Curso de Técnicas de Risoterapia para profesionales. Proyecto Elaborado por Consultoría de Género y Mediación Social en Intercultural MAGENTA

Transcripción

1 Curso de Técnicas de Risoterapia para profesionales Proyecto Elaborado por Consultoría de Género y Mediación Social en Intercultural MAGENTA

2 JUSTIFICACIÓN DEL CURSO Cada vez son más los estudios que ponen de manifiesto los beneficios que la risa tiene en la salud, tanto psicológica como física, de los seres humanos. Las personas que trabajan su sentido del humor suelen enfrentarse a la vida desde perspectivas más creativas, con menos limitaciones, ríen con mayor frecuencia, sufren menos tensiones, envejecen más tarde y con una mayor calidad. Son mejor aceptadas por el resto, desarrollan lazos de amistad y, por ende, disfrutan con lo que hacen y encuentran más sabor a la vida. Estos estudios reflejan que la risa y el buen humor tienen un efecto tranquilizador y ayudan a mejorar la circulación de la sangre, a aliviar la tensión muscular, a armonizar el sistema nervioso activando la dopamina y la endorfina, conocida como la hormona de la felicidad que al activarse proporciona un efecto analgésico en el cuerpo reduciendo el estrés y la tensión del mismo modo nos permite regular el pulso cardiaco. Herbert Spencer fue uno de los primeros investigadores que afirmó que la risa es una excelente válvula para liberar sobrecargas de fuerza nerviosa y para liberar contracciones musculares. Spencer concluía que se trataba de un mecanismo esencial para mantener y/o restaurar el equilibrio emocional, físico y biológico. Este curso va dirigido a profesionales de todo tipo, y también a todas aquellas personas que deseen formarse como Monitores de la Risa, bien sea para dedicarse profesionalmente o utilizar técnicas en el desarrollo de su profesión, o simplemente como crecimiento y desarrollo personal. La Risa nos aporta energía, seguridad, confianza, vitalidad, alegría, ilusión y entusiasmo por la vida.

3 OBJETIVOS DEL CURSO OBJETIVO GENERAL Obtener los recursos necesarios para llevar a cabo un curso de risoterapia OBJETIVOS ESPECÍFICOS Dirigir de manera adecuada un grupo de personas asistentes a una sesión de Risoterapia. Desarrollar la capacidad empática necesaria para conectar con el grupo de asistentes. Conocer una serie de dinámicas efectivas en Risoterapia. Aprender a identificar reacciones y sentimientos en sí mismo para poder guiar las sesiones de los cursos. Conocer los efectos beneficiosos de la risa a nivel físico, psicológico y social. Desarrollar habilidades personales que permitan mejorar la implementación de os talleres, a nivel del formador o formadora, como superación de o Aprender técnicas básicas de relajación. Adquirir conocimientos en otras técnicas beneficiosas como la Musicoterapia y Bailoterapia. CONTENIDOS BLOQUE I: FORMACIÓN SOBRE LA RISA Qué es la risoterapia. Análisis del término. Historia de la Risoterapia Elementos con los que se trabaja. Qué beneficios tiene la risoterapia en la Salud; Salud Física, Salud Psicológica. Fisiología de la risa. Análisis de los beneficios visibles y no visibles. Su papel en la liberación de sustancias químicas protectoras; -Las endorfinas y su función.

4 -El cortisol y sus efectos en el organismo humano. La importancia del juego en la Edad Adulta. Análisis del papel de éste en el desarrollo y mantenimiento de las funciones cognitivas. Su efecto en la estimulación cerebral. Estructura de una sesión de risoterapia, desde su inicio hasta su finalización. BLOQUE II: HABILIDADES PERSONALES DE LA PERSONA FORMADORA En este bloque de contenidos, se aprenderán, de manera eminentemente práctica, las habilidades personales de una persona formadora en risoterapia. Estilos de comunicación: Estilos agresivo y pasivo. Estilo Asertivo. La escucha activa. La empatía. El desbloqueo y la deshinibición. Autoexploración de emociones básicas: La rabia La tristeza La frustración La ilusión La alegría La satisfacción La escucha activa. La empatía. La expresión de sentimientos. La expresión no verbal. Técnicas de expresión oral.

5 BLOQUE III: TÉCNICAS DE RISOTERAPIA En este tercer bloque, se darán a conocer y se llevarán a cabo multitud de juegos y dinámicas a emplear en un taller de risoterapia. Juegos y dinámicas de: Presentación. División Desinhibitorios. Comunicativos. De cohesión. De contacto. De expresión no verbal Gimnasia de la risa. BLOQUE IV: OTRAS TÉCNICAS Técnicas de relajación: Ejercicios de Respiración Relajación progresiva Relajación autógena Musicoterapia: técnicas terapéuticas a nivel básico. METODOLOGÍA La metodología a utilizar en este Curso será una metodología eminentemente práctica, fundamentada en la búsqueda de la interacción, siempre desde el respeto y la aceptación de las particularidades y posibles limitaciones del grupo de trabajo. Del mismo modo contemplará la perspectiva de género promoviendo un uso no sexista del lenguaje así como la realización de dinámicas y juegos que no perpetúen estereotipos.

6 Conviene crear un clima de confianza y comunicación positiva dejando claro, en las sesiones de presentación del taller, los objetivos que este persigue (crecimiento personal, fomento de las relaciones, expresión de las emociones ), así como las normas para el buen funcionamiento de grupo fundamentadas en el respeto mutuo. Igualmente será una metodología flexible en sus planteamientos y abierta a los cambios adaptados a las necesidades específicas que presenten las personas asistentes al mismo, a la vez que se ajusta al programa planteado. TEMPORALIZACIÓN Este curso tiene una duración de 16 horas. Todos los bloques son transversales, es decir, no tienen una duración predeterminada en el tiempo, sino que se irán trabajando simultáneamente. El bloque dedicado a dinámicas de la risa, se extenderá a lo largo de todo el curso, mientras que la formación más teórica se distribuirá a lo largo de las sesiones. PERSONAS DESTINATARIAS Este curso está dirigido a todas las personas que deseen utilizar técnicas de risoterapia en el desarrollo de su profesión, pero también a aquellas que deseen mejorar su calidad de vida y enfrentarse a las situaciones cotidianas con un toque de humor y diversión.