CURSO de NATACIÓN SINCRONIZADA NATACIÓN SINCRONIZADA F.C.N. Y SPORT STUDIO. PROFESOR Marta Cristina Gómez

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1 CURSO de NATACIÓN SINCRONIZADA F.C.N. Y SPORT STUDIO NATACIÓN SINCRONIZADA PROFESOR Marta Cristina Gómez

2 ÍNDICE 1. Introducción 2. Objetivos del curso 3. Duración del curso 4. A quién está dirigido 5. Lugar de impartición 6. Profesional docente 7. Metodología 8. Contenidos del curso 9. Precio del curso y formas de pago 10. Selección de participantes y forma de inscripción 11. Hoja de inscripción

3 1. Introducción La Federación Cántabra de Natación (F.C.N.) en colaboración con Sport Studio ha desarrollado un curso de Natación Sincronizada, basado en la experiencia teórico-práctica que avala a ambas entidades. El Curso está dividido en varios bloque teórico-prácticos, que permitirá a los alumnos trabajar en el agua con edades tempranas en natación sincronizada. 2. Objetivos del curso Aprender a realizar las remadas básicas de la natación sincronizada, y saber trasladarlo a la enseñanza en un cursillo u/o escuela de natación sincronizada. Aprender a realizar las posiciones básicas de la natación sincronizada, y llevarlo a cabo en la enseñanza de niños/as. Aprender los ejercicios básicos para poder desarrollar correctamente las remadas y posiciones básicas de la natación sincronizada. Comprender como funciona la competición de natación sincronizada y conocer la estrategia/metodología a aplicar de cara a una competición. Aprender de que se componen las diferentes modalidades de rutinas (coreografías) de la natación sincronizada: solo, dúo, equipo y combinada; y saberlo trasladar a su práctica en el agua.

4 3. Duración del curso Este curso tiene una duración de 30 horas teórico-prácticas. Horarios: 26 Sábado Abril 9:00 a 14:00 Teoría 15:30 a 18:00 Práctica 03 Sábado Mayo 9:00 a 14:00 Teoría 15:30 a 18:00 Práctica 10 Sábado Mayo 9:00 a 14:00 Teoría 15:30 a 18:00 Práctica 17 Sábado Mayo 9:00 a 14:00 Teoría 15:30 a 18:00 Práctica 4. A quién está dirigido: - Monitores de natación/sincronizada - Entrenadores de natación/sincronizada - Graduados en Ciclo Medio/Superior en Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva. - Licenciados y Diplomados en CC. de la Act. Física y del deporte. - Personas que quieran llevar un equipo de categorías bajas de natación sincronizada

5 5. Lugar de impartición: Clases Prácticas Polideportivo Peru Zaballa Paseo de Ostende s/n, Castro Urdiales(Cantabria) Telf: Clases Teóricas Polideportivo Municipal Pachi Torre Calle Leonardo Rucabado, s/n Castro Urdiales(Cantabria) Telf: Profesorado: Marta Cristina Gómez Prieto Título de monitora de natación, con número: M Título de entrenadora auxiliar de natación Entrenadora en el Club Natación Las Palmas Entrenadora auxiliar de natación sincronizada del Club Natación Metropole temporada Entrenadora en el I Campus Sincro Canarias 2011 Entrenadora del Club Natación Atlantis Sincro Burjassot temporada Entrenadora auxiliar en el Campus de Ana Tarrés Mundial Barcelona Entrenadora del Club Natación Sestao Sincro (Bilbao)

6 7. Metodología El curso se impartirá mediante exposiciones orales apoyadas con soporte audiovisual y aplicando los conocimientos teóricos en un vaso de manera práctica. 8. Contenidos del curso. 1º Bloque: Comenzaremos con la base de la sincronizada: Flotabilidad y remadas básicas para la sostención del nadador/a: Posición estirada de espalda Posición estirada de frente Posición arqueada en superficie Remadas básicas para la sostención o flotabilidad de un nadador/a sobre el agua: Remada standard Remada torpedo Remada contrastandard Remada contratorpedo Remada asimétrica Remadas para la sostención del nadador/a de natación sincronizada cuerpo arriba: Eggbeater Pies de crol lateral (o pies de lado) Eggbeater lateral Kick-pull-Kick-over Boost Remadas para la sostención del nadador/a de natación sincronizada cuerpo abajo: Remada perritos (se debe explicar con posterioridad) Remada de entrada a carpa (se debe explicar con posterioridad) Remada americana

7 2º Bloque: Posturas corporales y posiciones básicas de la natación sincronizada: Posiciones básicas estiradas de espalda Posición vela (o velero) Posición pierna de ballet Posición flamenco en superficie Posición pierna de ballet doble Posición pierna de ballet doble submarina Posición carpa de espalda Posición tonel Posiciones básicas de estirada de frente: Posición carpa de frente Posición mortal encogido Posición grúa Posición cola de pez Posición cola de pez lateral Posición spagat Posición vertical rodilla doblada (o flamenco) Posición vertical Posiciones básicas de arqueada en superficie: Posición arqueada en superficie rodilla doblada: Posición caballero (o castillo)

8 3º Bloque: Composición de una competición de natación sincronizada y los niveles ha superar. Este apartado se dividirá en los siguientes subapartado Categorías de edades de la natación sincronizada actuales Competiciones nacionales actuales de la natación sincronizada Composición de los campeonatos Límites de tiempo para rutinas libres Participación Control de la competición Jurado Niveles (si llega el tiempo) 1. ALEVIN 1 2. ALEVIN 2 3. INFANTIL 4. JUVENIL 4º Bloque: Introducción al entrenamiento del nadaror/a de natación sincronizada. Guía de orientación 1 Guía de orientación 2 Guía de orientación 3 Guía de orientación 4 5ºBloque: Introducción a la creacción de una coreografía en el agua ( qué debe tener una rutina de natación sincronizada?) Recorrido en la piscina para solos, duos y equipos. Rutina Highlight (acrobacias para equipos y combinada libre) Posiciones de equipo

9 9. Evaluación y seguimiento del alumnado. - La asistencia a las clases será obligatoria, no admitiendo más de un 15% de faltas no justificadas. - Se entregará al completar el curso un Diploma de asistencia, certificado por la Federación Cántabra de Natación y la empresa Sport Studio S.L. 10. Precio del curso y formas de pago: - El precio de las 30 horas del curso por asistente es 240 euros e incluye: Matrícula, formación, documentación, entrada al centro deportivo y certificación. - El pago se realizará mediante transferencia bancaria o ingreso en el número de cuenta: (BBK). - En el concepto deberá figurar NOMBRE + 2 APELLIDOS + CURSO QUE SE INSCRIBE. Esto es fundamental para que te reservemos la plaza si no sigues esta proceso no podremos garantizar su reserva. Para anular las inscripciones se devolverá el importe de matricula si se realiza con una antelación igual o superior a 23 días naturales 11. Selección de participantes y forma de inscripción. - Las plazas son limitadas con el fin de preservar la calidad del curso. La admisión se llevará a cabo por riguroso orden de inscripción - Para realizar la inscripción será necesario cumplimentar LA HOJA DE INSCRIPCIÓN online en la web - Posteriormente enviar un a sportstudioformacion@gmail.com, con Nombre + 2 apellidos + DNI indicando que has realizado : INGRESO + rellenado la HOJA DE INSCRIPCIÓN.

10 RESUMEN DE PASOS PARA INCRIBIRSE Ingreso del importe del curso en la cuenta: (BBK). Indicar NOMBRE + 2 APELLIDOS + CURSO QUE SE INSCRIBE Rellenar LA HOJA DE INSCRIPCIÓN online en la web Enviar un a sportstudioformacion@gmail.com, con Nombre + 2 apellidos + nº DNI indicando que has realizado cumplimentado paso 1 y paso 2. Para mas información: sportstudioformacion@gmail.com formacion@fcnat.net