Actividad con música en la que se trabaja con cargas externas al ritmo marcado por el monitor combinando la tonificación muscular y el entrenamiento
|
|
- José Ramón Santos Godoy
- hace 7 años
- Vistas:
Transcripción
1 COMPLEJO DEPORTIVO ÁREA DE DEPORTES Vicerrectorado de Alumnos CARDIOMUSCULACIÓN Trabajo cardio-muscular individual con aparatos, con asesoramiento de monitor. MODALIDADES / AFORO TURNOS DISPONIBLES Egresados, Otras Universidades, INSCRIPCIÓN MENSUAL 1 hora/sesión Sin monitor Acceso según aforo AFORO MÁXIMO SIMULTÁNEO 35 personas Lunes, Miércoles y Viernes de 8:00 a 21:00 (+Sábados de 9:30 a 13:30) Martes y Jueves de 8:00 a 21:00 (+Sábados de 9:30 a 13:30) 11,00 17,00 22,00 6,90 11,00 16,80 USO ESPORÁDICO 1 hora/sesión Sin monitor AFORO MÁXIMO SIMULTÁNEO 35 personas Según disponibilidad 1,70 2,40 3,00 BALANCE Actividad en la que los movimientos se realizan de forma coreografiada al ritmo de la música. Se trata de una actividad que combina movimientos de tai-chi con algunos otros de yoga y stretching. Combina estiramientos, tonificación muscular, corrección postural y relajación en una misma sesión. Trabajo de todo tu cuerpo de una forma suave. Ganas concentración y control sobre cuerpo y mente. Egresados, L. y X. 16:00 17:00 11,00 17,00 22,00
2 COMPLEJO DEPORTIVO CICLO INDOOR Actividad muy atractiva en auge en la que montados en una bicicleta trabajamos al ritmo de la música guiados por un monitor. Trabajo completo centrado en el trabajo aeróbico sin olvidar el trabajo de fuerza y velocidad. Actividad ideal para tonificar, eliminar grasa y mejorar la circulación. Egresados, L. y X. 17:00 18:00 11,00 17,00 22,00 min:9-max:15 L., X. y V. M. y J. 13:00 14:00 20:00 21:00 18,00 22,00 26,50 8:00 9:00 18:00 19:00 20:00 21:00 11,00 17,00 22,00 DUMBELLS Actividad con música en la que se trabaja con cargas externas al ritmo marcado por el monitor combinando la tonificación muscular y el entrenamiento aeróbico. Ideal para una rápida mejora de la fuerza, resistencia y conseguir con ello una buena definición muscular. EAC Dumbbells es un programa de entrenamiento de ejercicios resistidos realizado con barras y discos utilizando los principios del entrenamiento con pesos libres, modificado para el ambiente de entrenamiento en grupo. Su principal característica es el trabajo de resistencia muscular localizada (RML) con un alto volumen de repeticiones en cada ejercicio. El entrenamiento está diseñado para que en minutos consigamos un eficiente trabajo de todos los grupos musculares lo cual provocará un cuerpo fuerte y tonificado con un alto gasto calórico. L., X. y V. Egresados, 09:00 10:00 19:00 20:00 18,00 22,00 26,50 M. y J. 18:00-19:00 11,00 17,00 22,00
3 COMPLEJO DEPORTIVO FIGHT TEAM FightTeam es un apasionante sistema de entrenamiento donde se utilizan las técnicas de lucha más energéticas y desafiantes creando así un trabajo en grupo de lo más motivador para todos los que lo practican. Su principal misión es la mejora cardiovascular y el tono muscular así como la perdida de grasa a través del inmejorable gasto calórico que presenta las sesiones. FightTeam utiliza la mayor parte de las artes marciales y se crean espectaculares coreografías y retos para los alumnos. min:9- max:16 M. y J. Egresados, 10:30 11:30 19:00 20:00 11,00 17,00 22,00 FITNESS Actividad física, con monitor, ejercicios variados de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Egresados, M. y J. 17:00 18:00 11,00 17,00 22,00
4 COMPLEJO DEPORTIVO FITNESS INFANTIL (6 12 años) Actividad física en sala para niños. Utilizando circuitos y juegos se pretende acercarlos a los beneficios de la práctica de la actividad física y que adquieran hábitos saludables para mejorar su nivel de vida y bienestar, ahora que son niños y pensando en los beneficios que les quedarán para la edad adulta. Actividad variada en la que se trabajará la educación física de base a través de varios contenidos como son: los predeportes, el ritmo, el juego, habilidades básicas, etc. Trabajaremos la motricidad básica del niño con el objetivo del desarrollo integral del mismo. Egresados, L. y X. 17:00 18:00 11,00 17,00 22,00 GAP (Glúteos - Abdominales Piernas) Actividad centrada en la tonificación del abdomen, las piernas y los glúteos, trabajando acompañados por música con la dirección de un monitor. Egresados, M. y J. 20:00 21:00 11,00 17,00 22,00 GIMNASIA DE ACTIVACIÓN Ejercicios de acondicionamiento físico general de bajo y medio impacto, especialmente indicado para personas que toman contacto por primera vez con la actividad física o que la retoman tras periodos de inactividad. Actividad dirigida por un monitor. min:9-max:17 Egresados, L., X. y V. 8:00 8:45 18,00 22,00 26,50
5 COMPLEJO DEPORTIVO PILATES Método de acondicionamiento físico que combina la flexibilidad y el fortalecimiento muscular a través de movimientos basados en la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimientos, la precisión y la respiración. Egresados, min:9-max:15 L., X. y V. 18:00 19:00 18,00 22,00 26,50 M. y J. 09:30 10:30 11,00 17,00 22,00 SFX CORE SFX es un innovador entrenamiento en formato para clases colectiva colectivas y que tiene como objetivo el trabajo de la zona media (core). La palabra core hace referencia a la zona media del cuerpo y de ahí dependen muchos de los movimientos que realizamos y es de donde nace la fuerza necesaria para algunos de los ejercicios que desarrollamos habitualmente. SFX es, una novedosa forma de entrenar la zona media y con su práctica podremos trabajar los músculos del abdomen, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones, aumentar la flexibilidad. El entrenamiento SFX es motivador y atlético pero con numerosas adaptaciones y niveles de intensidad para que cualquier persona puede llevarlo a cabo de forma segura y controlada. Egresados, M. y J. 13:00 14:00 11,00 17,00 22,00 L., X. y V. 10:00-11:00 20:00 21:00 18,00 22,00 26,50
6 COMPLEJO DEPORTIVO TOTAL TRAINING Actividad grupal dirigida que se realiza en exterior. Mezcla el trabajo aeróbico intensivo con trabajos de fuerza resistencia, aportando una mejora de la condición física general. Excelente actividad para la pérdida de peso y tonificación general. min:9- max:16 Egresados, L. y X. 18:00 19:00 11,00 17,00 22,00
COMPLEJO DEPORTIVO UCA
COMPLEJO DEPORTIVO CARDIOMUSCULACIÓN Trabajo cardio-muscular individual con aparatos, con asesoramiento de monitor. MODALIDADES / AFORO TURNOS DISPONIBLES Otras Universidades, Lunes a Viernes de 8:00 a
Más detallesCOMPLEJO DEPORTIVO UCA
COMPLEJO DEPORTIVO CARDIOMUSCULACIÓN Trabajo cardio-muscular individual con aparatos, con asesoramiento de monitor. MODALIDADES / AFORO TURNOS DISPONIBLES Egresados, Otras Universidades, Lunes a Viernes
Más detallesCOMPLEJO DEPORTIVO UCA CAMPUS PUERTO REAL ACTIVIDADES Y CURSOS PISCINA CUBIERTA
COMPLEJO DEPORTIVO UCA CAMPUS PUERTO REAL ACTIVIDADES Y CURSOS PISCINA CUBIERTA NATACIÓN (USO LIBRE) MODALIDADES INSCRIPCIÓN MENSUAL 45 min./sesión Sin monitor USO ESPORÁDICO 45 min./sesión Sin monitor
Más detallesHORARIO LUNES. Sala Polivalente. Sala Ciclo. Sala Balance Piscina Fitness
Ciclo BODY JUMP LUNES Balance Piscina Fitness SFXCORE FITBALL YOGA Ciclo SFXCORE FITBALL INTERVAL MARTES Balance Piscina Fitness YOGA KIDS KIDS TRX Ciclo MIÉRCOLES Balance Piscina Fitness Ciclo BALANCE
Más detallesHORARIO LUNES. Sala Balance. Sala Polivalente. Sala Ciclo. Sala Archi Piscina Fitness
Ciclo BALANCE BODY JUMP BODY COMBAT LUNES YOGA Archi Piscina Fitness PRENATACIÓN Ciclo BODY COMBAT INTERVAL TRAINING FITBALL MARTES KIDS TAEKWONDO INFANTIL Archi Piscina Fitness FÚTBOL TRX FUNCIONAL Ciclo
Más detallesEscrito por Administrator Martes, 26 de Octubre de :00 - Actualizado Miércoles, 23 de Octubre de :28
CUOTA MENSUAL: 30 -CUOTA TRIMESTRAL: 75-2 veces al día 40 HORARIO: DE LUNES A VIERNES DE 6:00 h A 00:00 h, SÁBADOS DE 09:00 h A 18: 00 h FESTIVOS ENTRE SEMANA: DE 10 h A 14 h SAUNA INCLUIDA CON LA MENSUALIDAD
Más detalles19.30 a a a a a a a a a a 12.
Centro de Fitness El núcleo de esta actividad es el gimnasio, dirigido por profesores que asesoran personalizadamente a cada socio. La propuesta se complementa con una variedad de clases aeróbicas de diferentes
Más detallesLUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO a a a a a a 10.00
Centro de Fitness El núcleo de esta actividad es el gimnasio, dirigido por profesores que asesoran personalizadamente a cada socio. La propuesta se complementa con una variedad de clases aeróbicas de diferentes
Más detallesSECTOR MAYORES ACTIVIDADES ACUATICAS
SECTOR MAYORES ACTIVIDADES ACUATICAS NIVEL 1 NATACIÓN APRENDIZAJE BÁSICO MAYORES Autonomía de movimiento en el agua Desarrollo habilidades básicas acuáticas: flotación, propulsión, respiración, apneas
Más detallesSeptiembre Octubre 2016
Guía de actividades Septiembre Octubre 2016 Inicio clases 14 septiembre Natación Infantil GRUPOS CON INSCRIPCIÓN PREVIA Preinfantil de 12 a 42 meses Ciudad Deportiva Príncipe Felipe L - X M - J V S S -
Más detallesGestión Instalaciones... 4
2/14 Índice Gestión... 3 Instalaciones... 4 Actividades Pilates... 5 Espalda sana... 5 Ciclo Indoor... 6 Funcional Atletic... 6 G.A.P... 7 Power Dumbell... 7 Fit Dance... 8 Cardio Box... 8 Circuito Training...
Más detallesEDUCACIÓN TOLERANCIA CONVIVENCIA CREATIVIDAD
AJEDREZ BALONCESTO EDUCACIÓN DEFENSA PERSONAL WUSHU FUTBOL SALA GAP STEP GIMNASIA RITMICA CHI KUNG PREDEPORTE TOLERANCIA TENIS CREATIVIDAD ARTÍSTICA WUSHU CONVIVENCIA GUITARRA LABORES VOLEIBOL CREATIVIDAD
Más detallesPROGRAMA DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS BARRIO DEL CRISTO 2013-2014
PROGRAMA DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS BARRIO DEL CRISTO 2013-2014 PROGRAMACIÓN JÓVENES, ADULTOS Y TERCERA EDAD: Gimnasia Mantenimiento jóvenes y adultos: 13 a 64 años. Lunes, miércoles y viernes. Turnos:
Más detallesCURSOS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN CENTROS EXTERNOS.
CURSOS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN CENTROS EXTERNOS http://deportes-soria.blogs.uva.es ACTIVIDADES FITNESS CON BASE MUSICAL AEROBIC, STEP Y TONIFICACIÓN: Mejora el estado físico y anímico en general trabajando
Más detallesPROYECTO DE ACTIVIDAD DEPORTIVA.
PROYECTO DE ACTIVIDAD DEPORTIVA. Actividad propuesta GLOBAL FITNESS : actividad dirigida a la mejora de la condición, bienestar y salud física. INDICE: 1- DESCRIPCIÓN. 2- JUSTIFICACIÓN. 3- OBJETIVOS. 4-
Más detallesBAILE DEPORTIVO en línea 3ª edad
BAILE DEPORTIVO en línea 3ª edad Se trata de crear un baile coreografiado con una secuencia repetida de pasos en la que un grupo de personas bailan en una o más líneas o filas, todas con vistas, ya sea
Más detallesOferta de cursos de actividad física
Oferta de cursos de actividad física 2012-2013 1º TURNO: 3 DE OCTUBRE - 31DE ENERO 2º TURNO: 11 DE FEBRERO 31 DE MAYO -PERIODO DE INSCRIPCIONES- 1º TURNO: 17 28 DE SEPTIEMBRE DE 2012 2º TURNO: 29 DE ENERO
Más detalles1.- Tarifas del Servicio de Deportes
1.- Tarifas del Servicio de Deportes TARJETA DEPORTIVA Alumnos 14,00 Docentes, PAS, Becarios y Jubilados 16,50 Familiar Individual Alumnos 14,00 Familiar Individual Docentes, PAS, Becarios y Jubilados
Más detallesCentro de Fitness Para inscribirse en el centro de fitness es obligatorio presentar el Certificado de Aptitud Física.
Centro de Fitness Para inscribirse en el centro de fitness es obligatorio presentar el Certificado de Aptitud Física. El núcleo de esta actividad es el gimnasio, dirigido por profesores que asesoran personalizadamente
Más detalleslas INScrIPcIONES PArA El PrÓXImO curso SEráN DEl 5 Al 12 DE SEPTIEmBrE vía WEB
las INScrIPcIONES PArA El PrÓXImO curso SEráN DEl 5 Al 12 DE SEPTIEmBrE vía WEB Los días 7 y 8 de septiembre de forma presencial en el Servicio de Deportes o teléfono (948 18 42 44) y personas no abonadas
Más detallesGIMNASIA MANTENIMIENTO MAYORES. PSICOMOTRICIDAD INFANTIL. (GUARDERÍA).
GIMNASIA MANTENIMIENTO MAYORES. PILATES MAYORES. PILATES INICIACIÓN. PILATES AVANZADO. CROSSFIT ADULTOS (ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES). BODYMIX. PSICOMOTRICIDAD INFANTIL. (GUARDERÍA). INICIACIÓN DEPORTIVA.
Más detallesCentro Deportivo ESTUDIANTES LAS TABLAS
Centro Deportivo ESTUDIANTES LAS TABLAS Actividades de Agua NATACIÓN adultos Duración: 45 minutos Grupos 12 alumnos máx. NATACIÓN niños Edad: 3-15 Duración: 45 minutos Grupos 12 alumnos máx. TERAPÉUTICA
Más detalles3 a 12 años. Dos días: HORARIOS entre y h. 24 /sesión. 20 /sesión
Grupos entre 5 y 10 alumnos Dos días: * Lunes - miércoles * Martes - jueves * Viernes tarde - sábado mañana Un día semana 3 a 12 años PRECIO MES 39 *trimestral 111 28 *trim: 81 NO 55 *trimestral 156 39
Más detallesACTIVIDADES DEPORTIVAS 2017 DEPORTIVAS TOTAL-FIT (3 GRUPOS)
Navarrete: ACTIVIDADES DEPORTIVAS 2017 DEPORTIVAS TOTAL-FIT (3 GRUPOS) Descripción: actividad de tonificación muscular a nivel global con base musical Intensidad: alta Imparte: Jesús Mª Sáez García Horario:
Más detallesACTIVIDADES ACUÁTICAS
NATACIÓN ANTIESTRÉS 21:30-22:30 ACTIVIDADES ACUÁTICAS APRENDIZAJE NATACIÓN ADULTOS (NIVEL 0) 9:30-10:30 -V 9:30-10:30 15:30-16:30 2 DÍAS 3 DÍAS 27,50 28,45 35,56 47,41 CURSO SUPERIOR NATACIÓN ADULTOS -V
Más detallesLa semana del 27 de junio al 1 de julio de 9:00 a 14:00 (45, con comedor 73 )
CURSO INTENSIVO DE INGLÉS Dirigido a niños y jóvenes de 6 a 17 años. HORARIO: De lunes a viernes de 9:00 a 11:30 para los niños de 6 a 12 años. De lunes a viernes de 11:30 a 14:00 para jóvenes de 13 a
Más detallesStep Zumba Pilates G. Mantenimiento Espalda Sana Tonificación Abdominales hipopresivos Entrenmto. Funcional
Step Zumba Pilates G. Mantenimiento Espalda Sana Tonificación Abdominales hipopresivos Entrenmto. Funcional www.seiescuela.com www.facebook.com/cegrz.sei www.cdsantiago.com www.facebook.com/cd-santiago
Más detallesCardiovascular Fitness Forma Física Cardiovascular
Cardiovascular Fitness Forma Física Cardiovascular "Cardio" = Heart (corazón) "Vascular" = Vessels (vasos sanguineos) Un corazón fuerte y unos saludables vasos sanguíneos (desarrollados por una actividad
Más detallesFicha Técnica. Categoría. Referencia. Horas. Contenido del Pack. Sinopsis. Educación Física y Entrenamiento Personal. 300 horas
Ficha Técnica Categoría Educación Física y Entrenamiento Personal Referencia 30029-1401 Horas 300 horas Contenido del Pack - 2 Manual Teórico - 1 Cuaderno de Ejercicios - 1 CDROM Sinopsis A través de este
Más detallesPOLIDEPORTIVO MUNICIPAL OLIMPICOS FERNANDEZ OCHOA CONCEJALIA DE DEPORTES
MUNICIPAL Saludo del Concejal de Deportes Desde la Concejalía de Deportes me complace presentar el nuevo programa de actividades deportivas del curso 2015/16. Una oferta que refleja el esfuerzo humano
Más detallesPROGRAMA TU ACTIVIDAD FÍSICA.
PROGRAMA TU ACTIVIDAD FÍSICA. Después de haber conocido y practicado en cursos anteriores diversas formas de trabajar las cualidades físicas básicas, ahora la propuesta es que elabores tu propio plan de
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO 1. Qué es el calentamiento? Es un conjunto de ejercicios que realizamos para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo implicadas en la actividad físico-deportiva.
Más detallesINFORMACIÓN PARA INSCRIBIRSE EN LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS DE INVIERNO 2013/2014 INSCRIPCIÓN
INFORMACIÓN PARA INSCRIBIRSE EN LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS DE INVIERNO 2013/2014 INSCRIPCIÓN LUGAR Presencialmente en la oficina del Patronato Municipal de Deportes en el Polideportivo 1º de Mayo, Avd
Más detallesTENIS GIMNASIA NATACIÓN.
Cursos adultos TENIS GIMNASIA YOGA, ZUMBA y PILATES NATACIÓN www.lasoci.org HORARIOS PRECIOS NIVELES TENIS Escuela de tenis con el sistema EVOLUTION*. Un sistema revolucionario de enseñanza basado en la
Más detalles1.2 Nombre de la Facultad o Departamento Académico: FACULTAD CULTURA FISICA DEPORTE Y RECREACION.
Código: 2021 75-08 Versión: 04 Emisión: 14/04/10 Página 1 de 15 1. INFORMACIÓN GENERAL DEL PROYECTO 1 1.1 Nombre del proyecto: PASANTIAS SOCIALES. 1.2 Nombre de la Facultad o Departamento Académico: FACULTAD
Más detallesSALA DE GIMNASIO SAUNA. PERSONAS EMPADRONADAS: 20 /10 SESIONES. 30 /Bono Temporada (desde 01/09/2012 hasta 31/05/13). 1SESIÓN POR SEMANA.
SALA DE GIMNASIO La edad mínima es de 16 años. Los menores de 18 adjuntarán junto con la inscripción la autorización de su padre/madre o tutor. Es obligatorio estar empadronado. HORARIO: De lunes a viernes
Más detallesFEDERACION COLOMBIANA DE FUTBOL COMISION ARBITRAL NACIONAL COMISION TECNICA ARBITRAL NACIONAL
FEDERACION COLOMBIANA DE FUTBOL COMISION ARBITRAL NACIONAL COMISION TECNICA ARBITRAL NACIONAL PROGRAMA PREPARACION Y ACONDICIONAMIENTO FISICO ARBITROS NACIONALES LIC. RAFAEL A. BARACALDO GONZALEZ 2010-2011
Más detallesPara la ejecución clásica del entrenamiento en circuito se colocan las estaciones en círculo y tras cada ejecución se avanza una estación.
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO 2 Qué es el entrenamiento en circuito? Constituye un sistema analítico de entrenamiento que consiste en realizar una serie de ejercicios organizados por estaciones de trabajo,
Más detallesPRACTICAS DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE
PRACTICAS DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE MODALIDAD TELEFORMACIÓN HORAS: 15 Objetivos Concienciar de la importancia que tiene el ejercicio físico y sus efectos saludables Generar hábitos que faciliten el
Más detallesEXPLICACIÓN ACTIVIDADES ACTIVIDADES INCLUIDAS EN LA TARIFA ÚNICA KIROLKIDE EKINTZAK
AEROBIC EXPLICACIÓN ACTIVIDADES ACTIVIDADES INCLUIDAS EN LA TARIFA ÚNICA KIROLKIDE EKINTZAK En esta clase se trabaja la capacidad cardiovascular con diversos movimientos coreografiados y sus progresiones.
Más detallesLA CONDICIÓN FÍSICA (4º ESO)
LA CONDICIÓN FÍSICA (4º ESO) 1. Definición: la condición física es el estado en el que se encuentran cada una de la capacidades física básicas (Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y Velocidad), es decir,
Más detallesPROGRAMAS DEPORTIVOS PROGRAMAS DE SALUD CHIQUIRRITMO GIMNASIO-MUSCULACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA Y 3ª EDAD AEROBIC KARATE
PROGRAMAS DEPORTIVOS CHIQUIRRITMO Actividad predeportiva que se oferta adaptada para niños de 3 a 5 años. Trabaja todos los aspectos necesarios para el desarrollo motor, cognitivo y evolutivo del niño.
Más detallesMONITOR DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA PERSONAS MAYORES (DYN029)
MONITOR DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA PERSONAS MAYORES (DYN029) FICHA FORMATIVA DESTINATARIOS: El alumnado podrá adquirir las competencias profesionales necesarias para saber y poner en práctica algunas
Más detallesPAUTAS PARA REALIZAR UNA ADECUADA AUTOGESTIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
APUNTES PARA 1º BACHILLERATO 1ª EVALUACIÓN PAUTAS PARA REALIZAR UNA ADECUADA AUTOGESTIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 1.-CALENTAMIENTO Conjunto de actividades y ejercicios físicos que se ejecutan con el
Más detallesO LIVE & CO No effort, No gain
17 DE SEPTIEMBRE O LIVE & CO No effort, No gain SÁBADO 17 DE SEPTIEMBRE Ven a entrenar con especialistas en Entrenamiento Personal y Sesiones Dirigidas. Únete a nosotros el 17 de septiembre de 2016 en
Más detallesgroup fitness instructor acreditacion europea nivel eqf3 gfi
group fitness instructor acreditacion europea nivel eqf3 gfi ÁREA TEMÁTICA: Actividad física y salud TIPOLOGÍA: Marco Europeo de Cualificaciones, Nivel 3 CERTIFICADOS: TITULACIÓN EUROPEA EQF3 GROUP FITNESS
Más detallesCentro Deportivo Municipal Entrevías Ronda del Sur MADRID Teléfono: /
Centro Deportivo Municipal Entrevías Ronda del Sur 4 28053 MADRID Teléfono: 91 785 42 14 / 91 786 70 64 Centro Deportivo Municipal Puente de Vallecas Calle Payaso Fofó 7 28018 MADRID Teléfono: 91 478 14
Más detallesDEPARTAMENTO DE DEPORTES Ayuntamiento de Arganda del Rey ARGANDA DEPORTE
ARGANDA DEPORTE 2014-2015 www.argandadeportiva.com CIUDAD DEPORTIVA PRÍNCIPE FELIPE C/ San Sebastián 6 y 8 Coordenadas GPS: +40º 18 30 (N) - 03º 27 00 (W) 08:00 a 23:00 horas 08:00 a 22:00 horas 08:00
Más detallesUnidad Temática: Entrenamiento de la aptitud física
Guía de aprendizaje N 1 Unidad Temática: Entrenamiento de la aptitud física Objetivo General: Los alumnos y las alumnas desarrollarán la capacidad de: Elaborar y poner en práctica supervisada un programa
Más detallesTEMA 2.1 EL CALENTAMIENTO
TEMA 2.1 EL CALENTAMIENTO 1. DEFINICIÓN Es el conjunto de actividades o ejercicios que se realizan antes de cualquier actividad física, superior a la normal (entrenamiento o competición), con el fin de
Más detallesUNIDAD DE MUESTRA EDUCACIÓN FÍSICA 3.º EDUCACIÓN FÍSICA 4.º. 9. El baloncesto El fútbol sala 116
Índice Bloque I: Condición física y salud 4 1. Hábitos saludables y nocivos 6 2. Alimentación equilibrada. Nuestra dieta 20 3. El calentamiento 36 4. La resistencia 42 5. La flexibilidad 54 6. La postura
Más detallesIncluye 8 sesiones de tratamiento durante un mes PROGRAMAS 01. SALUD POSTURAL 02. ESCLEROSIS MÚLTIPLE 03. FIBROMIALGIA 04.
BLUE Incluye 8 sesiones de tratamiento durante un mes PROGRAMAS 01. SALUD POSTURAL 02. ESCLEROSIS MÚLTIPLE 03. FIBROMIALGIA 04. DOLOR CRÓNICO 01. SALUD POSTURAL ANALISIS BIOMECÁNICO EN 4D + EJERCICIO TERAPÉUTICO
Más detallesLydie Raisin. 120 ejercicios. para un cuerpo flexible y tonificado EDITORIAL PAIDOTRIBO
Lydie Raisin 120 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado EDITORIAL PAIDOTRIBO Índice Introducción...5 Primera semana...9 Lunes...10 Martes...16 Miércoles...22 Jueves...28 Viernes...34 Sábado...40
Más detallesFORMACIÓN COMPLEMENTARIA
DATOS DEL CURSO FACULTAD/ ESCUELA TÍTULO DEL CURSO NÚMERO DE HORAS DIRECTOR DEL CURSO E-MAIL FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD EXPERTO TONIFICACION DIRIGIDA BASE 25h presencial 75h on line CRÉDITOS SANDRA
Más detallesCUERPO DE BIKINI. la guía. ejercicios, dietas y plan de nutrición
ejercicios, dietas y plan de nutrición Bienvenida! En este programa de 12 semanas, tendrás resultados asombrosos y conseguir tener el cuerpo de bikini que siempre has querido. El programa combina ejercicio
Más detallesINFORMACIÓN PARA INSCRIBIRSE EN LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS 2011/2012 INSCRIPCIÓN
INFORMACIÓN PARA INSCRIBIRSE EN LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS 2011/2012 INSCRIPCIÓN LUGAR Presencialmente en la oficina del Patronato Municipal de Deportes en el Polideportivo 1º de Mayo, Avd Cuesta de Cross
Más detalles1 EXTREME Y SIGUE EL CALENDARIO
EMPIEZA AQUÍ 1 ESTÁS LISTO, ASÍ QUE EMPECEMOS LEE EL PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 21 DAY FIX Y SIGUE EL CALENDARIO Lee la guía, sigue el plan de alimentación y usa tus contenedores de colores. Te estarás engañando
Más detallesOFERTA Y VALORACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DIRIGIDAS EN CLUBES DE FITNESS
OFERTA Y VALORACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DIRIGIDAS EN CLUBES DE FITNESS Por: Carlos Barbado Villalba, profesor del Centro Profesional de la Universidad Europea de Madrid y asesor de Valgo Investment; Manel
Más detallesPrograma Deportivo Municipal
Programa Deportivo Municipal Alegría-Dulantzi CURSO AYUNTAMIENTO DE ALEGRIA DULANTZIKO UDALA 2014-2015 Alegría-Dulantzi vive y convive Programa deportivo municipal 2014-2015 Actividad Información actividad
Más detallesPLAN DE ENTRENAMIENTO
PLAN DE ENTRENAMIENTO Llamamos plan de entrenamiento a la planificación que hacemos del entrenamiento que pensamos realizar, para desarrollar o mejorar una capacidad física o varias PRINCIPIO DE CONTINUIDAD
Más detallesEXPEDIENTE A/14/13 LOTE 1 ACTIVIDADES FÍSICAS PLIEGO DE PRESCRIPCIONES TÉCNICAS MANTENIMIENTO CON PILATES
EXPEDIENTE A/14/13 LOTE 1 ACTIVIDADES FÍSICAS PLIEGO DE PRESCRIPCIONES TÉCNICAS ACTIVIDADES A REALIZAR AEROBIC AIKIDO BAILES LATINOS Y DE SALÓN BODY ATTACK BODY COMBAT BODY PUMP BODYBALANCE CICLO INDOOR
Más detallesTitulación Universitaria. Curso Universitario en Dirección de Programas FitnessWellness + 4 Créditos ECTS
Titulación Universitaria Curso Universitario en Dirección de Programas FitnessWellness + 4 Créditos ECTS Índice Curso Universitario en Dirección de Programas Fitness-Wellness + 4 Créditos ECTS 1. Sobre
Más detallesIES$NAVARRO$SANTAFÉ$ $ $ $ $ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$DEPARTAMENTO$DE$EDUCACIÓN$FÍSICA$ $ LA FUERZA
IESNAVARROSANTAFÉ DEPARTAMENTODEEDUCACIÓNFÍSICA LA FUERZA A A I A Í I AS BÁSI AS Son aquellas aptitudes que posee el cuerpo humano que nos permiten realizar cualquier tipo de actividad física, es decir,
Más detallesPrincipios Básicos del Ejercicio.
Principios Básicos del Ejercicio. La Aptitud física no solo es una de las claves mas importantes para un cuerpo sano, es la base de la actividad intelectual dinámica y creativa -John F. Kennedy 2 Tipos
Más detallesACTIVIDAD 1ª FICHA A) TEMA PRÁCTICO. ZONA DE ACTIVIDAD
I.E.S. Andrés de Vandelvira Departamento de E.F. ACTIVIDAD 1ª FICHA A) TEMA PRÁCTICO. ZONA DE ACTIVIDAD A) NECESITAS: Papel, lápiz o bolígrafo y un reloj. B) Sigue las explicaciones de tu profesora para
Más detallesPrincipios Básicos del Ejercicio.
Principios Básicos del Ejercicio 1 2 La Aptitud física no solo es una de las claves mas importantes para un cuerpo sano, es la base de la actividad intelectual dinámica y creativa -John F. Kennedy 3 Tipos
Más detallesPLAN DE ENTRENAMIENTO
Periodo de MICRO 1 MESO 1 MES: Mayo - Junio acumulación Lunes 30 Martes 31 Miércoles 1 Jueves 2 Viernes 3 Sábado 4 Domingo 5 50 cc Z2+Tec.Carrera+ Flex 50 ccz1(25-45,10x1 f).rec..1 s. Int..Z3-Z4 + Ejer.Tobillo
Más detallesCentro Cívico Municipal Novoboandanza Monasterio de Bergondo,
Preinscripción: 8, 9 Y 10 de enero en horario de 10:00 a 13:30 h y 16:30 a 20:00 h Sorteo: 10 de enero a las 20:15 h Publicación de listas de personas admitidas y listas de espera: 21 de enero, en el centro
Más detallesABONOS POLIDEPORTIVO ESTERÍBAR
ABONO ANUAL Incluido verano ABONO INVIERNO Octubre-junio HORARIO de la INSTALACIÓN: De lunes a viernes 9:00-22:00; Sábados 9:00-21:00; Domingos cerrado ABONOS POLIDEPORTIVO ESTERÍBAR 150 110 ABONO TRIMESTRAL
Más detallesTEMA 4.- Las actividades deportivas de la Concejalía de deportes en el municipio de Benicassim, diferentes campañas y servicios.
TEMA 4.- Las actividades deportivas de la Concejalía de deportes en el municipio de Benicassim, diferentes campañas y servicios. OFERTA DEPORTIVA MUNICIPAL La Concejalía de Deportes ofrece la siguiente
Más detallesDpto. Educación Física CONCEPTO FACTORES A TENER EN CUENTA EN LA PLANIFICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EVALUACIÓN DEL TEMA. Prof.
CONCEPTO FACTORES A TENER EN CUENTA EN LA PLANIFICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EVALUACIÓN DEL TEMA EL PLAN DE TRABAJO 1. CONCEPTO En términos generales, planificar es prever con suficiente anticipación
Más detallesActividades deportivas dirigidas
Actividades deportivas dirigidas Instalaciones Deportivas San Vicente de Paúl Curso 2014-2015 DEPORTE Índice Gestión... 3 Instalaciones... 4 Actividades Pádel (adultos)... 5 Pádel (infantiles 6 a 13 años)...
Más detallesDanza (moderna lírica)
Danza (moderna lírica) DANZA I (5-7 años) DANZA II (8-12 años) Moderno (hip-hop/funky) Nociones para el adquirir el control del cuerpo y el manejo del espacio, introduciendo el dominio de la técnica y
Más detallesCentro Deportivo Municipal Entrevías Ronda del Sur 4 28053 MADRID Teléfono: 91 785 42 14 / 91 786 70 64
Centro Deportivo Municipal Entrevías Ronda del Sur 4 28053 MADRID Teléfono: 91 785 42 14 / 91 786 70 64 Centro Deportivo Municipal Puente de Vallecas Calle Payaso Fofó 7 28018 MADRID Teléfono: 91 478 14
Más detallesGuía del Curso Postgrado en Personal Training y Fitness
Guía del Curso Postgrado en Personal Training y Fitness Modalidad de realización del curso: Número de Horas: Titulación: Online 300 Horas Diploma acreditativo con las horas del curso OBJETIVOS Formación
Más detallesCentro Deportivo Municipal. Puente de Vallecas Calle Payaso Fofó MADRID Teléfono: Centro Deportivo Municipal Alberto García
Palomeras Calle Tranvía de Arganda 4 28031 MADRID Teléfono: 91 777 49 01 Entrevías Ronda del Sur 4 28053 MADRID Teléfono: 91 785 42 14 / 91 786 70 64 Puente de Vallecas Calle Payaso Fofó 7 28018 MADRID
Más detallesPLAN DE ENTRENAMIENTO SUB 5 H.
PLAN DE ENTRENAMIENTO SUB 5 H. Antes de empezar a seguir cualquier plan de entrenamiento es recomendable pasar un reconocimiento médico, para descartar cualquier problema que se pueda derivar de la práctica
Más detallesFASES DEL EJERCICIO FÍSICO Y EL DEPORTE
COORDINACIÓN ACADÉMICA CURRICULAR Versión: 1 Código: CAC C F004 DOCUMENTO ACADÉMICO Fecha: 14/01/2016 Estudiante: Nº de lista Grupo: Semana: Área Fundamental: Educación física, recreación y deportes Documento
Más detalles3º ESO. Educación Física COLEGIO BUEN PASTOR 3ª EVALUACIÓN
3º ESO Educación Física COLEGIO BUEN PASTOR 3ª EVALUACIÓN TEMA 10 : LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO 1. Sistema cardiovascular Se produce una mejora en el funcionamiento del corazón Aumenta el volumen
Más detalles2. Entre otros aparatos, en el método Pilates podemos ayudarnos de:
CENTRO DIRECTIVO Ayuntamiento de Valdepeñas LUGAR VALDEPEÑAS FECHA/HORA 12/09/2014 12:35:35 REFERENCIA CLF2014RJP00330 PÁGINA 1 / 5 1. El método Pilates fue desarrollado por: a. Joseph Pilates Gordon-Levitt
Más detallesTEMA 4.1 CONDICIÓN FÍSICA
TEMA 4.1 CONDICIÓN FÍSICA 1. Definición de Calentamiento Es el conjunto de actividades o ejercicios que se realizan antes de cualquier actividad física, superior a la normal (entrenamiento o competición),
Más detallesCentro Deportivo Municipal Entrevías Ronda del Sur MADRID Teléfono: / Centro Deportivo Municipal
Centro Deportivo Municipal Palomeras Calle Tranvía de Arganda 4 28031 MADRID Teléfono: 91 777 49 01 Centro Deportivo Municipal Entrevías Ronda del Sur 4 28053 MADRID Teléfono: 91 785 42 14 / 91 786 70
Más detallesLunes y Miércoles Sala fitness 1 Sala fitness 2 Sala fitness 3 13:30 a 14:30 --- --- Pilates A 14:30 a 15:30 Ciclo Indoor A --- ---
Horarios, Información e Inscripciones Fechas: Cuatrimestre 1º: del 30 de octubre al 31 de enero Cuatrimestre 2º: del 3 de febrero al 30 de mayo Edificio Polivalente Recinto Deportivo Campus de Espinardo
Más detallesPrograma de. actividades. deportivas. Temporada 14/15
Programa de actividades deportivas Distrito de Ciudad Lineal Temporada 14/15 C.D.M. Concepción 3 Actividades adultos 3 Actividades mayores de 65 años 4 Actividades jóvenes 4 Actividades pre-infantil e
Más detallesMETODOLOGÍA A GENERAL DEL ENTRENAMIENTO EN EL DESARROLLO DE LA
METODOLOGÍA A GENERAL DEL ENTRENAMIENTO EN EL DESARROLLO DE LA CONDICIÓN N FÍSICAF Índice Conceptos generales Principios generales del entrenamiento de la Condición n física. f Métodos de entrenamiento
Más detallesGuía de 2017 actividades 2018
2017 2018 Guía de actividades GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Inicio de la actividad: 18 de septiembre. (16 de septiembre para fin de semana). Fin de actividad: mes de junio (inclusive). Lunes, miércoles y viernes
Más detallesConvenio GO fit - Colegio de Médicos de Cantabria. Presentación de servicios y Ofertas exclusivas
Convenio GO fit - Colegio de Médicos de Cantabria Presentación de servicios y Ofertas exclusivas QUIÉNES SOMOS? Basándonos en nuestra Fórmula Naranja te ofrecemos un conjunto de servicios dirigidos a que
Más detallesTODOSOL ELECTROFITNESS. EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MÁS REVOLUCIONARIO, con Mihabodytec La tecnología más innovadora
TODOSOL ELECTROFITNESS. EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MÁS REVOLUCIONARIO, con Mihabodytec La tecnología más innovadora 20 MINUTOS A LA SEMANA PARA OBTENER MÁXIMOS RESULTADOS. Qué es Todosol Electrofitness?
Más detallesCURSO DE FORMACIÓN: INSTRUCTOR DE AQUAGYM
CURSO DE FORMACIÓN: INSTRUCTOR DE AQUAGYM HORARIOS Y PROGRAMACIÓN DE CONTENIDOS SÁBADO 17 DE NOVIEMBRE 10.00 11.00 horas INTRODUCCIÓN AL CURSO - El concepto de Aquagym (aquafitness, aquagym, aquatono,
Más detallesEntrenamiento completo para bajar de peso
Entrenamiento completo para bajar de peso Entrenamiento completo para bajar de peso El calor está cada vez más intenso e implacable, y aunque es realmente incómodo, tu cuerpo puede sacar provecho de las
Más detallesCALENDARIO CURSO TÉCNICOS DEPORTIVOS 1ª SEMANA ( DEL 4 AL 9 DE JULIO) SESIONES LUNES 4 MARTES 5 MIÉRCOLES 6 JUEVES 7 VIERNES 8 SÁBADO 9
CALENDARIO CURSO TÉCNICOS DEPORTIVOS 1ª SEMANA ( DEL 4 AL 9 DE JULIO) SESIONES LUNES 4 MARTES 5 MIÉRCOLES 6 JUEVES 7 VIERNES 8 SÁBADO 9 INAUGURACIÓN DEL CURSO CALENDARIO CURSO TÉCNICOS DEPORTIVOS 2ª SEMANA
Más detallesPROGRAMA MUNICIPAL DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS EN CENTROS CÍVICOS E INSTALACIONES DEPORTIVAS
PROGRAMA MUNICIPAL DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS EN CENTROS CÍVICOS E INSTALACIONES DEPORTIVAS 2 AHORA, ser abonado/a te da + ANTES, el abono a las instalaciones deportivas municipales tenía muchas ventajas:
Más detallesACTIVIDADES EXTRAESCOLARES CURSO 2016
COLEGIO Estudiantes Las Tablas - www.colegioestudianteslastablas.edu.es Colegio Estudiantes Las Tablas C/ Frómista 1, Madrid. www.colegioestudianteslastablas.edu.es 91 825 00 75 ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES
Más detallesPROGRAMAS DEPORTIVOS, RECREATIVOS Y ARTÍSTICOS 2016 DESCRIPCIÓN DE LOS PROGRAMAS
PROGRAMAS DEPORTIVOS, RECREATIVOS Y ARTÍSTICOS 2016 DESCRIPCIÓN DE LOS PROGRAMAS Área Deporte de Representación (ADR) Ligas Menores, y P.F.T. Ligas Menores Programas dirigidos a niños y adolescentes (de
Más detallesRELAJACIÓN DEFINICIÓN
RELAJACIÓN DEFINICIÓN: Estado opuesto al estrés. Búsqueda de armonía, equilibrio tanto físico como mental. OBJETIVOS: Disminuir de la tensión del individuo. Conseguir un bienestar psíquico y emocional,
Más detallesDUDAS. Cuáles son las adaptaciones del organismo al ejercicio regular? Hay algún ejercicio que sea el más adecuado?
DUDAS Cuáles son las adaptaciones del organismo al ejercicio regular? Cualquier ejercicio es bueno? Hay algún ejercicio que sea el más adecuado? Cuántas veces a la semana debo realizarlo? (frecuencia)
Más detallesACTIVIDADES ACUÁTICAS
ACTIVIDADES ACUÁTICAS AQUAERÓBIC (clase de tonificación muscular acompañada de una coreografía dentro del agua, no hace falta saber nadar). PARTICIPANTES: Nacidos antes de 1999, inclusive. HORARIO: Lunes
Más detallesACTIVIDAD FÍSICA CPEE Gloria Fuertes
ACTIVIDAD FÍSICA CPEE Gloria Fuertes DUE LUCÍA IGUAL 1. TENER UNA DIETA EQUILIBRADA Y SALUDABLE 2. HACER EJERCICIO 3. DORMIR BIEN 5. DISFRUTAR DEL TIEMPO LIBRE DE FORMA EFICIENTE Y PLACENTERA Y NO TANTO
Más detallesPLAN DE ENTRENAMIENTO: Como convertirme en la Hormiga Atómica
PLAN DE ENTRENAMIENTO: Como convertirme en la Hormiga Atómica CARGA DE ENTRENAMIENTO: Trabajo físico al que sometes a tu cuerpo. - VOLUMEN DE CARGA: Cantidad de trabajo físico (aspecto cuantitativo) y
Más detallesCONSEJOS HIGIENICOS. * Procurar trabajar durante las primeras horas del día o las últimas de la tarde para evitar el excesivo calor.
CONSEJOS HIGIENICOS * Procurar trabajar durante las primeras horas del día o las últimas de la tarde para evitar el excesivo calor. * Hidratarse adecuadamente: Bebiendo durante y después del ejercicio,
Más detalles