PROGRAMACIÓ ACTIVITATS

PROGRAMACIÓ ACTIVITATS FÍSICOESPORTIVES I AQUÀTIQUES 2013-2014 Servei Municipal d Esports

ÍNDEX DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS...3 QUADRE RESUM DE LES ACTIVITATS FISICOESPORTIVES...7 QUADRE RESUM DE LES ACTIVITATS AQUÀTIQUES...8 ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN INSTALLACIONS CENTRALS...9 COMPLEX ESPORTIU DE PALAU PAVELLÓ MUNICIPAL D ESPORTS SANTA EUGÈNIA PAVELLÓ MUNICIPAL D ESPORTS SANTA EUGÈNIA 2 - MONTFALGARS PAVELLÓ MUNICIPAL GIRONA - FONTAJAU PAVELLÓ MUNICIPAL D ESPORTS DE PONT MAJOR ZONA ESPORTIVA DE LA DEVESA ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN INSTALLACIONS ESPORTIVES ESCOLARS (BRUGUERA, VERD I PLA DE GIRONA), CREC DE SANT DANIEL I GERMANS SÀBAT-TAIALÀ...11 ACTIVITATS AQUÀTIQUES...12 PISCINA MUNICIPAL PALAU PISCINA MUNICIPAL SANTA EUGÈNIA - CAN GIBERT DEL PLA PREUS...17 CALENDARI DE LES ACTIVITATS... 18 INFORMACIÓ. PREINSCRIPCIONS I CONDICIONS GENERALS DE PARTICIPACIÓ...20 2

DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS ACTIVITATS AQUÀTIQUES ACTIVITAT AQUÀTICA PREPART * L objectiu és preparar la dona per al part, aprofitant els beneficis de l aigua (ingravidesa, flotabilitat...), treballant de forma global i harmònica tot el cos, la relaxació i la respiració. Sessions conduïdes per una llevadora. Adreçat a dones embarassades a partir de les 16 setmanes de gestació. Cal tenir domini del medi aquàtic. * És obligatori que cada embarassada, a l inici del curset, porti un certificat mèdic conforme té l autorització per poder fer l activitat. Cursets per sessions. Mireu el calendari. ACTIVITAT AQUÀTICA PER A NADONS Els objectius principals són afavorir el desenvolupament integral del nadó (a nivell afectiu, cognitiu i psicomotor) i la comunicació afectiva entre el pare, la mare i el nadó, entre d altres. Adreçat a nadons de 6 a 36 mesos, acompanyats pel pare i la mare (grups específics en funció de l edat). Cursets per sessions. Mireu el calendari. FAMILIARITZACIÓ AMB EL MEDI AQUÀTIC PER A INFANTS DE 3 A 5 ANYS La familiarització és el procés d adaptació al medi aquàtic, en el qual l alumnat experimentarà sensacions totalment diferents a les del medi terrestre, amb el fi d agafar confiança amb l aigua utilitzant el joc com a eix central. Adreçat a infants de 3 a 5 anys (grups específics en funció de l edat). IMPORTANT! Si no es compleix aquest requisit es donarà de baixa l inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs. Cursos d octubre a maig INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC PER A INFANTS DE 6 A 10 ANYS És la continuació del curs de familiarització amb el medi aquàtic. L objectiu principal del curs és aconseguir l autonomia dins l aigua treballant la respiració, la flotació, els desplaçaments i els salts. Adreçat a infants de 6 a 10 anys (grups específics en funció de l edat). IMPORTANT! Si no es compleix aquest requisit es donarà de baixa l inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs. Cursos d octubre a maig PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC PER A INFANTS DE 6 A 10 ANYS És la continuació del curs d iniciació al medi aquàtic. Per fer aquet curs és imprescindible saber nedar sense material auxiliar (braçals, bombolleta, etc.). L objectiu principal és dominar el medi aquàtic per poder desenvolupar-se amb control i comoditat dins l aigua. Es treballarà la propulsió, la flotació, la respiració, els desplaçaments i els salts. Adreçat a infants de 6 a 10 anys (grups específics en funció de l edat). IMPORTANT! Si no es compleix aquest requisit es donarà de baixa l inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs. Cursos d octubre a maig 3

4 ESCOLA AQUÀTICA 1 PER A JOVES D 11 A 13 ANYS Es tracta d una introducció esportiva, sense deixar de banda l aspecte lúdic de l aigua, que té per objectius conèixer les diferents especialitats esportives en el medi aquàtic (waterpolo, natació, sincronitzada, salvament i socorrisme...) i iniciar-se en la tècnica dels diferents estils de natació (crol, esquena i braça) així com en els viratges. Adreçat a joves d 11 a 13 anys. Cursos d octubre a maig ESCOLA AQUÀTICA 2 PER A JOVES DE 14 A 17 ANYS Es tracta de la continuació del curs de l escola aquàtica 1. L objectiu d aquest curs és perfeccionar els quatre estils (crol, braça, esquena i papallona) i els viratges. L alumnat s introduirà en les diferents modalitats natatòries i coneixerà diferents mètodes d entrenament aquàtic. Adreçat a joves de 14 a 17 anys. Cursos d octubre a maig CURSOS PER A ADULTS I GENT GRAN Curs d iniciació: l objectiu és assolir autonomia a l aigua. Adreçat a persones a partir de 18 anys (grups específics en funció de l edat: per a adults i per a gent gran). Curs de perfeccionament: els objectius són millorar i perfeccionar la tècnica d estils de natació. Adreçat a persones de 18 a 64 anys. IMPORTANT! És imprescindible saber nedar i tenir domini del medi aquàtic per poder realitzar el curs. Si no es compleixen aquests requisits es donarà de baixa l inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs. Cursos d octubre a maig CLÍNIC DE NATACIÓ Activitat per a esportistes interessats a millorar la tècnica de la natació per participar en proves esportives com el triatló, l aquatló, etc. Adreçat a persones de 18 a 64 anys. IMPORTANT! És imprescindible tenir un bon domini del medi aquàtic per poder realitzar el curs. Si no es compleixen aquests requisits es donarà de baixa l inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs. Atenció: cursos d octubre a maig i per sessions. Consulteu calendari. AQUAFITNESS Exercicis aeròbics, coreografies, circuits i exercicis analítics amb suport musical. Exercicis de mitjana i alta intensitat. Els objectius són millorar el sistema cardiovascular i treballar la musculatura de tot el cos mitjançant el medi aquàtic. Adreçat a persones de 18 a 64 anys. Cursos d octubre a maig ACTIVITAT AQUÀTICA TERAPÈUTICA Destinada a persones amb patologies relacionades amb l esquena, amb l objectiu de millorar i reduir els problemes derivats d aquestes àlgies. Es treballarà per tonificar la musculatura i corregir el desequilibri postural, entre d altres aspectes. Adreçat a persones de 18 a 64 anys. IMPORTANT! És imprescindible saber nedar per poder realitzar el curs. Si no es compleixen aquests requisits es donarà de baixa l inscrit/a automàticament. En cap cas es garanteix una plaça en un altre curs. Cursos d octubre a maig

HIDROGIMNÀSTICA Els objectius principals són mantenir i millorar la condició física mitjançant exercicis en el medi aquàtic adients a les característiques d aquest col lectiu tot afavorint les relacions socials. Cal tenir domini del medi aquàtic perquè l activitat es fa al vas gran (piscina profunda). Exercicis de baixa i mitjana intensitat. Adreçat a majors de 65 anys. Cursos d octubre a maig ACTIVITATS FISICOESPORTIVES ESCOLES ESPORTIVES DE TENNIS Els objectius generals són desenvolupar els esquemes motors i les postures de base, les capacitats coordinatives bàsiques i les capacitats motrius per fomentar l aprenentatge, i alhora dotar els participants d uns patrons tècnics i tàctics perquè puguin gaudir de la pràctica del tennis. A les classes es treballa tant a nivell tècnic com tàctic, combinantho amb jocs motors de coordinació general i jocs aplicats al tennis. Adreçat a infants i joves de 4 a 17 anys (grups reduïts i específics en funció de l edat i el nivell). ESQUENA SANA És una gimnàstica terapèutica i global que busca millorar la qualitat de vida, la funcionalitat de l esquena i equilibrar la postura tot combinant exercicis globals de tonificació i estiraments, amb especial atenció al treball de l esquena. Adreçat a persones a partir de 17 anys. ACTIVITAT FÍSICA TERAPÈUTICA Des d una perspectiva global del cos i d una presa de consciència inicial es proposaran treballs d estiraments específics i globals, moviments bàsics de tai-txi, treballs d equilibri, exercicis abdominals hipopressius..., amb l objectiu que la persona recuperi l elasticitat, la consciència corporal i tingui una agradable sensació de benestar. Adreçat a persones a partir de 17 anys. IOGA L objectiu és proporcionar equilibri i benestar personal per mitjà d exercicis, postures i moviments destinats a treballar tot el cos, la postura corporal, la flexibilitat, la respiració i la relaxació. Adreçat a persones a partir de 17 anys (grups específics per a adults i per a gent gran). ACTIVITAT FÍSICA DE MANTENIMENT Exercicis localitzats d alta, mitjans i baixa intensitat utilitzant material divers. Els objectius són mantenir i millorar la condició física, així com la coordinació, la flexibilitat i la força. Adreçat a persones de 17 a 64 anys. ABDOMINALS I ESTIRAMENTS [NOVETAT] Activitat que combina el treball abdominal, el treball de flexibilitat, l amplitud articular i de moviment. Els objectius són reforçar i enfortir la zona abdominal, millorar l agilitat corporal i reduir la tensió muscular. Adreçat a persones de 17 a 64 anys. PILATES Mètode que treballa la consciència postural i la respiració entre d altres aspectes. Els objectius generals són enfortir tota la musculatura, per aconseguir l equilibri muscular, reforçant i estirant la musculatura feble. Adreçat a persones de 17 a 64 anys. 5

MANTENIMENT TRAINING, TO I GAC Treball muscular global i localitzat de glutis, abdominals i cames (GAC) amb exercicis d alta i mitjana intensitat. En les sessions s utilitzarà material divers (peses, pilotes, etc.) i suport musical. L objectiu és millorar la condició física, el to muscular, així com la flexibilitat i la força. Adreçat a persones de 17 a 64 anys. AEROTÒ És una variant de les classes d aeròbic. És una combinació de treball aeròbic amb treball de tonificació (utilitzant material divers: peses, pilotes, etc.), amb suport musical. La millora de la resistència cardiorespiratòria s aconsegueix mitjançant exercicis aeròbics i coreografies d alt, mitjà i baix impacte. El treball de tonificació busca millorar la força muscular i modelar el cos: treball de tonificació mitjançant exercicis localitzats. Adreçat a persones de 17 a 64 anys. GIMNÀSTICA DOLÇA La gimnàstica dolça ofereix la possibilitat de moure el cos d una manera sana i efectiva. A les classes es combinen exercicis de tonificació, resistència, equilibri i flexibilitat. L objectiu d aquests exercicis és mantenir i millorar la condició física, la qualitat de vida i mantenir-se més actius, tot afavorint les relacions socials. Adreçat a majors de 65 anys. 6

ACTIVITATS Quadre resum de les activitats fisicoesportives i aquàtiques, segons a qui va adreçada, el tipus i la instal lació ADREÇAT A ACTIVITAT INSTAL LACIÓ INFANTS I JOVES ADULTS I GENT GRAN Escoles esportives tennis Esquena sana Activitat física terapèutica Ioga Zona Esportiva de la Devesa Pavelló de Sta. Eugènia Pavelló de Pont Major Pavelló de Fontajau ADULTS GENT GRAN Activitat física de manteniment Pilates Abdominals i estiraments Manteniment training, to i GAC Aerotò Gimnàstica dolça Crec de Sant Daniel Escola Verd Escola Bruguera Escola Pla Pavelló de Fontajau Pavelló de Sta. Eugènia 2 - Montfalgars Pavelló de Palau Pavelló de Sta. Eugènia 2 - Montfalgars Pavelló de Fontajau Pavelló de Palau Pavelló de Sta. Eugènia 2 - Montfalgars Pavelló de Fontajau Escola Pla Pavelló de Palau Pavelló de Sta. Eugènia Pavelló de Fontajau Germans Sàbat - Taialà 7

ADREÇAT A ACTIVITAT PISCINA MUNICIPAL DONES EMBARASSADES Activitat aquàtica prepart Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla NADONS Activitat aquàtica per a nadons Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla INFANTS Familiarització amb el medi aquàtic - 3 anys Familiarització amb el medi aquàtic - de 4 a 5 anys Iniciació al medi aquàtic de 6 a 7 anys Perfeccionament al medi aquàtic- de 6 a 7 anys Iniciació al medi aquàtic de 8 a 10 anys Perfeccionamental medi aquàtic - de 8 a 10 anys Palau i Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla JOVES Escola aquàtica 1 d 11 a 13 anys Escola aquàtica 2 de 14 a 17 anys Palau i Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla ADULTS GENT GRAN Curs iniciació Curs perfeccionament adults Clínic de natació Aquafitness adults Activitat aquàtica terapèutica Hidrogimnàstica gent gran Curs iniciació Palau i Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla Palau i Sta. Eugènia - Can Gibert del Pla Palau 8

ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN INSTAL LACIONS CENTRALS PAVELLÓ MUNICIPAL DE PALAU ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari Manteniment training, to i GAC A1301 09.15 a 10.05 h A1302 09.15 a 10.05 h* A1303 15.30 a 16.20 h A1304 18.00 a 18.50 h A1305 18.00 a 18.50 h A1306 18.00 a 18.50 h** A1307 19.00 a 19.50 h Aerotò A1308 09.15 a 10.05 h A1309 19.00 a 19.50 h *A escollir 2 dies d activitat ** A escollir 3 dies d activitat ACTIVITATS PER A GENT GRAN (a partir de 65 anys) CODI dl dt dc dj dv horari Gimnàstica dolça A1310 10.15 a 11.05 h A1311 10.15 a 11.05 h PAVELLÓ MUNICIPAL SANTA EUGÈNIA i STA. EUGÈNIA 2 - MONTFALGARS ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari Manteniment training, to i GAC A1314 19.00 a 19.50 h A1315 19.00 a 19.50 h Aerotò A1316 20.00 a 20.50 h Abdominals i estiraments [Nova activitat] A1317 20.00 a 20.50 h ACTIVITATS PER A GENT GRAN (a partir de 65 anys) CODI dl dt dc dj dv horari Gimnàstica dolça A1312 10.00 a 10.50 h ACTIVITATS PER A ADULTS I GENT GRAN CODI dl dt dc dj dv horari Esquena sana A1313 11.00 a 11.50 h 9

PAVELLÓ MUNICIPAL GIRONA-FONTAJAU ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari Manteniment training, to i GAC A1318 09.15 a 10.05 h A1319 15.30 a 16.20 h A1320 19.00 a 19.50 h Ioga A1321 09.15 a 10.30 h A1322 15.30 a 16.45 h A1323 18.30 a 19.45 h A1324 20.00 a 21.15 h Aerotò A1325 20.00 a 20.50 h Pilates A1326 21.00 a 21.50 h [Nou horari] A1327 15.30 a 16.20 h ACTIVITATS PER A GENT GRAN (a partir de 65 anys) CODI dl dt dc dj dv horari Gimnàstica dolça Ioga A1328 A1329 A1330 10.15 a 11.05 h 11.15 a 12.05 h 10.30 a 11.45 h PAVELLÓ MUNICIPAL DE PONT MAJOR ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari Activitat física terapèutica A1342 20.00 a 20.50 h Les inscripcions per a aquestes dues activitats del Pont Major també es podran fer al Centre Cívic de Pont Major (Tel. 972 205 244) CENTRE CÍVIC PONT MAJOR ACTIVITATS PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) CODI dl dt dc dj dv horari Activitat física terapèutica A1341 09.30 a 10.30 h Les inscripcions per a aquestes dues activitats del Pont Major també es podran fer al Centre Cívic de Pont Major (Tel. 972 205 244) 10

ZONA ESPORTIVA MUNICIPAL DE LA DEVESA ESCOLES ESPORTIVES PER A INFANTS I JOVES CODI dl dt dc dj dv ds horari Tennis de 4 a 5 anys A1343 17.30 a 18.25 h de 4 a 5 anys A1344 11.00 a 12.25 h de 6 a 8 anys A1345 18.30 a 19.25 h de 6 a 8 anys A1346 11.00 a 12.25 h de 9 a 12 anys A1347 18.30 a 19.25 h de 9 a 12 anys A1348 12.30 a 13.55 h de 13 a 17 anys A1349 19.30 a 20.55 h de 13 a 17 anys A1350 09.30 a 10.55 h ACTIVITATS FISICOESPORTIVES EN INSTAL LACIONS ESPORTIVES ESCOLARS, SANT DANIEL I GERMANS SÀBAT - TAIALÀ ACTIVITAT FÍSICA DE MANTENIMENT PER A ADULTS (de 17 a 64 anys) LLOC ACTIVITAT* CODI dl dt dc dj dv horari ESCOLA VERD A.F. manteniment II A1331 A.F. manteniment II A1332 ESCOLA JOAN BRUGUERA A.F. manteniment I A1333 A.F. manteniment II A1334 ESCOLA PLA DE GIRONA A.F. manteniment II A1335 A.F. manteniment II A1336 A.F. manteniment II A1337 Aerotò A1338 CREC DE SANT DANIEL A.F. manteniment I/II A1339 19.00 a 19.50 h 20.00 a 20.50 h 19.00 a 19.50 h 20.00 a 20.50 h 20.10 a 21.00 h 20.10 a 21.00 h 21.00 a 21.50 h 21.00 a 21.50 h 20.10 a 21.00 h * Manteniment I són exercicis de baixa intensitat i Manteniment II són exercicis de mitjana/alta intensitat GIMNÀSTICA DOLÇA PER A GENT GRAN (a partir de 65 anys) LLOC ACTIVITAT CODI dl dt dc dj dv horari GERMANS SÀBAT-TAIALÀ Gimnàstica dolça A1340 09.30 a 10.20 h 11

ACTIVITATS AQUÀTIQUES PISCINA MUNICIPAL DE PALAU ACTIVITATS PER A INFANTS I JOVES CODI dl dt dc dj dv ds horari FAMILIARITZACIÓ AL MEDI AQUÀTIC 3 anys P1301 P1302 17.15 a 18.00 h P1303 P1304 17.15 a 18.00 h P1305 17.15 a 18.00 h P1306 10.00 a 10.45 h P1307 12.00 a 12.45 h FAMILIARITZACIÓ AL MEDI AQUÀTIC 4-5 anys P1308 P1309 17.15 a 18.00 h P1310 P1311 P1312 P1313 17.15 a 18.00 h P1314 P1315 17.15 a 18.00 h P1316 P1317 P1318 09.00 a 09.45 h P1319 11.00 a 11.45 h INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC 6-7 anys P1320 PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC 6-7 anys 8-10 anys 8-10 anys P1321 P1322 P1323 P1324 P1325 P1326 12

ESCOLA AQUÀTICA I (2 sessions/setmana) ESCOLA AQUÀTICA II (2 sessions/setmana) 11-13 anys 14-17 anys CODI dl dt dc dj dv ds horari P1327 P1328 ACTIVITATS PER A ADULTS CODI dl dt dc dj dv ds horari P1329 20.15 a 21.00 h INICIACIÓ PERFECCIONAMENT CLÍNIC DE NATACIÓ ACTIVITAT AQUÀTICA TERAPÈUTICA AQUAFITNESS (2 sessions/setmana) P1330 P1331 P1332 P1333 P1334 P1335 P1336 P1337 P1338 P1339 21.00 a 21.45 h 21.00 a 21.45 h 20.15 a 21.00 h 20.15 a 21.00 h 15.15 a 16.00 h 08.15 a 09.00 h 15.15 a 16.00 h 16.00 a 16.45 h 20.15 a 21.00 h 21.00 a 21.45 h ACTIVITATS PER A GENT GRAN CODI dl dt dc dj dv ds horari INICIACIÓ HIDROGIMNÀSTICA P1340 P1341 09.30 a 10.15 h 10.15 a 11.00 h (1 o 2 sessions/setmana) P1342 P1343 09.30 a 10.15 h 09.30 a 10.15 h 13

PISCINA MUNICIPAL DE SANTA EUGÈNIA - CAN GIBERT DEL PLA ACTIVITATS PER A EMBARASSADES CODI horari ACTIVITAT AQUÀTICA PREPART (10 sessions - 1 sessió de 45 min/setmana) P1380 P1381 P1382 P1383 P1384 P1385 divendres divendres divendres divendres divendres divendres del 04/10 al 20/12 del 04/10 al 20/12 del 10/01 al 14/03 del 10/01 al 14/03 del 31/03 al 30/05 del 31/03 al 30/05 15.15 a 16.00 h 16.00 a 16.45 h 15.15 a 16.00 h 16.00 a 16.45 h 15.15 a 16.00 h 16.00 a 16.45 h ACTIVITATS PER A NADONS CODI horari ACTIVITAT AQUÀTICA PER A NADONS I Per a nadons de 15 a 36 mesos (1 sessió de 30 min/setmana amb pares i mares) ACTIVITAT AQUÀTICA PER A NADONS II Per a nadons de 6 a 14 mesos (1 sessió de 30 min/setmana amb pares i mares) P1386 P1389 P1392 P1387 P1388 P1390 P1391 P1393 P1394 dissabtes dissabtes dissabtes dissabtes dissabtes dissabtes dissabtes dissabtes dissabtes del 05/10 al 21/12* 09.30 a 10.00 h del 11/01 al 15/03** 09.30 a 10.00 h del 22/03 al 31/05** 09.30 a 10.00 h del 05/10 al 21/12* 10.15 a 10.45 h del 05/10 al 21/12* 11.00 a 11.30 h del 11/01 al 15/03** 10.15 a 10.45 h del 11/01 al 15/03** 11.00 a 11.30 h del 22/03 al 31/05** 10.15 a 10.45 h del 22/03 al 31/05** 11.00 a 11.30 h * 11 sessions ** 10 sessions 14

ACTIVITATS PER A INFANTS I JOVES CODI dl dt dc dj dv ds horari FAMILIARITZACIÓ AL MEDI AQUÀTIC FAMILIARITZACIÓ AL MEDI AQUÀTIC INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC INICIACIÓ AL MEDI AQUÀTIC PERFECCIONAMENT AL MEDI AQUÀTIC ESCOLA AQUÀTICA I (2 sessions/setmana) ESCOLA AQUÀTICA II (2 sessions/setmana) 3 anys 4-5 anys 6-7 anys 6-7 anys 8-10 anys 8-10 anys 11-13 anys 14-17 anys P1344 P1345 P1346 P1347 P1348 P1349 P1350 P1351 P1352 P1353 P1354 P1355 P1356 P1357 P1358 P1359 P1360 P1361 P1362 P1363 P1364 P1365 P1366 P1367 17.15 a 18.00 h 11.45 a 12.30 h 17.15 a 18.00 h 11.45 a 12.30 h 15

ACTIVITATS PER A ADULTS CODI dl dt dc dj dv ds horari INICIACIÓ PERFECCIONAMENT CLÍNIC DE NATACIÓ ACTIVITAT AQUÀTICA TERAPÈUTICA AQUAFITNESS (2 sessions/setmana) P1368 P1369 P1370 P1371 P1372 P1373 P1374 P1375 P1376 P1377 21.00 a 21.45 h 20.15 a 21.00 h 20.15 a 21.00 h 20.15 a 21.00 h 21.00 a 21.45 h 16.00 a 16.45 h 15.15 a 16.00 h 16.00 a 16.45 h 20.15 a 21.00 h 21.00 a 21.45 h ACTIVITATS PER A GENT GRAN CODI dl dt dc dj dv ds horari HIDROGIMNÀSTICA P1378 09.15 a 10.00 h Imprescindible ser autònom en el medi aquàtic P1379 09.15 a 10.00 h 16

PREUS 2013-2014 PREU PREU ACTIVITATS FÍSICOESPORTIVES PERIODICITAT ABONATS NO ABONATS Escola esportiva de tennis De 4 a 12 anys 2 h/setmana Escola esportiva de tennis De 13 a 17 anys 3 h/setmana Escola esportiva de tennis De 4 a 7 anys 1 h i ½ a la setmana 1 dia/setmana 221,30 332,14 165,97 276,62 415,18 207,47 Esquena sana Activitat física terapèutica Ioga per a adults Ioga per a gent gran Activitat física de manteniment per a adults a centres escolars (Verd, Bruguera i Pla) i Crec de Sant Daniel Pilates Pilates Manteniment training, to i GAC Manteniment training, to i GAC Aerotò als pavellons municipals Aerotò als centres escolars Gimnàstica dolça per a gent gran Activitat aquàtica prepart Activitat aquàtica per a nadons Activitat aquàtica per a nadons Familiarització, iniciació i perfeccionament per a infants i joves (3 a 10 anys) Escola aquàtica I i II per a joves dʼ11 a 17 anys Iniciació i perfeccionament per a adults Clínic de natació Activitat aquàtica terapèutica Aquafitness Iniciació per a gent gran Hidrogimnàstica per a gent gran Hidrogimnàstica per a gent gran 1 dia/setmana 3 dies/setmana 10 sessions 11 sessions 10 sessions 1 dia/setmana 1 dia/setmana 1 dia/setmana 1 dia/setmana 1 dia/setmana 1 dia/setmana 145,62 89,00 215,92 80,12 79,34 172,74 86,37 167,67 135,05 145,62 85,56 35,80 83,84 130,30 118,46 112,54 143,01 112,54 177,04 177,04 163,22 41,18 41,18 82,35 182,03 89,00 269,90 91,80 99,18 215,92 107,96 209,59 168,81 182,03 106,95 44,75 Abdominals i estiraments 135,05 168,81 PREU PREU ACTIVITATS AQUÀTIQUES PERIODICITAT ABONATS NO ABONATS 104,79 162,88 148,07 140,68 178,77 140,68 221,30 221,30 204,03 51,47 51,47 102,94 17

CALENDARI DE LES ACTIVITATS AGOST I SETEMBRE DE 2013 Del 29 dʼagost al 12 de setembre fins les 14 h (ambdós inclosos) 20 de setembre Preinscripcions de les activitats (anuals i cursos per sessions: prepart, nadons i clínic de natació) a través del web del Servei Municipal dʼesports: www.girona.cat/esports. Publicació de lʼassignació de places. Cal consultar el resultat mitjançant el web del Servei Municipal dʼesports de lʼajuntament de Girona (www.girona.cat/esports) o bé al telèfon de lʼoficina dʼinformació i Atenció Ciutadana (tel. 972 419 010). En fer la consulta, cal facilitar el número de DNI que es va donar en fer la preinscripció. SETEMBRE DE 2013 30 de setembre OCTUBRE DE 2013 12 dʼoctubre 29 dʼoctubre NOVEMBRE DE 2013 1 de novembre 2 de novembre DESEMBRE DE 2013 6 de desembre 7 de desembre Inici de totes les activitats Festiu (El Pilar). No hi ha activitat Festiu (Sant Narcís). No hi ha activitat Festiu (Tots Sants). No hi ha activitat Es fa activitat Festiu (Dia de la Constitució). No hi ha activitat Es fa activitat Del 23 de desembre de 2013 al 7 de gener de 2014 (ambdós inclosos) Vacances de Nadal. No hi ha activitat GENER DE 2014 8 de gener Inici de les activitats ABRIL DE 2014 Del 14 al 21 dʼabril (ambdós inclosos) 22 dʼabril Vacances de Setmana Santa. No hi ha activitat Inici de les activitats 18

MAIG DE 2014 1 de maig 2 i 3 de maig Del 19 al 23 de maig Del 26 al 30 de maig 31 de maig 31 de maig JUNY DE 2014 20 de juny Festiu (Festa del Treball). No hi ha activitat Es fa activitat Setmana de Portes Obertes per als cursets de 3 a 10 anys, els pares i mares podran entrar a la instal lació on el grup realitza l activitat. Jornada de Recreació Aquàtica per als cursets de 3 a 10 anys,, la mainada gaudirà d una sessió de jocs aquàtics com a cloenda del curs 2013-2014. Finalització de totes les activitats aquàtiques. Finalització de les activitats fisicoesportives per a infants i joves (Escoles Esportives de Tennis) 29a Jornada de Recreació i Esport. Activitats ludicoesportives gratuïtes i obertes a tothom per celebrar el final del curs esportiu. Lloc: Pavelló Municipal Girona Fontajau Finalització de les activitats d adults i gent gran CURSETS PER SESSIONS Activitat aquàtica prepart i Activitat aquàtica per a nadons. Aquests cursets són per sessions (entre 10 i 11 sessions). La preinscripció a aquests cursos caldrà fer-la durant el període de preinscripció. Si queden places lliures un cop acabat el termini de preinscripció, hi haurà la possibilitat d inscriure-s hi. Dates dels cursos d Activitat aquàtica prepart 1r curs: del 4 d octubre al 20 de desembre de 2013 2n curs: del 10 de gener al 14 de març de 2014 3r curs: del 21 de març al 30 de maig de 2014 Dates dels cursos d Activitat aquàtica per a nadons 1r curs: del 5 d octubre al 21 de desembre de 2013 2n curs: de l 11 de gener al 15 de març de 2014 3r curs: del 22 de març al 31 de maig de 2014 19

INFORMACIÓ PREINSCRIPCIONS I CONDICIONS GENERALS DE PARTICIPACIÓ EN LES ACTIVITATS Informació. Preinscripcions i condicions generals de participació IMPORTANT: és obligatori que llegiu amb atenció la informació següent abans de fer la preinscripció per evitar malentesos i perquè sapigueu quins són els vostres drets i deures com a participants en les activitats. Les preinscripcions a lʼoferta municipal dʼactivitats aquàtiques es faran a través del web de lʼajuntament de Girona (www.girona.cat/esports). Sʼobrirà un període de preinscripció i, un cop acabat aquest període, es farà, mitjançant un sistema informàtic, un sorteig en aquelles activitats en què el nombre de preinscripcions superi les places disponibles. PASSOS A SEGUIR PER FORMALITZAR LA PREINSCRIPCIÓ I ASSIGNACIÓ DE PLACES A. B. C. D. Heu dʼentrar a la pàgina web del Servei Municipal dʼesports de lʼajuntament de Girona (www.girona.cat/ esports). El període de preinscripció és del 29 d agost al 12 de setembre a les 14.00 h (tots dos inclosos). No cal fer la preinscripció el primer dia a primera hora; mentre es faci dins el període assenyalat, ja nʼhi ha prou. Lʼordre pel qual sʼhagin fet aquestes preinscripcions no donarà cap dret. En el cas que hi hagi més sol li cituds que places disponibles es farà un sorteig. En el moment de fer la preinscripció, les persones empadronades a Girona han de posar el número del padró de Girona (codi identificador), així com el número dʼabonat/ada (si sʼés abonat/ada a les piscines municipals) per beneficiar-se de la prioritat a lʼhora de fer el sorteig. És important mirar punt h. El codi identificador dʼempadronament sʼobté al web de lʼajuntament de Girona en el mateix moment de fer la preinscripció. Si teniu algun problema contacteu amb el Servei Municipal dʼesports. Heu dʼescollir lʼactivitat que voleu. Podeu triar-ne dues més (en total tres), per ordre de preferència, per si no obteniu plaça en la primera activitat escollida. El sorteig es farà sempre entre les sol licituds presentades en primera opció. Si un cop fet aquest sorteig, no sʼentra a la primera activitat escollida el programa informàtic busca si queden places lliures en la segona i/o tercera opció escollida. Si tampoc queden places lliures, es queda com a reserva de la primera opció escollida. ATENCIÓ: si una mateixa persona vol inscriure s en dues activitats diferents (per exemple, aqua tness i ioga), caldrà fer dues preinscripcions diferents. Per a qualsevol dubte poseu-vos en contacte amb nosaltres abans de formalitzar la preinscripció. Després dʼescollir lʼactivitat (o les activitats) per ordre de preferència, haureu dʼintroduir les dades personals i el número de compte on vulgueu domiciliar el pagament. 20

E. F. G. H. La preinscripció sʼhaurà fet correctament si en finalitzar el procés surt un codi alfanumèric (números i lletres), el qual us permetrà modificar o esborrar la preinscripció durant el període de preinscripció. Les persones inscrites són les responsables, en última instància, de comprovar que la preinscripció s hagi fet correctament. En cas que es detectin duplicitats de preinscripcions, només es donarà com a vàlida la darrera presentada i les anteriors no es consideraran, ni computaran. Un cop acabat el període de preinscripció es farà, mitjançant un sistema informàtic, un sorteig en aquelles activitats en què el nombre de preinscripcions superi les places disponibles. Per gaudir de la preferència com a abonat/ada al Servei Municipal dʼesports, cal haver-se donat dʼalta abans de lʼ1 dʼagost de 2013 (les persones que sʼhagin fet abonats/ades a partir de lʼ1/08/2013, no tindran prioritat). Si es compleix aquest requisit dʼantiguitat, a lʼhora de fer el sorteig es donarà prioritat segons lʼordre següent: 1r. Haver realitzat un curs de familiarització amb medi aquàtic de 3 anys (detallat al punt i) 2n. Ser abonats/ades a les piscines municipals i estar empadronats/ades a Girona. 3r. Estar empadronats/ades a Girona i no ser abonats/ades a les piscines municipals. 4t. Ser abonats/ades a les piscines municipals i no estar empadronats/ades a Girona. 5è. Aquells casos que no compleixen cap dels requisits dels tres punts anteriors. I. J. K. L. El fet dʼhaver estat inscrit en alguna activitat els anys anteriors no dóna prioritat a lʼhora de fer el sorteig. Excepte per als nens/es de 4 anys, que tindran prioritat si durant el curs 2012-2013 (dʼoctubre de 2012 a maig de 2013) han realitzat un curs de familiarització amb medi aquàtic de 3 anys. Els cursets realitzats durant els mesos dʼestiu no comptabilitzen per a la prioritat. A partir del 20 de setembre heu de consultar el resultat d aquest procés a través del web del Servei Municipal dʼesports de lʼajuntament de Girona (www.girona.cat/esports) o bé al telèfon de lʼoficina dʼinformació i Atenció Ciutadana (tel. 972 419 010). En fer la consulta, cal facilitar el número de DNI que es va donar en fer la preinscripció. IMPORTANT: el Servei Municipal dʼesports no informarà personalment a ningú sobre el resultat del sorteig. Consultar el resultat és responsabilitat de cada persona inscrita. RENÚNCIA DE PLAÇA ASSIGNADA: en el cas que hàgiu obtingut una plaça i vulgueu renunciar-hi, caldrà que ho notifiqueu per escrit al Servei Municipal dʼesports mitjançant el formulari de baixa que està penjat al web (www.girona.cat/esports), un mínim de 3 dies abans que comenci lʼactivitat. Sinó, es donarà per confirmada la inscripció i es generarà automàticament el procés de pagament. 21

CONDICIONS GENERALS DE PARTICIPACIÓ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. En el cas que un inscrit/a vulgui donar-se de baixa abans d iniciar l activitat o un cop iniciada, és necessari i obligatori notificar-ho per escrit al Servei Municipal d Esports (mitjançant el formulari de baixa que estarà penjat al web www.girona.cat/esports) per comunicar-nos-ho i per donar així l opció a les persones que estan en la reserva a ocupar la plaça vacant. Una inscripció queda formalitzada en el moment que s assigna la plaça. En un termini aproximat de 15 dies es farà el càrrec al número de compte bancari que ha donat l usuari/ària per a la domiciliació del pagament. El rebut emès per l entitat bancària servirà com a comprovant de la inscripció. Si en alguna activitat queden places lliures un cop acabat el termini de preinscripció, hi haurà la possibilitat d inscriure-s hi. Caldrà que us poseu en contacte amb el Servei Municipal d Esports. Si en alguna activitat no s ocupa el mínim de places establert, es pot anul lar sense garantir plaça en un altre curset de característiques similars i/o iguals. Assistència als cursos de nens i nenes de 3 a 10 anys. Durant el període d octubre a desembre, a la tercera falta no justificada, se ls donarà de baixa i perdran la plaça. Si hi ha persones en reserva en el curs amb la plaça vacant, el Servei Municipal d Esports s hi posarà en contacte. En aquests casos de baixa, i amb la consegüent pèrdua de la plaça, els nens/es dels cursets de 3 anys perdran la preferència si en el curs següent volen fer l activitat de 4 a 5 anys. Les dades de la preinscripció seran les que es tindran en compte per fer el càrrec. Un cop fet aquest càrrec no es podrà modificar cap dada que impliqui un canvi en el preu públic. (per exemple, si a la inscripció no s indica que s és abonat/ada al Servei Municipal d Esports, un cop fet el càrrec no es tornarà la diferència). Un cop iniciada l activitat no es retornarà l import de la inscripció. Tampoc s anul larà el deute que generi la inscripció quan la baixa de l activitat no es comuniqui amb un mínim de 3 dies d antelació a l inicia de l activitat. L impagament suposarà l obertura del corresponent procediment recaptatori executiu. Si es retorna el rebut domiciliat per al cobrament del preu públic establert i s ha fet l activitat i/o es continua fent, s haurà de fer efectiu el pagament del rebut més les despeses ocasionades per la devolució. L impagament suposarà l obertura del corresponent procediment recaptatori executiu. Si el pagament del preu públic establert no s ha efectuat, no es podrà accedir ni a la instal lació ni a l activitat, fins que no s hagi regularitzat. 22 10. Tenir un deute pendent amb el Servei Municipal d Esports implicarà no poder inscriure s en cap activitat de l esmentat Servei. En els casos dels menors d edat, el deute serà el d aquella persona a nom de la qual s expedeixi la corresponent liquidació del preu públic.

11. 12. 13. Per a una pràctica fisicoesportiva segura i saludable s aconsella fer-se un reconeixement mèdic abans de començar l activitat i controls periòdics. Els inscrits/es han de complir l edat mínima establerta i no poden excedir l edat màxima en l any en curs. El Servei Municipal d Esports recomana i aconsella que les persones que s inscriguin en qualsevol de les activitats ofertes ho facin segons les orientacions (edat, nivell, etc.) de la descripció de les activitats. En cas que no es faci, quedarà sota la seva responsabilitat, EXCEPTUANT LES ACTIVITATS AQUÀTIQUES PER A INFANTS I JOVES de 6 mesos a 17 anys, i els cursos d adults d INICIACIÓ, PERFECCIONAMENT i CLÍNIC DE NATACIÓ, en què es donarà de baixa l inscrit/a automàticament si no està dins la franja d edat o no té el nivell i/o els requisits que marca el curs, sense garantir una plaça en el curs adient. L Ajuntament de Girona es reserva el dret de fer l enregistrament sonor o d imatges durant el desenvolupament de l activitat amb finalitats de difusió i arxiu, i sempre d acord amb la legislació vigent en matèria de dret d imatge i de protecció a la intimitat de les persones. No obstant això, l Ajuntament de Girona no es fa responsable de l enregistrament sonor o d imatges per part de terceres persones en activitats obertes al públic en general. SI NO TENIU CONNEXIÓ A CASA Podeu anar a qualsevol dels punts d accés públic a Internet que l Ajuntament de Girona posa a la vostra disposició: Biblioteca Antònia Adroher Biblioteca Just M. Casero Biblioteca Ernest Lluch Biblioteca Salvador Allende Centre Cívic Onyar Centre Cívic Pla de Palau Centre Cívic del Ter Centre Cívic de Santa Eugènia Centre Cívic Sant Narcís Centre Cívic Pont Major Punt de Lectura de Torre Gironella 23

Patrocinat per: Amb la col laboració de: Pavelló Municipal Girona - Fontajau A/e: activitatsesports@ajgirona.cat Tel. 972 226 136 Fax. 972 223 453 Complex Esportiu de Palau A/e: palau@ajgirona.cat Tel. 972 222 155 Fax. 972 220 104 Piscina Municipal de Santa Eugènia - Can Gibert del Pla A/e: piscinacangibert@ajgirona.cat Tel. 972 237 306 Fax. 972 239 876 Dipòsit legal: GI.984-2013 www.girona.cat/esports @girona_cat facebook.com/ajuntamentdegirona youtube.com/gironatv