Podómetro digital. Modelo BP-160. Podómetro digital con analizador de grasa corporal

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1 Podómetro digital Modelo BP-160 Podómetro digital con analizador de grasa corporal

2 CONTENIDO CARACTERÍSTICAS FUNCIONES BÁSICAS DE LOS BOTONES CÓMO UTILIZAR EL ANALIZADOR DE GRASA CORPORAL CÓMO COLOCARSE EL PODÓMETRO CAMBIO DE LA PILA CUIDADO DEL PODÓMETRO 1

3 CARACTERÍSTICAS Este podómetro es altamente preciso, fiable y efectivo tanto para caminar como para correr. Incluye contador de pasos, distancia, calorías quemadas, hora y analizador de grasa corporal. Características: - Características básicas: Modo de Hora (formato de visualización de 12/24 horas). Modo de Pasos (contador de pasos, distancia recorrida y calorías quemadas) y Analizador de Grasa Corporal. - El contador de pasos puede contar hasta pasos. - Visualización de las calorías quemadas (hasta 9.999,9 kcal en pasos de 0,1 kcal). - Visualización de la distancia con capacidad hasta 9.999,9 km o millas (en pasos de 0,01 km o millas). - Distancia visualizada en kilómetros. - Consumo de calorías con un intervalo de 1 a 9.999,9 kcal. - Peso. La altura y el paso pueden ajustarse por el usuario. - El usuario podrá seleccionar el formato de visualización de la hora (12/24 horas). 2

4 FUNCIONES BÁSICAS DE LOS BOTONES Modo de Hora - En la pantalla se visualiza la hora actual (horas y minutos). - Podrá seleccionar fácilmente entre el formato de 12 ó 24 horas. - Si desea ajustar la hora: mantenga presionado el botón de ajustes (SET) para acceder al modo de ajustes. La indicación 12hr se visualizará parpadeando en la pantalla. - Pulse el botón Arriba/Borrado (UP/CLR) para incrementar los dígitos o el botón Abajo (DOWN) para reducirlos. Mantenga presionado el botón para que los dígitos se desplacen rápidamente. Pulse el botón de ajustes (SET) para confirmar y pasar al ajuste de los minutos. - Utilice los mismos botones para ajustar los minutos. Pulse el botón de ajustes (SET) para confirmar y volver al modo de hora. 3

5 Selector de sensibilidad al movimiento - Para incrementar o reducir la sensibilidad al movimiento del aparato, cambie de posición el selector de sensibilidad al movimiento. Para determinar la sensibilidad adecuada para un patrón individual de andar, experimente con diferentes ajustes. 4

6 Modo del analizador de grasa corporal - Este analizador de grasa corporal le permitirá introducir los datos de hasta cinco usuarios. También podrá utilizar esta información en el modo de pasos. - Para acceder al modo del analizador de grasa corporal, pulse el botón de modo (MODE) y el número de usuario parpadeará. - Podrá seleccionar el número de usuario que desee para registrarlo pulsando el botón Arriba/Borrado (UP/CLR). También podrá sobrescribir los datos personales seleccionando el mismo número de usuario y volviendo a introducir los datos. Podrá comprobar la información correspondiente a un número de usuario pulsando el botón Abajo (DOWN). - Una vez seleccionado un número de usuario, mantenga presionado durante 2 segundos el botón de ajustes (SET) para ajustar los datos. - Primero, ajuste el peso. Pulse el botón Arriba/Borrado (UP/CLR) para incrementar los dígitos que parpadean, o el botón Abajo (DOWN) para reducirlos. Para que los dígitos se desplacen rápidamente, mantenga presionado el botón. Pulse el botón de ajustes (SET) para confirmar y desplazarse hasta el ajuste de la altura. - Siga el mismo procedimiento para ajustar la altura y la edad. Pulse el botón de ajustes (SET) para confirmar. Ahora podrá seleccionar el género del usuario. Utilice el botón Arriba/Borrado (UP/CLR) o el botón Abajo (DOWN) para seleccionar el género, y después pulse el botón de ajustes (SET) para confirmar. - Ahora podrá ajustar el paso. Pulse el botón Arriba/Borrado (UP/CLR) para incrementar los dígitos que parpadean, o el botón Abajo (DOWN) para reducirlos. Para que los dígitos se desplacen rápidamente, mantenga presionado el botón. Pulse el botón de ajustes (SET) para confirmar. 5

7 CÓMO UTILIZAR EL ANALIZADOR DE GRASA CORPORAL - Pulse el botón de modo (MODE) para acceder al modo del analizador de grasa corporal. - Seleccione el número de usuario deseado mediante el botón Arriba/Borrado (UP/CLR). - Pulse el botón de inicio (START) para activar el analizador de grasa corporal. Coloque firmemente la yema de cada pulgar encima de los puntos metálicos de la parte frontal del aparato para asegurar una conexión adecuada. - Presione hacia abajo durante un rato. En la pantalla se visualizarán unos segmentos cuadrados, de izquierda a derecha, para indicar que las medidas se están calculando. Mantenga la presión de los dedos hasta que se visualicen los porcentajes de medidas de su grasa corporal. La escala de medidas se basa en la siguiente tabla: Europa Género Edad Delgado Normal Ligeramente Grueso Muy grueso grueso Masculino Menos de 30 Menos del 15% 15%-21% 21.1%-26% 26.1%-36% Más de 36% Masculino Más de 30 Menos del 18% 18%-24% 24.1%-29% 29.1%-39% Más de 39% Femenino Menos de 30 Menos del 18% 18%-25% 25.1%- 31% 31.1%-41% Más de 41% Femenino Más de 30 Menos del 21% 21%-28% 28.1%-34% 34.1%-44% Más de 44% Asia Género Edad Delgado Normal Ligeramente Grueso Muy grueso grueso Masculino Menos de 30 Menos del 14% 14%-20% 20.1%-25% 25.1%-35% Más de 35% Masculino Más de 30 Menos del 17% 17%-23% 23.1%-28% 28.1%-38% Más de 38% Femenino Menos de 30 Menos del 17% 17%-24% 24.1%-30% 30.1%-40% Más de 40% Femenino Más de 30 Menos del 20% 20%-27% 27.1%-33% 33.1%-43% Más de 43% - Si durante el proceso los dedos pierden el contacto o no se colocan correctamente, el cálculo se parará y en la pantalla se visualizará la indicación de error ERR. 6

8 Modo de pasos - En la pantalla se visualizarán los pasos efectuados. - Podrá cambiar entre el contador de pasos, la distancia que haya recorrido y las calorías que haya quemado pulsando los botones Arriba/Borrado (UP/CLR) y Abajo (DOWN). Podrá realizar el ajuste del paso y de los datos personales mediante el modo del analizador de grasa corporal. - El cálculo de la distancia recorrida + las calorías dependerá de los ajustes seleccionados en el modo del analizador de grasa corporal. Si selecciona estos datos basándose en la información del usuario nº 5 como si fuera la suya propia, todos los cálculos se efectuarán sobre los datos del usuario nº 5. - Para poner a cero el contador de pasos, mantenga presionado el botón de ajustes (SET). Toda la información relacionada con el contador de pasos, la distancia recorrida y las calorías quemadas, se borrará. 7

9 CÓMO COLOCARSE EL PODÓMETRO Su contador de pasos se sujeta fácil y cómodamente de su pantalón a la altura de las caderas. Para un resultado óptimo, mantenga el aparato en línea con la raya del pantalón. En algunas situaciones el recuento de pasos puede resultar incorrecto: - Cuando el podómetro no se coloca perpendicular al suelo. El podómetro necesita estar orientado hacia el suelo al menos en un ángulo de 60 grados. - Cuando se arrastran los pies al caminar con sandalias o se dan pasos irregulares en una zona con mucha gente. - Al hacer deporte (excepto caminar o correr) o al subir/bajar escaleras. - Al subir a un vehículo (bicicleta, motocicleta, tren, autobús u otros que generen alguna vibración). - Al moverse estando parado o al sentarse. 8

10 CAMBIO DE LA PILA - Suelte la tapa del compartimento de la pila retirando el tornillo de seguridad. Saque la pila cuidadosamente con las uñas de los dedos. - Cambie la pila por otra nueva de tipo CR2032 y 3 V, observando las indicaciones de polaridad. Deslice la tapa hasta su posición y atorníllela para que quede firmemente colocada. 9

11 CUIDADO DEL PODÓMETRO - Evite exponer el podómetro a temperaturas extremas. - Evite tomar lecturas mientras sus dedos estén en contacto con la luz solar directa (la luz solar intensa puede producir interferencias entre sus dedos y el sensor). - Intente tapar sus dedos con la otra mano cuando necesite tomar alguna lectura estando bajo la luz del sol. - Para limpiar el podómetro, utilice un paño suave y seco humedecido con agua y una solución de jabón neutro. No utilice nunca agentes volátiles como gasolina, disolventes, aerosoles, etc. - Cuando no utilice el podómetro, guárdelo en un lugar seco. - Para futuras consultas, guarde en un lugar seguro este manual y cualquier otro documento suministrado con el aparato. 10

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