TALLERES CURSO

Transcripción

1 TALLERES CURSO TALLERES DEL BLOQUE UNO MEMOGYM GERONTOGIMNASIA ESPALDA EXPRESIÓN CORPORAL TONIFICACIÓN MUSCULAR CHI-KUNG GERONTOYOGA FUNDAMENTACIÓN TÉCNICA Ejercicios específicos de memoria para activación del sistema locomotor, con una activación física suave Ejercicios para mantener o aumentar la capacidad física y motora, y alcanzar un buen estado físico y mental. Mejorar aquellas conductas psicomotrices que, contrarrestar el progresivo deterioro natural del envejecimiento o el deterioro por enfermedad. Ejercicios de reeducación postural global y aprendizaje de control postural a realizar por personas mayores que padecen patologías como la escoliosis, cervialgia, lumbalgia, fibromialgia. Se trabaja el movimiento con el propósito de favorecer los procesos de aprendizaje, estructurar el esquema corporal, construir una apropiada imagen de sí mismo, mejorar la comunicación y desarrollar la creatividad. Movimientos rítmicos acompañados de música para mejorar la flexibilidad, tonificación muscular y lateralidad, adaptado a las capacidades de las personas mayores Gimnasia energética china que se utiliza para potenciar la salud. Moviendo la energía corporal interna, a través de la práctica de ejercicios físicos acompañados de una intención o conciencia terapéutica Diferentes tipos de respiración, ejercicios físicos con música, pelotas, cintas aros.. asanas de pie y sentado, meditación y relajación

2 INTEGRALGYM GERONTOZUMBA BAILE ORIENTAL TAI-CHI INICIAL Y AVANZADO DANZA MODERNA YOGA MEMORIA INGLÉS INICIAL Gimnasia integral. actividad física moderada, utilizando técnicas de respiración con ejercicios que movilizan el aparato locomotor y circulatorio La zumba es una de las disciplinas más divertidas y eficaces para estar en forma. Es una combinación de ejercicios aeróbicos con ritmos latinos, adaptados todos ellos a las personas mayores Danza clásica y contemporánea, con grandes desplazamientos, vueltas y movimientos de todas las partes del cuerpo, pero sobre todo de la cadera, recomendado para mejorar la musculatura del suelo pélvico Ejercicios de práctica físico-espiritual de tai-chi que es muy beneficiosa para la salud, con movimientos individuales, ejercicios de postura y de respiración; con el fin de soltar las articulaciones, relajar el cuerpo entero y modificar poco a poco las posturas incorrectas, evitando sobrecargas inconvenientes de las articulaciones Forma de danza que se centra en la expresión seria de las emociones internas, con un flujo libre en el estilo interpretativo. Diferentes tipos de respiración. Calentamientos con ejercicios de intensidad de moderada a intensa. Posturas yoguicas. meditación y relajación Ejercicios de gimnasia cerebral para mantener la mente despierta y ralentizar el deterioro cognitivo propio de las personas mayores Nociones de inglés para aprender o recordar, adaptado a personas mayores, trabajando memoria a través de nociones básicas de gramática inglesa y claves de conversación.

3 TALLERES CURSO TALLERES DEL BLOQUE DOS FUNDAMENTACIÓN TÉCNICA ESTIRAMIENTOS/RELAJACIÓN AUTOMASAJE DE CHI-KUNG BIENESTAR INTEGRAL COORDINACIÓN EQUILIBRIO RISOTERAPIA TERAPIAS ALTERNATIVAS MUSICOTERAPIA Ejercicios que se realizan sentados o de pie, con estiramientos suaves para desbloquear las articulaciones, acabando con técnicas de relajación para combatir el estrés y el nerviosismo. Técnica ancestral de automasaje para favorecer la eliminación de bloqueos y la percepción de uno mismo y de sus potencialidades Ejercicios físicos y energéticos para equilibrar los chakras, meditación en movimiento, diferentes tipos de respiración y relajación Entrenamiento del sistema musculo-esquelético y el sistema neuromuscular, con ejercicios suaves acompañados de técnicas de respiración Ejercicios de equilibrio entre el movimiento que queremos desarrollar y los nervios que debemos ejercitar. se trabaja la orientación en el espacio y en el tiempo Terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa, ya que cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo mejora su estado psicológico o su estrés Adaptación de técnicas de kinesiologia y automasaje de chi-kung para paliar patologías de bloqueo. Ejercicio físico de intensidad baja, pudiendo realizarse de pie o sentado. Aprendizaje en el manejo de la música (sonido, ritmo, melodía y armonía) como proceso para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas de cada persona

4 EMOCIONES POSITIVAS JUEGOS DE LA MENTE TEATRO INICIAL CORTE Y CONFECCIÓN CORTOFORUM Ejercicios para aprender a identificar y potenciar las emociones positivas en el desarrollo del bienestar de cada uno. Ejercicios específicos de memoria, lateralidad, reflejos, destreza visual y auditiva a través de juegos Aprendizaje de técnicas de desenvolvimiento personal para la vida diaria, fortaleciendo memoria, improvisación, expresión corporal, vocalización y habilidades de comunicación evitando el miedo al ridículo y para trabajar en grupo Aprendizaje de técnicas de corte y confección, trabajando la psicomotricidad fina, la ubicación en el espacio, dimensiones y proporcionalidad, llegando a confeccionar su propia vestimenta. Cómo aprender a ver las escenas de un corto, desde el punto de un profesional. Trabajando destreza visual, emociones, sentimientos, crítica constructiva y empatía TÉCNICAS PARA LA REALIZACIÓN DE CINE Aprender a gravar imágenes, como encontrar la luz adecuada, montaje, puesta en escena. Aprendiendo a trabajar en equipo con un fin común. JUEGOS DE MEMORIA FRANCÉS INICIAL Y FRANCÉS AVANZADO Aplicación de las técnicas de memoria a diferentes juegos, realizando la práctica de manera lúdica y divertida. Nociones de francés para aprender o recordar, adaptado a personas mayores. trabajando memoria a través de nociones básicas de gramática francesa y claves de conversación. Nivel avanzado de lengua francesa tanto a nivel oral como escrita, con conversación fluida en lengua francesa, para facilitar traducciones, viajes... Y TU QUE OPINAS? Participación activa en un debate, con temas de interés general, que nos permite aprender a respetar el turno de palabra, a la síntesis en la exposición de opiniones personales y a respetar las opiniones contrarias a la nuestra, sin

5 INFORMÁTICA INICIAL CORO RONDALLA INGLÉS AVANZADO TÉCNICAS DE DIBUJO Y PINTURA EXPRESAR ARTE CON COLORES PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA ARTROSIS DE MANOS enfrentamientos. Nociones para aprender a manejar el ordenador desde el principio (ratón, abrir una carpeta, escribir...) Desarrollando técnicas de música aplicadas al canto, trabajando armonía, modulación de la voz, vocalización y sobre todo trabajo en equipo. Desarrollando técnicas de música aplicadas sobre todo a instrumentos de pulso y púa, trabajando armonía, acordes, psicomotricidad, lateralidad, memoria y trabajo en equipo. Nivel avanzado de lengua inglesa tanto a nivel oral como escrita, con conversación fluida en lengua inglesa, para facilitar traducciones, viajes... todo ello con el apoyo informático de un programa específico Aprendizaje de técnicas de pintura y dibujo, fortaleciendo la musculatura de brazos y manos, trabajando sobre todo la psicomotricidad fina, especialmente diseñado para personas que padecen artrosis y artritis de manos, codos y hombro, trabajando la ubicación en el espacio, dimensiones y proporcionalidad, potenciando de este modo la autoestima y el reconocimiento. Utilizando la pintura sobre dibujos de mándalas, aprender a combinar colores y a crear tus propias obras con diferentes técnicas (lápices de colores, ceras, acuarelas...) además de conseguir una relajación personal utilizada por varias disciplinas terapéuticas. Prevención y tratamiento de los síntomas aparecidos en enfermedades degenerativas de las manos mediante la enseñanza de determinados ejercicios