Manual del Usuario: MTDP-BC4130

Transcripción

1 Manual del Usuario: MTDP-BC4130

2

3 Instrucciones de seguridad Lea el siguiente manual cuidadosamente antes de utilizar este producto Advertencia: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios consulte a su médico. Esto es de suma importancia para personas que no desarrollan ejercicio regularmente o para aquellos con problemas de saludos pre-existentes. Lea todo el manual de instrucciones antes de usar el producto. El fabricante no asume ninguna responsabilidad por daños o lesiones a su persona o daños a la propiedad por el uso de este equipo 1. Es responsabilidad del dueño del equipo asegurarse que todos los usuarios del mismo se encuentren informados de las medidas de seguridad y de la correcta utilización del producto en cuestión. 2. Use el producto sólo como ha sido descripto en el siguiente manual. 3. Coloque el producto sobre una superficie nivelada y estable, con al menos 2 metros de distancia libres a su alrededor. Para proteger su suelo o alfombra de cualquier daño se recomienda colocar una manta por debajo de su equipo de cultura física. 4. Mantenga el equipo en interiores lejos de la humedad o el polvo. No coloque el equipo en un garaje, cabaña, cobertizo, jardín de invierno, patio, jardín, etc. o cerca del agua. Omitir esta instrucción invalidara la garantía y podría causar serios problemas de seguridad a su equipo. 5. No opere el equipo donde se esté utilizando productos en aerosol o cuando se esté administrando oxigeno. 6. Mantenga a las mascotas y a los niños menores de 12 años lejos del equipo a toda hora. 7. El equipo solo podrá soportar a personas con un peso corporal que no exceda los 100 Kg. Serios daños y lesiones podrán sufrir el usuario y el equipo si hace caso omiso a esta indicación. 8. Nunca permita más de una persona a la vez sobre el producto. 9. Vista ropa apropiada de ejercicio cuando utilice el equipo. No utilice ropa holgada que pueda atorarse en las partes mecánicas. Ropa de atletismo es recomendada tanto para hombres como para mujeres. 10. Si siente dolores, mareos cuando realiza ejercicio detenga el ejercicio inmediatamente y consulte a su médico. 11. El equipo es solo para uso hogareño. No lo utilice para fines comerciales 12. Nunca use abrasivos o solventes para limpiar el equipo. Para prevenir daños a la computadora mantenga los líquidos alejados del mismo y evite que la luz solar tenga contacto con este. 13. Después de cada sesión de ejercicio limpie la consola y otras superficies del equipo con una franela humedecida con agua o una franela seca para retirar el exceso de transpiración 14. Inspeccione y ajuste todas las partes regularmente. Reemplace cualquier parte dañada inmediatamente 15. El mantenimiento inapropiado puede causar daños a la vida útil del equipo y anulará la garantía Guarde estas instrucciones en un lugar seguro para futuras referencias

4 Diagrama explotado

5 Lista de partes N de parte Descripción Cantidad 1. Perno (M8 * 45) 2 2. Tapa de plástico 2 3. Estabilizador delantero 1 4. Perno (M8) 2 5. Arandela (φ8) 8 6. Rueda 2 7. Tuerca (M8) 2 8. Pedal (I) 1 9. Manivela (L + R) Marco principal Rueda Arandela curva (φ8) Tuerca abovedada (M8) Tuerca abovedada (M10) Perno (M6) Freno Juego de freno Perilla de ajuste Perilla ajustable con resorte Perilla de tensión Poste del manubrio Agarre del manubrio 2 N de parte Descripción Cantidad 23. Maubrio Tapa plastica Sosten de la computadora Computadora Tornillo para el sosten de la computadora Perno (M8) Terminación plástica Terminación plástica rectangular Cable sensor de la computadora Terminación plástica Perno (M8 * 70) Estabilizador trasero Cubre cadena (I) Cubre cadena (D) Buje Pedal (D) Poste vertical para el asiento Perilla de ajuste Cojinete Tuerca Poste horizontal del asiento Asiento 1

6 Ensamblado Paso 1 Adhiera el estabilizador trasero (37) al marco principal (10) usando dos juegos de tuercas abovedadas (13), Arandelas curvas (12) y pernos Carriage (36) Paso 3 Ajuste el asiento (47) al poste horizontal del asiento (46) como se ve en el dibujo, y ajústelo los pernos alrededor de los tornillos por debajo del asiento. Paso 1 Paso 3 Paso 2 Adhiera el estabilizador frontal (3) al marco principal (10) usando dos juegos de tuercas abovedadas M8 (13), arandelas curvas (12) y pernos Carriage (01). (Los pernos deben insertarse por debajo) Atención. La linea marca el punto de detención Paso 2

7 Ensamblado Paso 4 Adhiera el manubrio (23) al poste del mismo (21) usando cuatro juegos de pernos M8 (28) y arandelas (05). Paso 4 Paso 6 Remueva la tapa ubicada detrás de la computadora (26) donde se alojará las baterías. Coloque una batería nueva *1,5 V UM-3 o AA). Coloque el sujeta computadora (25) en la posición apropiada del manubrio y sujételo utilizando el tornillo (27) provisto para el mismo. Conecte el computador al cable del sensor (32) el cual sobresale de la parte superior del poste del manubrio. Ahora deslice la computadora al soporte de esta (25). Paso 6 Paso 5 Afloje la perilla de ajuste (18) y la Perilla ajustable con resorte (19). Tira hacia atrás de cada perilla y coloque el poste del manubrio en el orificio del marco principal. Alinie a los agujeros la altura deseada. Asegure el poste ajustando las perillas. Paso 5

8 Ensamblado Paso 7 Los pedales (88) (41) están marcados con las letras L (izquierdo) y R (derecho) por sus siglas en ingles. Conéctelos a los brazos del eje. El brazo derecho es el que se encuentra del lado derecho si usted estaría sentado en la máquina. El pedal derecho se enrosca girando en el sentido de las agujas del reloj mientras que el izquierdo en contra de las agujas del reloj. Paso 7 Ajustes Para ajustar la altura del asiento, simplemente afloje la perilla con resorte que se encuentra en el poste vertical por debajo de este y luego tire hacia atrás de la perilla. Posicione el asiento a la altura deseada utilizando los orificios como guía. Luego libere la perilla y ajústela. Para mover el asiento ya sea hacia atrás o hacia adelante, libere la perilla ajustable, la arandela y tire hacia atrás. Coloque el asiento en la posición deseada utilizando los orificios como guía. Libere la perilla y ajústela. Para ajustar la altura del manubrio afloje la perilla de ajuste (18) y la Perilla ajustable con resorte (19). Tira hacia atrás de cada perilla y posicione el manubrio a la altura deseada utilizando los orificios como guía. Luego libere las perillas y ajústelas.

9 Instrucciones de ejercicio Usando su elíptico magnético usted obtendrá varios beneficios, mejorara su estado físico, su tono mascullar, y en conjunto con un control dietario de calorías le ayudara a perder peso. 1. Fase de Pre-Calentamiento Instrucciones de ejercicio Esta etapa lo ayudara a una mejor irrigación sanguíneas así como una mejor manera de trabajar los músculos. Incluso ayudara a reducir el riesgo de calambres y lesiones musculares. Es aconsejable hacer algunos ejercicios de estiramiento como se muestra mas abajo. Cada estiramiento debera durar unos 30 segundos, no fuerce los músculos ni se estire mas alla de sus posibilidades; si le causa dolor, DETENGASE 3. Fase de enfriamiento Siga ejercitandose y baje el ritmo gradualmente hasta llegar a un ritmo normal, esto debería llevarle 5 minutos aproximadamente. Una vez que se baje del Caminador Elíptico usted debe retomar a la etapa de pre calentamiento para estirar sus músculos. 4. Tonificación de músculos A medida que va mejorando su estado físico va necesitar ponerle mayor resistencia al Caminador y darle mas frecuencia al entrenamiento, el mínimo recomendado es 3 veces a la semana. 5. Perdida de peso 2. La fase de ejercicio Este es el momento donde usted pone el esfuerzo en ello. Después de un uso regular, los músculos de sus piernas se encontraran mas flexibles. Es muy importante mantener siempre un ritmo constante. El ritmo de trabajo debe ser suficiente para que su ritmo cardíaco alcance la zona optima de rendimiento marcado por el gráfico mas abajo (Si sufre dolores o molestias en el pecho, detenga el ejercicio y consulte a su medico) El factor importante aquí dependerá del esfuerzo que usted ponga. Cuanto mas fuerte y prolongado sean sus secciones de trabajo mas calorías quemará. Efectivamente esto es igual que si usted entrenaría para mejorar su estado físico, la diferencia es la meta.

10 Instrucciones del computador Funciones Scan: Automáticamente hará una revisión de cada una de las funciones cada 6 segundos TM (tiempo): Mostrara el tiempo acumulado de ejercicio hasta 99:59 Speed: Mostrará la velocidad alcanzada durante el ejercicio ya sea en Km/h o en millas CAL (calorias): mostrará las calorías quemadas durante el ejercicio hasta Cal. (Estos valores son estimativos y le servirán para comparar con sus diferentes sesiones de ejercicio. Nunca debe ser considerado como un valor para propósitos médicos) Función del botón Modo: Presione para elegir la función en la pantalla. Mantenga presionado el botón por mas de 4 segundos para borrar todos los valores totales. Nota 1. Cuando detenga el ejercicio. Se emitirá una señal en la esquina superior derecha del visor. 2. Cuando ninguna señal sea trasmitida por más de 4 minutos se apagara el visor almacenando toda la información. 3. Prenda el monitor ya sea mediante el botón o comenzando el ejercicio. Todos los valores comenzarán a contar desde la última sesión. 4. Si el monitor mostrara fallas vuelva a nstalar las pilas 5. Este producto utiliza una pila 1,5 V AA

11

12 MTDP-BC4130