GUÍA DEL TRIATLETA Recogida del dorsal En la zona de Secretaría cada participante tendrá que consultar su número de dorsal asignado en unas listas y comprobar que todos los datos son correctos. Las listas estarán también disponibles en la web un par de días antes de la competición. Será necesario presentar el DNI. En la bolsa del corredor encontrarás: Gorro Dorsal Imperdibles para colocar el dorsal Dorsal-pegatina para la bici Camiseta Los chips se entregarán el día de la competición a la entrada de boxes en el puesto de identificación y deberá devolverse al llegar a meta. Revisa tu material A la zona de boxes habrá que entrar con: DNI. Pegatina dorsal colocada en la parte frontal del casco. Dorsal colocado en la tija del sillín. Dorsal frontal para carrera a pie y sujeción (imperdibles o cinta elástica con tancas). Deja tus cosas en tu lugar de boxes, marcado por el número de tu dorsal. No pises ni muevas las cosas de los demás. No tires tus cosas fuera de tu zona. Boxes: Dirígete a tu box tras pasar el control de jueces, estará marcado por el número de tu dorsal. Sólo puedes dejar el material con el que vayas a competir, lo demás tienes que llevarlo al guardarropa habilitado para tal fin en la zona de entrega de
dorsales (secretaría). Coloca el sillín de la bici sobre la barra mirando hacia ti. En el suelo habrá una caja para cada dorsal para dejar el casco, las gafas de sol, los geles, las zapatillas de calas, las zapatillas de correr, la gorra, el dorsal Colócate el chip en el tobillo y no te lo quites hasta la meta. Es obligatorio devolverlo en la carpa de cronometraje situada en meta. No lo pierdas! Abandona el box y no vayas a la zona de salida hasta 10 minutos antes del horario de salida. Durante la Carrera Natación: Sólo se podrá acceder al agua 10 minutos antes del inicio de la prueba a través de una moqueta colocada desde boxes hasta la entrada al agua. El uso del neopreno estará permitido cuando la temperatura del agua esté entre 22ºC y 14ºC. Por encima de 22ºC no estará permitido el uso del neopreno. La salida es desde dentro del agua y estará delimitada por dos boyas. Los jueces te descalificarán si te saltas el recorrido, las boyas de señalización han de quedar siempre a tu izquierda. Puedes nadar al estilo que quieras. Es obligatorio llevar el chip en el tobillo también nadando! No está permitido el baño en el embalse de Santillana por lo que el acceso, el segmento y la salida del embalse estará estrictamente regulada.
Transición I: Durante la transición el cronómetro sigue corriendo. No está permitida la ayuda externa. Antes de coger la bici asegúrate de que llevas el casco correctamente abrochado. El torso tiene que ir cubierto en bici y en la carrera a pie. Si has nadado solo con bañador corto has de ponerte un top o camiseta. Hay que llevar la bici a pie hasta que salgas de la zona de transición que estará indicada y vigilada por los jueces. Segmento ciclista: No está permitido el drafting en la distancia TriaRoc Half. Habrá un avituallamiento por vuelta al circuito con agua, sales, fruta, geles y barritas. No está permitida la bici de montaña. En la bici de carretera, las características
de los acoples (así como los cuernos) deberán estar sujetas a las condiciones descritas en el reglamento de la FMTri. El circuito de TriaRoc es rápido y sin puertos por lo que serán de bastante utilidad. Toma las curvas por el exterior para no impedir el paso de otros ciclistas más veloces y evita los cambios de carril, porque puedes ser doblado por otros triatletas y provocar un accidente. Circula por la derecha. Cada triatleta será responsable de conocer perfectamente el circuito, así como de contabilizar sus vueltas. Los cambios de sentido estarán señalizados con banderolas y habrá personal de la organización advirtiendo del cambio a 200 y a 100 metros del mismo. Transición II: A la hora de entrar a boxes hay que tener cuidado de no interferir con otros triatletas que tengan que seguir en el circuito de bici. La entrada en boxes será a través de un carril coneado y habilitado para el acceso a los mismos. Los jueces señalizarán el punto donde debes bajar de la bici antes de entrar a la zona de transición. Es obligatorio el uso del casco hasta que cuelgues tu bici en la barra del box. Una vez vestido con la ropa de atletismo hay que colocarse el dorsal bien visible en la parte de delante. Deja todas tus pertenencias en la caja debajo de tu bici. Ojo con las caídas! Extrema la precaución al ir frenando para entrar en boxes. Carrera a pie: Hay un avituallamiento en la mitad del circuito por el que se pasa tanto a la ida como a la vuelta.
Está prohibido lanzar botellas, vasos y envoltorios fuera de los lugares habilitados para ello. De acuerdo con nuestra filosofía de máximo respeto hacia el medio ambiente, a partir de esta edición, aquellos triatletas que lancen sus envases fuera de la zona de avituallamiento serán sancionados e incluso descalificados. Las vueltas se contabilizaran mediante un sistema de pulseras que se darán en el punto de partida y en el punto de retorno del circuito. Tiempos de corte: Natación 55 y Natación + Ciclismo 4h30 Tras la carrera: Meta: La meta es dentro del pueblo por lo que suele haber bastante público, disfruta de tu momento. Puedes cruzar la meta con tu familia si lo deseas. Al cruzar la meta deberás entregar el chip en la carpa de cronometraje. Dispondrás de una zona con avituallamiento líquido y sólido, fisioterapia, atención médica El ayuntamiento pone a nuestra disposición las instalaciones del polideportivo municipal para poder asearse y cambiarse después de la prueba. A partir de la llegada del último ciclista se podrá acceder a boxes para retirar el material. La entrega de premios se realizará en la zona de meta. Normativa Normativa General: Está prohibido: Cortar o doblar el dorsal. Ser ayudado por terceras personas (incluso por problemas técnicos en la bici). Usar mp3, móviles, radio,... Normativa natación: Gorro obligatorio. El traje de neopreno estará permitido según la temperatura del agua. Si el atleta acorta natación será descalificado. Las boyas tanto de balizamiento como de cambio de sentido se han de dejar siempre a la izquierda. Normativa ciclismo: Prohibido el drafting. Debes llevar el casco puesto todo el tiempo y la correa abrochada. El número debe ser visible delante (casco) y detrás (en la tija del sillín). La asistencia personal (coche, moto, bici,...) está prohibida.
Normativa carrera a pie: El dorsal debe estar visible por delante. Si utilizas un cinturón para el dorsal, llévalo en la cintura. Las cremalleras del mono de triatlón no deben estar abiertas más abajo del esternón. No puedes correr con el torso desnudo. La asistencia personal está prohibida, así como ser acompañado durante todo el segmento, (excluidos de éste punto los paratriatletas).