Cinco beneficios del agua sobre la piel

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Juan Antonio Ramos Gil
hace 7 años
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1 1 de 6 22/03/ :22 Cinco beneficios del agua sobre la piel Victoria García Acero Martes, 22 de Marzo de :10 La deshidratación hace que la piel luzca opaca y con falta de tonicidad. Sabías que más del 60 por ciento del cuerpo humano es agua? Además de para paliar la sed, este líquido es necesario para el funcionamiento de los órganos vitales y para conservar una piel hidratada, proporcionando turgencia y permitiendo los intercambios metabólicos. Con motivo del Día Mundial de Agua, en DMedicina queremos recordarte la importancia de la hidratación. Lourdes Mourelle, doctora en Farmacia y Catedrática de Educación Secundaria e investigadora del departamento de Física Aplicada de la Universidad de Vigo, junto con la doctora Eulalia Baselga, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), nos explican algunos beneficios de este líquido. 1. Mejora la elasticidad de la piel En primer lugar, es esencial para mantener una piel hidratada y suave. En la capa más interna de la piel, la dermis, se encuentra un reservorio de agua que le proporciona turgencia y permite los intercambios metabólicos. Cuando no se ingiere suficiente agua, el

2 2 de 6 22/03/ :22 organismo utilizará ese agua contenida en la dermis para mantener el nivel de líquidos necesario en los órganos vitales dejando una piel deshidratada, lo que se traduce en un aspecto externo opaco y con falta de tonicidad. Además, el agua es capaz de producir ciertos estímulos sobre la piel, actuando sobre los receptores cutáneos. Es decir, el simple hecho de sumergirse en el agua produce modificaciones en el organismo debido al factor de empuje y a la presión hidrostática; esto afecta a todos los órganos, aparatos y sistemas del organismo, incluida la piel que es el órgano receptor por excelencia de esta sustancia. Ciertas técnicas de presión, como chorros y duchas, ayudan a estimular la piel y producen efectos vivificantes que harán que luzca mucho más saludable y tersa. Si además, el agua se aplica a diferentes temperaturas se obtienen efectos térmicos y tonificantes, especialmente cuando se aplican bajas temperaturas. El agua fría es tonificante por lo que su uso en la zona facial ayudará a tonificar los músculos, aunque no es garantía de firmeza. Si se usa en las extremidades, puede ayudar a mejorar los problemas de la microcirculación periférica por su efecto ligeramente vasoconstrictor, explica Mourelle. El agua fría es muy adecuada en casos de problemas de varices en los que existe dilatación de los vasos, añade Baselga. 2. Ayuda a calmar irritaciones y otras alteraciones cutáneas El agua posee efectos calmantes y ayuda a refrescar la piel en los días más calurosos o después de la exposición solar. En el caso del agua caliente, esta es capaz de producir un efecto sedante sobre la piel. Si se aplica agua a temperatura parecida a la del cuerpo (entre 34 y 36º C) puede usarse en pulverización para calmar una piel irritada, mejor si es agua mineromedicinal o termal. También es beneficiosa su aplicación en infusión de manzanilla, melisa, etc, afirma Mourelle. Además, algunas aguas termales son descongestivas, sobre todo las de baja mineralización, ricas en calcio y

3 3 de 6 22/03/ :22 magnesio. Es por esto que frecuentemente se recomiendan en pieles con tendencia al enrojecimiento y la irritación, para refrescar y calmar. Las aguas termales por sus propiedades antiinflamatorias, calmantes e hidratantes son las mejores para la piel, señala Baselga. Mourelle también destaca la utilización del agua mineromedicinal, que contiene elementos mineralizantes que ejercen acciones terapéuticas sobre el organismo. En este caso, los efectos dependen del tipo de agua mineromedicinal y de los minerales que contiene. A modo de ejemplo se puede citar el agua sulfurada con acciones regeneradoras cutáneas (muy usadas en psoriasis) y también calmantes de ciertas dermatosis, afirma. 3. Mejora el aspecto de la piel Sobre la piel se depositan a diario polvo y sustancias atmosféricas que la perjudican, además las células muertas y restos de cosméticos obstruyen los poros y no permiten que la piel respire. Es por esto que para mantener una piel saludable y bonita es preciso retirar todos estos restos mediante el uso de ciertos cosméticos limpiadores y agua. Hay que tener en cuenta que entre el por ciento de la epidermis es agua. Por este motivo, para tener una piel bien hidratada y saludable es necesario un aporte hídrico importante. Qué es más recomendable el uso de agua del grifo o de baja mineralización? El agua del grifo en algunas zonas de España es muy dura y posee un ph por encima de siete, por lo que puede alterar el equilibrio cutáneo. En otras zonas, donde la calidad del agua es alta, este efecto no es tan marcado, aunque como todas sufren procesos de cloración, por lo que en las pieles sensibles siempre es mejor usar aguas termales de baja mineralización, afirma la experta en farmacia. 4. Tonifica El aspecto terso de la piel depende del contenido de agua que esta posea. Sin embargo, esto no depende únicamente del agua que ingerimos sino también de la

4 4 de 6 22/03/ :22 constitución de la epidermis para impedir la evaporación de la misma, explica Baselga. Los baños repetidos en aguas mineralizadas permiten formar un reservorio de minerales sobre la piel que van penetrando lentamente a través de esta, especialmente si se trata de aguas con temperaturas a partir de los 32ºC. Por ejemplo, debido a su contenido en cloruro, el baño en agua de mar tiene efectos estimulantes y tonificantes sobre la piel. Además, produce un estímulo neuroendocrino, que activa todas las funciones hormonales y metabólicas del cuerpo. También es interesante destacar el efecto de masaje que provoca el vaivén de las olas que, junto con su mineralización, ayuda al drenaje de los tejidos, recalca Mourelle. Agua fría o caliente? Mientras el agua caliente tiene efecto sedante, y es menos recomendable ya que destruye y altera el manto lipídico natural de la piel, el agua fría posee efectos tonificantes, por lo que su uso ayuda a tonificar los músculos. Además, el agua fría produce vasocontricción, por lo que es muy adecuada en casos de problemas de varices y piernas cansadas. Sin embargo, aunque el agua fría es estimulante, esta no ayuda a tener la piel más firme. Colabora: Te recomendamos leer: Tipos de aguas mineromedicinales verdades Beneficios del agua con limón: mitos y

5 5 de 6 22/03/ :22 Te recomendamos recomendado por Aperitivos de Oscar: patatas fritas al horno Café o té, cuál es más beneficioso? (Yo Dona) (DMedicina) Prevenir las arrugas y las ojeras es posible Martillazos (DMedicina) en la cabeza y en el estómago: así es el (El Mundo)

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