Cuadernillo para el(la) alumno(a) Marori T y T ut ut ibú ibú NIVEL BÁSICO 2 4º año
Coordinación Nacional Programa de Prevención Consumo de Drogas MINEDUC: René Donoso S. Autoras: Eliana Villegas C. Susana Bustos B. Selva Careaga N. Lucía Venegas C. Revisión y Coordinación: Soledad Urrutia C. Soledad Bustos B. Diseño Gráfico: WERKEN Comunicaciones: Gabriela Salinas C. Alejandro Díaz S. Ilustraciones: Fernando Labarca H.
Pega Aquí Tu Foto Mi nombre es: Vivo en: Teléfono: Mis apoderados son: Mi colegio es: Mi firma:
1 SESIÓN N 1:
2 DIBUJA AQUÍ TU SUEÑO...
Lo positivo de mí: 3 CÓMO SOY YO... Escribe Lo negativo de mí: Cuando hayas formado tu grupo, completa tu lista con la ayuda de tus compañeros.
4 Cosas mías que me pueden ayudar a alcanzar mi sueño: COMPROMISO De esas cosas, yo me comprometo a realizar durante las próximas dos semanas: DOS SEMANAS DESPUÉS... Cumplí mi compromiso? Marca con una X. SÍ NO POR QUÉ? CÓMO ME SENTÍ CUANDO LO HICE? CON DECISIÓN Y TRABAJO, LOGRARÉ MIS METAS.
AHORA LES TOCA EN FAMILIA Comparta con su hijo o hija alguna experiencia en la cual usted logró una meta importante en su vida. Reflexione de qué manera podría usted ahora apoyar a su hijo o hija en el logro de la meta que se planteó en clases. Convérselo con él o ella y lleguen a algún acuerdo. 5 PARA LOGRAR UNA GRAN META ES NECESARIO TRAZARSE UN PLAN E IR CUMPLIÉNDOLO PASO A PASO. EN EL CAMINO PUEDEN HABER ÉXITOS Y FRACASOS. DE TODO ELLO SE PUEDEN APRENDER LECCIONES, LO IMPORTANTE ES DAR EL PASO. POR ESTO, FELICITE A SU HIJO O HIJA CADA VEZ QUE LOGRE ALGO Y ESTIMÚLELO(A) A SEGUIR ADELANTE CUANDO ESTÉ DESANIMADO(A) O HAYA FRACASADO EN ALGO. SU ACOMPAÑAMIENTO CONSTANTE ES EL PRINCIPAL APOYO DE SU HIJO(A). EN ESTA EDAD LOS NIÑOS Y NIÑAS NECESITAN PROBARSE EN TODOS LOS ÁMBITOS: AYÚDELOS(AS) A CONOCERSE, EXPERIMENTANDO PARA QUÉ SON BUENOS(AS) Y PARA QUÉ NO.
6 Hicimos la actividad? Marca con una SI NO Firma del(la) apoderado(a) Firma del(la) alumno(a)
7 SESIÓN N 2:
8 Qué hago yo para proteger mi salud? Marca con una X lo que haces siempre, a veces o nunca: 1. Me lavo las manos antes de comer. SIEMPRE A VECES NUNCA 2. Me lavo los dientes después de cada comida. SIEMPRE A VECES NUNCA 3. Duermo las 8 ó 9 horas que necesito. SIEMPRE A VECES NUNCA 4. Hago ejercicios por lo menos 2 veces a la semana. SIEMPRE A VECES NUNCA 5. Me divierto jugando y compartiendo con mis amigos casi todos los días. SIEMPRE A VECES NUNCA
6. Converso con mi familia. 9 SIEMPRE A VECES NUNCA 7. Me como toda la comida que me sirven en la casa. 8. Como pocos dulces y golosinas. SIEMPRE A VECES NUNCA SIEMPRE A VECES NUNCA 9. Tengo buen humor (me río de mí y de los otros). SIEMPRE A VECES NUNCA 10. Me preocupo de andar limpio y arreglado para sentirme mejor. 11. En las fiestas sólo tomo bebidas. 12. Cuando me ofrecen cigarros digo que no. SIEMPRE A VECES NUNCA SIEMPRE A VECES NUNCA SIEMPRE A VECES NUNCA
10 Si tienes entre 8 y 12 SIEMPRE, felicitaciones!, estás cuidando muy bien tu salud; si tienes entre 4 y 7 SIEMPRE, puedes hacerlo mejor. Si la suma de tus SIEMPRE es menor que 4, no estás muy bien. Comienza tu cambio, realizando aquellas acciones en que marcaste NUNCA. Qué hago yo para proteger el derecho a la salud de los otros? Escribe una acción que realizas para proteger la salud en tu: FAMILIA ESCUELA BARRIO DERECHO A LA SALUD PARA TODOS LOS NIÑOS Y NIÑAS DEL MUNDO!
11 AHORA LES TOCA EN FAMILIA Contesten el siguiente cuestionario, marcando con una X la frecuencia con que ustedes, los adultos de la familia, realizan las siguientes conductas de autocuidado: Si tiene entre 8 y 12 SIEMPRE, felicitaciones!, está cuidando muy bien su salud; si tiene entre 4 y 7 SIEMPRE, puede hacerlo mejor. Si la suma de sus SIEMPRE es menor que 4, no está muy bien. Comience su cambio, realizando aquellas acciones en que marcó NUNCA.
12 Las acciones que realizo yo para proteger el derecho a la salud de los otros son: En mi familia En mi trabajo En mi barrio Compartan sus resultados con sus hijos o hijas y propongan formas para ayudarse mutuamente y lograr un mejor cuidado Hicimos la actividad? de su salud. Marca con una SI NO Firma del(la) apoderado(a) Firma del(la) alumno(a)
SESIÓN 3: 13
CUESTIONARIO I. El nombre del(la) compañero(a) con el que nos amarramos de la pierna es. Marca con una X sobre SÍ o NO, de acuerdo a si te pasó o no lo que sale en las frases que siguen: 1. Nunca nos caímos caminando juntos(as) porque nos poníamos de acuerdo para dónde queríamos ir. SÍ NO 2. Nadie mandaba. 14 SÍ NO 3. A veces él(ella) me hacía caso, a veces yo. SÍ 4. Juntamos rápido todo lo que nos pidieron. SÍ NO NO 5. Lo pasamos bien en el juego. SÍ NO 6. Uno mandó todo el tiempo, el otro obedecía. SÍ NO
II. 15 Los nombres de los otros compañeros o compañeras con que nos juntamos son y. Marca de la misma manera como lo hiciste antes: 1. Había uno que mandó todo el rato al grupo. SÍ NO 2. Nos pusimos de acuerdo entre todos y después hicimos el trabajo. SÍ NO 3. Hicimos lo que sólo una persona pensaba. SÍ NO 4. Algunos no más trabajaron, los demás lesearon. SÍ NO
16 5. Hicimos en el tiempo indicado todo lo que nos pidieron. SÍ NO 6. A todos nos gustó lo que construimos. SÍ NO 7. Fue entretenido trabajar juntos. SÍ NO A CONVERSAR CON EL GRUPO QUÉ SIGNIFICAN NUESTRAS RESPUESTAS! DOS CABEZAS PIENSAN MEJOR QUE UNA.
17 AHORA LES TOCA EN FAMILIA En familia, preparen una rica comida, un postre o una sopa. La idea es que puedan trabajar en equipo. Cada uno tendrá la responsabilidad de hacer algo (pelar, picar, revolver la comida, poner la mesa, etc.). Cuando terminen, conversen sobre cómo se sintieron en esta actividad familiar. MUCHAS VECES NO NOS DAMOS TIEMPO PARA COMPARTIR EN FAMILIA. SIN EMBARGO, LAS ACTIVIDADES EN FAMILIA FORTALECEN EL VÍNCULO ENTRE SUS MIEMBROS Y RECONOCEN EL HECHO DE SER PERSONAS CON NECESIDADES Y HABILIDADES DISTINTAS. SI COMO PADRES Y MADRES, USTEDES ORGANIZAN ACTIVIDADES EN LAS QUE TODOS PARTICIPEN, LOS(AS) NIÑOS(AS) APRENDERÁN POCO A POCO A COMPARTIR, COLABORAR Y A TRABAJAR EN EQUIPO.
18 Lo que hicimos juntos fue: Nos sentimos: Hicimos la actividad? Marca con una SI NO Firma del(la) apoderado(a) Firma del(la) alumno(a)
SESIÓN N 4(a) (a): 19
20 Con la ayuda de tu familia, escribe un cuento o dibuja una historieta de una persona cercana -pariente, amigo(a) o vecino(a)- que tenga problemas de consumo de drogas o alcohol. Cómo era antes?
21 Por qué empezó a consumir?
22 Cómo es su vida ahora? AHORA QUE SÉ QUÉ PRODUCEN LAS DROGAS, PUEDO CUIDARME MEJOR.
23 AHORA LES TOCA EN FAMILIA A partir de su experiencia personal, conversen sobre qué se podría hacer para evitar el consumo abusivo de alcohol o drogas. No olvide que la familia es ejemplo de conducta cuando: - Consume alcohol de manera moderada. - Se ingieren sólo los remedios recetados por el médico. - No se consumen otras drogas. De este modo, estarán enseñando un consumo adecuado a sus hijos e hijas. UNA CONDUCTA CUIDADOSA Y RESPONSABLE DE LA SALUD PROPIA Y DE LOS DEMÁS ES LA MEJOR MANERA DE ENSEÑAR A NUESTROS HIJOS E HIJAS.
24 Lo que se podría hacer para evitar el consumo abusivo de alcohol o drogas es: Al respecto, algunas conductas de autocuidado son: 1. 2. 3. 4. Hicimos la actividad? Marca con una SI NO Firma del(la) apoderado(a) Firma del(la) alumno(a)
25 SESIÓN 4(b):
26 Completa el esquema de acuerdo a las situaciones que le tocaron a tu grupo. Problema común 1 : Frente a este análisis, la mejor solución es porque.
27 Problema común 2 : Frente a este análisis, la mejor solución es porque.
28 Usa este esquema para resolver un problema personal. Problema : Frente a este análisis, la mejor solución es porque. SI PIENSO BIEN, DECIDO MEJOR.
29 AHORA LES TOCA EN FAMILIA Juntos, contesten el siguiente cuestionario: Marca con una X la opción que tú elijas: NO TODAS LAS DECISIONES DEPENDEN DE NOSOTROS. NO SIEMPRE PODEMOS DECIDIRLO TODO.
30 EXISTEN DECISIONES QUE SÓLO LE COMPETEN A UNA PERSONA: LAS DECISIONES PERSONALES. HAY DECISIONES QUE DEPENDEN DE UN GRUPO Y HAY QUE PONERSE DE ACUERDO PARA TOMARLAS. COMO PADRES, USTEDES AYUDAN A SUS HIJOS(AS) A TOMAR DECISIONES CUANDO LES HACEN VER LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE ES IMPORTANTE TOMAR DECISIONES PARA AVANZAR EN NUESTRO DESARROLLO COMO PERSONAS. UNA U OTRA DECISIÓN. TAMBIÉN LES AYUDAN CUANDO DEJAN QUE CIERTAS CO- SAS LAS DECIDAN LOS PROPIOS NIÑOS Y NIÑAS. SAS LAS DECIDAN LOS PROPIOS NIÑOS Y NIÑAS. Hicimos la actividad? Marca con una SI NO Firma del(la) apoderado(a) Firma del(la) alumno(a)
SESIÓN 5: 31
32 Dibuja aquí el árbol de la plaza: Su nombre es
33 Escribe aquí qué te pareció la actividad realizada y qué fuiste sintiendo a lo largo de ésta: Recuerda otra situación en que te hayas quedado CONTEMPLANDO algo y dibújala aquí:
34 Qué fue lo que más te gustó de la situación? Dibuja oescribe YO ME DETENGO A CONTEMPLAR CADA DÍA. YO ME DETENGO A CONTEMPLAR CADA DÍA.
35 AHORA LES TOCA EN FAMILIA No es fácil hacer un alto en nuestras actividades cotidianas para sentarnos simplemente a mirar cuánto han crecido las plantas que adornan nuestra casa, contemplar un bello atardecer o admirarnos de la imaginación de nuestros hijos. SIN EMBARGO, DETENERNOS NOS PERMITE «RECARGAR BATERÍAS» Y REVALORIZAR ASPECTOS IMPORTANTES QUE, CON EL AJETREO DE LA VIDA DIARIA, VAN QUEDANDO EN EL OLVIDO. En familia, les proponemos regalarse media hora a la semana para ejercitar la contemplación. Para ello, pueden esperar la puesta de sol y disfrutar de sus matices en silencio, salir de noche a mirar las estrellas, sentarse en un banco a contemplar cómo juegan los niños en la plaza o hacer el simple ejercicio de mirarse a los ojos por un rato, en silencio, sin intentar comunicarse con el otro, sólo mirarse y admirarse.
Lo que hicimos fue: 36 El tiempo semanal que le dedicamos fue de: Hicimos la actividad? Marca con una SI NO Firma del(la) apoderado(a) Firma del(la) alumno(a)