UW MEDICINE PATIENT EDUCATION ACTIVITIES OF DAILY LIVING AFTER SPINAL SURGERY SPANISH DRAFT

Transcripción

1 UW MEDICINE PATIENT EDUCATION ACTIVITIES OF DAILY LIVING AFTER SPINAL SURGERY SPANISH Actividades de la vida diaria después de una cirugía de la columna vertebral El cuidado propio para la seguridad y la curación Este folleto proporciona las guias a seguir después de una cirugía de columna vertebral. Siga estas instrucciones para proteger su columna y ayudar a su recuperación. Autocuidado Siga las pautas en este folleto para hacer sus actividades diarias. Al principio, puede quizá necesitar tomar muchos descansos. Asegúrese de incluir el tiempo de los descansos en su plan de casa día. También, asegúrese de: Tener una buena noche de sueño Vestirse todos los días Lentamente vuelva a sus actividades de ocio y a otras actividades que disfrute Proteja su columna vertebral Hasta que su equipo médico le diga lo contrario, recuerde seguir las recomendaciones para Doblar, Levantar y Torcer: Doblar: No doble la columna vertebral. Levantare: No levante más de 10 libras (un galón de leche pesa alrededor de 8 libras). Su médico en sus visitas de seguimiento, le dirá cuanto peso puede usted levantar. Torcer: No gire su espalda o cuello. Dormir Asegúrese de incluir el tiempo de los descansos en su plan de cada día. Utilice un colchón con buen soporte. Duerma en la posición que le sea más cómoda. El usar una pequeña almohada o una toalla enrollada bajo su nuca es de ayuda si está llevando un collarín. Página 1 de 3 Actividades de la vida diaria después de una cirugía de la columna vertebral

2 Cuando esté acostado boca arriba, coloque una almohada debajo de sus rodillas para aminorar el jalar los músculos de su espalda. Cuando esté acostado de lado, coloque una almohada entre sus piernas. Vestirse No gire la parte superior de su cuerpo cuando se esté vistiendo y desvistiendo. Use ropa cómoda floja (blusas/camisas) que pueda poner y quitar sin torcerse. Bañarse No puede tomar baño de tina, sentarse en la bañera de hidromasaje, ir a nadar, o usar la sauna hasta que su incisión está completamente sanada. No exponga su incisión al agua hasta que su incisión ya no este drenando más. Cuando se bañe: Cubra la incisión para evitar que se moje. No talle la incisión. Lávese y séquese lo que más pueda sin doblarse. Pídale a alguien más que lave y seque el resto de su cuerpo. Coloque el Nuevo apósito de gasa después de su ducha. El cuidado de la herida Puede que vea una pequeña cantidad de drenaje de su incisión. Esto disminuirá lentamente y parará. Mantenga su incisión seca y limpia. Cambie el apósito de gasa por lo menos una vez al día. No aplique cremas, ungüentos, lociones o talcos a la incisión. Después que su incisión deje de drenar, no necesita usar un apósito de gasa. No pele nada del pegamento aplicadó en la cirugía a la piel. No fume o use productos de la nicotina. La nicotina puede retardar o prevenir la sanación de heridas. Por 12 semanas después de su cirugía, no tome ningún medicamento antiinflamatorio no esteroide (NSAIDS siglas en inglés) medicinas como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxen (Aleve, Naproxen). Estos medicamentos disminuyen el crecimiento y curación de los huesos. Página 2 de 3 Actividades de la vida diaria después de una cirugía de la columna vertebral

3 Actividades Evite agotarse al empujar, jalar, y levantar. Pida ayuda a alguien más con las actividades como sería cargar el mandado, hacer los quehaceres domésticos o de jardinería, o cargar los niños, mascotas u otros objetos. Por 2 semanas, limite los viajes largos en el automóvil. Si necesita estar en el carro por mucho tiempo, salga del carro a menudo y estírese de 5 a 10 minutos. Haga esto por lo menos cada 30 a 45 minutos. No maneje si: Está usando una ferula. Está tomando medicamentos recetados para el dolor. Estos medicamentos disminuyen su tiempo de reacción y hace que el manejar sea inseguro. Siga moviéndose. Camine de 2 a 3 veces diariamente. Suavemente mueva sus brazos balanceándolos mientras camina. Empiece lentamente y aumente su distancia a medida que se sienta más fuerte. Practique buena postura. Siéntese durante unos 20 a 30 minutos cada vez en la silla con la espalda derecha. Lentamente aumente el tiempo que se sienta de esta manera conforme pueda. Preguntas? Sus preguntas son importantes. Llame a su doctor u otro proveedor de la salud si tiene preguntas o preocupaciones. Durante la semana de 8 a.m. to 5 p.m., llame al Harborview Spine Center al: Después de las horas de oficina y los días de feriados, llame al La actividad sexual Cuando usted puede reanudar la actividad sexual depende de que tan rápidamente se recupera después de la cirugía. Lo mejor es esperar hasta su cita de seguimiento para hablar con su doctor acerca de cuándo está bien hacerlo. Si tiene sexo, asegúrese de seguir sus precauciones. Cuándo llamar? Llame a la enfermera de la clínica al si tiene preguntas acerca de su salud o tiene cualquiera de estos síntomas: Fiebre de más de 100 F (37.8 C) Más enrojecimiento, calor, supuración, o hinchazón de su incisión Un dolor nuevo o peor Dolor de cabeza severo Sensación de mucho cansancio Cambio en el movimiento intestinal o el control de la vejiga Un nuevo entumecimiento en sus brazos o piernas UW Medicine Activities of Daily Living After Spinal Surgery Spanish Página 3 de 3 Actividades de la vida diaria después de una cirugía de la columna vertebral Translation by HMC Interpreter Services Published PFES: 06/2017 Clinician Review: 06/2017 Reprints on Health Online:

4 UW MEDICINE PATIENT EDUCATION Activities of Daily Living After Spinal Surgery Self-care for safety and healing This handout gives self-care guidelines to follow after spinal surgery. Follow these guidelines to protect your spine and help you recover. Self-care Follow the guidelines in this handout to do your daily activities. At first, you may need to take a lot of breaks. Be sure to include rest times in your plan for each day. Also, make sure you: Get a good night s sleep. Get dressed every day. Slowly resume the hobbies and other activities you enjoy. Protect Your Spine Until your healthcare team tells you otherwise, remember to follow the BLTs for Bending, Lifting, and Twisting: Bending: Do not bend your spine. Lifting: Do not lift more than 10 pounds. (A gallon of milk weighs about 8 pounds.) Your doctor will tell you how much you can lift at your follow-up visits. Twisting: Do not twist your back or neck. Sleeping Give yourself plenty of time to rest as you recover from your surgery. Use a mattress with good support. Sleep in the position that is most comfortable for you. Using a small neck pillow or a rolled towel under your neck is helpful if you are wearing a neck brace. When lying on your back, place a pillow under your knees to lessen pulling on your back muscles. When lying on your side, place a pillow between your legs. Page 1 of 3 Activities of Daily Living After Spinal Surgery

5 Getting Dressed Do not twist your upper body when you get dressed and undressed. Wear loose-fitting tops so that you can put them on and take them off without twisting. Showers You cannot take a bath, sit in a hot tub, go swimming, or use a sauna until your incision is fully healed. Do not expose your incision to water until your incision is no longer draining. When you shower: Cover your incision to keep it from getting wet. Do not rub the incision. Wash and dry as far as you can without bending. Have someone else wash and dry the rest of your body. Apply a new dry gauze dressing after your shower. Wound Care You may see a small amount of drainage from your incision. This should slowly lessen and then stop. Keep your incision dry and clean. Change the dry gauze dressing at least once a day. Do not apply creams, ointments, lotions, or powders to your incision. After your incision stops draining, you do not need to use the gauze dressing. Do not peel off any of the skin glue applied during surgery. Do not smoke or use nicotine products. Nicotine can slow or prevent wound healing. For 12 weeks after your surgery, do not take any non-steroidal anti-inflammatory (NSAIDS) medicines such as ibuprofen (Advil, Motrin) or naproxen (Aleve, Naprosyn). These medicines slow bone growth and healing. Activities Avoid strenuous pushing, pulling, and lifting. Have someone else for help with activities such as lifting groceries, doing household chores or yard work, or picking up children, pets, and other items. Page 2 of 3 Activities of Daily Living After Spinal Surgery

6 For 2 weeks, limit long rides in a car. If you need to be in the car for a long time, get out often and stretch for 5 to 10 minutes. Do this at least every 30 to 45 minutes. Do not drive if: You are wearing a brace. You are taking prescription pain medicine. These drugs slow your reaction time and make driving unsafe. Keep moving. Walk to 2 to 3 times daily. Gently swing your arms while walking. Start slowly and increase your distance as you feel stronger. Practice good posture. Sit for about 20 to 30 minutes at a time in a chair with a straight back. Slowly increase the time you sit like this, as you can. Sexual Activity When you can resume sexual activity depends on how quickly you recover after surgery. It is best to wait until your follow-up visit to talk with your doctor about when it is OK. If you have sex, be sure to follow your precautions. Questions? Your questions are important. Call your doctor or other healthcare provider if you have questions or concerns. When to Call Call the clinic nurse at if you have questions about your health or have any of these symptoms: Fever above 100 F (37.8 C) More redness, heat, drainage, or swelling at your incision New or worse pain Severe headache Feeling very tired Change in your bowel movements or bladder control New numbness in your arms or legs Weekdays 8 a.m. to 5 p.m., call Harborview Spine Center: After hours and on weekends and holidays, call UW Medicine Published PFES: 06/2017 Clinician Review: 06/2017 Reprints on Health Online: Page 3 of 3 Activities of Daily Living After Spinal Surgery