Healthy NOW www.amerihealthcaritasla.com Verano 2014 El beneficio de permanecer fuera del hospital Recuperarse en su casa o con un ser querido puede ayudar! Salir del hospital es un momento de alegría. Volver a casa da una sensación de libertad y comodidad. Pero muchas veces, las personas son readmitidas en el hospital. Algunas son readmitidas semanas, incluso días, después de haber sido dadas de alta. Pero muchos de estos reingresos se pueden prevenir. AmeriHealth Caritas Louisiana quiere que usted esté bien y permanezca bien. Hay muchas razones por las que las personas terminan en el hospital. Algunas personas se lastiman. Algunas se enferman. Algunas, incluso, quieren estar en el hospital. Pero quedarse en casa después de haber sido dado de alta es importante. La recuperación no siempre es fácil. Recuperarse en su casa o con un ser querido puede ayudar. 5 razones para permanecer fuera del hospital Comodidad Un lugar familiar. Estar en su propia cama. Independencia Regresar a casa. Seguir su propio horario. Familiares y amigos Sentirse querido. Un sentido de comunidad. Aire fresco Abra la ventana. Respire profundamente. Recuperación Mantenerse saludable. Permanecer feliz. AmeriHealth Caritas Louisiana puede ayudarle a sentirse mejor y a mantenerse fuera del hospital. Conozca los próximos pasos hacia el bienestar. Miembros que abandonan el hospital deben hacer una cita de seguimiento con su proveedor de cuidado primario (PCP) en el transcurso de 7 días. Haga una lista de nombres y números de teléfono para llamar cuando tenga preguntas. Siga las instrucciones que recibió en el hospital para tomar los medicamentos. Y no tenga miedo de hacer preguntas a su farmacéutico. Si usted no puede obtener los medicamentos que fueron ordenados, llame a Servicios de Farmacia para Miembros al 1-800-684-5502. Miembros pueden sentir alivio al salir del hospital sabiendo que no están solos. AmeriHealth Caritas Louisiana está comprometido a ayudar para que los miembros estén bien y se mantengan bien. Nuestra Línea de Enfermeros está disponible las 24 horas al día, los 7 días de la semana en el 1-888-632-0009. Cada día es importante durante la recuperación. Descanse, recupérese y esté bien. Lactancia 3 asma y alergias 5 enfermedad de células falciformes 7
Esté preparado para la temporada de huracanes Manténgase a salvo durante una emergencia climática, manteniendo estos 3 pasos en mente: Haga un plan. Prepare un equipo. Manténgase informado. 1. Haga un plan Haga un plan familiar. De esa manera, usted sabrá exactamente qué hacer durante una emergencia climática. Decida a dónde ir, qué llevar y cómo van a ponerse en contacto entre sí. 2. Prepare un equipo de suministros Recoja y almacene los siguientes 10 suministros en caso de que no pueda salir de su casa: Agua 1 galón por cada miembro de la familia, por día, para por lo menos 3 días. Alimentos cosas que no necesiten ser cocinadas, como vegetales y frutas en latas. Asegúrese de incluir proteínas, como frijoles y mantequilla de maní. Empaque un abrelatas. Ropa suficiente para 3 días para la familia. También incluya ropa de cama. Medicamentos una provisión de medicamentos recetados para 2 semanas. Pídale una lista a su médico o farmacéutico. Protección de privacidad: Por qué me preguntan eso? A veces podríamos hacerle preguntas acerca de sus antecedentes, como su raza o idioma(s) que usted habla. Siempre protegemos las respuestas que nos da. Tal vez podríamos utilizar sus respuestas a estas preguntas para crear programas de salud o para encontrar recursos para usted. Nosotros nunca revelaremos sus respuestas ni las utilizaremos para determinar sus beneficios. Documentos importantes manténgalos todos en 1 lugar. Serán más fáciles de agarrar en caso de tener que salir rápidamente. Incluya documentos de la familia, tales como certificados de nacimiento, de matrimonio y de defunción, información sobre salud y seguro y la cuenta bancaria y números de tarjetas de crédito. Linterna empaque pilas o baterías de repuesto. Radio (que opere con pilas) para escuchar reportes meteorológicos y de evacuación. Artículos de cuidado personal cepillo de dientes, pasta de dientes, jabón y papel higiénico. Suministros de primeros auxilios analgésicos, antisépticos y vendas. Actividades pasivas libros, barajas y juegos pasivos para los niños. 3. Manténgase informado Sintonice las noticias cuando una tormenta o un huracán se esté desarrollando en las inmediaciones. Preste atención a las órdenes de evacuación. No espere hasta el último minuto para irse. AmeriHealth Caritas Louisiana trabajará en estrecha colaboración con los proveedores y farmacias para asegurar que se responda a las necesidades urgentes de manera oportuna, incluso mientras hay una emergencia climática. Para ponerse en contacto con AmeriHealth Caritas Louisiana en tal situación, llame a Servicios para Miembros al 1-888-756-0004 (TTY 1-866-428-7588). Seguiremos estando disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana. También puede consultar nuestra página web www.amerihealthcaritasla.com para obtener información actualizada. Healthy Now 2 Verano 2014 Servicios para Miembros 1-888-756-0004 TTY 1-866-428-7588
Los beneficios de la lactancia materna La lactancia materna puede ser un momento muy especial para las madres y sus bebés. La lactancia materna ha demostrado ser efectiva para reducir costos y también proporciona a la mamá y al bebé un vínculo maravilloso. Cualquier madre puede hacerlo, a pesar de los mitos y las historias que usted pueda escuchar. Estas son algunas de las recompensas que la lactancia materna le proporciona a su bebé: La leche materna está repleta de anticuerpos para mantener al bebé saludable. La leche materna es más fácil de digerir, por lo que los bebés alimentados con leche materna son menos propensos a tener problemas digestivos. Los bebés alimentados con leche materna tienen menos problemas respiratorios e infecciones del oído. La leche materna proporciona protección contra alergias. Los bebés alimentados con leche materna son menos propensos a morir de muerte de cuna. La lactancia materna ayuda a prevenir que los niños tengan sobrepeso más adelante en la vida. La lactancia materna también es muy beneficiosa para las madres! Aquí hay algunas razones por qué lo es: La lactancia materna ayuda a las madres a perder peso después del parto. La lactancia materna reduce el riesgo de desarrollar cáncer de seno en las mujeres. Las madres que amamantan sienten un mayor sentido de conexión con sus bebés. Esto puede reducir la ansiedad después de dar a luz. La lactancia puede fomentar seguridad en las mujeres al saber que son las únicas proveedoras de nutrientes para su bebé. Puede obtener más información acerca de la lactancia en su oficina local de WIC. Usted también puede calificar para obtener un extractor de leche si regresa a trabajar. La lactancia materna es una experiencia muy gratificante con grandes beneficios! La leche materna: Tiene la temperatura adecuada. Provee la cantidad correcta. Está ahí cuando la necesita. Para obtener más información acerca de la lactancia materna y para obtener respuestas a sus preguntas acerca de la lactancia, asegúrese de llamar a nuestro departamento de Bright Start al 1-888-913-0327. www.amerihealthcaritasla.com Healthy Now 3 Verano 2014
Nuggets de pollo horneados Ingredientes 1 ½ libra de muslos de pollo, sin hueso y sin piel 1 taza de cereal listo para comer de hojuelas de maíz, triturado 1 cdta. de paprika ½ cdta. de condimento de hierbas italianas ¼ cdta. de polvo de ajo ¼ cdta. de cebolla en polvo Instrucciones 1. Corte los muslos en trozos del tamaño de un bocado. 2. Coloque el cereal en una bolsa de plástico y tritúrelo con un rodillo. 3. Agregue los ingredientes restantes al cereal triturado. Cierre la bolsa y sacúdala hasta que se mezclen. 4. Añada a la mezcla varios trozos de pollo a la vez. Agite la bolsa para cubrir uniformemente. 5. Precaliente el horno a 400 grados. Engrase ligeramente una bandeja para hornear. 6. Coloque los pedazos de pollo en la bandeja para hornear asegurándose de que no se toquen. 7. Hornee hasta que estén dorados, alrededor de 12 a 14 minutos. Por porción Rinde para 4 personas; tamaño de la porción es alrededor de 3 onzas. Cada porción proporciona: Calorías: 175, Grasa total: 8 g (grasa saturada: 2 g), Colesterol: 67 mg, Sodio: 127 mg. Fuente: Centro para Normas y Promoción de Nutrición/Departamento de Agricultura de EEUU Recetario de Medicamentos (Lista de medicinas) Su recetario de medicamentos es la lista de medicinas que AmeriHealth Caritas Louisiana cubre. Esta lista ayuda a su proveedor de atención de la salud a recetar medicinas para usted. Medicinas de marca y genéricas están en el recetario de medicamentos. AmeriHealth Caritas requiere que se usen medicinas genéricas cuando estén disponibles. Debido a que a menudo salen medicinas nuevas, cambiamos o añadimos medicamentos a la lista regularmente. Usted puede ver la lista en nuestro sitio web: www.amerihealthcaritasla.com. Si cierta medicina no aparece en el recetario de medicamentos, su médico puede solicitarla a través del proceso de autorización previa (aprobación previa) de AmeriHealth Caritas Louisiana. Usted también puede preguntar a su proveedor de atención médica si hay otra medicina que puede utilizar que no requiera una autorización previa. Healthy Now 4 Verano 2014 Servicios para Miembros 1-888-756-0004 TTY 1-866-428-7588
Concientización sobre el asma y las alergias Junio es el mes de concientización sobre el asma y las alergias El asma producida por alergias, llamada asma alérgica, afecta a 6 de cada 10 personas. El asma alérgica es cuando inhalar un alérgeno (un precipitante como el polen, ácaros o moho) causa síntomas de asma. Aunque puede ser una enfermedad grave, se puede controlar con unos sencillos pasos. 1 2 Manténgase en contacto con su médico. Él o ella puede examinar sus pulmones y le dirá cómo usted puede manejar sus síntomas antes de que estén fuera de control. Tome sus medicamentos como se lo indicó su médico o farmacéutico. El uso correcto de sus medicamentos es vital para el cuidado total de su asma/ alergia. Sin sus medicamentos, usted se pone en mayor riesgo de tener ataques de asma y otros problemas. 3 4 Sepa lo que causa sus alergias y tome medidas para evitar estas cosas. Pídales a sus amigos y familiares que no fumen en su casa o en el auto cuando usted está presente. Evite las mascotas que le provocan silbido y mantenga su casa libre de polvo tanto como sea posible. Haga ejercicio con regularidad. Hacer ejercicio por tan solo 30 minutos al día puede mejorar la forma en que sus pulmones trabajan. El ejercicio también puede ayudar a controlar su presión arterial y el pulso, 2 cosas que son clave para la buena salud. Si no está seguro si su asma está bajo control, puede hacerse las siguientes preguntas: Tiene síntomas de asma más de dos veces a la semana? Su asma le impide disfrutar de algunas actividades? Su asma le despierta en la noche o temprano en la mañana? Utiliza su inhalador de rescate más de dos veces a la semana? Va a la sala de emergencia más de una vez al año debido al asma? Si contestó sí a 1 o más de estas preguntas, puede controlar mejor su asma! Hable con su médico acerca de sus síntomas y pregunte qué puede hacer para controlar mejor su asma. También puede llamar a Servicios para Miembros al 1-888-756-0004 y pregunte cómo participar en nuestro Programa de Manejo de Enfermedades para el Asma. Estamos aquí para ayudarle. www.amerihealthcaritasla.com Healthy Now 5 Verano 2014
Todo sobre clamidia Clamidia es una enfermedad causada por una infección proveniente de bacterias. Es más común entre las mujeres jóvenes. Es probable que 1 de cada 15 mujeres entre 14 y 19 años que tienen relaciones sexuales tenga clamidia. Se transmite de una pareja sexual a otra. La mayoría de las personas no tiene síntomas de la infección. Sin embargo, puede causar grandes problemas. Clamidia que no es tratada puede causar daños en el sistema reproductivo de la mujer, como en el útero y en las trompas de Falopio. En mujeres embarazadas puede causar parto prematuro. También puede causar neumonía (infección en los pulmones) en los recién nacidos. Tanto en hombres como mujeres, una infección por clamidia que no es tratada puede causar artritis reactiva (o dolor en las articulaciones). Pero hay buenas noticias. Es fácil hacerse la prueba y recibir tratamiento para clamidia. Las mujeres pueden recibir la prueba por medio de un hisopo vaginal cuando les hacen una prueba normal de Papanicolaou o examen preventivo para la mujer. Tanto hombres como mujeres también pueden hacerse la prueba mediante una simple muestra de orina. Mujeres jóvenes de 16 a 24 años que tienen relaciones sexuales deben hacerse la prueba cada año. El tratamiento para clamidia consiste de antibióticos. Si le recetan antibióticos para clamidia: Tome todos los medicamentos según las indicaciones. Esto puede ayudar a asegurarse de que la infección desaparezca. Suspenda la actividad sexual durante al menos 7 días para evitar la propagación de la infección. Dígale a sus parejas más recientes que tiene clamidia. Ellos también tendrán que ver a un médico para recibir tratamiento. Si usted tiene alguna pregunta acerca de clamidia, puede llamar a nuestra Línea de Enfermeros de 24 horas al 1-888-632-0009. Si tiene preguntas relacionadas con visitas al médico, no dude en llamar a Servicios para Miembros al 1-888-756-0004. Recuerde que AmeriHealth Caritas Louisiana se preocupa. Healthy Now 6 Verano 2014 Servicios para Miembros 1-888-756-0004 TTY 1-866-428-7588
Tratamiento para la enfermedad de células falciformes La enfermedad de células falciformes es una enfermedad de la sangre para toda la vida causada por un trastorno genético. Las personas con esta enfermedad pueden tener episodios dolorosos llamados eventos de células falciformes. Estos eventos ocurren cuando grupos de glóbulos rojos bloquean el flujo de sangre a órganos y extremidades. Eventos de células falciformes hacen daño a los huesos y a muchos órganos. También pueden causar derrames cerebrales, infecciones, cálculos biliares y ceguera. Hoy día, gracias a mejores tratamientos, el pronóstico para las personas con enfermedad de células falciformes es mejor que nunca. El cuidado apropiado puede ayudar a las personas a llevar una vida casi normal. Si usted tiene enfermedad de células falciformes, su médico trabajará con usted para decidir cuál es el mejor tratamiento. El tratamiento dependerá de cosas tales como: Su edad, su salud en general y su historial médico. Qué tan grave es su enfermedad de células falciformes. Qué tan bien puede tolerar ciertos medicamentos, procedimientos o terapias. Cómo su médico espera que su enfermedad progrese a través del tiempo. Sus opiniones o preferencias. Las metas del tratamiento son prevenir daño en órganos y complicaciones, prevenir infecciones y tratar síntomas. El tratamiento puede incluir: Medicamentos para el dolor. Esto se hace para tratar el dolor durante los eventos de células falciformes. Beber mucha agua diariamente (8 a 10 vasos). Esto es para prevenir y tratar el dolor. A veces se necesitan fluidos intravenosos. Transfusiones de sangre. Una transfusión de sangre es un procedimiento seguro y común en el que usted recibe sangre a través de una vía intravenosa insertada en uno de sus vasos sanguíneos. Las transfusiones de sangre pueden ser utilizadas para la anemia (bajo nivel de hierro) y para prevenir derrame cerebral. Vacunas y antibióticos. Estos se utilizan para prevenir infecciones. Ácido fólico. El ácido fólico ayuda a prevenir la anemia grave. Hidroxiurea. Hidroxiurea es un medicamento que se ha encontrado recientemente para ayudar a reducir la frecuencia de las crisis de dolor y del síndrome torácico agudo. También puede ayudar a reducir la necesidad de transfusiones de sangre frecuentes. Exámenes regulares de los ojos. Estos se realizan para detectar daño en la parte del ojo llamada retina. A este tipo de daño se le llama retinopatía. Trasplante de médula ósea. Trasplantes de médula ósea han curado algunas personas con la enfermedad de células falciformes. La decisión de someterse a este procedimiento se basa en la gravedad de la enfermedad y la capacidad de encontrar un donante de médula ósea adecuado. Puede llamar a Servicios para Miembros al 1-888-756-0004 y pedir ser parte de nuestro Programa de Manejo de Enfermedades para la Enfermedad de Células Falciformes. Estamos aquí para ayudarle. www.amerihealthcaritasla.com Healthy Now 7 Verano 2014
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