CURSO DE ESTRATEGIAS DE CONTROL EMOCIONAL DESCRIPCION Tras el desarrollo del curso de Inteligencia Emocional, este curso práctico de Estrategias de Control Emocional nos ayuda a dar un paso más hacia delante en la mejora de nuestro bienestar personal y nos ofrece herramientas básicas que cualquiera puede utilizar para afrontar los reveses de la vida. Nos encontramos en un mundo saturado de información y de obligaciones hacia nosotros mismos y hacia los demás, un mundo en el que continuamente nos vemos sometidos a tensiones y exigencias que afectan a nuestra forma de vivir y sobre todo a nuestra forma de relacionarnos con otras personas. Cuando tenemos tanto dónde elegir como está ocurriendo en el mundo de la información y la globalización, a menudo es cuando menos sabemos qué camino tomar, no sabemos discernir con claridad qué nos conviene. Las personas sentimos que nos tenemos que detener a reflexionar, aunque no es fácil encontrar el momento. Ahora tienes la oportunidad de intentar poner cierto orden tanto en tus pensamientos como en tus emociones con la ayuda de unas técnicas simples, pero efectivas. DURACIÓN DEL CURSO La duración recomendada de este curso es de 2 meses y medio o 50 horas lectivas, contando con una dedicación aproximada por tu parte de unas 5 horas a la semana (no son horas de lectura del material, sino de trabajo de asimilación de conceptos sobre el mismo). Obviamente, si tu dedicación es mayor o menor, puedes modificar el ritmo de impartición. Recibirás en tu casa un completo dossier en el que se incluye toda la documentación con los apuntes del curso. MATERIAL El material del curso se encuentra en dos formatos: pdf. y papel. Cuando el pago se realice contra reembolso (sólo para España), el material se envía en formato papel. 1
Cuando el pago se realiza con tarjeta de crédito, transferencia, Pay Pal o Western Union, el material se ofrece de forma descargable desde la web en formato pdf. Para España también existe la posibilidad de recibir copia del material en papel, si se solicita (los gastos de envío se cobrarán a parte). METODOLOGÍA Curso con tutorías: incluye tutorías personalizadas con un profesor, así como la realización de varios ejercicios prácticos para ver si se han adquirido correctamente los conocimientos impartidos. Si superas las evaluaciones, al final recibirás un Diploma Acreditativo de Psicoactiva conforme a la superación del mismo, con el valor de las 50 horas lectivas. Curso sin tutorías: la ejecución del curso sin tutorías incluye la recepción de todo el material lectivo y la atención de dudas sobre el contenido de los apuntes. No se realizan ejercicios prácticos ni evaluación, por lo que si decides optar por esta modalidad recibirás un Certificado de Estudio que es un documento personal e intransferible que avala que el alumno ha cursado y completado el curso. PROGRAMA DEL CURSO El temario completo es el siguiente: 1. Introducción 2. Qué son las emociones? 3. Cuál es la función de las emociones? 4. Podemos controlar nuestras emociones? 5. Racionalidad vs Irracionalidad 6. Principios básicos de la Terapia Relacional Emotiva 7. Impulsos Vitales 8. Emociones negativas y emociones positivas 9. El ABCDE de las emociones 10. Exigencias absolutistas 11. Estrategias y procedimientos 12. Capacidad de elección 13. Qué es el pensamiento científico? 2
14. Aplicando el pensamiento científico 15. Reconocer las emociones 16. Lucha contra los pensamientos irracionales 17. Qué es el trastorno secundario? 18. Cómo enfrentarse a los problemas eficazmente 19. Imaginación emotiva 20. Pensamiento, emoción y acción 21. Mantener nuestros logros 22. Bibliografía DESTINATARIOS DEL CURSO Este curso va dirigido a cualquier persona que desee crecer personalmente, aprendiendo a reconocer y controlar sus emociones. Es interesante haber realizado previamente algún curso o estudio sobre las bases de la Inteligencia Emocional, dado que este curso se complementa con lo anterior ofreciendo estrategias de actuación frente a conflictos emocionales generales. Con estas técnicas de autoayuda se fomenta la mejora de la salud psicológica y física de las personas que lo ponen en práctica eficazmente. También va dirigido a profesionales de la Psicología, Ciencias de la Educación, Ciencias de la Salud u otras disciplinas, que deseen incrementar sus conocimientos en este ámbito y mejorar laboralmente. CÓMO FORMALIZAR EL PAGO DEL CURSO Tarjeta de crédito: A través del servicio de TPV ofrecido por La Caixa. Es un pago con tarjeta de crédito. No cobran comisiones. Pay Pal: Es otra forma de pago seguro. Es también un tipo de pago con tarjeta de crédito. Western Union: Esta es una entidad que trabaja en casi todos los países. Debe enviarnos un giro a la dirección que le indicaremos y a nombre de Marta Guerri Pons (PsicoActiva). Posteriormente tendrá que enviarnos un correo indicándonos el número de envío para que podamos recoger el dinero. 3
Contra reembolso: sólo para España y con un coste añadido de 6 por gastos de envío del material. Transferencia bancaria: en el momento de rellenar el formulario para la inscripción al curso, aparece el número de cuenta donde efectuar la transferencia. TUTORA CURSO Marta Guerri Pons Nº colegiada: 15024 Licenciada en Psicología por la UOC (Universitat Oberta de Catalunya) Diplomada en Enfermeria por la UB (Universitat de Barcelona) FORMACIÓN DE POSTGRADO Máster en terapia de Conducta y Salud. SM Psicólogos (640 h.) Postgrado de Intervención en Salud Mental y Psiquiatría en Enfermería (U. B. 700 h.) FORMACIÓN COMPLEMENTARIA Curso de especialidad en Psicología Clínica: diagnóstico y tratamiento de los trastornos de ansiedad, estrés, timidez, depresión, fobias, obsesiones y compulsiones, hipocondría. (300 h.) Curso de especialización en Psicología aplicada a la Reproducción Asistida, certificado por el Instituto Universitario IVI (40 h.) Grafología Básica y avanzada (200 h.). OTROS 4
Actualmente trabajando como psicóloga especializada en tratamientos de reproducción e infertilidad. Colaboradora de la revista MujerHoy.com escribiendo artículos. Colaboradora de la revista "Educar Bien" mediante artículos y elaboración de tests. Orientación cognitivo-conductual. 5