Estrés Durante el Embarazo

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Susana Carmona Campos
hace 8 años
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1 Estrés Durante el Embarazo Cómo evitarlo? Marcela Campoli, BA, MHA, Candidata a Doctor Access to Wholistic and Productive Living Institute 23 de Septiembre de 2011

2 El Embarazo Miedo Ansiedad Ganas de mejorar Estrechar vínculos socializar Felicidad Cambios Físicos y Pscicológicos

3 Físicos Aumento de peso Cambios en la piel Estrias Acidez Vómitos Cambios en Metabolismo Cambios sistema circulatorio, urinario Adaptación del sistema reproductivo Cambios! Pscicológicos Introversión y pasividad Narcisismo primario Aumento de la sensibilidad Ansiedad Miedos

4 Miedo+Ansiedad=Estrés El estrés no es más que la reacción física y psicológica a los ataques a los que la persona está sometida y que perturban el equilibrio.

5 Estrés Positivo

6 Estrés Negativo

7 Miedo+Ansiedad=Estrés El exceso de estrés puede ser perjudicial para cualquier persona. A corto plazo pueden producir cansancio, insomnio, ansiedad, falta o exceso de apetito y dolores de cabeza y de espalda. Cuando el exceso de estrés se prolonga demasiado tiempo, puede provocar problemas de salud potencialmente serios, como una menor resistencia a las enfermedades infecciosas, alta presión arterial y enfermedades cardíacas.

8 Estrés excesivo y Embarazo Durante el período de embarazo, una mujer puede pasar por varias etapas de estrés. Las razones son diversas, pero el miedo del parto, el miedo de lo que pasará, junto con las cuestiones de salud del bebé después del nacimiento, los temores en relación con el cambio que se aproxima a algunas de las causas son conocidas para generar más estrés. Si es así las emociones del día, citas profesionales, las tareas del hogar, junto con el estado de embarazo, una mujer puede sentirse cansada y enferma.

9 El Estrés y la MAMA No todas las mujeres pueden tener un embarazo sin estrés ya que el estrés es parte de la rutina diaria de los humanos. Hay un montón de factores que pueden causar estrés. Éstos incluyen los relacionados con las cosas diarias de la mujer, así como los relacionados con el embarazo en sí.

El Estrés y la MAMA Aumento del ritmo cardíaco. Aumento de la presión arterial. Ansiedad crónica. Sentimientos desagradables. Episodios de depresión.

10 El Estrés y la MAMA Aumento del ritmo cardíaco. Aumento de la presión arterial. Ansiedad crónica. Sentimientos desagradables. Episodios de depresión. Cambio en el comportamiento de la mujer, quien puede reaccionar al estrés fumando cigarrillos, bebiendo alcohol o usando drogas ilícitas. Los niveles excesivamente altos de estrés pueden producir ciertas hormonas que pueden causar aborto espontáneo y trabajo de parto prematuro.

11 El Estrés y el BEBE No hay que olvidar que todos los cambios causados por el estrés en embarazadas puede interferir con el desarrollo normal del bebé. Si la mujer sufre de estrés o ansiedad durante el embarazo, existe una mayor probabilidad de que el bebé va a desarrollar problemas emocionales, de comportamiento y aprendizaje

12 El Estrés y el BEBE Parto prematuro: Un niño prematuro es más susceptible a problemas de salud como enfermedad pulmonar crónica, retraso mental, mortalidad infantil y trastornos del aprendizaje Problemas mentales durante toda su vida. Menor capacidad de respuesta al estrés. Problemas de comportamiento. Niños temperamentales y con problemas de depresión.

13 ES IMPORTANTE REDUCIR EL ESTRES! Identificar los factores de estrés. Mantener la calma y la felicidad durante los nueve meses de espera. Técnicas de relajación como masajes, yoga y la meditación pueden ayudar a liberar la hormona de la felicidad de endorfinas que no sólo relaja la madre que espera, sino también al feto. Ser positivo y buscar razones para disfrutar de la maravillosa oportunidad de traer un hijo al mundo.

14 Cómo reducir el estrés? 1. Descansa siempre que puedas 2. Comparte tus preocupaciones con otras personas 3. Técnicas de relajación (yoga, masajes, paseos) 4. Cambios en la relación con tu pareja 5. Administrar Preocupaciones de dinero 6. Prepárate para el parto 7. Dieta y ejercicio

15 Cómo reducir el estrés? Consiéntete!

16 Preguntas?

17 GRACIAS!!

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