Instrumento de felicidad durante los ciclos de la vida Msc. Juan Luis Granados
ESPERANZA La esperanza no es lo contrario del realismo. Es lo contrario del escepticismo y la desesperación. Los mejores especímenes de la humanidad siempre han albergado esperanza cuando no había salida, han conseguido sobrevivir a circunstancias imposibles y se las han arreglado para construir algo cuando no disponían de muchos elementos a partir de los cuales hacerlo.
ESPERANZA Las personas que tienen esperanza suelen obtener mejores resultados en todo lo que hacen. La esperanza nos empuja a actuar, nos ayuda a tomar decisiones y nos mantiene motivados y en marcha. Además, la esperanza va acompañada de emociones positivas, como entusiasmo, felicidad o confianza y nos hace más amables y amistosos con los demás. La falta de esperanza en cambio, se relaciona con letargo y emociones negativas y con una menor probabilidad de alcanzar nuestras metas. Las personas con más esperanza sienten menos estrés ante los obstáculos, se ven más capaces de superarlos y se plantean más metas y objetivos por alcanzar. Esto hace que sus vidas se enriquezcan y sean más completas. La falta de esperanza empobrece la vida de las personas, porque intentan realizar menos cosas y tienen menos experiencias, llevando vidas más vacías.
ESPERANZA
ESPERANZA El Dr. Martin E.P. Seligman de la Universidad de Pensilvania ha estudiado a fondo las causas de la depresión, que cada año afecta a millones de personas. Descubrió que los deprimidos consideran todo pequeño obstáculo una barrera infranqueable. Les parece que no ganan nada reaccionando, piensan que todo lo que hacen es inútil. El Dr. Seligman argumenta que cuando recuperamos la esperanza volvemos a ser eficientes y podemos llevar las riendas de nuestra vida.
ESPERANZA Estado de ánimo en el cual se nos presenta como posible algo que deseamos Diccionario R.A.E Después de la Segunda Guerra Mundial se verificó que los prisioneros de guerra estadounidenses que estaban convencidos de que vivirían para contarlo y centraban su actitud y sus pensamientos en el futuro salieron con muchos menos traumas que los que pensaban que no volverían.
Esperanza NIÑEZ Violencia Abuso Falta de afecto Enfermedad
Esperanza ADOLESCENCIA Abuso Fracaso estudios Decepción amorosa Suicidio Separación padres
Esperanza MATRIMONIO Infidelidad Dificultades económicas Muerte Esterilidad Divorcio
Esperanza VEJEZ Enfermedad Muerte Soledad Inactividad
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Evitando el estancamiento
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Oh, Señor, hazme un instrumento de Tu Paz. Donde hay odio, que lleve yo el Amor. Donde haya ofensa, que lleve yo el Perdón. Donde haya discordia, que lleve yo la Unión. Donde haya duda, que lleve yo la Fe. Donde haya error, que lleve yo la Verdad. Donde haya desesperación, que lleve yo la Alegría. Donde haya tinieblas, que lleve yo la Luz. Oh, Maestro, haced que yo no busque tanto ser consolado, sino consolar; ser comprendido, sino comprender; ser amado, como amar. Porque es: Dando, que se recibe; Perdonando, que se es perdonado; Muriendo, que se resucita a la Vida Eterna. San Francisco de Asís
esperanza Cuando se ha predido la esperanza es difícil creer en el futuro. En esos casos, concentrémonos en el presente. Ayudemos a cultivar pequeñas alegrías hasta que se recupere el valor. Enfoquemos con ilusión la belleza del próximo momento, de la próxima hora, la promesa de una buena comida, el descanso, un libro, una película, la probabilidad inmediata de que mañana salga el sol. Hinque raíces en el presente hasta que tenga fuerzas para pensar en el mañana.
esperanza Empatía: identificarse con amor Atención: escuchar, la mirada, los gestos. Afecto: un abrazo, una palmada, una sonrisa. Descanso: pequeñas ayudas hacen la diferencia Palabras de afirmación: mensaje de texto, una nota (ayudarlo a enfocarse en el presente) Espiritualidad: una oración, una palabra de fe.
Familia: dejar un legado de amor Contemplación: momento para flexionar en lo bueno de la vida. Disfrutar: pequeñas cosas y de los seres amados Espiritualidad: esperanza en un mas allá, otra vida o haber
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