Máster Profesional. Máster en Yoga y Pilates

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1 Máster Profesional Máster en Yoga y Pilates

2 Índice Máster en Yoga y Pilates 1. Sobre Inesem 2. Máster en Yoga y Pilates Descripción / Para que te prepara / Salidas Laborales / Resumen / A quién va dirigido / Objetivos 3. Programa académico 4. Metodología de Enseñanza 5. Porqué elegir Inesem? 6. Orientacion 7. Financiación y Becas 8. Admisión Máster en Yoga y Pilates [ 3 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

3 SOBRE INESEM BUSINESS SCHOOL INESEM Business School como Escuela de Negocios Online tiene por objetivo desde su nacimiento trabajar para fomentar y contribuir al desarrollo profesional y personal de sus alumnos. Promovemos una enseñanza multidisciplinar e integrada, mediante la aplicación de metodologías innovadoras de aprendizaje que faciliten la interiorización de conocimientos para una aplicación práctica orientada al cumplimiento de los objetivos de nuestros itinerarios formativos. En definitiva, en INESEM queremos ser el lugar donde te gustaría desarrollar y mejorar tu carrera profesional. Porque sabemos que la clave del éxito en el mercado es la "Formación Práctica" que permita superar los retos que deben de afrontar los profesionales del futuro. Máster en Yoga y Pilates [ 5 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

4 DURACIÓN PRECIO CRÉDITOS ECTS Máster en Yoga y Pilates MODALIDAD 600 horas Entidad impartidora: 1295 Online Programa de Becas / Financiación 100% Sin Intereses Titulación Máster Profesional Máster en Yoga y Pilates [ 6 ] INESEM BUSINESS SCHOOL Título Propio del Instituto Europeo de Estudios Empresariales (INESEM) Máster en Yoga y Pilates [ 7 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

5 Resumen Objetivos En el cuidado de la salud, disciplinas como el Yoga y el Pilates se perfilan ya como las más demandadas, pues no sólo en ellas se trabaja el cuerpo con la realización del ejercicio físico, sino también la mente, integrando en su conjunto la esfera psíquica y espiritual con los movimientos corporales, dándole lugar al individuo a experimentar un completo estado de bienestar, confort y salud. Por este motivo, cada vez son más las personas tratan de integrar en su vida diaria ambas disciplinas, buscando los conocimientos que le permitan ejecutar de forma segura y eficaz las técnicas del Yoga y el Pilates. En este contexto, surge nuestro Máster en Yoga y Pilates, con el objetivo de facilitar los conocimientos y habilidades necesarias para poder efectuar las distintas posturas y posiciones corporales y llevarlas a cabo tanto en el ámbito privado o clínico. Con el Máster Profesional Máster en Yoga y Pilates usted alcanzará los siguientes objetivos: Conocer los principios básicos y fundamentos de la técnica Pilates. Aprender a ejecutar correctamente las distintas posiciones corporales o posturas que componen el Yoga y del Pilates. Adquirir conocimientos sobre la composición anatómica y funcional del cuerpo humano y su implicación en el movimiento. Aprender los principios fundamentales, las bases teórico prácticas y las distintas técnicas de Yoga. A quién va dirigido El Máster en Yoga y Pilates está dirigido a todas aquellas personas que desean adquirir los conocimientos y habilidades necesarias para poder ejercitarse en ambas disciplinas, así como todos aquellos que deseen desarrollar su perfil profesional en el campo del Yoga y del Pilates. Máster en Yoga y Pilates [ 8 ] INESEM BUSINESS SCHOOL Desarrollar habilidades para poder diseñar y desarrollar sesiones en el ámbito individual y colectivo.

6 Por qué elegir INESEM? Y, después? Para qué te prepara El Máster en Yoga y Pilates pretende dotar de la correspondiente formación técnica y teórica en la instrucción de la ejecución de cada uno de los ejercicios y posturas que definen al Yoga y al Pilates, desarrollando las competencias necesarias para aplicar ambas disciplinas al ámbito clínico. Al finalizar, el alumno será capaz de diseñar y dirigir sesiones de Yoga y Pilates, tanto a nivel individual como colectivo, así como de gestionar su propia clínica. Salidas Laborales El Máster en Yoga y Pilates prepara al alumno para desarrollarse como profesional capacitado en el ejercicio y diseño de sesiones de Yoga y Pilates, tanto en el ámbito público como en el marco de las empresas privadas que oferten servicios relacionados con el mantenimiento de la salud y el cuidado corporal, ocio y tiempo libre y desarrollo personal. Máster en Yoga y Pilates [ 10 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

7 PROGRAMA ACADEMICO Máster en Yoga y Pilates Módulo 1. Anatomía y biomecánica para yoga y pilates Módulo 2. Historia y principios fundamentales del yoga Módulo 3. Técnicas de yoga Módulo 4. Yoga, el proceso de relajación y meditación Módulo 5. Pilates terapéutico Módulo 6. Gestión de instalaciones, espacios y recursos materiales en actividades de instrucción de yoga y pilates Máster en Yoga y Pilates [ 12 ] INESEM BUSINESS SCHOOL Máster en Yoga y Pilates [ 13 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

8 PROGRAMA ACADEMICO Máster en Yoga y Pilates Unidad didáctica 4. Unidad didáctica 7. Anatomía por regiones (ii) Fundamentos mecánicos del movimiento para yoga y pilates 1. Estructuras del abdomen 2. Estructura del tórax Módulo Introducción a la mecánica del movimiento 3. Estructuras de la cabeza y cuello 2. Introducción a la anatomía del movimiento Anatomía y biomecánica para yoga y pilates Unidad didáctica 5. Unidad didáctica 8. Estructura del sistema nervioso Biomecánica aplicada al yoga y al pilates 1. Estructura del sistema nervioso 1. Fundamentos de la biomecánica del movimiento 2. El Sistema nervioso central 2. Actividad biomecánica en el cuerpo humano 3. El Sistema nervioso periférico 3. Propiocepción: Los reflejos miotáticos 4. El Sistema nervioso autónomo o vegetativo 4. Análisis del movimiento en el cuerpo humano Unidad didáctica 1. Unidad didáctica 2. Anatomía del sistema óseo Estructura del sistema muscular 1. Morfología y fisiología del sistema óseo 1. Fisiología del sistema muscular 2. Desarrollo del sistema óseo 2. Estructura de los ligamentos 3. Estructura de la cabeza: cráneo y cara 3. Estructura de la musculatura dorsal 4. Estructura de la columna vertebral 5. Estructura del tórax Unidad didáctica Estructura de los miembros superiores e inferiores Anatomía por regiones (i) 7. Función de los cartílagos 8. Esqueleto apendicular 1. Miembros superiores 9. Articulaciones y movimientos 2. Miembros inferiores Máster en Yoga y Pilates [ 14 ] INESEM BUSINESS SCHOOL 5. Límites fisiológicos articulares y musculares Unidad didáctica La respiración: Biomecánica y fisiología básica Estructura del sistema circulatorio 7. Estructuras de la respiración pulmonar 8. Fisiología de la respiración celular 1. Estructura del aparato cardiovascular 2. Los vasos sanguíneos Máster en Yoga y Pilates [ 15 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

9 Módulo 2. Módulo 3. Historia y principios fundamentales del yoga Técnicas de yoga Unidad didáctica 1. Unidad didáctica 2. Unidad didáctica 1. Unidad didáctica 2. Origen del yoga: principios y fundamentos Concepción mística del ser humano Principios básicos de las asanas Asanas de pie 1. Definición de Yoga 1. Medicina tradicional 1. Introducción a las asanas de pie 2. Orígenes e historia del Yoga 2. Concepción mística: estructura anatómica y fisiológica 1. Técnica de las asanas. Principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asana 3. Escuelas filosóficas (Darshanas) 3. Planos de la estructura bioenergética del cuerpo humano 2. Progresión de los estiramientos y ejercicios dinámicos 3. Vrikshasana 4. Caminos del Yoga 4. Energía 3. Clasificación de los asanas. Grupos de asanas 4. Utthita Trikonasana 5. Energía vital: Prana 4. Etapas en la ejecución de cada asana 5. Utthita Parsvakonasana 6. El Yoga y su expansión a occidente 6. Estudio de los Koshas 5. Benéficos y contraindicaciones 6. Virabhadrasana I 7. Estudio de los textos clásicos 7. Autoconciencia y sensibilización energética 6. Realización de contraposturas 7. Virabhadrasana II 7. Observación de los cambios físicos, emocionales y de equilibrio energético con la práctica de las asanas 8. Virabhadrasana III 8. Profundización en la concentración tras la práctica de asanas 10. Parivrtta Trikonasana 5. Senderos del Yoga 8. Yoguis contemporáneos 9. Yoga: principios éticos 10. Mitología hindú 2. Tadasana 9. Ardha Chandrasana 11. Parivrtta Parsvakonasana 12. Parsvottanasana 13. Prasarita Padottanasana I 14. Prasarita Padottanasana II 15. Padangusthasana 16. Padahastasana 17. Uttanasana 18. Adho Mukha Svanasana Máster en Yoga y Pilates [ 16 ] INESEM BUSINESS SCHOOL Máster en Yoga y Pilates [ 17 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

10 Unidad didáctica 3. Unidad didáctica 6. Unidad didáctica 8. Unidad didáctica 11. Asanas sentadas Asanas invertidas Asanas de equilibrio Integración de asanas y pranayamas-secuencias y transiciones 1. Introducción a las asanas sentadas 1. Introducción a las asanas invertidas 1. Introducción a las asanas de equilibrio 2. Dandasana 2. Salamba Sirsasana 2. Asanas de equilibrio sobre los pies 1. Asana y respiración 3. Virasana 3. Salamba Sirsasana II 3. Asanas de equilibrio con apoyo sobre manos 2. Asanas para la relajación 4. Supta Virasana 4. Salamba Sirsasana III 5. Badha Konasana 5. Salamba Sarvangasana Unidad didáctica Supta Baddha Konasana (con soportes) 6. Salamba Sarvangasana II Asanas reconstituyentes 5. Influencia de la práctica de asana sobre los centros energéticos 8. Niralamba Sarvangasana II 1. Introducción a las asanas reconstituyentes 9. Eka Pada Sarvangasana 2. Savasana 6. Canalización del prana a través de los nadis principales y secundarios 10. Parsvaika Pada Sarvangasana 3. Balasana 1. Introducción a las asanas de extensión 11. Halasana 4. Advasana 2. Salabhasana 12. Parsva Halasana 5. Apanasana 3. Makarasana 13. Karnapidasana 4. Bhujangasana I 14. Supta Konasana Unidad didáctica Urdhva Mukha Svanasana 15. Setu Bandha Sarvangasana Pranayama 6. Ushtrasana 16. Pincha Mayurasana 3. Secuencias de un asana 4. Equilibrio pránico a través de la práctica de asana 7. Niralamba Sarvangasana I Unidad didáctica 4. Asanas de extensión 7. Dhanurasana 8. Chakrasana o Urdhva Dhanurasana Unidad didáctica Setu Bandha Sarvangasana Asanas de torsión 1. Introducción a las asanas de torsión 2. Ardha Matsyendrasana Asanas en flexión 1. Ejecución técnica de pranayama 2. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis 3. Etapas en la ejecución de pranayama 4. Ejecución práctica de pranayamas 10. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Unidad didáctica Distribución de la energía pránica mediante los Aparatos y sistemas como transportadores de prana o nadis 3. Vakrasana 4. Bharadvajasana 1. Introducción a las asanas en flexión 2. Janu Sirsasana 5. Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama 6. Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama 7. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama 3. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana 4. Paschimottanasana Máster en Yoga y Pilates [ 18 ] INESEM BUSINESS SCHOOL Máster en Yoga y Pilates [ 19 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

11 Módulo 4. Módulo 5. Yoga, el proceso de relajación y meditación Pilates terapéutico Unidad didáctica 1. Unidad didáctica 1. Unidad didáctica 4. Relajación Historia del pilates Ejercicios de nivel básico 1. Principios de la relajación en Yoga 1. Origen del Pilates 2. Etapas de la relajación 2. Fundamentos y principios del Pilates Unidad didáctica Métodos de relajación orientales 3. Conceptos y bases de Pilates Ejercicios de nivel intermedio 4. Qué conseguimos con la relajación? 5. Libertad: experiencia vivencial derivada de la relajación 6. Principales efectos beneficiosos y contraindicaciones de relajación Unidad didáctica 2. Unidad didáctica 6. Pilares del pilates Ejercicios de nivel avanzado 1. La respiración Unidad didáctica La Pelvis Meditación 3. Caja torácica 4. Escápulas 1. La meditación y los mantras 2. Control de las percepciones sensoriales orgánicas: Pratyahara 3. Concentración 4. Dhyana y la meditación 5. Prácticas de meditación orientales 6. Principales beneficiosos y contraindicaciones derivados de la meditación Unidad didáctica 3. Posturas que se utilizan en los ejercicios de pilates 1. Adaptaciones de la postura 7. Qué conseguimos con la observación, la concentración y la meditación? Máster en Yoga y Pilates [ 20 ] INESEM BUSINESS SCHOOL Máster en Yoga y Pilates [ 21 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

12 Módulo 6. Gestión de instalaciones, espacios y recursos materiales en actividades de instrucción de yoga y pilates Unidad didáctica 3. Unidad didáctica 1. Unidad didáctica Qué se entiende por discapacidad? Instalaciones para la práctica de yoga y pilates Metodología de instrucción aplicada a las actividades de yoga y pilates 1. Instalaciones y/o salas para impartir sesiones de Yoga y Pilates Yoga y pilates y los distintos niveles de autonomía personal 2. Discapacidad y la práctica de Yoga y Pilates 3. Adaptación de las sesiones de Yoga y Pilates a la discapacidad 4. Organización y adaptación de recursos 2. Cómo abrir un centro de Yoga y/o Pilates? 1. Aprendizaje y desarrollo motor y su aplicación al Yoga y Pilates 5. Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Yoga y Pilates para personas con discapacidad 3. Barreras y accesibilidad: características de las instalaciones 2. Sistemática y metodología de enseñanza en Yoga y Pilates 6. Discapacidad: asociaciones y entidades 4. Mantenimiento de las instalaciones 3. Diseño de una sesión de Yoga 5. Materiales básicos y de apoyo para la práctica del Yoga y del Pilates 4. La clase de Yoga: sistemática Unidad didáctica Evaluación continua y seguimiento de las sesiones 6. Inventariado y mantenimiento del material Yoga y pilates: hábitos saludables complementarios 7. Prevención de riesgos y lesiones durante las sesiones de Yoga y Pilates 1. Yoga, Pilates y Salud 8. Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades 3. Actividad física y salud 9. Promoción y divulgación de las actividades de Yoga y Pilates 2. Higiene deportiva y personal 4. Claves de una alimentación saludable 5. Valoración de la composición corporal UNIDAD DIDÁCTICA. PROYECTO FIN DE MÁSTER Máster en Yoga y Pilates [ 22 ] INESEM BUSINESS SCHOOL Máster en Yoga y Pilates [ 23 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

13 metodología de aprendizaje La configuración del modelo pedagógico por el que apuesta INESEM, requiere del uso de herramientas que favorezcan la colaboración y divulgación de ideas, opiniones y la creación de redes de conocimiento más colaborativo y social donde los alumnos complementan la formación recibida a través de los canales formales establecidos. El alumno comienza su andadura en INESEM a través del Campus Virtual. Con nuestra metodología de aprendizaje online, el alumno debe avanzar a lo largo de las unidades didácticas del itinerario formativo, así como realizar las actividades y autoevaluaciones correspondientes. Al final del itinerario, el alumno se encontrará con el examen final, debiendo contestar correctamente un mínimo del 75% de las cuestiones planteadas para poder obtener el título. El equipo docente y un tutor especializado harán un seguimiento exhaustivo, evaluando todos los progresos del alumno así como estableciendo una línea abierta para la resolución de consultas. Nuestro sistema de aprendizaje se fundamenta en cinco pilares que facilitan el estudio y el desarrollo de competencias y aptitudes de nuestros alumnos a través de los siguientes entornos: Máster en Yoga y Pilates [ 14 ] INESEM BUSINESS SCHOOL Máster en Yoga y Pilates [ 15 ] INESEM BUSINESS SCHOOL

14 SERVICIO DE Orientación de Carrera Nuestro objetivo es el asesoramiento para el desarrollo de tu carrera profesional. Pretendemos capacitar a nuestros alumnos para su adecuada adaptación al mercado de trabajo facilitándole su integración en el mismo. Somos el aliado ideal para tu crecimiento profesional, aportando las capacidades necesarias con las que afrontar los desafíos que se presenten en tu vida laboral y alcanzar el éxito profesional. Gracias a nuestro Departamento de Orientación de Carrera se gestionan más de 500 convenios con empresas, lo que nos permite contar con una plataforma propia de empleo que avala la continuidad de la formación y donde cada día surgen nuevas oportunidades de empleo. Nuestra bolsa de empleo te abre las puertas hacia tu futuro laboral.

15 Financiación y becas En INESEM Ofrecemos a nuestros alumnos facilidades económicas y financieras para la realización del pago de matrículas, todo ello 100% sin intereses. INESEM continúa ampliando su programa de becas para acercar y posibilitar el aprendizaje continuo al máximo número de personas. Con el fin de adaptarnos a las necesidades de todos los perfiles que componen nuestro alumnado. Proceso de admisión El proceso de admisión se puede llevar a cabo durante todo el año, en el mismo nuestro equipo de asesores académicos te ayudará a elegir el programa formativo que mejor se adapte a las necesidades formativas para garantizar el éxito de tu formación. Para iniciar el proceso de admisión a nuestros programas los candidatos deben de seguir los siguientes pasos: Cumplimentar la solicitud de admisión. Para ser admitido en nuestros programas el estudiante deberá de completar la solicitud de admisión online a través de la página de cada programa formativo. Así mismo, el estudiante deberá de adjuntar su currículum vitae y carta de presentación con su trayectoria académica y profesional donde exponga sus motivaciones e intereses. Realizar una entrevista personal con el Departamento de Admisiones. El alumno realizará una entrevista telefónica donde se evaluará las competencias y aptitudes del futuro alumno. Además, se valorará la posibilidad de otorgarle una beca del Programa Lanzadera Profesional en función de la situación y valía del candidato. Formalización de la matrícula. En caso de ser admitido, la comisión coordinadora del máster contactará con el alumno para proceder a la formalización de la matrícula.

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17 Impulsamos tu carrera profesional INSTITUTO EUROPEO DE ESTUDIOS EMPRESARIALES S.A. Calle Abeto, Edificio CEG* Centro Empresas Granada, Fase II Atarfe, Granada Gestionamos acuerdos con más de 2000 empresas y tramitamos más de 500 ofertas profesionales al año. Facilitamos la incorporación y el desarrollo de los alumnos en el mercado laboral a lo largo de toda su carrera profesional.