Bienvenidos a la XXI edición del Triatlón San Gil 68.8 Km 1.8 kilómetros de natación, 55 kilómetros de ciclismo y 12 kilómetros de carrera

Transcripción

1

2

3 Bienvenidos a la XXI edición del Triatlón San Gil 68.8 Km 1.8 kilómetros de natación, 55 kilómetros de ciclismo y 12 kilómetros de carrera Siguiendo los festejos del XX aniversario del Triatlón San Gil que se llevó a cabo con gran éxito el pasado 13 de Julio, con la retadora prueba de 113 kilómetros, organizaremos en Noviembre por primera vez en San Gil, un evento de Triatlón San Gil Super Sprint 25.75K, con distancias de 750 mts. de natación, 20 km de ciclismo y 5 kilómetros de carrera, casi a la par de la popular distancia del Triatlón San Gil 68.8K. El evento Sprint tiene la intención de incluir a jóvenes Triatletas y también a los competidores que se inician en el bello deporte del Triatlón. El cupo limitado de ambos eventos será de 1,300 atletas, a quienes les deseamos la mayor de las suertes, y que disfruten al máximo las competencias. 3

4 PROGRAMA Sábado 8 de Noviembre :00 a 18:00 hrs. Registro XXI Triatlón San Gil 68.8K & 25.75K :00 a 20:00 hrs. Horario del Área Comercial del evento. 12:00 a 18:00 hrs. Revisión e introducción de bicicletas en zona de transición & Marcaje de Competidores 68.8K & 25.75K. 12:00 a 18:00 hrs. Habrá apoyo mecánico para bicicletas. 17:30 hrs. Junta Previa 1er Triatlón San Gil Super Sprint 25.75K en el Jardín del Restaurante de la Casa Club de San Gil, a un costado de la Zona de Registro. 18:30 hrs. Junta Previa XXI Triatlón San Gil Super Sprint 68.8K en el Jardín del Restaurante de la Casa Club de San Gil, a un costado de la Zona de Registro. Domingo 9 de Noviembre :00 hrs. Cierre de Área de Transición. 6:50 a 7:10 hrs. Afloje en el lago de los participantes al evento. 7:15 hrs. Ceremonia de Inauguración del evento. 7:20 hrs. Arranque del 1er TRIATLÓN SAN GIL K. 7:45 hrs. Arranque del XXI TRIATLÓN SAN GIL K. 8:00 hrs. Apertura del Área Comercial. 13:30 hrs. Hora de cierre de la zona de Meta. Tiempo máximo para terminar la competencia 5:30 HORAS 68.8K, (los tiempos limites para el evento 25.75K, vienen detallados en la sección de Rutas de esta competencia) 9:00 a 14:30 hrs. Actividades para familiares y público en general. 13:00 hrs. Ceremonia de premiación en el Jardín del Restaurante de la Casa Club de San Gil, a un costado de la Zona de Registro y Clausura 1er TRIATLÓN SAN GIL K. 13:30 hrs. Ceremonia de premiación en el Jardín del Restaurante de la Casa Club de San Gil, a un costado de la Zona de Registro y Clausura TRIATLÓN SAN GIL K, una vez cerrada el área de meta. 18:00 hrs. Publicación de Resultados del evento en las páginas web & 4

5 REGISTRO Y ENTREGA DE PAQUETES El registro y la entrega de paquetes se llevara a cabo en: CASA CLUB DEL CLUB SAN GIL Fechas y horarios Sábado 8 de Noviembre de 10:00 a 18:00 horas Proceso para recoger tu paquete de competidor: 1) Confirma tu número de participante en la lista de atletas que estará colocada en la entrada de la expo. 2) Firma el contrato de exoneración de responsabilidad. 3) En la fila que corresponde a tu número muestra una identificación, ( no es necesaria entregar eel comprobante de inscripción) y entrega el formato de exoneración de responsabilidad con una copia de tu Identificación. IMPORTANTE. Evita largas filas y tiempo de espera, descarga e imprime el formato de exoneración en la página el evento, en la siguiente liga: (le voy a pedir a Everardo que le ponga un liga a la clausula de exoneración) llévalo firmado junto con una copia de tu identificación oficial. 4) Recoge tu paquete de competidor: Bolsa conmemorativa del evento. Números de competencia(1) bici y planilla de calcomanías para casco y bolsa o maleta del guardarropa. Gorra de natación Brazalete de atleta Chip Nota Importante: La playera oficial de competencia, así como la medalla de finalista se entregarán, únicamente a los competidores que terminen la competencia dentro de los tiempos oficiales. ESTA ES LA UNICA OPORTUNIDAD PARA RECOGER EL PAQUETE Y ARTICULOS YA QUE NO SERAN ENTREGADOS O ENVIADOS POSTERIORMENTE 5) Aclaración de datos: es muy importante acudir al módulo de Checa-chip, para verificar tu numero de competencia y categoria. Recuerda que la categoria en la que participas es tu edad al 31 de Diciembre del Si tienes algún problema o duda respecto a tu registro en el modulo de Checa- chip pueden apoyarte a resolver tu duda. 6) NOTA IMPORTANTE: solo se permitirá competir a los atletas registrados. Cada atleta debe recoger su paquete personalmente, para esto deberá mostrar una identificación oficial con fotografía (IFE, Licencia de manejo, Pasaporte, visa, etc.) 7) Solo en el caso de los relevos, el captian del equipo podrá acudir con su identificación respectiva, y copias de los compañeros de equipo, a recoger el paquete de relevos. Les recordamos que las inscripciones a los eventos del Triatlón San Gil en sus diferentes distancias no son transferibles ni reembolsables y son válidas solo para esta edición del evento (2014), es importante tomar esto en cuenta para evitar inconvenientes. 5

6 BAZALETE DE ATLETA Al momento de recibir tu paquete te será colocado un brazalete que te identificara como atleta registrado en el evento y deberá ser portado durante el fin de semana y actividades del mismo. El brazalete te permitirá tener acceso a zona de transición y recuperación y ceremonia de premiación. No se permitirá retirar la bicicleta de la zona de transición a quien no tenga puesto el brazalete. No retires el brazalete hasta haber terminado todas las actividades del evento. SEGURIDAD PERSONAL PREVIO A LA COMPETENCIA Entrena siempre acompañado (especialmente cuando lo hagas en el lago de SAN GIL) Cuando nades usa gorra de natación color brillante y asegúrate de que tus acompañantes sepan siempre en donde estarás. Cuando entrenes la carrera o el ciclismo, por favor rueda o corre por la orilla o por la banqueta sin cruzar entre el tráfico del Fraccionamiento. Por favor se amable con las personas que comparten las calles contigo, ten en cuenta que son ellos quienes te apoyaran el día de la competencia. IMPORTANTE: Si deseas conocer la ruta del ciclismo, te recomendamos ampliamente que te escolten en la autopista a Amealco, ya que es una autopista con circulación constante. También te recomendamos que lo hagas en grupo. JUNTA PREVIA PARA LA CATEGORIA ELITE Se llevará a cabo el sábado 8 de Noviembre a las 5:00 en el jardín del restaurante de la casa club. 6

7 JUNTA PREVIA OBLIGATORIA PARA CATEGORIAS POR EDAD Tanto el comité organizador como los jueces del evento estarán dando las instrucciones y recordando las reglas de la competencia. Es la oportunidad para que soluciones cualquier duda que tengas. Se llevara a cabo el sábado 8 de Noviembre, en el jardín frente al lago del restaurante de la casa club de San Gil. Horarios programados de las juntas previas: 17:30 18:15 Junta previa del evento Horarios programado de las juntas previas: 18:30 19:15 Junta previa del evento REGISTRO OBLIGATORIO DE BICICLETA Sábado 8 de Noviembre de 12:00 a 19:00 horas en la cancha de futbol de San Sil, en donde estará ubicada en la zona de transición Todos los competidores deberán llevar sus bicicletas para dejarlas en la zona de transición en los horarios de 12:00 am a 19:00 horas. NO ESTÁ PERMITIDO INGRESAR LA BICICLETA EL DÍA DEL EVENTO. Las bicicletas deberán ya tener colocado el número de competidor en el cuadro. Este mismo día se marcará a los atletas con su número en brazo y pierna, así como la letra de su categoría en la pantorrilla. El comité organizador no se hace responsable por objetos perdidos u olvidados. Los atletas deberán dejar sus bicicletas tal y como serán utilizadas durante la competencia. No podrá haber cambio de ruedas el día de la competencia. Los atletas podrán colocar las computadoras en las bicis el día de la competencia. Estará permitido cubrir las bicicletas para protección del sol o de la lluvia, con cubiertas de bici. Está prohibido dejar adentro de la zona de transición bolsas, maletas, back packs, etc. Los competidores deberán solamente dejar su bicicleta y no podrán ingresar acompañados a la Zona de Transición. (ATR) El equipo de competencia: tenis, ropa, lentes, gorra, toalla, etc., deberán llevarlo el día del evento y colocarlo en la transición el día de la competencia antes del cierre de transición 7:00am. MARCAJE DE COMPETIDORES EL DIA DE LA COMPETENCIA FAVOR DE NO PONERSE BLOQUEADOR ANTES DE SER MARCADOS El marcaje se llevara a cabo el sábado 8 de Noviembre de 12:00 a 19:00 horas. A la entrada del registro e introducción de bicicletas en la zona de transición. 7

8 ESTACIONAMIENTO EL DIA DE LA COMPETENCIA Por la cantidad de Vehículos que asisten al evento el día de la competencia, el domingo 8 de Julio el estacionamiento de los vehículos de Triatletas y acompañantes será fuera del Fraccionamiento y el Club de Golf San Gil, estarán asignados los lugares por staff del comité organizador, por el grupo de Seguridad del Fraccionamiento de San Gil y todas las zonas serán reguardadas por la Policía Municipal de San Juan del Río, la Policía Estatal de Querétaro, y por la Policía Federal, así como por elementos de seguridad privada que complementarán el cuidado de los vehículos fuera de San Gil. La distancia a la zona de transición de los estacionamientos asignados, no supera el kilometro, por lo cual hay suficiente tiempo para llegar en las horas programadas por la competencia a la Zona de Transición. Les recordamos que la transición abre a las 5:30 de la mañana y se cierra a las 7.00 am. En todo momento habrá personal desde muy temprano, asistiendo a los atletas, a sus familias, sobre los lugares en los cuales será permitido el estacionarse. Queda estrictamente prohibido el estacionar vehículos sobre las vialidades. REMARCAJE DE COMPETIDORES EL DIA DE LA COMPETENCIA FAVOR DE NO PONERSE BLOQUEADOR ANTES DE SER MARCADOS El remarcaje comenzara a las 5.30 am en la zona de transición, después del marcaje, los competidores podrán revisar sus bicicletas, colocar las ánforas y preparar su equipo para la transición de nado a bici. Habrá personal voluntario, jueces y del comité organizador para ayudarlos en caso de ser necesario. TRANSICION El Área de transición (ATR) estará ubicada en la cancha de futbol del fraccionamiento de San Gil el día de la competencia se abrirá a las 5:00am Todos los competidores deben estar fuera del área de transición a las 7:00 de la mañana en punto. Recomendamos que si participas en el Triatlón Sprint, al menos 30 minutos antes del horario de arranque te dirijas al área de salida. (Casa Club del San Gil) El tiempo que toma llegar de la zona de transición a la zona de arranque es aproximadamente 10 minutos. Al terminar la etapa de ciclismo cada participante deberá colocar su bicicleta en su rack asignado y numerado de la ATR. Después de las 1:30 pm del domingo 9 de Noviembre ya no habrá seguridad en el área de transición (ATR) por la que el comité organizador no se hará responsable de las bicicletas olvidadas ahí a partir de esa hora. 8

9 SERVICIO MECANICO PARA BICICLETAS La Carpa del servicio mecánico y taller oficial del evento, será colocada dentro de la expo. el día del registro y ofrecerá el servicio en los mismos horarios de la expo. En día de la competencia, el apoyo mecánico se ubicará a un lado del puente de ingreso a la TRANSICIÓN, junto a la carpa de Penalty Box, y contará con personal para apoyarlos en detallas o imprevistos el día de la competencia. A continuación detallamos los puntos más importantes de cada etapa del TRIATLÓN SAN GIL 68.8K 2014 & Triatlón San Gil Super Sprint 25.75K

10

11 NATACIÓN 1.8 kilómetros Con la intención de hacer más sencillo el seguimiento del circuito de Natación por los participantes del evento, se hizo un cambio en la forma del trayecto de los 1.8 kilómetros de natación. La nueva Forma de M, permitirá a los atletas seguir con más facilidad las boyas que marcan el circuito. *El Tiempo límite en la etapa, 1 hora para las categorías individuales, y 1 hora y 5 minutos para la categoría de relevos. 11

12 Habrá 6 salidas. Las oleadas estarán separadas de la siguiente forma: La distancia de la natación será 1.8 kilómetros y estará marcada por boyas a lo largo de todo el circuito. Es importante mencionar que todos los competidores deberán de rodear el circuito en el sentido que marca el mapa, pasando las boyas principales las No. 1, 2, 5 6 y 7 por su maño derecha, en el sentido de las manecillas del reloj y únicamente las boyas No. 3 y 4 se harán por la mano izquierda, para completar la distancia en forma de M que se detalla en el mapa. 12

13 NATACIÓN 750 metros La etapa de natación para el evento Super Sprint, es un pequeño rectángulo muy visible para los participantes desde la salida de la natación. El trayecto de los 750 metros de natación tendrá una forma rectangular. *El Tiempo límite en la etapa, 25 minutos categorías individuales, 1 hora y 5 minutos para la categoría de relevos. 13

14 Habrá 3 salidas. Las oleadas estarán separadas de la siguiente forma: La distancia de la natación del Triatlón San Gil Super Sprint, será 750 metros y estará marcada por boyas a lo largo de todo el circuito. Es importante mencionar que todos los competidores deberán de rodear el circuito en el sentido que marca el mapa, pasando siempre las boyas principales por su maño derecha, en el sentido de las manecillas del reloj. En esta distancia la forma es similar a un rectángulo, ver mapa. PUNTOS IMPORTANTES PARA AMBOS EVENTOS La salida será por el lado izquierdo del muelle del Club, y la llegada por el lado derecho. (ver mapa) El lago contará con el apoyo de varias embarcaciones, colocadas estratégicamente a lo largo del trayecto. Es importante que conozcan que en Lago del Club Campestre de San Gil, se prohíbe el uso de lanchas de motor, razón por la cual el lago permanece en excelentes condiciones. Contaremos con el apoyo del Club de Kayaks, el cual tendrá más de 20 kayaks colocados a lo largo y ancho del lago, también contamos con embarcaciones de protección civil, y con seguridad de la cruz roja mexicana. En caso de sentirte mal en el agua, pide auxilio a la embarcación más cercana, y también podrás descansar en las zonas no profundas sin ser descalificado, siempre y cuando cubras la distancia en el tiempo límite. Será descalificado el competidor que no cubra la distancia, el atleta que llegue después del tiempo límite establecido, o el atleta que no cubra la totalidad del circuito. El uso de traje de neopreno (wetsuit) estará permitido para categorías amateurs, varonil, femenil y relevos. Para las categorías profesionales se dará a conocer el día previo al evento si se permitirá el uso de traje de neopreno. 14

15

16 CICLISMO 55 kilómetros *Tiempo límite para completar el circuito, 4 horas y 15 minutos de que arrancó la última oleada de la competencia, la categoría de RELEVOS. 16

17 Gracias a el apoyo de varias autoridades, el Gobierno del Estado, la Policía Federal, la Policía Estatal, y las Policías Municipales de San Juan del Río, Amealco, Pedro Escobedo y Huimilpan, se logra un cierre total del circuito del ciclismo. La firme participación de las autoridades, y el nuevo circuito de San Gil ofrecen a los competidores un gran reto, y lo mas importante, una gran seguridad al bloquearse el circuito al 100%, y contar con unas autopista en un muy buen estado. El recorrido de la bicicleta se llevará a cabo en la autopista Federal México 120, de San Juan del Río Amealco. El nuevo circuito comprenda de una ruta de ida y vuelta. La ruta, es una escalada hacia la ciudad de AMEALCO. Los competidores llegan al km 27.5 para dar una vuelta en U y regresar por la misma autopista a San Gil. Como en su versión larga de 113K, el Triatlón San Gil 68.8K, cuenta con una escalada hacia la ciudad de Amealco. Los primeros 10 kilómetros son planos, y a partir del kilometro 11, comienza una escalada de 16.5 kilómetros. Los 27.5 kilómetros del regreso, toda la tendencia es de bajada, en donde los atletas podrán recuperarse para hacer una buena carrera de 12 kilómetros. 17

18 CICLISMO 20 kilómetros *Tiempo límite para completar el circuito, 1 horas y 25 minutos de que arrancó la última oleada de la competencia, la categoría FEMENIL. 18

19 PUNTOS IMPORTANTES PARA AMBOS EVENTOS Es muy importante para la organización del evento brindarles la mayor protección y seguridad posible, es por esta razón contamos con el apoyo de la Policía Federal, Policía Estatal, y Policía Municipal de San Juan del Río, Pedro Escobedo, Amealco y finalmente con el apoyo de Cruz Roja Mexicana y Protección Civil. Gracias al Gobierno Federal, y al Gobierno del Estado de Querétaro, el recorrido se encuentra en buenas condiciones, en el caso de existir zonas irregulares, estas serán marcadas visiblemente para seguridad de los competidores. Existen 4 topes que estará visiblemente marcados, además de que contará con voluntarios indicando la zona en la que deberás disminuir la velocidad para evitar accidentes. Reglas Generales: El uso de casco es obligatorio, así como el número de la bicicleta. Será obligatorio el competir con el número de carrera en la etapa del ciclismo. Regla Principal: NO DRAFTING Es importante que recuerdes que el Drafting (Chupar llanta en el ciclismo) estará estrictamente prohibido en el Triatlón San Gil, en todas las categorías y distancias, por lo cual te sugerimos respetar la distancia de 7 metros entre los competidores amateurs, y de 10 metros en atletas profesionales. También recuerda que el bloqueo será motivo de amonestación, y los competidores solo tendrán derecho a una amonestación, la segunda falta dará lugar a la descalificación. Los jueces podrán SIN descalificar, hacer paradas a cualquier atleta que se encuentre violando la distancia o bloqueando, y se hará un stop and go, con amonestación. La amonestación generará una penalización de 3 minutos a la hora de llegar a la Zona de Transición en la carpa de Penalización (Penalty BOX). Si un competidor es amonestado, se le tachará el número de competidor, o en su caso el número de la bicicleta. El competidor amonestado, será anotado en la lista de amonestaciones, y deberá cumplir sus 3 minutos de penalización en la CARPA DE AMONESTACIONES O PENALTY BOX. Es importante resaltar, que es responsabilidad del competidor amonestado, el detenerse antes de ir a su rack de competencia, a cumplir con su penalización en tiempo, de no hacerlo, el competidor será descalificado, y se le notificará al terminar la competencia. (Podrás conocer más a detalle el reglamento de competencia en favor de hacer la liga a ) 19

20

21 CARRERA Carrera 12 kilómetros Tiempo límite para completar la competencia, 5.30 horas. La carrera se llevará a cabo dentro del fraccionamiento del Club de Golf San Gil, por las calles principales del circuito, (ver mapa). Todo el circuito estará marcado con conos e indicaciones de colores fluorescentes. La carrera de 12 kilómetros se lleva a cabo en el mismo circuito que el evento mayor de San Gil 113K, salvo la sección del ya famoso Triangulo de las Bermudas que es la zona de los hoyos de golf 2 y 3, que en esta distancia no se utilizará. El participantes es responsable de conocer el circuito y seguir las marcas y conos que indican el recorrido. También es el responsable de contabilizar sus dos vueltas al circuito. 21

22 CARRERA 5 kilómetros Tiempo límite para completar la competencia, 2.00 horas. La carrera se llevará a cabo dentro del fraccionamiento del Club de Golf San Gil, por las calles principales del circuito, (ver mapa). Todo el circuito estará marcado con conos e indicaciones de colores fluorescentes. El participantes es responsable de conocer el circuito y seguir las marcas y conos que indican el recorrido. 22

23 PUNTOS IMPORTANTES PARA AMBOS EVENTOS Contaremos con abastecimientos cada 2 kilómetros. Será obligatorio el portar el número de competencia al frente y visible, ya que de otra forma el competidor será descalificado. El no portar el número de competencia, será motivo de descalificación en el lugar y el competidor deberá de retirarse del circuito. Habrá Power Ade y Agua Ciel en las zonas de abastecimiento del circuito y en la meta. PREMIOS PROFESIONALES En el caso de repartirse premios para las categorías profesionales, los premios en efectivo se pagarán a los primeros 3 lugares de cada categoría (varonil y femenil), siempre y cuando entren en el 8% del tiempo del primer lugar general de cada categoría. No se repartirán si se diera el caso, los premios no pagados en la categoría profesional. Los ganadores de premios en efectivo deberán de presentar un recibo de honorarios para reclamar su premio en efectivo o en caso de no tenerlo, se les descontará el 10% del premio y se entregará el premio con cheque o en transferencia a cada uno de los ganadores. POLÍTICA DE LÍNEA DE META COMO HA SIDO TRADICION EN EL TRIATLON San Gil se permitirá a acompañantes o familiares el acceso al carril de meta o cruzar la misma con los atletas participantes. ( un máximo de 2 acompañantes por competidor). Esta política permitirá que cada competidor pueda cruzar con seguridad y sin ser interferido o interferir la llegada de los demás. Los participantes que decidan terminar acompañados deberán salir lo más rápido posible de la zona de meta, después de recibir su medalla y playera de finalista, para después acceder a la zona de recuperación, ya sin acompañantes. ZONA DE RECUPERACIÓN La zona de Recuperación (ver mapa) estará ubicada a la izquierda de la salida de meta, a unos 20 metros, con Carpas para sombra, y toda la recuperación que necesitarás para recuperarte del evento. POWER ADE AGUA VICTORIA COCA COLA Manzana, platano, melón y naranja Barras de Amaranto, y de granola Papas y pretzels. 23

24 REGLAMENTO DE COMPETENCIA Esta competencia se regirá bajo el reglamento de la Federación Mexicana de Triatlón, en la modalidad de No. Drafting. 24

25 REGLAMENTO DE TIEMPOS Habrá tiempos parciales para el cierre de cada segmento de la competencia El tiempo límite de la natación es de 1 hora y 5 minutos después del arranque de la categoría de relevos. Cualquier competidor que se encuentre en el agua después de ese tiempo, será descalificado y retirado de la competencia. Los competidores descalificados no tienen permiso para continuar la competencia. Las mismas condiciones se aplican para el segmento de carrera que tendrá como tiempo límite 8:30 horas después del arranque. Es muy importante que tomen en cuenta esta REGLA y que se adhieran a estas condiciones de límite de tiempo, ya que son medidas de seguridad tanto para los atletas que deben abandonar la prueba como para aquellos que se encuentran compitiendo. Esto hará que la calidad de la competencia se mantenga. Es importante que si un participante abandona en cualquier segmento, lo notifique a un juez y regrese el chip. Es esencial que nosotros, como comité organizador, sepamos en que parte de la ruta se encuentran. IMPORTANTE: Los chips que no sean devueltos tendrán un costo de $50 dólares el cual será cargado a la tarjeta de crédito que se utilizó para inscribirse al evento. En el caso de haberse inscrito con transferencia bancaria o depósito bancario, el atleta que extravíe el chip, deberá depositar el monto de la perdida del chip, en un período no mayor a 15 días. Es responsabilidad de los atletas conocer todos los aspectos de natación, ciclismo y carrera pedestre. Los participantes deben seguir las indicaciones de los jueces y autoridades locales. Los jueces tienen la autoridad para descalificar a cualquier atleta. El personal médico tendrá la decisión FINAL para retirar de la competencia a cualquier atleta que consideren se encuentra en riesgo debido a la situación médica o de salud. Cualquier atleta que requiera traslado medico ya sea a la zona medica del evento o a un hospital será descalificado. Ningún participante podrá utilizar medicamentos o sustancias para ayudar al desarrollo de su competencia. Cometer fraude, tratar abusivamente a los voluntarios u otros actos antideportivos son motivo de descalificación y dará como resultado la suspensión del atleta en futuros eventos del Triatlón San Gil. Si algún atleta decide abandonar la competencia durante cualquier segmento de la misma es su responsabilidad reportarse en la carpa de cronometraje o dar aviso a un juez y entregarle el chip y numero de competidor inmediatamente. Es muy importante que los jueces tengan conocimiento de la ubicación de los atletas todo el tiempo. No cumplir con dar aviso después de abandonar la competencia podrá resultar en que el atleta sea prevenido para no participar en eventos de las series Triatlón San Gil en el futuro. Es necesario que los participantes sean capaces de mantener el control de su bici manual y operarla a una velocidad razonable sin comprometer la seguridad de los voluntarios 25

26 en las estaciones de abasto, de otros atletas y público en general. El manejo inadecuado de una bicicleta o bici manual será motivo de descalificación. Los cascos deben contar con aprobación de CPSC / INSIy ser utilizados durante toda la etapa de ciclismo. Cualquier atleta rodando sin casco o con la correa desabrochada será descalificado RECUERDEN QUE EL DRAFTING ESTA PROHIBIDO INFORMACION MÉDICA DESHIDRATACION: los atletas deben ingerir una cantidad adecuada de fluidos, antes y durante la competencia. La deshidratación puede causar cólicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les a funcionado durante los entrenamientos. PROBLEMAS DE TEPERATURA: HIPERTERMIA. El clima puede ser caluroso y húmedo por lo que es recomendable usar ropa ligera para evitar la hipertermia y mantenerse hidratado. HIPONATREMIA: Niveles de sodio bajo, reemplazar el agua perdida sin reemplazar el sodio causa hiponatremia, el sodio se pierde mediante la orina y el sudor, recuerde comer alimentos salados durante la competencia o previo a esta. USO DE SUERO O FLUIDOS INTRAVENOSOS: Es probable que algunos competidores requieran de ayuda médica al llegar a la línea de meta y necesiten que se les ponga algún fluido o suero. Ningún familiar o amigo tendrá autorización de pasar al área médica. 26

27 ** Recuerda que es importante que sepas la cantidad de fluidos que vas a ingerir durante la competencia, tanto la falta de como el exceso pueden ser causante de un severo problema de salud. *** El comité organizador desea ver terminar a todos los atletas sin ningún problema de salud por lo que les recomendamos seguir todas las instrucciones de los jueces y siempre utilizar los puestos de abastecimiento. Más de la mitad de los servicios que se dan en la zona medica del evento ocurren después de que los atletas han terminado la competencia, por favor no abandones el área de recuperación hasta que tú y tus acompañantes estén seguros de que estas bien. La seguridad de los competidores es nuestra prioridad. PUESTOS DE ABASTECIMIENTO BICI: estarán ubicados en los km 15, 27.5 y 40, en estos puntos encontraras Powerade, agua, hielo, plátanos, naranjas y papas y pretzels. Habrá cambio de ánforas, las ánforas que recibas serán siempre nuevas. Los puestos de abastecimiento de la bici se cerrarán a las 5:30 horas a partir del disparo de arranque. Medio -Maratón: Cada dos kilómetros, te ofrecerán Powerade, agua, hielo, plátanos, naranjas, pretzels, papas, Coca-Cola y vaselina. Los puestos de abastecimiento del medio maratón cerraran a las 5:30 horas después de haber iniciado el evento. AREA DE RECUPERACION Al llegar a la meta todos los atletas recibirán una medalla y playera de finalista (es muy importante que busquen el modulo correspondiente ya que no se entregaran o enviaran después de este momento), deberás seguir caminando hacia la izquierda de la Meta, hasta llegar a la zona de recuperación y a las carpas de área médica. También habrá un área especial para masajes (sesión máxima de 5 minutos por participante). 27

28 CEREMONIA DE PREMIACION Fecha Domingo 9 de Noviembre a las 13:00 horas, Lugar: Jardín frente al Lago, a la salida del Restaurante de la Casa Club de San Gil. Se premiara con medalla a los primeros 3 lugares de cada categoría en grupos por edad, elite y relevos. Es indispensable portar el brazalete de atleta que se entregara en tu paquete durante el registro. FOTOGRAFIAS OFICIALES En este evento se tomaran fotos en la salida de natación, bici, carrera y meta, las cuales podrás apreciar y adquirir a través de la página del evento la semana posterior al mismo. 28

29