CAMINANTES VIVE. Salida de Caminantes Nivel II: Municipio de Tangua Pedregal

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2 2Recreación y Cultura ABR 10 Salida de Caminantes Nivel II: Municipio de Tangua Pedregal Descubre con el Programa Vive Caminantes de Coomeva los más hermosos paisajes de la región, viviendo una experiencia recreación y deporte en un recorrido por la naturaleza. Este tipo de actividad es recomendada para asociados o familiares del asociado mayores de 10 años de edad, que practiquen algún deporte o actividad física 2 veces por semana. Fecha: domingo 10 de abril. Lugar de salida: Oficina Coomeva - Cll 12 # 35-38, Sector La Aurora. Hora de salida: 7:30 a.m. Incluye: transporte ida y regreso, hidratación, refrigerio, guía, recorrido, seguro de accidentes. Recomendaciones: estas caminatas por lo general toman gran parte del día, por lo tanto es necesario llevar: Hidratación suficiente, alimentación de cada uno. Bloqueador solar y una gorra o sombrero. El repelente es opcional pero también es importante. Una chaqueta por si llueve. Ropa y calzado adecuado para caminatas (tenis o botas de agarre). No jeans. No incluye: gastos no especificados en la salida. entregada la boleta al asociado es sólo responsabilidad de este su custodia. No se admiten devoluciones. CAMINANTES Cupo Limitado 20 Boletas $6.000 No Hasta 2 boletas por asociado. Inscripciones a partir del 18 de marzo. Cierre de inscripciones: miércoles 6 de abril. $ ABR 2 CHARLA CAMINANTES: Recomendaciones de nutrición e hidratación para caminatas Asiste a la charla programada para este mes y conoce los detalles sobre la ruta de la caminata y adicional hablaremos sobre el tema recomendaciones de nutrición e hidratación para caminatas. Para disfrutar completamente de estas salidas, evitar riesgos innecesarios y sacar mayor partido de ellas, resulta vital considerar múltiples factores como lo son una correcta y completa alimentación e hidratación antes, durante y después de la actividad. Nutrición: Recomendaciones del menú del antes, durante y después de la caminata. El desayuno ideal. Hidratación: El agua justa a consumir durante la caminata. Fecha: sábado 2 de abril. Hora: 9:00 a.m. Lugar: Auditorio Oficina Coomeva - cll 12 # 35-38, Sector La Aurora. Incluye: charla y refrigerio. entregada la boleta al asociado es sólo responsabilidad de este su custodia. No se admiten devoluciones. Cupo Limitado 20 Boletas GRATIS No Máximo 2 boletas por asociado. Inscripciones a partir del 18 de marzo. $10.000

3 CAMINANTES VALORACIÓN MÉDICA PARA CAMINANTES caminante, realice su chequeo medico para que continue o inicie en el Programa de Vive Caminantes con todos los cuidados y recomendaciones medicas necesarias. Lugar: Bodytech - cra. 22B # La valoración consiste en: Tomar medidas como: IMC (Índice de Masa Corporal) porcentaje de grasa, masa muscular. Medición de perímetro abdominal con el fin de determinar riesgos cardiovasculares. Determinar frecuencia cardiaca máxima. Porcentaje de frecuencia de entrenamiento según el objetivo a lograr del paciente; donde se evalúa cualidades físicas generales tales como fuerza, flexibilidad, estabilidad; se tiene en cuenta aspectos posturales e integridad articular; al finalizar se le recomienda al paciente una prescripción de entrenamiento según los hallazgos encontrados. con Bono $ Adquiere el bono de descuento en la Oficina de Coomeva y preséntalo directamente en el Club Médico Deportivo Bodytech. GOURMET ABR 1 AL 30 Cupo Limitado 20 Bonos BONO CENA RESTAURANTE MUNDO GOURMET En el mes de abril adquiere tu bono de descuento para visitar el Restaurante Mundo Gourmet distinguido por su menú y platos especiales. Cancela directamente en el convenio solo $ en cualquiera de las siguientes opciones: Churrasco (entrada más bebida). Medallones de Cerdo (entrada más bebida). Pechuga Cilantro (bebida). Bistec a Caballo(bebida). Cazuela de Mariscos(entrada más bebida). Fecha: 1 al 30 de abril. Lugar: Restaurante Mundo Gourmet Calle 18 # 34A 19, frente a la Universidad Mariana. Entrega de bonos a partir del 1 de abril. Nota: después de entregada el bono al asociado es sólo responsabilidad de este su custodia. Recreación y Cultura ABR 9, 16 y 23 CLASES DE BAILOTERAPIA COOMEVA Llénate de energía y descubre los beneficios que el baile puede aportar a tu salud física y mental. Público: adulto. Fecha: sábados: 9, 16 y 23 de abril. Hora: 8:30 a.m. a 9:30 a.m. Cupo Limitado 30 Boletas EL DEPORTE Lugar: Sede Grupo Coomeva, Calle 12 # Auditorio, piso 1. Incluye: clase de bailoterapia e hidratación. entregada la boleta al asociado es sólo responsabilidad de este su custodia. No se admiten devoluciones. $2.000 No Inscripciones a partir del 18 de marzo. $

4 4Recreación y Cultura EL DEPORTE GIMNASIO SPORT BODY GYM CENTRO Lugar: Calle 17 # 21ª-05. Informes: Tel Cel Jorge Moreno, Administrador. Nota: obtén 15% de descuento por la compra de tu tiquetera en el gimnasio. ZONA CARDIO CENTRO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Aerobicos, step training, baile, spinning, kick box training, total cardio, tonificación muscular, circuitos, Trx, piscina, jacuzzi, turco, máquinas y pesas, maquinaria cardiovascular, valoración y programa de entrenamiento. Descuento del 20% en todos los servicios para asociados. Coomeva directamente en las instalaciones de Zona Cardio. Lugar: Carrera 32 # 16B 52 Maridiaz. Informes: Tel ESCUELA DE NATACIÓN NADEMOS Horarios prestablecidos. Lunes a viernes: Adultos: Horario en la mañana 6:00 a.m. a 7:00 a.m. / 8:00 a.m. a 9:00 a.m. Horario en la tarde 6:00 p.m. a 7:00 p.m. y 7:00 p.m. a 8:00 p.m. Niños Horario en la tarde 3:00 p.m. a 4:00 p.m. / 4:00 p.m. a 5:00 p.m./ 5:00 p.m. a 6:00 p.m. Sábados y domingos: Adultos: Horario en la mañana 6:00 a.m. a 8:00 a.m p.m. Horario en la tarde: 12:00 m. a 2:00 p.m. Niños: Horario en la mañana: 8:00 a.m. a 10:00 a.m. y de 10:00 a.m. a 12:00 m. Consulte fechas de iniciación por nivel. Lugar: calle 18 A # 43 A 221. Informes: tel Nota: solicita tu bono por $5.000 en la Oficina de Recreación y Cultura y además obtén el 10% de descuento en la escuela de natación (no incluye examen médico). ACADEMIA DE FÚTBOL ATLETICO NARIÑO Inscríbete y conoce un óptimo modelo pedagógico en la enseñanza del fútbol base, escuela de fútbol con clases prácticas y un aprendizaje digital en 3D. Entrenamiento en canchas de césped sintético escenarios acordes a las necesidades de los niños. Profesionales idóneos en la enseñanza práctica pedagógica del fútbol. Matrícula $ No Matrícula $ Incluye: matrícula y primer mes de mensualidad. Mensualidad $ No Mensualidad $ Los horarios de entrenos son: Lunes martes miércoles jueves viernes: 4:00 p.m. a 6:00 p.m. Sabados: 8:00 a.m. a 10:00 a.m. Lugar: canchas sintéticas Sport Center. Avenida Mijitayo. Informes en Coomeva Coooperativa con los asesores integrales, en el segundo piso. Informes en la academia: Cel: Director: Víctor Vituco Caicedo. Coomeva Cooperativa. EN FAMILIA HOSTERIA EL OASIS Lugar: Panamericana Norte Kilómetro 39 Ibarra (Ec). Informes y reservas: Tel. (06) oasis.hosteria@yahoo.com Plan todo incluido: Una noche de alojamiento en cómodas habitaciones estándar dobles o triples. Alimentación: desayuno americano, menú almuerzo y cena. Recreación: piscina de olas, toboganes acuáticos, hidrotunel, sauna, turco, hidromasaje, piscina temperada, canchas deportivas, discoteca, tour en chiva por el Valle. Valor del plan por noche por persona de viernes a domingo o feriados $50,820. Valor por noche por persona de lunes a miércoles $43,420. Si desea solo alojamiento y recreación para que pueda seleccionar su alimentación, el precio en habitaciones estándar es de $27,940. Solicita tu reserva con asesoras integrales Coomeva, piso 2. Tel: ext y Nota: tarifas sujetas a cambios sin previo aviso. Descuento Panaca 20% y Parque del café 35%. Obtenga grandes descuentos en los pasaportes de Panaca y Parque Nacional del Café, comprándolos en la Oficina de Coomeva Recreación y Cultura con los asesores integrales.

5 SAN ANDRÉS Informes en coomevaturismo.com Consulta fechas de salida abril 1 a mayo 31 de JUN 6 AL 21 COOMEVA TURISMO LO INVITA EN FAMILIA Consulta precios de otros hoteles en San Andrés. El precio incluye: Tiquetes aéreos con impuestos vía LAN Bogotá San Andrés Bogotá. Traslados aeropuerto hotel aeropuerto en San Andrés. 4 noches de alojamiento en el Hotel Portofino, con oportunidad de seleccionar otro hotel por diferente precio. Desayuno, almuerzo, cena, snack de media tarde y bar abierto sujeto al horario del hotel. Vuelta a la isla. Johnny Cay y Acuario sin almuerzo. Tour por la bahía. Tarjeta de asistencia médica. El precio no incluye: Tarjeta de turismo $ por persona aproximadamente. Impuestos ecológicos $ por persona aproximadamente. Gastos no especificados: lavandería, llamadas, etc. ABR Y MAY Recreación y Cultura ESPECIAL EUROPA Viaja con Coomeva Turismo y conoce España Francia Italia Alemania Austria. 17 días 16 noches. Informes en coomevaturismo.com Salida junio 6 al 21 de Separa ya tu cupo y financialo con Bancoomeva El precio incluye: Traslados aeropuerto hotel aeropuerto en Madrid. 16 noches de alojamiento con desayuno diario. Autocar de lujo durante el recorrido los 17 días. Visitas con guía local. Tarjeta de asistencia médica. El precio no incluye: Tiquetes aéreros con impuesto. CRUCERO POR EL CARIBE SALIENDO DE CARTAGENA 8 días 7 noches todo incluido. Informes en coomevaturismo.com Salida todos los sábados abril y mayo. El precio incluye: 7 noches de alojamiento en la cabina seleccionada. Plan todo incluido: Desayuno, almuerzo, cena, snack, agua, café, té, zumos, cerveza, vinos, refrescos. Tasas de puerto. IVA. El precio no incluye: Tiquetes aéreos a Cartagena. Tarjeta de asistencia médica. Excursiones opcionales. Impuesto de salida de Colombia 40 USD por persona, aproximadamente. Gastos no especificados: lavandería, llamadas, etc. Los precios e itinerarios están sujetos a cambio y disponibilidad en el momento de la reserva. Coomeva Turismo, amiga de los niños y niñas y enemiga de su explotación y de su abuso sexual. Apoyamos la Ley 679 que penaliza estos delitos en Colombia. Coomeva Turismo Agencia de Viajes SA Registro Nacional de Turismo

6 6Recreación y Cultura ABR 22 VII FESTIVAL NACIONAL E INTERNACIONAL INFANTIL DE DANZAS Y BAILES DEL MUNDO Asiste a un espectáculo lleno de talento con la presentación de niñas y niños bailadores de danzas folclóricas, salsa, tango, samba, danza árabe, flamenco, ballet y muchos ritmos mas, con los grupos y parejas infantiles invitados de varios países y de diferentes regiones de Colombia. Público: familiar. Fecha: viernes 22 de abril. Hora: 6:30 p.m. Lugar: Teatro Bethlemitas. Incluye: presentación artística. entregada la boleta al asociado es sólo responsabilidad de este su custodia. No se admiten devoluciones. Cupo Limitado 800 Personas GRATIS Máximo 4 boletas por asociado. Inscripciones a partir del 18 de marzo. EN FAMILIA No $12.000

7 ABR 14 EL ARTE Y LA CULTURA Cupo Limitado 150 Boletas Recreación y Cultura CINE ALTERNATIVO - SIKO Director: Michael Moore. Género: documental. Sinopsis: Documental que denuncia el sistema sanitario norteamericano; un sistema que al no existir la sanidad universal, excluye a 50 millones de norteamericanos (que no tienen seguro de salud privado, o no pueden pagárselo) y que se basa en compañías privadas que buscan principalmente beneficios económicos y en aseguradoras que pagan bonos a los empleados que más rentabilidad les proporcionan al denegar prestaciones y reclamaciones a los asegurados. Público: adulto. Fecha: jueves 14 de abril. Lugar: Auditorio Sede Coomeva - Cll 12 # 35-38, Sector La Aurora. Hora: 6:30 p.m. Incluye: proyección película y foro. entregada la boleta al asociado es sólo responsabilidad de este su custodia. No se admiten devoluciones. GRATIS No Hasta 4 boletas por asociado. Inscripciones a partir del 18 de marzo. $3.000 CINEMARK 2D 2x1 PASTO Compra tus bonos directamente en la Oficina de Coomeva presentando tu tarjeta de asociado Coomeva y disfruta de las diferentes funciones en cartelera. El mejor precio en boletería, para cualquier película y horario. Costo asociado 2x1 Boletas 2D: $6.000* hasta 6 boletas por asociado. Nota: es indispensable presentar en las taquillas de las Salas de Cinemark los bonos adquiridos. Después de la compra no se admiten devoluciones. *Valores sujetos a cambios sin previo aviso. ESCUELA DE MÚSICA EL TOQUE DEL MAESTRO Formación académica en música para niños, jóvenes y adultos, con énfasis en interpretación de guitarra, canto, teclado, batería, violín, bajo eléctrico y saxofón. Formación laborar en interpretación de guitarra para estudiantes de educación media o egresados de bachillerato. Certificación Técnico Laboral por Competencias en Interpretación de la Guitarra. Lugar: Carrera. 36 # Palermo. Informes: Tel Cel Nota: solicita tu bono por $5.000 en la Oficina de Recreación y Cultura y además obtén el 15% de descuento en la escuela. 7

8 8Recreación y Cultura EL ARTE Y LA CULTURA ESCUELA DE MÚSICA SUPERTÓNICA Clases particulares a domicilio. Aprende en casa interpretando tu instrumento, tus canciones preferidas y el lenguaje musical desde la escritura en el pentagrama. Cuerdas pulsadas: guitarra acústica y eléctrica, bajo eléctrico, tiple, bandola, charango y cuatro. Teclado: piano, teclado digital. Cuerdas frotadas: violín, violonchelo y contrabajo. Instrumentos de viento: flauta dulce y traversa, clarinete, saxofón, trompeta, trombón y armónica. Percusión: batería, timbal, bongó y conga. Canto. Incluye: 12 horas de clase al mes en 8 sesiones, partituras, cifrado y audios, videos, juegos de ritmo y entrenamiento auditivo. y su grupo familiar primario ABR 26 AL 30 $ No Mayores informes: Coomeva Cooperativa Tel Exts y Informes en Supertónica: Cel $ COOMEVA TURISMO AGENCIA DE VIAJES FESTIVAL DE LA LEYENDA VALLENATA Abril 26 al 30. Hotel Arawak Upar 3* Solicite su cotización con el asesor de turismo o con el asesor integral de la oficina de su preferencia. El precio incluye: Tiquetes aéreos con impuestos Cali Bogotá Valledupar Bogotá Cali. 4 noches de alojamiento del 26 al 30 de abril. Tarjeta de asistencia médica. El precio no incluye: Gastos no especificados: lavandería, llamadas, etc. Los precios e itinerarios están sujetos a cambio y disponibilidad en el momento de la reserva. Coomeva Turismo, amiga de los niños y niñas y enemiga de su explotación y de su abuso sexual. Apoyamos la Ley 679 que penaliza estos delitos en Colombia. Coomeva Turismo Agencia de Viajes SA Registro Nacional de Turismo VITAL ABR CLASES DE YOGA COOMEVA Conecta tu cuerpo y mente, asiste al nuestros talleres de Yoga. Público: adulto. Fecha: sábados de abril. Hora: 10:00 a.m. a 12:00 a.m. Lugar: Sede Grupo Coomeva, Calle 12 # Auditorio, piso 1. Incluye: clase de yoga. entregada la boleta al asociado es sólo responsabilidad de este su custodia. No se admiten devoluciones. $5.000 No $ Inscripciones a partir del 18 de marzo. TU REGIÓN FINCA CIELITO LINDO Casa amplia con 4 habitaciones, 14 camas, 2 baños, sala con TV, sala comedor, patio de ropas y cocina equipada para que prepares tus alimentos. Piscina con vestier y baño, kiosco, canchas de baloncesto y microfútbol, parque infantil, zona para fogata y zona de parqueo para el vehículo. Lugar: Corregimiento de Pasizara, Municipio de Chachagui. Valor alquiler para asociados: $ (24 horas). Valor alquiler para particular: $ (24 horas). Entrega de llaves 4:00 p.m. Cel Cupo Limitado 15 Boletas Y HAZLO TU MISMO ACAR ACADEMIA ARTESANAL DE NARIÑO Cursos lunes, miércoles y viernes. Horas de la mañana: elaboración de cerámica, repujado en lámina, diseño y confección, muñequería navideña, pintura al óleo, pintura en madera. Horas de la tarde: aerografía, danzas, lencería alcoba, elaboración de babuchas, pintura en tela, pintura en gamuza Cursos martes, jueves y sábado. Horas de la mañana: pintura en gamuza, pintura en tela, elaboración de babuchas, lencería alcoba, aerografía y danzas. Horas de la tarde: pintura en madera, pintura al oleo, muñequería navideña, diseño y confección repujado en lámina, elaboración de cerámica. 15% de descuento por pagos de contado, si toma el segundo y tercer nivel no paga la inscripción. Dirección: cra 29 # 15-65, b/ San Andrés. Teléfonos: , cel

9 EL ARTE Y LA CULTURA ABR 20 Cupo Limitado 100 Boletas CINE FAMILIAR: Terremoto La Falla de San Andrés Género: acción. Director: Brad Peyton. Sinopsis: La Falla de San Andres nos habla de un terremoto a gran escala que amenaza con este borde de la placa tectónica de la zona y que destruirá todo a su paso, Dawayne Johnson un rescatista que se verá envuelto en peligrosos sucesos dentro del terremoto, principalmente salvando a su esposa e hija. Al mismo tiempo Paul Giamatti, quien interpreta a un doctor y especialista en terremotos, tratará de advertir a todo el país del suceso catastrófico de esa zona de California. Público: familiar. Fecha: miércoles 20 de abril. Lugar: Fundación Casa de Cultura Ipiales calle 12 # 4 36, El Pichul. Hora: 6:30 p.m. Incluye: proyección película y foro. entregada la boleta al asociado es sólo responsabilidad de este su custodia. No se admiten devoluciones. GRATIS No $4.000 Hasta 4 boletas por asociado. Entrega de boletería a partir del 1 de abril en la Oficina de Coomeva Ipiales. IPIALES Con el fin de fomentar y desarrollar los valores a través del cine, la música, el teatro, la danza, Coomeva Recreación y Cultura invita a los asociados de Ipiales a disfrutar junto a su familia de esta programación: ABR 23 Cupo Limitado 100 Boletas CINE INFANTIl: Intensamente Género: animación. Fantástico. Aventuras. Comedia. Director: Pete Docter, Ronnie Del Carmen. Sinopsis: el camino a la adultez puede estar lleno de baches y el de Riley no es la excepción. Ella es desarraigada de su ciudad natal cuando su padre comienza un nuevo trabajo en San Francisco. Como todos nosotros, Riley está guiada por sus emociones alegría, temor, furia, desagrado y tristeza. Las emociones viven en el Cuartel General, el centro de control de la mente de Riley, desde donde la asesoran en su vida cotidiana. Público: infantil. Fecha: sábado 23 de abril. Lugar: Fundación Casa de Cultura Ipiales - calle 12 # 4 36, El Pichul. Hora: 10:00 a.m. Incluye: proyección película y foro. entregada la boleta al asociado es sólo responsabilidad de este su custodia. No se admiten devoluciones. GRATIS No $4.000 Hasta 4 boletas por asociado. Entrega de boletería a partir del 1 de abril en la Oficina de Coomeva Ipiales. Recreación y Cultura TALLERES Taller Creativo de Música. Taller Creativo de Danza. Taller Creativo de Teatro. Taller Creativo de Artes Plásticas y Visuales. Para los talleres se deben iniciar mínimo con 15 personas. Intensidad horaria: lunes, miércoles y viernes dos horas por sesión. Horarios: 9:00 a.m. a a.m a.m. a 5:00 a.m. Lugar: Fundación Casa de Cultura Ipiales - calle 12 No El Pichul. GRATIS No Hasta 2 boletas por asociado. Mayores informes en la oficina coomeva ipiales $ CINEMARK 2D 2x1 IPIALES Compra tus bonos directamente en la Oficina de Coomeva presentando tu tarjeta de asociado Coomeva y disfruta de las diferentes funciones en cartelera. El mejor precio en boletería, para cualquier película y horario. Costo asociado 2x1. Boletas 2D: $6.000* hasta 6 boletas por asociado. Nota: es indispensable presentar en las taquillas de las Salas de Cinemark los bonos adquiridos. Después de la compra no se admiten devoluciones. *Valores sujetos a cambios sin previo aviso. A partir de ahora, toda la información de tus eventos favoritos en la Línea Gratuita Nacional , opción 5, 2 ó en 9

10 Fundación 10

11 ABR 12 ABR 15 Educación BINGO COOMEVA PARA ASOCIADOS Diviértete en nuestro bingo y gana espectaculares premios, mientras aprendes de nuestra cooperativa y recuerdas todos los beneficios que tienes por ser asociado. Lugar: Hotel Villa del Sol Tumaco. Fecha: viernes 15 de abril de Hora: 6:30 p.m. Informes e inscripciones: telf o , ext y Evento gratuito solo para asociados BIENVENIDA DE NUEVOS ASOCIADOS Ya haces parte de nuestra comunidad! ABR 21 Asiste a la bienvenida de asociados y conoce los beneficios exclusivos a los que tienes derecho ahora que haces parte de Coomeva, la Cooperativa de Profesionales de Colombia. También puedes realizar tu curso de bienvenida de asociados de forma virtual en: aulavirtual.coomeva.com.co Lugar: Sede Coomeva Pasto, Calle 12 # 35 38, barrio La Aurora, junto a Unicentro. Fecha: martes 12 de abril de Hora: 6:30 p.m. Informes e inscripciones: telf o , ext y Evento gratuito solo para asociados Bienvenida nuevos asociados Ipiales Fecha: Jueves 21 de abril. Lugar: Hotel Santa Isabel. Hora: 6:30 p.m. Informes e inscripciones: telf exts Evento gratuito solo para asociados Informes e inscripciones: Unidad de Educación y Democracia Línea nacional gratuita: mariai_angulo@coomeva.com.co 11

12 Vida en Plenitud Educación Mayores informes