Curso Ayuntamiento de Móstoles Concejalía de Familia y Bienestar Social Área de Mayores

Transcripción

1 Curso Ayuntamiento de Móstoles Concejalía de Familia y Bienestar Social Área de Mayores

2 Este año en el que se celebra el Año Europeo del Envejecimiento Activo, el Ayuntamiento de Móstoles ha promovido numerosas actividades para lograr los objetivos marcados por la UE y en este ámbito los Centros Municipales de Mayores de nuestra ciudad han sobresalido de manera importante. Comienza el curso y pese a los momentos de crisis que atravesamos, el Ayuntamiento, a través de la Concejalía de Familia y Bienestar Social, quiere seguir manteniendo el nivel alcanzado y poner a disposición de las personas mayores de nuestra ciudad todas las actividades que les hagan sentir más activos, más saludables y con más ganas de seguir adelante. En este momento en el que el número de años de vida que podemos alcanzar se incrementa de forma paulatina, lo importante no es tener más años, sino vivirlos con una mayor plenitud. El programa que les presentamos en estas páginas les oferta gran cantidad de actividades en todas las áreas en las que se trabaja desde la Concejalía de Familia y Bienestar Social: terapia ocupacional, animación sociocultural, actividad física, etc. Espero que les sean de utilidad y con su participación logren un extraordinario beneficio en el día a día de su vida. Un cariñoso saludo Daniel Ortiz Espejo Alcalde de Móstoles

3 N ORMAS DE INSCRIPCIÓN - Para inscribirse a cualquier actividad es imprescindible presentar el carnet de socio de los Centros Municipales de Mayores de Móstoles. - La solicitud de inscripción se efectuará en el centro en él que se desee realizar la actividad o el más cercano al domicilio. - Solo se puede solicitar la inscripción en un máximo de tres actividades y por orden de preferencia. - La adjudicación de plaza será por orden de solicitud, siempre y cuando no se tengan una actividad confirmada del curso anterior. - En algunas actividades la asignación a los cursos o talleres precisará una evaluación previa del solicitante realizada por los técnicos del centro. - Cada solicitante solo podrá presentar un impreso y el de otra persona siempre con el original de carnet de socio de ambos. - Las listas de admitidos quedarán expuestas en cada centro, a partir del 25 de septiembre de N ORMAS GENERALES PARA LA ASISTENCIA DE ACTIVIDADES 1. PUNTUALIDAD Los/as participantes deberán ser puntuales para no interrumpir el desarrollo de la actividad. Sólo se admitirán 5 minutos de cortesía, pasado éste tiempo no se podrá entrar en el aula. 2. FUNCIONAMIENTO DEL TALLER El participante no deberá abandonar la actividad antes de su finalización, sin causa justificada. 3. HIGIENE Teniendo en cuenta que los espacios donde se realizan las actividades son comunes y el número de participantes en algunos talleres es numeroso, se deberá extremar el aseo personal. 4. ASISTENCIA El usuario estará obligado a asistir como mínimo al 50% de las clases mensuales, es decir a la mitad de las mismas. FALTAS NO JUSTIFICADAS 1. De no cumplirse el punto anterior se le llamará a finales de mes para interesarnos por las causas de la ausencia. Si no están justificadas se le informará que de repetirse la misma situación durante el siguiente mes perderá su plaza de forma automática. FALTAS JUSTIFICADAS 1. Se establece un período máximo de tres meses de ausencia o bien un 25% de asistencia para conservar la plaza al usuario con causa justificada 1. Se procederá a llamar de la lista de espera al usuario que por orden corresponda. 5. MATERIAL El uso del material común será supervisado por el responsable del taller. 1 Enfermedades, operaciones, vacaciones u otras obligaciones.

4 TERAPIA OCUPACIONAL PSICOMOTRICIDAD Actividad grupal donde se trabaja el movimiento, coordinación, memoria y relaciones sociales. G I: L y X de 09:30 a 10:30 h. G II: L y X de 11:00 a 12:00 h. G III: M y J de 9:30 a 10:30 h. G IV: M y J de 11:00 a 12:00 h. G V: L y X de 16:30 a 17:30 h. G VI: M y J de 16:30 a 17:30 h. G I: L y X de 09:30 a 10:15 h. G II: M y J de 09:30 a 10:15 h. G III: M y J de 10:15 a 11:00 h. G IV: L y X de 16:30 a 17:15 h. G I: L y X de 10:00 a 11:00 h. G II: M y J de 10:00 a 11:00 h. G III: M y J de 17:00 a 18:00 h. L y X de 12:00 a 13:00 h. (GERONTOGIMNASIA) ERGOTERAPIA Taller de manualidades dentro de un ámbito terapéutico con el objetivo de potenciar las habilidades y destrezas. G I: M, X y J de 12:00 a 14:00 h. G II: L y X de 17:30 a 19:00 h. G III: M y J de 17:30 a 19:00 h. M, X y J de 10:45 a 14:00 h. L y X de 17:30 a 19:00 h. M y J de 11:30 a 13:30 h. TALLER DE SALUD / VIDA SALUDABLE Actividad grupal donde se abordan temas de salud relevantes para potenciar el envejecimiento activo a través de la adquisición de hábitos saludables y el conocimiento de distintas enfermedades G I: Octubre de 2012 a Enero de 2013 G II: Febrero de 2013 a Abril de 2013 Martes de 16:30 a 17:30 h. Martes de 10:00 a 11:30 h. ESTIMULACION COGNITIVA Taller grupal donde se trabajan las habilidades cognitivas tales como la memoria, atención, concentración, orientación temporal y espacial G I: L y X de 10:00 a 10:45 h. G II: M y J de 09:00 a 10:00 h. L y X de 09:00 a 09:45 h. M y J de 09:00 a 09:45 h. G I: L y X de 13:00 a 14:00 h. G II: M y J de 09:00 a 10:00 h. RECUPERACION FUNCIONAL Terapia de la función física y sensoriomotriz y reeducación de las actividades de la vida diaria. G I: L y X de 09:00 a 10:00 h. G II: M y J de 10:00a 10:45 h. De Lunes a Jueves de 09:45 a 10:30 h.

5 TALLER DE INICIACIÓN A LA LENGUA DE SIGNOS ESPAÑOLA Taller en el que se aprenderá una forma alternativa a la comunicación oral utilizando signos manuales y en el cual se desarrollarán destrezas manuales finas, a la vez que se trabajan habilidades cognitivas. Miércoles 11:30 a 12:30 h. TALLER DE RELACIONES AFECTIVAS Taller grupal en el que se enseñan técnicas para establecer relaciones afectivas e íntimas de manera positiva, tanto con familia y amigos como de pareja. Miércoles de 11:30 a 12:30 h. De Enero a Marzo de 2013 TALLER DE MARQUETERIA Taller de aprendizaje de distintos trabajos con madera dentro de un ámbito terapéutico. G I: M, X y J de 12:00 a 14:00 h. G II: De L a J de 17:30 a 19:00 h. Lunes de 10:45 a 14:00 h. y Viernes de 09:30 a 12:30 h. M y J de 10:45 a 14:00 h. L y X de: 09:00 a 11:30 h. TALLER AVANZADO DE PINTURA AL ÓLEO Taller de pintura al óleo donde participan personan con conocimientos ya adquiridos de esta técnica, intercambiando impresiones y experiencias, siempre dentro de un ámbito terapéutico. Lunes de 10:45 a 14:00 h. Viernes de 09:30 a 12:30 h. TALLER DE INICIACIÓN PINTURA AL ÓLEO Taller de aprendizaje de las distintas técnicas de pintura al óleo siempre dentro de un ámbito terapéutico Lunes de 12:00 a 14:00 Viernes 10 a 14 h. Martes de 13:00 a 14:30 h. Jueves de 12:30 a 14:00 h. Viernes de 09:30 a 12:00 h. TALLER DE DIBUJO Taller de aprendizaje de las diversas técnicas del dibujo técnico y artístico dentro de un ámbito terapéutico. Martes de 17:00 a 19:00 h. Jueves de 10:15 a 12:15 h. PINTURA EN ACUARELA Taller grupal donde se imparten nociones básicas y se fomenta la puesta en común de conocimientos sobre el dibujo y pintura en acuarela, todo ello dentro de un ámbito terapéutico. M y J de 10:00 a 11:30 h. Martes de 11:00 a 13:00 h.

6 TALLER DE CESTERÍA Taller de aprendizaje de los distintos trabajos que se realizan de cestería dentro de un ámbito terapéutico. Martes de 17:00 a 19:00 h. Jueves de 10:15 a 12:15 h. TALLER DE PATRONAJE Taller de aprendizaje de las distintas labores de costura y confección de patrones dentro de un ámbito terapéutico. Pendiente de confirmar DANZA DEL VIENTRE Esta actividad pretende dotar a los participantes de conocimientos sobre la práctica de la Danza Árabe, trabajando con ello aspectos como la coordinación, memoria, equilibrio, así como la mejora de la autoestima y habilidades relacionales. Lunes de 13:00 a 14:00 h DANZA Y EXPRESIÓN CORPORAL Taller grupal en el que utilizando diferentes técnicas de expresión y movimiento, ritmo y baile se trabajan aspectos como el equilibrio, memoria y coordinación general. L y X de 13:00 a 14:00 TALLER DE SEVILLANAS Aprendizaje de sevillanas potenciando entre otros la coordinación y el movimiento, atención y memoria, desarrollando habilidades sociales. Lunes de 10:15 a 11:00 h. TALLER DE BAILE FLAMENCO Aprendizaje del baile flamenco potenciando entre otros la función motora, creatividad, seguridad en sí mismo y relaciones interpersonales. Miércoles de 10:15 a 11:00 h. DANZA MODERNA El Baile moderno es una divertida forma de ejercitarse a través de secuencias coreográficas que combinan diversos géneros musicales y elementos de la gimnasia. Jueves de 17:30 a 18:30 h.

7 EXPRESION DRÁMATICA Taller grupal que a través de distintas técnicas de dramatización trabaja las emociones, la imagen corporal, la improvisación y la creatividad. Jueves de 10:30 a 12:00h. CORAL Taller grupal donde se trabajan las relaciones interpersonales con el objetivo de mantener o potenciar la capacidad social y cognitiva de los mayores. Miércoles de 11:45 a 13:45 TALLERES ESPECÍFICOS DE MANUALIDADES Talleres puntuales de una manualidad en concreto, dando así una posibilidad de ver los trabajos que se realizan en ergoterapia a otros usuarios que no tienen plaza. TODOS LOS CENTROS Ver tablón de anuncios ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL AULAS DE EDUCACIÓN PERMANENTE ALFA I: Aprendizaje de conocimientos básicos de lecto-escritura y aritmética. De Lunes a Viernes De 10:00 a 12:00 h. L y X de 11:00 a 12:30 h. Lunes de 17:00 a 18:30 h. ALFA II: Enseñanza de conocimientos de cultura general. De Lunes a Viernes de 10:00 a 12:00 h. L y V de 12:00 a 13:30 h. NEOLECTORES Nivel avanzado de aprendizaje. De Lunes a Viernes de 10:00 a 12:00 h. AULA DE ANIMACIÓN A LA LECTURA Lectura comprensiva y crítica que incita a grupos de debate para niveles medios y lectura de apoyo para grupos de iniciación. Lunes y Miércoles de 17:00 a 19:00 h.

8 AULA DE CULTURA Actividad en la que se repasan las normas ortográficas, la construcción de frases, la lectura, las matemáticas y la historia desde un nivel básico. Viernes de 11:00 a 13:30 h. CLUB DE LECTURA Tertulias-debate de obras determinadas elegidas por los participantes. Jueves de 17:00 a 19:00 (1 vez al mes) TALLER LITERARIO Tertulias-debate de obras literarias conforma a un programa predeterminado (Dos ciclos de Septiembre a Diciembre de 2012 y de Enero a Junio de 2013 ). 3 er Martes de cada mes de 11:00 a 13:00 h. (Entrada libre hasta completar aforo). TALLER DE PRENSA Trabajar la creación de artículos y todo lo relacionado con una revista en la que procuraremos tratar sobre acontecimientos de los centros y propios. Martes de 09:30 a 11:00 h. Viernes de 09:00 a 10:00 h. CURSO DE INGLÉS Taller con el que podemos aprender gramática, pronunciación y cultura inglesa. Martes (Nivel II) de 17:00 a 18:30 h. Jueves (Nivel I) de 17:00 a 18:30 h. Nivel II 1 hora a la semana TALLER MEMORIA "TRABAJA TU MENTE" Entrenamiento en estrategias destinadas a la prevención y la mejora de los problemas de pérdida de memoria asociados a la edad. 10 sesiones de 12:00 a 13:00 "TRABAJA TU MENTE" Lunes y Miércoles de 09:30 a 10:30 h. "TRABAJA TU MENTE" Martes y Jueves de 09:30 a 10:30 h. PARQUE COÍMBRA 10 sesiones de 1 hora Miércoles y Viernes de 09:30 a 10:30 h. HISTORIA DE ARTE Actividad en la cual profundizaremos sobre los diferentes movimientos artísticos a lo largo de la historia. Lunes y Miércoles de 10:00 a 11:30 h.

9 AULA ABIERTA PARA EJERCITAR TU MEMORIA Espacio habilitado para seguir ejercitando nuestra mente, mediante juegos, actividades, pasatiempos... entrada de aula será libre y de asistencia no obligatoria. Lunes de 12:30 a 13:30 h. Jueves de 10:30 a 12:00 h. TALLER DE INFORMÁTICA Curso básico donde se aprenderá: Manejo del ratón, conocimiento de las diferentes partes del ordenador, Paint, Microsoft Office Word, internet y correo electrónico. 3 horas a la semana 3 horas de la semana Ver tablón de anuncios TALLER DE ANIMACIÓN Y DINÁMICAS DE GRUPOS Realización de dinámicas grupales y juegos en los cuales se trabajarán conceptos como la comunicación, el conocimiento de uno mismo hacia los demás, la toma de decisiones, etc.. Miércoles de 12:30 a 13:30 h. TALLER DE RELAJACION Aprendizaje de técnicas de relajación para realizar en el aula y en su domicilio, mejora del sueño. L y X de 17:00 a 18:00 h. Miércoles de 11:30 a 12:30 h. TALLER DE AUTOESTIMA Actividad destinada a querernos un poquito más, basándose en la mejora y el entrenamiento de las habilidades sociales, el autoconcepto y la imagen personal. 10 Sesiones - Lunes y Miércoles De: 09:30 a 10:30 h. TALLER DE TEATRO Espacio en el que se desarrollarán técnicas interpretativas como herramienta para trabajar la empatía y asertividad. Lunes de 10:00 a 11:30 h. TALLER DE CANTO Taller en el que se aprenderá a seguir el ritmo de la música, a modular la voz, a cantar y a perder el miedo al público por medio de la práctica del Karaoke. Viernes de 10:00 a 12:00 h. TALLER MUSICAL Espacio en el que podrás desarrollar y compartir tus conocimientos musicales. Martes y Jueves de 11:30 a 13:30 h.

10 TALLER DE BAILE Talleres de inicio y perfeccionamiento en bailes de salón: merengue, salsa, bolero, vals, pasodoble, bachata, tango, cumbia, etc.. Lunes de 18:00 a 19:00 h. Martes de 10:0 a 11:00 h. y de 11:00 a 12:00 h. AULA ABIERTA DE BAILES DE SALÓN Espacio en el que se podrás practicar pasos de baile. Será imprescindible tener un nivel medio. Lunes de 18:00 a 19:00 h. Viernes de 12:00 a 13:00 h. TALLER DE SEVILLANAS Talleres de inicio y perfeccionamiento de sevillanas. Lunes (inicio): 16:00 a 17:00 h. Lunes (medio): de 17:00 a 18:00 h. Martes de 12:00 a 13:00 h. TALLER DE JOTAS SEGOVIANAS Actividad en la cual aprenderemos el baile típico segoviano. Viernes de 10:00 a 11:00 h. TALLER DE CHOTIS Talleres de inicio y perfeccionamiento en bailes castizos, historia de Madrid. Viernes de 11:00 a 12:00 h. Miércoles de 11:00 a 13:00 h. FOTOGRAFÍA Taller en el que se aprenderá como hacer fotos de forma correcta y su manipulación informática. Martes de 17:00 a 20:00 h. TALLER DE ENCUADERNACIÓN Aprendizaje de técnicas de encuadernación: Encuadernación de fascículos, libros en mal estado, etc. Lunes y Miércoles de 10:00 a 12:00 h. TALLER TALLA EN MADERA Aprendizaje de Técnicas de tallado de la madera. Lunes y Miércoles de 09:00 a 11:30 h. TIFFANYS Taller en el que se aprende a crear vidrieras de colores con diferentes usos. Miércoles y Viernes de 17:00 a 19:30 h.

11 TALLER DE MANUALIDADES Actividad en la que se aprenderán diferentes tipos de manualidades. Lunes De: 10:00 a 12:00 h DISEÑO Y PATRONAJE Taller en el que se aprende a confeccionar nuestra propia ropa. Jueves de 17:00 a 19:00 h. TALLER DE LABORES Lugar de encuentro en el que se aprenderán diferentes técnicas de costura como por ejemplo ganchillo, punto, etc Lunes y Jueves de: 10:00 a 12:00 h PACHTWORK Taller en el que se enseñan las diferentes técnicas del Pachtwork. Jueves de 12 a 14:00 h. TALLER DE BELENES Se realizan las piezas de un belén de forma artesanal. Lunes de 17:00 a 19:00 h. TALLER DE ARTE-TERAPIA Por medio de diferentes técnicas audiovisuales se intenta conseguir un crecimiento personal. 10 sesiones - Lunes y Miércoles de 09:30 a 10:30 h. TALLER DE MUSICOTERAPIA Actividades con música para mejorar funciones del individuo: comunicación, relaciones, movimiento, expresión organización. Jueves De: 10:30 a 12:00 h. TALLER DE AROMATERAPIA Gracias a este taller conoceremos las propiedades curativas de las plantas y los diversos productos que se pueden elaborar con ellos desde el alcohol de romero hasta cremas corporales. 10 Sesiones - Lunes y Miércoles De: 09:30 a 10:30 h.

12 COSMÉTICA NATURAL Realización de productos cosméticos a base de ingredientes naturales. Lunes de 12:00 a 13:30 h. BELLEZA Taller en el que se enseñara a maquillarse, peinarse y arreglarse el pelo, la manicura ya la pedicura, además de muchas cosas más relacionadas con la belleza corporal. Lunes de 12 a 13:00 h. PETANCA Actividad en la que se practica dicho deporte al aire libre en grupos y con competiciones. Martes y Jueves de 11:00 a 13:00 h. TAICHI Gimnasia de origen chino dirigida a la prevención y mejora del deterioro óseo y muscular, favoreciendo la estabilidad, flexibilidad, agilidad y coordinación. Lunes de 17:30 a 18:30 h. y de 18:30 a 19:30 h. Miércoles de 11:00 a 12:00 h. y de 12:00 a 13:00 h. Miércoles de 16:00 a 17:00 h. Viernes de 09:00 a 10:00 h. y de 10:00 a 11:00 h. 1 hora a la semana PARQUE COÍMBRA Lunes o Miércoles de 09:30 a 10:30 PASEOS POR COIMBRA I Se realizan paseos por la zona de una hora aproximadamente. Lunes, Miércoles, y Viernes a partir de las 9:30 h. PASEOS POR COIMBRA II Se realizan paseos por la zona de una hora y media aproximadamente. Lunes, Miércoles, y Viernes a partir de las 9:30 h. PASEOS POR COIMBRA III se realizan paseos por el paraje natural de Coimbra haciendo recorridos a pie hasta: Navalcarnero, Villaviciosa, El Soto y Arroyomolinos Lunes a Viernes a partir de las 09:00 h.

13 ACTIVIDAD FÍSICA GIMNASIA EN EL CENTRO Realización de ejercicios aeróbicos encaminados a mejorar la movilidad articular. Lunes y Miércoles de 9:00 a 10:00 / 11:00 a 12:00 Martes y Jueves de 9:00 a 10:00 / 11:00 a 12:00 G I: L y X de 08:45 a 09:30 h. G II: Lunes de 11:30 a 12:1 h. Viernes de 08:45 a 09:30 h. G III: M y J de 08:45 a 09:30 h. G IV: M y J de 11:00 a 11:45 h. G V: M y J de 12:00 a 12:45 h. GIMNASIA EN EL EXTERIOR Realización de ejercicios aeróbicos encaminados a mejorar la movilidad articular en los parques naturales de la población de Móstoles, durante la Primavera y el Otoño L y X de 12:15 a 13:30 h. L y X de 12:00 a 13:00 h. L y X de 09:45 a 10:45 h. Viernes de 10:45 a 12:45 h. BAILES DE SALON A través del baile y la música los mayores se relajan, se concentran para aprender los pasos, por lo que es una actividad dinámica, de memoria, divertida y comunicativa. Jueves de 12 a 13:30 h. ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA Conseguir el bienestar físico a través de suaves ejercicios en conjunción con técnicas para la respiración SENDERISMO: Recorrido a pie, de un mínimo de 12 Kilómetros, por distintas rutas enmarcadas en un entrono natural. PESCA: Ejercer el arte de la pesca sin muerte en ríos, pantanos y lagos cercanos a nuestra comunidad MICOLOGIA: Jornada de recolección y análisis de las diferentes setas y hongos en campos y sierras cercanas a nuestra comunidad. Una salida al mes durante toda la temporada. Una salida al mes durante toda la temporada. Dos salidas anuales (Otoño y primavera) Dos conferencias (una por salida) CHIKUNG Conseguir el bienestar físico a través de suaves ejercicios en conjunción con técnicas para la respiración Viernes de 12:00 a 13:00 h. Lunes de 16:00 a 17:00 h.

14 JORNADAS ACUÁTICAS Actividad en piscina. 1 hora al mes por grupo De 09:00 a 10:00 h. 3 er y 4º Lunes del mes... Grupos 1 y 3 3 er y 4º Martes del mes... Grupos 2 y 4 Precio a determinar JUNIO ver tablón de anuncios MAYORES EN ACCION Actividad dirigida a los meses de verano en los que se realizan talleres, gimnasia en piscina, excursiones culturales, senderismos, etc. De Junio y Julio de 2012 ver tablón de anuncios GIM-DANCE Mejora de la flexibilidad, coordinación concentración y confianza en sí mismo, a través de la música. Lunes o Miércoles de 10:45 a 11:45 h. ESCUELA DE BILLAR Aprender un juego de estrategia y concentración. Lunes o Miércoles una hora a la semana AACTIVIDADES CONJUNTAS DANZAS DEL MUNDO Taller grupal basado en el aprendizaje de danzas de distintos países con que se pretende despertar el interés en actividades grupales que estimulen el movimiento y las emociones organizado por los centros de Juan XXIII y El Soto. Viernes de 11:30 a 13:00 h. RUTAS EN BICI Rutas de bici en grupo, trabajando además el aspecto motor y las relaciones interpersonales. Viernes por la mañana

15 CONOZCAMOS MADRID Visitas a lugares emblemáticos de la ciudad de Madrid. EN TODOS LOS CENTROS Ver tablones de anuncios LOS DESAYUNOS DE "OPINE USTED" Desayuno más debate de actualidad 2 horas mensuales OTRAS ACTIVIDADES (ver programación en tablones de anuncios) En SALONES COPACABANA: BAILES: Dos jueves al mes, aforo 600 personas FIESTAS: CARNAVAL, SAN ISIDRO, FERIA DE ABRIL, NAVIDAD Indispensable presentar carné de socio CONCURSOS GASTRONOMICOS, CHISTES, BAILE, CANTO OLIMPIADA DE MAYORES DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS MAYORES CELEBRACIÓN 25 ANIVERSARIO del Centro de Mayores Juan XXIII IV TORNEO DE BILLAR INTERCENTROS de la Comunidad de Madrid VIAJES Y EXCURSIONES C ULTURALES LA JUNTA DIRECTIVA ORGANIZA: VIAJES EXCURSIONES TORNEOS DE JUEGOS DE MESA, PETANCA, RANA, PING-PONG

16 C/ Juan XXIII, 6. Móstoles Tel.: Avda. Olímpica, 36 - bis. Tel.: centrodemayoreselsoto@ayto.mostoles.es LAS LOMAS Avda. de la ONU, 20. (Entrada por la plaza) Tel.: centrodemayoreslaprincesa@ayto.mostoles.es C/ Francisco Javier Sauquillo, s/n Tel.: Fax: centrodemayoreslaprincesa@ayto.mostoles.es C/ de los Cedros, 71 - post. (edificio Junta de Distrito nº5) Tel.: Fax: centrodemayoresparquecoimbra@ayto.mostoles.es