Estilos de vida saludable y prevención del cáncer Lima, 16 de Julio del 2010 Lic. Miguel Ruiz Ninapaytán Equipo Técnico del Departamento de Promoción de la salud, Prevención y Control del Cáncer.
Prevención n Primaría. a. EDUCACION PARA LA SALUD Información, Educación y Comunicación (IEC) Estilos de vida protección específica Persona Familia y Comunidad
El cáncer un problema de Salud Pública Segunda causa de muerte Estadios avanzados Limitada accesibilidad Tratamientos complejos y costosos 3
El cáncer esta en aumento en el Perú.. ACS Facts and Figures 2002 4
El Cáncer C en el Perú Año o 2000: segunda causa de muerte (17%) % 18 16 14 12 10 8 6 4 2 0 1986 1988 1990 1992 1994 1996 1998 2000 OFICINA DE EPIDEMIOLOGIA MINSA
Estimaciones de la Incidencia de Cáncer en el Perú, 2002-2025. Número de casos nuevos por año. 60,000 50,000 51,695 46,264 39,860 42,184 casos 40,000 35,500 nuevos 30,000000 20,000 10,000 por por año - 2002 2004 2008 2015 2025 6
EL CANCER EN EL PERU ES UN PROBLEMA DE SALUD PUBLICA
El 70% de las neoplasias malignas causante de elevadas tasas de mortalidad pueden ser prevenidas o detectadas precozmente 8
Las personas NO lo saben y han desarrollado una Actitud Fatalista y pesimista que los paraliza. 9
Por ello el diagnóstico es muy Tardío / Avanzado 10
Diagnóstico - Segunda causa de muerte. - Solo uno de cada 3 pacientes se atiende. - Acceso de servicios y a información es el problema. - De los atendidos el 85% es avanzado con solo 30% de posibilidad curación. - 35,000 de los 42,184 podrían curarse - Significa un alto costo al país, social y económico. Por AVISA 900 millones de dólares.
Al principio todo es más fácil 12
El cáncer temprano es casi 100% curable. 13
El cáncer se presenta solo en mayores de 50 años? 14
45 40 35 Riesgo / Risk (%) Hombres / Males Mujeres / Females 30 25 20 15 10 5 0 0-5- 10-15- 20-25- 30-35- 40-45- 50-55- 60-65- 70-75- 80-85+ RIESGO ACUMULADO DE DESARROLLAR Edad / Age ALGUN TIPO DE CÁNCER POR EDAD 1994-1997 15
Todos estamos en riesgo de padecer algún tipo de cáncer: el cáncer no discrimina 16
INFECCIONES RADIACIONES RADIACIONES INFECCIONES RADIACIONES RADIACIONES INFECCIONES RADIACIONES RADIACIONES CÁNCER RADIACIONES RADIACIONES TABACO CÁNCER RADIACIONES RADIACIONES TABACO CÁNCER RADIACIONES RADIACIONES TABACO CÁNCER CÁNCER CÁNCER ACTIVIDAD GENETICO ACTIVIDAD GENETICO ACTIVIDAD GENETICO GENETICO ACTIVIDAD FISICA EXPOSICION ACTIVIDAD FISICA EXPOSICION ACTIVIDAD FISICA EXPOSICION TRATAMIENTOS HORMONALES ALCOHOL DIETA EXPOSICION OCUPACIONAL TRATAMIENTOS HORMONALES ALCOHOL DIETA EXPOSICION OCUPACIONAL TRATAMIENTOS HORMONALES ALCOHOL DIETA EXPOSICION OCUPACIONAL 17 17
Es el cáncer hereditario? 18
A pesar de que todos los cánceres se producen por una mal función genética, sólo el 5 a 10% es claramente hereditario 19
El tipo esporádico depende de nuestros estilos de vida. 20
Tabaco y Cáncer 21
El tabaquismo es una enfermedad transmisible cuyo vector es la publicidad Dra Bruntland 22
1.- El tabaco es el mayor negocio del mundo : OMS 2002 23
1.- El tabaco es el mayor negocio del mundo : MANUFACTURERAS LIDERES POR PAIS 24
Q QUÉ ES EL TABACO? El mayor negocio del mundo: Ganan billones de $. Una droga: Nicotina = Mayor adicción que la heroína. Un tóxico: contiene mas de 4,000 sustancias tóxicas. Un cancerígeno: Contiene 62 sustancias cancerígenas. Un veneno: Contiene cianuro, formol y monóxido de Carbono UN ASESINO : mata mas de 5 millones de personas c/año 26
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ADVERTENCIAS SANITARIAS PARA LOS PRODUTOS DE TABACO BRASIL 2008
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Riesgo Gineco Obstétrico 33
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EL CUERPO DEL FUMADOR 9. CARDIOPATIAS 1. CAIDA DEL CABELLO 2. CATARATAS 3. ARRUGAS 4. PERDIDA DE AUDICION 5. CANCER DE PIEL 6. DETERIORO O DE LA DENTADURA 7. ENFISEMA Y OTRAS EPOC E.P.O.C. 8. OSTEOPOROSIS 10. ULCERA GASTRICA 11. DISCROMIA DE LOS DEDOS 12. CANCER DE UTERO Y ABORTO ESPONTANEO 13. DEFORMACION DE LOS ESPERMATOZOI- DES 14. PSORIASIS 15. OTROS TIPOS DE CANCER 35
ADVERTENCIAS SANITARIAS PARA LAS CAJETILLAS DE CIGARRILLOS. PERÚ 2008
ZONA DE HACER PIPI ZONA DE NO HACER PIPI
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Actividad Física y Cáncer 41
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Más de 170 estudios epidemiológicos han establecido la relación con el Cáncer de Mama, Colon, Próstata t. 43
SI LA ACTIVIDAD OCUPACIONAL ES BAJA O MODERADA Realice una caminata enérgica de 30 minutos o ejercicios similares diariamente y además ejercicios vigorosos de por lo menos una hora a la semana. La actividad física a cualquier edad es beneficiosa 44
ACTIVIDAD FÍSICA 45
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30 MINUTOS POR DÍA 48
DIETA Y CÁNCER 49
CAMBIA TU DIETA 50
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EN PERÚ, LA PREVALENCIA DE ADULTOS CON SOBREPESO AUMENTÓ EN 50% ENTRE 1992 Y 1996. ES ALARMANTE QUE EN MÉXICO, CHILE, PERÚ, UNO DE CADA CUATRO NIÑOS DE EDADES COMPRENDIDAS ENTRE 4 Y 10 AÑOS TENGA SOBREPESO. 52
DIETA SABROSA, NATURAL, FRESCA, VARIADA Y MODERADA. 53
PROMOCIONAR UNA DIETA SALUDABLE Y UN ESTILO DE VIDA ACTIVO 54
DIETA Y CANCER Coma alimentos con fibra Cereales Pan Integral (de grano entero) Frutas Verduras crudas 55
FIBRA DIETETICA Reduce cáncer de colon (Ej.Hindúes y persas) Ac. biliares secundarios (Litocólico y deoxicólico) son carcinogenéticos promotores del epitelio colónico. Los bacteroides convierten ácidos biliares primarios i en secundarios. Su fermentación produce oxigeno que inhibe el crecimiento de bacteroides en el colon. 56
OBESIDAD Aumenta el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer: mama, endometrio, ovario, próstata, colon 57
GLOBESIDAD 58
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VITAMINAS Y RIESGO DE CANCER Falta de vitaminas A y C cáncer de estomago, pulmón Falta de vitamina i A Cáncer de Próstata, Cervix, Piel, Vejiga y Colon. 60
Aumentan el riesgo de: Colon Mama Endometrio Esófago Riñón Tiroides Otros? 61
Disminuye el Pronóstico de : Mama Colon Próstata 62
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FACTORES DIETÉTICOS QUE DISMINUYEN EL RIESGO DE CÁNCER 66
CARNES ROJAS VS CARNES BLANCAS 67
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Limitar el Consumo de carnes rojas ( Vacuno, Ovino, Porcino) 69
RADIACION SOLAR Y CANCER 70
Cáncer de Piel Es causado por los daños de los rayos UV del sol. Hay tres tipos de cánceres: melanoma maligno, cáncer de células básales y el de células escamosas 71
Conozca sus riesgos Usted corre un mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel si tiene: La detección precoz salva vidas! Piel clara Antecedentes familiares ó personales de melanoma Muchos lunares y pecas Antecedente de quemaduras de sol serias durante la niñez Mucha exposición solar durante muchos años 72
Cúbrase PROTEJA SU PIEL Limite la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Use un sombrero con un borde de por lo menos 10 cm para proteger la cara, las orejas y el cuello. Use bloqueador solar Use bloqueador de alto alcance que proteja de los rayos UVB y UVA con un SPF de por lo menos 15.
Algunas Recomendaciones 74
Minimice o evite las bebidas bid alcohólicas 75
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Consumo regular de alcohol incrementa el riesgo de : Cáncer de Boca. Cáncer de Faringe. Cáncer de Laringe. Cáncer de Esófago y de Hígado. Y probablemente cáncer Colorectal y Mama. 77
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Realice Ejercicios regularmente 30 minutos al día
Consuma Más Frutas y Verduras frescas 81
MAMOGRAFIA Detección temprana del cáncer ENDOSCOPIA 82 82
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Una onza de prevención vale una libra de curación Henry De Bracton 84
Al menos una tercera parte de todos los casos de cáncer pueden ser prevenidos. La prevención ofrece el costo más eficiente en la estrategia a largo plazo para el control del cáncer. OMS, 2004 85