Manual del Usuario: MTDP-7023E

Transcripción

1 Manual del Usuario: MTDP-7023E

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3 Instrucciones de seguridad Lea el siguiente manual cuidadosamente antes de utilizar este producto Advertencia: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios consulte a su médico. Esto es de suma importancia para personas que no desarrollan ejercicio regularmente o para aquellos con problemas de saludos pre-existentes. Lea todo el manual de instrucciones antes de usar el producto. El fabricante no asume ninguna responsabilidad por daños o lesiones a su persona o daños a la propiedad por el uso de este equipo 1.Es responsabilidad del dueño del equipo asegurarse que todos los usuarios del mismo se encuentren informados de las medidas de seguridad y de la correcta utilización del producto en cuestión. 2.Use el producto sólo como ha sido descripto en el siguiente manual. 3.Coloque el producto sobre una superficie nivelada y estable, con al menos 2 metros de distancia libres a su alrededor. Para proteger su suelo o alfombra de cualquier daño se recomienda colocar una manta por debajo de su equipo de cultura física. 4.Mantenga el equipo en interiores lejos de la humedad o el polvo. No coloque el equipo en un garaje, cabaña, cobertizo, jardín de invierno, patio, jardín, etc. o cerca del agua. Omitir esta instrucción invalidara la garantía y podría causar serios problemas de seguridad a su equipo. 5.No opere el equipo donde se esté utilizando productos en aerosol o cuando se esté administrando oxigeno. 6.Mantenga a las mascotas y a los niños menores de 12 años lejos del equipo a toda hora. 7.El equipo solo podrá soportar a personas con un peso corporal que no exceda los 100 Kg. Serios daños y lesiones podrán sufrir el usuario y el equipo si hace caso omiso a esta indicación. atorarse en las partes mecánicas. Ropa de atletismo es recomendada tanto para hombres como para mujeres. 10.Si siente dolores, mareos cuando realiza ejercicio detenga el ejercicio inmediatamente y consulte a su médico. 11.El sensor de pulso no es un dispositivo medico. Varios factores incluyendo el movimiento del usuario pueden afectar las mediciones del ritmo cardiaco. El sensor de pulso está pensado sólo como una ayuda a determinar la tendencia del ritmo cardíaco en general. 12.El equipo es solo para uso hogareño. No lo utilice para fines comerciales Guarde estas instrucciones en un lugar seguro para futuras referencias Notas de pre ensamblado Abra la caja Asegúrese que todas las piezas incluidas en el inventario se encuentren en el interior de la caja. Verifique el listado de partes para un correcto conteo de las partes necesarias para su ensamblaje Reúna sus herramientas Antes de comenzar el montaje de su unidad, reúna las herramientas necesarias. Verifique tener todas las herramientas a mano, esto le ahorrará tiempo y le permitirá hacer un montaje rápido y sin complicaciones. Limpie su área de trabajo Asegúrese de tener un área amplia y despejada con suficiente espacio para el ensamblado de su unidad. Verifique que no haya obstáculos en su espacio que puedan causar lesiones o daños durante el ensamblado. Cuando la unidad se encuentre completamente ensamblada asegúrese que no haya obstáculos que incomoden su operación 8.Nunca permita más de una persona a la vez sobre el producto. 9.Vista ropa apropiada de ejercicio cuando utilice el equipo. No utilice ropa holgada que pueda

4 Diagrama de ensamblado

5 Lista de ensamblado N Descripción Cantidad 65 Tuerca abovedad M Arandela curva ID8.2*OD Perno M8* Perno Allen M8* Perno Allen M8* Arandela plana ID8.2*OD Perno M Terminacion de PVC S Arandela "D" ID19.3*OD28.6*2.0T 2 21 Cojinete 2 76 Perno Allen 3/8 *48L 4 54 Perno Allen 5/8 * 112L 2 45 Tuerca de Nylon 1/ Tuerca de Nylon 3/ Terminacion de PVC S Perno Allen M6* Arandela espiralada 1/2" 2 46 Tornilllo M8* Arandela espiralada? 8.2" 2 82 Arandela curva ID16*OD Llave 1 85 Llave S13-S14-S15 1

6 Ensamblado Paso 1 a)adhiera el estabilizador frontal (5) al marco principal (1) rápidamente y asegúrelos con dos pernos (78), dos arandelas curvas (64) y dos tuercas abovedadas (65) b)adhiera el esté balizador trasero (4) al marco principal (1) rápidamente y asegúrelos con dos pernos (78), dos arandelas curvas (64) y dos tuercas abovedadas (65) Paso 1 Paso 3 a)coloque el cojinete (21) en el eje del manubrio y luego coloque el riel inferior del manubrio izquierdo (26) en el eje, luego ajústelo firmemente utilizando las arandelas D (72), las arandelas planas (62), las arandelas espiraladas (81) y los pernos Allen (71). Repita el mismo proceso en el lado izquierdo b)coloque la tapa de PVC (22) en cada uno de los pernos Allen (71) c)coloque la tapa de PVC (33) en la conexión entre el riel inferior del manubrio y el riel del pedal Paso 3 Paso 2 a)tome el poste frontal (2) y conecte el cable medio del computador (58) con el cable bajo del computador (59) b)inserte el poste frontal (2) al marco principal (1) y ajústelo firmemente con cuatro arandelas planas (64) y cuatro pernos Allen (66) Nota: Favor de cambiar el perno de tensión al nivel 8 antes de ensamblar Paso 2 Paso 4 a)coloque el riel del pie izquierdo (7) en el lado izquierdo del cigüeñal (20), ajústelo utilizando pernos Allen (54), arandelas curvas (82), arandelas espiraladas (75) y tuercas de Nylon (45) b)realice el mismo proceso del lado Derecho. Ahora puede ajustar todo al marco principal con pernos Allen (54) Paso 4

7 Ensamblado Paso 5 a)coloque el pedal izquierdo (15) sobre el riel del pedal izquierdo (7) y ajústelo usando dos pernos Allen (76), dos tuercas de nylon (77). Realice lo mismo del lado derecho Paso 5 Paso 6 A) Conecte el cable del computador (42) con el cable medio del computador (58). B) Deslice la computadora (10) en el poste frontal (2) y ajuste utilizando cuatro tornillos del computadora (41). Paso 6

8 Ensamblado Paso 7 Paso 7 A) Ensamble el manubrio fijo (3) al poste frontal (2) con dos tornillos (46) y una arandela curva (64). B) Inserte el manubrio superior (R & L) (izquierdo y derecho) en el rielo inferior del manubrio L (izquierdo) o R (derecho) según corresponda. Ajústelos con dos pernos (70) y dos pernos (69). C) Inserte el cable del sensor de pulso (63) en la parte de atrás de la computadora. Verifique regularmente si los tornillos y las tuercas estén bien apretados antes de utilizar la máquina. Instrucciones del computador SET 1. Mantenga presionado este botón por 2 segundos para establecer los valores de tiempo (TIME), distancia (DISTANCE) y calorías (CAL). REINICIAR (RESET) 1. Presione este botón para borrar los valores establecidos en la configuración de MODE. MODO (MODE) 1. Presione este botón para pre establecer el tiempo (TIME), la distancia (DISTANCE) y las calorías (CAL). 2. Presione el botón para que aparezcan los valores de las funciones en la pantalla. 3. Mantenga presionado este botón por 2 segundos para reiniciar los valores de todas las funciones excepto el odómetro. (Cuando cambie las baterías, todas las funciones se reiniciarán automáticamente) 2. Mantenga presionado este botón por 2 segundos para reiniciar todas las funciones excepto el odómetro. (Cuando cambie las baterías, todas las funciones se reiniciarán automáticamente) MODO DE OPERACIÓN 1. Instalación de las baterías Inserte dos baterías AA 1.5V en la parte de atrás de la computadora. (Cuando cambie las baterías, todas las funciones se reiniciarán automáticamente) 2. Encendido y apagado automático (On/Off) Cuando el usuario comienza a hacer ejercicio, la

9 Instrucciones del computador pantalla mostrará automáticamente los valores. La pantalla se apagará luego de 256 segundos de inactividad. Sin embargo, el valor del odómetro se guardará y se irá acumulando con cada uso de la máquina. 3. Escaneo automático Luego de que se enciende la computadora o presionando el botón de Modo (MODE), la pantalla mostrará el valor de todas las funciones desde Tiempo (TIME), Calorías (CAL), Odómetro (ODOMETER), Pulsaciones (PULSE), Velocidad (SPEED), Distancia (DISTANCE). Todos los valores se mantendrán por 6 segundos. 4. Velocidad Muestra la velocidad actual en la que se está ejercitando desde 0.0 hasta 99.9 Km/H. 5. Distancia Acumula el tiempo total desde 00:00 hasta Pre establezca el tiempo meta presionando los botones SET y MODE. Cada vez que presiona se incrementa 0.1 Km. Si la distancia es mayor a 100, cada vez que presiona incrementa 1 Km. La cuenta regresiva se realizar automáticamente durante el ejercicio. 6. Tiempo Acumula el tiempo desde 00:00 hasta 99:59. Pre establezca el tiempo meta presionando los botones SET y MODE. Cada vez que presiona se incrementa 1 minuto. La cuenta regresiva se realizar automáticamente durante el ejercicio. 9. Pulsaciones La pantalla muestra el ritmo cardíaco del usuario en latidos por minuto. 10. Reinicio Mantenga presionado el botón Reset por 2 segundos para reiniciar los valores de todas las funciones excepto el del odómetro. Nota: 1.Si la pantalla muestra errores, vuelva a instalar las baterías e intente de nuevo. 2.Especificación de las baterías (el producto no incluye baterías): dos baterías AA. 3.Remueva las baterías para desecharlas de manera segura para el medio ambiente. Baterías Si la pantalla no funciona correctamente, cambie las baterías. Este monitor utiliza dos AA. Usted puede cambiar ambas baterías al mismo tiempo. Cómo cambiar las baterías Remueva la tapa del compartimento de las baterías y cámbielas como se indica a continuación: 7. Calorías Acumula las calorías quemadas desde 0 hasta Pre establezca las calorías meta presionando los botones SET y MODE. Cada vez que presiona se incrementa 1 caloría (el máximo son 1000 calorías). La cuenta regresiva se realizar automáticamente durante el ejercicio. Nota: Esta información debe utilizarse como una guía aproximada. NO debe utilizarse para tratamientos médicos. 8. Odómetro Muestra la distancia total acumulada desde 0.0 hasta Presione el botón de Modo para ver los valores del odómetro.

10 Diagrama explotado

11 Lista de partes N Descripción Cantidad 1 Marco principal 1 2 Poste frontal 1 3 Manubrio fijo 1 4 Estabilizador trasero 1 5 Estabilizador delantero 1 6 Manubrio superior (I) 1 7 Riel del pie izquierdo 1 8 Riel del pie derecho 1 9 Tornillo M4* Computador 1 11 Sensor de pulso 2 12 terminacion plastica del manubrio Φ Grip del manubrio fijo 2 14 Manubrio superior (D) 1 15 Pedal izquierdo 1 16 Pedal derecho 1 17 Correa 1 18 Corona de la correa 1 19 Rueda 1 20 Cigüeñal 2 21 Cojinete 2 22 Tapa de PVC S A Reed Switch 1 24 Cubre cadena (I) 1 25 Cubre cadena (D) 1 26 Riel inferior del manubrio izquierdo 1 27 Riel inferior del manubrio derecho 1 28 Cigüeñal del eje 1 29 B.B parts 1 30 Grip del manubrio superior 2 31 Cojinete 4 32 Perilla de tensión + Cable de tensión 1 33 Tapa de PVC S Cable inferior de tensión 1 35 Perno 2 36 Placa en forma de U 2 37 Cojinete 4 38 Tornillo de la perilla de tensión 1 39 Tornillo M4* Arandela Φ Tornillo del computador 4

12 Lista de partes N Descripción Cantidad 42 Cable del computador 1 43 Tornillo M4* Arandela de la perilla de tensión 1 45 Tuerca de Nylon 1/ Tornillo M8* Tuerca francesa M Cojinete 4 49 Terminación plastica del estabilizador trasero 2 50 Terminación plastica del estabilizador frontal 2 51 Cubre cadena izquierdo 1 52 Cubre cadena derecho 1 53 Tornillo M4* Perno Allen 5/8" *112L 2 55 Tuerca francesa 2 56 Cubre cable 1 57 Magneto 1 58 Cable medio del computador 1 59 Cable inferior del computador 1 60 Terminación plastica del cigüeñal 2 61 Perno de Nylon M Arandela plana ID8.2*OD Cable del sensor de pulso 1 64 Arandela curva ID8.2*OD Tuerca abovedada M Perno Allen M8* Terminación plástica cuadrada 4 68 Tornillo M4*10L 1 69 Perno M Perno Allen M6* Perno Allen M8* Arandela D ID19.3*OD28.6*2.0T 2 73 Separador ID10.5*OD Perno Allen M10* Arandela en espiral 1/2" 2 76 Perno Allen 3/8"* Tuerca Nylon 3/8" 4 78 Perno M8* Tuerca Nylon M Arandela Φ Arandela en espiral Φ Arandela ondulada ID16*OD Terminacion plastica del manubrio en forma de hongo Φ Tapa de protección 2

13 Calentamiento y estiramiento Un programa de ejercicios exitoso consta de una etapa de calentamiento y otra de estiramiento. El calentamiento es una parte importante de su rutina de ejercicios y deberá iniciarla en cada sesión. Esto preparará su cuerpo para obtener un mejor estiramiento de sus músculos, incrementando su circulación y pulso cardiaco brindando deliberadamente mas oxigeno a sus músculos. Al finalizar su rutina de ejercicio, repita estos movimientos para reducir los riesgos de contractura muscular. Sugerimos los siguientes ejercicios de calentamiento y estiramiento. Rutina de estiramiento Tocarse los dedos: Inclínese lentamente dejando su espalda y hombros relajados mientras estira sus manos para tocar sus pies. Inclínese lo más que pueda y mantenga esta postura hasta contar hasta 15 Gire la cabeza Gire su cabeza lentamente hacia la derecha y sintiendo el estiramiento del lado izquierdo de su cuello, continúe girando su cabeza hacia atrás estirando el mentón hacia arriba y dejando entreabrir la boca. Siga girando su cabeza hacia la izquierda y termine bajando su cabeza hacia el pecho. Permanezca 1 o 2 segundos en cada una de las 4 posiciones que realiza al girar la cabeza. Levantamiento de hombros: Levante su hombro derecho hacia su oreja y cuente hasta uno. Luego levante su hombro izquierdo hacia su oreja y cuenta hasta uno mientras baja su hombro derecho

14 Rutina de estiramiento Estiramiento de ligamentos Siéntese con su pierna derecha extendida. Deje reposar la planta de su pie izquierdo sobre su muslo interior derecho. Estírese hacia adelante tratando de alcanzar con su mano los dedos de sus pies. Manténgase allí estirado por 15 segundos luego des contraiga. Repita el mismo ejercicio con su otra pierna. Estiramiento de la pantorrilla Apóyese sobre una pared con la pierna izquierda por delante de la pierna derecha y con sus brazos hacia adelante. Mantenga su pierna derecha estirada y su pie izquierdo en el suelo; luego incline su pierna izquierda y eche hacia adelante moviendo sus cadera hacia la pared. Manténgase en esta posición durante unos 15 segundos. Repita el ejercicio una vez más intercambiando la posición de sus piernas Estiramiento lateral Abra sus brazos hacia los costados y comience a estirarlos hasta que estén por arriba de su cabeza. Estire su brazo derecho como para alcanzar el cielo y cuente hasta uno. Repita el ejercicio con su brazo izquierdo. Cuidado y mantenimiento El correcto mantenimiento del producto es de suma importancia para asegurar el funcionamiento óptimo del equipo. El mantenimiento inapropiado puede causar daños a la vida útil del equipo y anulará la garantía Nunca use abrasivos o solventes para limpiar el equipo. Para prevenir daños a la computadora mantenga los líquidos alejados del mismo y evite que la luz solar tenga contacto con este. Después de cada sesión de ejercicio limpie la consola y otras superficies del equipo con una franela humedecida con agua o una franela seca para retirar el exceso de transpiración Inspeccione y ajuste todas las partes regularmente. Reemplace cualquier parte dañada inmediatamente

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