RACEBOOK HALF TRIATHLON L AMETLLA DE MAR 7-MAIG-2017

RACEBOOK HALF TRIATHLON L AMETLLA DE MAR 7-MAIG-2017

ÍNDICE Información general Presentación Programa Entrega de dorsales Servicios Boxes Información técnica Recorridos Tramos Swim/Bike/Run Avituallamientos Tiempos de corte Señalización Emergencias Partners

SWIM 1.900 m - 1 VUELTA BIKE 90 km - 4 VUELTAS RUN 21 km - 3 VUELTAS

PROGRAMA SÁBADO 6 DE MAYO DOMINGO 7 DE MAYO PASEO MARÍTIMO AMETLLA DE MAR PASEO MARÍTIMO (ANTIGA COFRADIA PESCADORES) 17:00 21:00 h Entrega de dorsales y Welcome Pack 19:00 21:00 h Check-In boxes 19:30 h 20:00 h 7:00 h Apertura de boxes 9:00 h Salida tramo SWIM Brieffing Català 14:30 h Entrega de trofeos Brieffing Castellano 15:00 h Check-out boxes 17:00 h Cierre de la prueba

ENTREGA DE DORSALES RECOGIDA: L ametlla de mar IDENTIFICACIÓN: sábado 6/MAYO 17:00-21:00h Antigua cofradía de pescadores Plaça del Canó L Ametlla de Mar BIKE swim CONTENIDO del sobre de documentación: Gorro Ofiicial www.100x100half.com Dorsal Swim (mano/hombro izquierdo) www.100x100half.com Es necesario presentar el JUSTIFICANTE DE INSCRIPCIÓN o DNI. Para recoger dorsales de otros corredores será necesario presentar una AUTORIZACIÓN y DNI. CONTENIDO de LA BOLSA DEL TRIATLETA: www.100x100half.com Dorsal casco - 2 laterales - 1 frente RUN Dorsal tija Dorsal run El chip de la prueba (obligatorio) se entregará en las cajas individuales de los boxes el domingo antes de la salida.

SERVICIOS ANTIGUA COFRADÍA PESCADORES WC BOLSA DEL CORREDOR AP-7 SERVICIOS AP-7 L AMETLLA DE NAVAJAS MAR (AP-7 SALIDA 39) ENTREGA DORSALES PUNTO DE INFORMACIÓN PASEO MARÍTIMO AP-7 AVITUALLAMIENTO META N340 GUARDARROPA SERVICIO MÉDICO FISIOTERAPIA CLASIFICACIONES FOTOGRAFÍA BOXES ENTRADA/SALIDA BOXES SEGURIDAD PAVELLÓN POLIDEPORTIVO WC DUCHAS

transition area T2 T1 SWIM IN SWIM IN OUTIN BIKE OUT BIKE BIKE BIKE BIKE OUT IN RUN OUT SWIM IN BIKE IN RUN OUT RUN OUT SWIM IN BIKE IN BIKE OUT /T1 RUN OUT /T2

BOXES transition area t1 t2 CHECK-IN: SÁBADO 6/mayo de 19-21 h. Obligatorio dejar la BICICLETA el día antes. El material adicional se puede dejar el domingo. Para entrar y salir de boxes se realizará control de: DNI, DORSAL y MODELO BICICLETA. En ningún caso se podrá acceder a boxes sin DNI ni dorsal. 100m desde la salida del agua hasta el box (pasarela hormigón liso). En la caja se dejará el MATERIAL swim y se cogerá el material bike. ÚNICO SENTIDO dentro del área de transición. Se entra por un extremo y se sale por el opuesto. El sentido de circulación dentro del box será INVERSO que en la T1. En la caja se dejará el MATERIAL bike y se cogerá el material run. ÚNICO SENTIDO dentro del área de transición. Se entra por un extremo y se sale por el opuesto. AVITUALLAMIENTO a 100m. Cada participante localizará su lugar mediante su número de dorsal. Cada triatleta dispone de una caja para depositar el material (tanto de swim, bike y run), agua proporcionada por la organización y el chip. En ningún caso se podrá extraer material de boxes antes de la hora establecida. Se abrirán a las 15:00h. área de recuperación con fisioterapia. FINISHER AREA AVITUALLAMIENTO completo con pasta, fruta, frutos secos, bebida isotónica y recovery bars. Consulta de clasificaciones en la pantalla y en www.cronoexagon.com

SWIM/ NATACIÓN 1,9 KM 1 LAP/ 1 VUELTA SWIM START/ INICIO NATACIÓN SWIM FINISH/ FIN NATACIÓN BOXES LAPS 1 SEA TºC 17ºC DIFFICULTY SALIDA: PLATJA DE L ALGUER 9:00 h 40 53'04.8"N 0 48'19.5"E LLEGADA PLATJA DE PIXAVAQUES 40 53'12.7"N 0 48 24.6"E SALIDA desde TIERRA. Recorrido de IDA Y VUELTA (las boyas amarillas delimitan el sentido de circulación y se dejan a la izquierda). GIRO DE 180º en el extremo de la vuelta para cambiar de sentido. Durante el recorrido de vuelta seguimos el mismo carril de ida, pasando de largo la playa de salida y GIRANDO 90º a la izquierda para salir por la siguiente playa. BOXES situados a 100m de la salida del agua,

SWIM/ NATACIÓN 1,9 KM 1 LAP/ 1 VUELTA SWIM START/ INICIO NATACIÓN SWIM FINISH/ FIN NATACIÓN 1 5 3 4 2 BOXES 6 LAPS 1 SEA TºC 17ºC DIFFICULTY 1 2-4 5 Giro de 90º a la derecha. Dejar la boya al lado derecho. Siempre dejarlas a la izquierda. Delimitan el sentido de la carrera (ida y vuelta) Giro de 180º a la izquierda. Dejar la boya al lado izquierdo. 4-2 6 Siempre dejarlas a la izquierda. Delimitan el sentido de la carrera (ida y vuelta) Giro de 90ª a la izquierda. Dejar la boya al lado izquierdo. y salida hacia la playa.

BIKE/ CICLISMO 90 KM 4 LAPS/ 4 VUELTAS INICIO/FIN VUELTAS BIKE LAPS 4 ALTITUDE 1.030m+ DIFFICULTY BOXES CYCLING START/ INICIO CICLISMO Km 0 Recorrido de IDA Y VUELTA (el conificado y las líneas de la carretera delimitan el sentido de circulación). Km 24 Km 45 Km 66 Km 90 El SENTIDO de la marcha es el mismo que el de la CIRCULACIÓN. El DRAFTING está PROHIBIDO. Todos aquellos participantes que en algún momento se les detecte alguna señal de drafting serán descalificados (se anotará el número de dorsal y al tercer aviso se descalificará). 2 GIROS DE 180º muy cerrados en los dos extremos del circuito. 5 curvas peligrosas (conificadas). Se permite el uso de ACOPLES. CONTROL de chip en cada VUELTA. Una vez completadas las 4 vueltas (KM 87), el triatleta dejará el bucle donde se dan las vueltas para volver a ACCEDER AL MUNICIPIO. Tramo CERRADO al TRÁFICO. Todos los vecinos están avisados del evento. Aún así, cabe la posibilidad de que algún coche no respete los avisos y señales.

BIKE/ CICLISMO 90 KM 4 LAPS/ 4 VUELTAS INICIO/FIN VUELTAS BIKE CYCLING START/ INICIO CICLISMO BOXES KM 87/FIN 4ª VUELTA ACCESO A BOXES KM87/ DESVÍO A BOXES LAPS / VUELTAS TO BOX/ A BOXES Los triatletas saldrán del pueblo para realizar un bucle de 4 VUELTAS FUERA DEL MUNICIPIO. SALIDA del municipio 2 5k + BUCLE de 4 VUELTAS de 21,25k + ENTRADA al municipio de 2,5K. SALIDA VUELTA 1 VUELTA 2 VUELTA 3 VUELTA 4 ENTRADA Una vez completadas las 4 vueltas (KM 87), el triatleta dejará el bucle donde se dan las vueltas para volver a ACCEDER AL MUNICIPIO.

RUN/ CARRERA A PIE 21,1 KM 3 LAPS/ 3 VUELTAS END LINE/ META BOXES INICIO/FIN VUELTAS RUN LAPS ALTITUDE DIFFICULTY 3 51 m+ Km 0 Km 7 Km 14 Km 21 21,1 KM 3 LAPS / 3 VUELTAS 7 KM Tramo conificado de IDA Y VUELTA. El SENTIDO de marcha es CONTRARIO al de la CIRCULACIÓN. Es obligatorio circular por el carril de la izquierda. CONTROL de chip en cada VUELTA. Antes de completar la tercera vuelta (km 21), el triatleta tendrá que DESVIARSE a la IZQUIERDA para ENTRAR a META.

RUN/ CARRERA A PIE 21,1 KM 3 LAPS/ 3 VUELTAS END LINE/ META BOXES INICIO/FIN VUELTAS RUN END LINE/ ARRIBADA KM 20/ DESVÍO A META Antes de completar la tercera vuelta (km 21), el triatleta tendrá que DESVIARSE a la IZQUIERDA para ENTRAR a META. En el desvío, se tendrá que dar la VUELTA a la ROTONDA en sentido contrario para poder acceder al carril de meta ubicado en la parte izquierda.

avituallamientos AVITUALLAMIENTOS AV SWIM/T1 AV1 BIKE av1 run av2 run AV META AV1 BIKE AV2 BIKE AGUA COCA-COLA BEBIDA ISOTÓNICA FRUTA (PLÁTANO, NARANJA) FRUTOS SECOS/ DESHIDRATADOS GEL CON TAURINA HYDROGEL GOMINOLAS PLATO DE PASTA AV1 RUN AV1 SWIM/T1 AV2 RUN

avituallamiento BIKE AVITUALLAMIENTOS BIKE BIKE/ CICLISMO 90 KM AV1 BIKE KM 11,1/ KM 32,4 / KM 53,7 / KM 75 4 LAPS/ 4 VUELTAS AGUA (BIDÓN) BEBIDA ISOTÓNICA NUTRISPORT (BIDÓN) GEL NUTRISPORT CON TAURINA AV1 BIKE INICI/FIN VUELTAS BIKE BOXES CYCLING START/ INICIO CICLISMO Km 0 Km 24 Km 45 Km 66 Km 90

avituallamiento RUN AVITUALLAMIENTOS RUN RUN/ CARRERA A PIE 21,1 KM av1 run KM 0 / KM 7 / KM 14 3 LAPS/ 3 VUELTAS av2 run KM 3,5 / KM 10,5 / KM 17,5 AV1 AVITUALLAMIENTO PERSONAL AGUA COCA-COLA BEBIDA ISOTÓNICA (aquarius/powerade) FRUTA (PLÁTANO, NARANJA) FRUTOS SECOS/ DESHIDRATADOS GOMINOLAS HYDROGEL NUTRISPORT Km 0 AV1 RUN AV2 RUN BOXES INICIO/FIN VUELTAS RUN Km 7 Km 14 Km 21

TIEMPOS DE CORTE SWIM: PLATJA PIXAVAQUES 10:00 h 3 / 100m BIKE: cierre tramo 14:15 h 20 km/h RUN: cierre tramo 17:03 h 8 min/km inicio vuelta 3 12:00 h 20 km/h inicio vuelta 2 15:11 h 8 min/km inicio vuelta 4 13:03 h 20 km/h inicio vuelta 3 16:07 h 8 min/km Los tiempos de corte son los tiempos límite para realizar cada tramo. A partir de la hora indicada, se cerraran los respectivos tramos. En el caso que un triatleta no termine dentro de los tiempos establecidos quedará fuera de la prueba.

señalización CONIFICADO: INDICA IDA Y VUELTA Los tramos conificados delimitan los recorridos de ida y vuelta. En el tramo bike, los tramos con un conificación más densa, indica que se aproxima una curva peligrosa. DISTANCIAS: COLOR DEL DORSAL Y GORRO Cada participante llevará un color de dorsal y gorro diferente, dependiendo de la modalidad que realice (individual o relevos) y del sexo (masculino o femenino). dirección: señalización con flechas Para indicar la dirección del recorrido se utilizarán flechas rojas con fondo blanco. señalización con CINTA Para indicar la trayectoria del recorrido se utilizarán cinta de plástico de color azul (Banco Sabadell). Individual relevos www.100x100half.com www.100x100half.com MASCULINO femenino relevos Los componentes de la modalidad de relevos tendrán que pasarse el CHIP (un único chip para todos) dentro del box como relevo en cada transición.

EMERGENCIAS TELÉFONO DE EMERGENCIA: 622 063 405 Todos los participantes deben llevar anotado el teléfono de emergencia de la organización. 112 Todos los participantes deben llevar anotado el teléfono de emergencia internacional. accidente: Si un corredor sufre una lesión/accidente puede: avanzar al siguiente punto de avituallamiento ESPERAR AL VEHICULO escoba/ ambulancia meteorología En caso de inclemencias meteorológicas la organización se reserva el derecho de modificar, reducir o suspender algún tramo de la prueba. No se tramitará ninguna devolución del importe de la inscripción. L L A M A R A L N Ú M E R O D E EMERGENCIA Y COMUNICAR POSICIÓN Y ESTADO.

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PRÓXIMOS EVENTOS

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