INSTRUCTIVO CARRERA 5K UNIANDES. UNA CARRERA PARA HACER CARRERA DOMINGO 14 DE SEPTIEMBRE DE 2014

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1 INSTRUCTIVO CARRERA 5K UNIANDES. UNA CARRERA PARA HACER CARRERA DOINGO 14 DE SEPTIEBRE DE 2014 INFORACIÓN GENERAL El domingo 14 de Septiembre se realiza el evento atlético 5K UNIANDES UNA CARRERA PARA HACER CARRERA, que busca crear la primera beca deportiva en la Universidad de los Andes. Esta iniciativa surgió de un grupo de amigos corredores quienes buscaron la financiación del evento, de tal manera que todo lo recaudado se destina a la beca deportiva. La carrera se realizará en la Hacienda El Noviciado en la vía Chía - Cota. Puede participar cualquier persona mayor de 18 años con las condiciones físicas para disfrutar este evento deportivo. FECHA: domingo 14 de septiembre de 2014 HORA ENCUENTRO: 7:00 a.m. HORA SALIDA: 8:30 a.m. LUGAR: Hacienda El Noviciado Vía Chía - Cota PARQUEADERO: No habrá parqueadero en la Hacienda El Noviciado. El parqueadero oficial del evento es gratuito y está ubicado en el restaurante Andrés Carne de Res. Se podrá llegar allí, a partir de las 7:00 a.m. Una ruta circular de bus llevará a los participantes hasta El Noviciado, entre 7 a.m. y 8 a.m. Una vez terminada la carrera, la misma ruta operará entre 11 a.m. y 12:30 p.m. TRANSPORTE GRATUITO DESDE Y HACIA BOGOTÁ: La organización dispone de tres rutas de buses gratuitas que saldrán a las 7 a.m. desde los siguientes puntos hacia la Hacienda y regresarán a los mismos puntos una vez finalice el evento: * Unicentro (Bahía Iglesia Santa Beatriz) *Portal 80 (Delante del centro comercial) *Héroes (Bomba Esso)

2 CATEGORÍAS Y DISTANCIAS La carrera 5K UNIANDES se correrá o caminará en las siguientes categorías en la distancia de cinco (5) kilómetros: PREIACIÓN CATEGORIA EDAD RAA ESTUDIANTES ayores de 18 años Femenina asculina EGRESADOS ayores de 18 años F EPLEADOS ayores de 18 años F ABIERTA ayores de 18 años F Todos los atletas recibirán medalla de participación. Adicionalmente, se premiará con regalos de patrocinadores a los tres (3) primeros deportistas de cada categoría y rama. Quienes ocupen los tres primeros lugares serán informados para que estén presentes en el acto de premiación. JUZGAIENTO Y SISTEA DE EDICIÓN La carrera cuenta con un sistema de medición preciso del tiempo de cada participante desde el punto de salida hasta el punto de llegada, mediante el mecanismo de chips. ZONA DE CONCENTRACIÓN PUNTO DE ENCUENTRO La zona de concentración será el punto de encuentro de los atletas y acompañantes para las actividades de: Calentamiento Vuelta a la calma Premiación Se encontrarán los siguientes servicios: Carpa de hidratación con bebida isotónica Carpa con una brigada de primeros auxilios Baños públicos Guardarropa El servicio de GUARDARROPA será brindado por la organización y es obligatorio marcar sus maletas o bolsas de competencia con el número adhesivo que va en el kit del atleta y la única manera de reclamar las maletas será presentando el número de competencia que tiene que coincidir con el adhesivo. RECORRIDO La carrera se desarrollará en un circuito de cinco (5) kilómetros dentro de la hacienda por las vías de acceso a los cultivos. El recorrido es destapado y está adaptado y adecuado para la carrera. Se recomienda usar zapatos deportivos de trail. El circuto en su mayoría es plano con dos leves ascensos. La SALIDA y la LLEGADA están en el mismo punto, junto a la zona de concentración y señalizadas con un arco. La carrera parte hacia el sur y los corredores tendrán que ir siempre a su derecha por el camino señalizado hasta finalizar el circuito y llegar al punto de meta. Es fundamental transitar por el camino delimitado para el recorrido del evento y proteger los cultivos aledaños.

3 Durante el recorrido los atletas encontrarán: Personas de logística indicando el camino Señalización de cada kilómetro Dos puntos de hidratación y primeros auxilios. Primer punto en el kilómetro dos (km 2) y segundo punto en el kilómetro tres y medio (km 3.5) Puntos de control del tiempo en los dos puntos de retorno APA RECORRIDO Y ZONA DE CONCENTRACIÓN PROGRAA VIERNES 12 DE SEPTIEBRE - ENTREGA DE KITS PUNTO DE ENTREGA No. 1 Fecha: Viernes 12 de septiembre de 2014 Hora: 9 a.m. a 4 p.m. Lugar: Universidad de los Andes. Punto de Información Edificio W

4 VIERNES 12 Y SÁBADO 13 DE SEPTIEBRE - ENTREGA DE KITS PUNTO DE ENTREGA No. 2 Fechas: Viernes 12 y Sábado 13 de septiembre de 2014 Hora: 9 a.m. a 5 p.m. Lugar: Av. Chile Calle 72 No Plazoleta Edificio SURA El KIT DEL ATLETA incluye Bolsa oficial del evento Camiseta oficial del evento Número de competencia Número Adhesivo para el guardaropa Chip de competencia Gel deportivo GOING Edición de la Revista Runnin Colombia Toalla absorbente DOINGO 14 DE SEPTIEBRE - DÍA DE LA CARRERA RECOENDACIONES GENERALES HORA ACTIVIDAD 7:00 8:00 A Ingreso deportistas y acompañantes a la Hacienda 8:00-8:20 A Calentamiento 8:20-8:30 A Llamado deportistas al sitio de salida 8:30 a.m. Salida oficial categorías 9:00-10:00 A Vuelta a la calma 10:30 a.m. Premiación ANTES DE LA CARRERA Consulte su médico antes de participar en cualquier programa de actividad física, ejercicio físico o deporte. Reclamar el KIT DE CARRERA Desayunar mínimo 2 horas antes de la carrera Utilizar ropa cómoda y zapatos deportivos apropiados para correr en terreno destapado Utilizar protector solar y gorra Ajustar el CHIP de competencia en los zapatos deportivos Poner el número de competencia en la parte delantera de la camiseta Usar la camiseta oficial del evento No intercambiar chips y/o números No portar número y chip diferente al registro de inscripción. No consumir bebidas alcohólicas antes ni durante el evento. No habrá parqueadero, ni se permitirá el acceso de vehículos a la Hacienda. DURANTE LA CARRERA Pisar el tapete que se encuentra ubicado en la salida y llegada y en los dos puntos de retorno Correr siempre por el carril de la derecha y no invadir el carril izquierdo en las zonas de doble vía Hidratar en los puntos de hidratación dispuestos en el recorrido Si usted siente molestias, dolores o punzadas en cualquier parte del cuerpo debe dirigirse inmediatamente a cualquiera de los puntos de primeros auxilios dispuestos durante el recorrido o en la zona de concentración. Atender, escuchar y respetar las indicaciones del personal de la organización, del cuerpo de seguridad y salud del evento. Auxiliar a otros corredores que presenten problemas médicos o de salud en el camino. Informe de inmediato al personal de la organización, salud y de seguridad. No portar envases de vidrio. Respetar a los competidores, voluntarios y el entorno

5 DESPUÉS DE LA CARRERA Despejar el área de llegada y dirigirse a la zona de concentración Reclamar la medalla de participación Hacer parte del evento de premiación y de las rifas Revisar los resultados del evento y los tiempos en la página de la organización uchas gracias por apoyar la creación de la primera beca deportiva en Uniandes! COITÉ ORGANIZADOR CARRERA 5K UNIANDES