ALERGIAS. y su entorno
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- Juan Manuel Córdoba Espinoza
- hace 8 años
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1 ALERGIAS y su entorno
2 ALERGIAS La alergia respiratoria se produce cuando los alergenos entran en contacto con las membranas mucosas de la nariz, los ojos o los bronquios. Los alergenos pueden ser, entre otros, el polvo del hogar, ácaros, caspa de animales, esporas de moho, plumas o pólenes. En algunas personas estos alergenos pueden producir alergia nasal, alergia en los ojos o asma bronquial. QUÉ SUCEDE EN UNA REACCIÓN ALÉRGICA? Durante una reacción alérgica se producen cuatro procesos: 1. Inflamación. 2. Hinchazón de las membranas mucosas de las vías respiratorias. 3. Producción de moco. 4. En el asma, se produce la contracción de los músculos que rodean a los bronquios. La inflamación es el componente más importante de la reacción. Se produce cuando los glóbulos blancos son atraídos al lugar de la reacción y liberan sustancias químicas llamadas enzimas. Un ejemplo de inflamación se produce cuando una persona se raspa la rodilla, se pone roja y se hincha, y supura líquido. Una inflamación similar se produce en las fosas nasales y los bronquios de las personas con alergia nasal y asma bronquial. Se puede producir no sólo por una alergia sino también por una infección y exposición a agentes irritantes para la respiración. Las vías respiratorias inflamadas reaccionan más fácilmente a otros alergenos y se vuelven más sensibles a los factores no específicos que desencadenan la alergia tales como el smog, el humo del tabaco, los olores o aromas fuertes, los cambios de clima, el aire frío, etc. El control de la inflamación es la clave para el control de la alergia nasal y del asma bronquial. Hay tres medidas que puede tomar para lograrlo: 1. Evitar los alergenos es lo más importante para controlar la alergia. 2. Los medicamentos como la cromolina sódica (Intal, Nasalcrom) y los corticoesteroides son útiles. 3. La inmunoterapia para la alergia (vacunas contra la alergia) pueden ser útiles, si evitar los alergenos y tomar medicamentos no ayuda. 2
3 y su entorno PUEDE TENER UNA ALERGIA SI Reacciona a los siguientes factores en el hogar que la provocan: Gatos Perros Plumas Polvo del hogar Microbios del polvo del hogar (ácaros) Moho Reacciona a los siguientes pólenes: Árboles según las especies, (delete de a) asegún las especies, de enero a mayo: acacia, saúco, aliso, abedul, ciprés/enebro, fresno, nogal, ligustro, castaño, morera, sicomoro, olivo, álamo/álamo de virginia, roble, pino y olmo. Césped últimos días de abril hasta mediados de julio. Malezas de julio a octubre. DESENCADENANTES MÁS FRECUENTES DE ALERGIA G atos y perros: La caspa (pequeñas partículas de piel que se desprenden) de las mascotas es la causa más frecuente de alergia a gatos y perros. La caspa se disemina fácilmente por toda la casa. Se esparce por todas las superficies de la casa, y se acumula fácilmente en las alfombras, cobijas, muebles tapizados y cortinas. La sensibilidad a perros y gatos es más frecuente en las personas con sensibilidad a otros alergenos. Plumas: Aún los pájaros pequeños producen grandes cantidades de polvo de plumas que contamina el polvo de la casa. Otras fuentes de plumas pueden ser las almohadas, las colchas, los edredones y los cojines de los muebles. Si tiene una reacción a las plumas, se deben eliminar todas las fuentes de plumas de su casa y otros ambientes HEALTH EDUCATION 3
4 ALERGIAS Po lvo/microbios del polvo: Los microbios del polvo en el hogar (ácaros) y sus productos derivados son los factores más importantes en el polvo del hogar, responsable del 95% de la sensibilidad al polvo en el hogar. Los ácaros son organismos microscópicos que viven en las escamas (pequeñas partículas de piel muerta que se desprenden del cuerpo) de animales, y también del ser humano. Los ácaros también viven de las escamas de las plumas y de la caspa de animales con pelo. El pelo de res y de caballo, que se encuentra en los bajoalfombras de pelo y yute y en muebles antiguos tapizados, también les proporcionan alimento a los ácaros en el hogar. El clima del área de la Bahía de San Francisco es ideal para el crecimiento de los ácaros. Moho: El moho generalmente se forma alrededor del alféizar de las ventanas, en los armarios, en las paredes detrás de muebles, en los baños y en las cocinas. Siempre hay esporas de moho (hongos) en el aire. De hecho, las esporas de moho pueden seguir existiendo aun cuando el moho que las produjo haya sido eliminado. En las zonas oscuras, húmedas y con poca ventilación el moho y los ácaros crecen más fácilmente. Polen: El polen que transporta el aire de árboles que no florecen, césped y malezas es una causa frecuente de las alergias estacionales que cada año afectan a millones de personas en los EE. UU. Los síntomas pueden variar de leves a intensos. CÓMO EVITAR Y CONTROLAR LOS ALERGENOS EN EL HOGAR El polvo y los microbios del polvo en el dormitorio: En el hogar la mayor concentración de microbios del polvo se encuentra en el dormitorio, ya que es la mayor fuente de escamas humanas. En promedio, una persona pasa un tercio de su vida en el dormitorio. Esta habitación debe limpiarse con frecuencia. Si es alérgico a los ácaros, asegúrese de usar una mascarilla cuando limpie. El colchón, la base del colchón y las almohadas: Independientemente de cómo estén hechos, el colchón y la base del colchón juntan escamas humanas y ácaros. Elija una almohada de material sintético que no sea de espuma sintética. Las plumas pueden causar alergia y la espuma sintética puede ayudar a que crezca el moho. Es importante cubrir los colchones, las bases de los colchones y las almohadas con una funda con cierre hecha de plástico o de tela ahulada. 4
5 y su entorno Puede encontrar protectores de plástico para el colchón y la base del colchón en muchas tiendas, entre ellas, tiendas de artículos para el hogar y tiendas departamentales. Para hacerlos más cómodos, ponga un cubrecolchón lavable sobre el protector de plástico. Los protectores de tela ahulada generalmente son más caros, pero más cómodos y apropiados para fundas de almohadas. Puede comprar protectores de tela ahulada de varias compañías de productos antialérgicos. 1. Allergy Control Products, Inc. Sitio web: allergycontrol.com Teléfono: AllerGuard Corporation Sitio web: allerguard.com Teléfono: National Allergy Supply, Inc. Sitio web: natlallergy.com Teléfono: Futones: Trate de no usar futones porque no se pueden cubrir fácilmente con cubiertas herméticas. Los futones de espuma sintética son una fuente de moho. Ro pa de cama: Las cobijas de algodón o sintéticas que se pueden lavar a máquina son las mejores. Lave con agua caliente (130ºF o más) las cobijas, sábanas y los cubrecolchones por lo menos cada dos semanas. Esto evitará que se formen ácaros. Co bertura de los pisos: Lo mejor es quitar todas las alfombras del dormitorio porque contienen muchas escamas humanas y ácaros. Un piso suave (de madera, vinilo, linóleo, o mosaico) que se pueda trapear es lo mejor. Se pueden usar alfombras pequeñas, pero deben lavarse frecuentemente con agua caliente. Si por algún motivo no puede quitar las alfombras de pared a pared en su hogar, es mejor limpiarlas al vapor. Lavar las alfombras con shampoo no elimina los ácaros. Cu biertas de las ventanas: La mejor cubierta para ventanas son persianas simples o cortinas lavables. Evite cortinas pesadas y venecianas, ya que juntan polvo y requieren limpieza frecuente. Si stema de calefacción: Mantenga cerradas las rejillas del sistema de calefacción recirculante del dormitorio. En vez de eso, use un calentador eléctrico u otro calentador similar que no sea por combustión. Si tiene un calentador recirculante, límpielo frecuentemente y cambie los filtros cada 6 a 8 semanas. HEALTH EDUCATION 5
6 ALERGIAS Libr os y papeles: Retire los libros, los papeles, los juguetes, los animales de peluche del dormitorio, o guárdelos en una caja con tapa o en un librero. ALERGENOS COMUNES Mo ho en el hogar: Hay muchas maneras de minimizar la cantidad de moho y esporas de moho en el hogar. Es importante mejorar el flujo de aire manteniendo una ventana parcialmente abierta y permitiendo que la luz natural entre a la habitación. Elimine el moho visible con una solución diluida de cloro y agua, aerosol para limpiar el moho, fosfato trisódico (disponible en ferreterías, etc.) u otros agentes anti moho. Tomar un baño y cocinar producen vapor de agua en la casa. Cierre las puertas a estas áreas y cree un flujo de aire si es posible usando ventiladores o abriendo las ventanas. Las goteras en el techo y en las cañerías generan humedad, y deben ser reparadas. Los deshumidificadores pueden ser útiles, especialmente en los dormitorios, donde es difícil controlar el moho. Si encuentra moho en los roperos, vacíelos y limpie todo su contenido. Si tiene un foco de 100 vatios prendido día y noche en el ropero, esto aumentará la temperatura lo suficiente para evitar que vuelva a crecer el moho. No tenga plantas ni peceras en el dormitorio. El moho generalmente se forma sobre las hojas muertas y la tierra de las plantas en maceta. Mantenga las plantas de la casa limpias y sin hojas muertas. Reemplace las macetas de mimbre o madera por macetas de plástico o cerámica. La circulación de aire esparce las esporas de moho, por eso evite poner las plantas en lugares con corriente de aire o cerca de las rejillas de la calefacción o el aire acondicionado. Poner piedras suaves en la tierra de la planta puede evitar que se dispersen las esporas de moho. 6
7 y su entorno La caspa de las mascotas: Si la caspa de las mascotas le causa alergia, lo mejor es sacar a la mascota del ambiente que lo rodea. Tal vez no sea suficiente mantener a la mascota en el garaje o en el patio. Las personas que cuidan a los animales generalmente vuelven a la casa con pelos y caspa de la mascota en su ropa, y la caspa se esparce con el polvo de la casa. Lo ideal sería ubicar a la mascota en otra casa donde sea feliz y donde usted pueda visitarla de vez en cuando. Una vez que la mascota sea llevada a otro lugar, incluso con limpiezas frecuentes, se requiere de seis meses o más para eliminar el pelo y la caspa de la casa. No sustituya una mascota con pelo o plumas por otra. Lo más probable es que vuelva a desarrollar sensibilidad a estas nuevas mascotas lo que le causará más problemas de alergia. Polen: Si tiene sensibilidad al polen, probablemente tenga más dificultades en la temporada de alergia cuando esté al aire libre, especialmente los días con viento o cuando conduzca un automóvil con las ventanas abiertas. Durante la temporada de alergia por pólenes también puede estar más sensible a los alergenos del hogar y otros agentes irritantes no específicos. Al mismo tiempo, si no controla los alergenos en su hogar, puede tener más sensibilidad a los pólenes. A diferencia de otros alergenos, el polen no puede controlarse. La mejor manera de controlar la alergia al polen es reducir la cantidad de tiempo que pasa al aire libre cuando sea necesario. En el automóvil, use el aire acondicionado en lugar de abrir las ventanillas. CÓMO PREVENIR LAS ALERGIAS Purificadores y acondicionadores de aire: Para las personas alérgicas que viven en lugares muy expuestos al polen los purificadores y acondicionadores de aire pueden ser útiles. También disminuyen la cantidad de polvo en el ambiente de la casa. Son más eficaces cuando se instalan en el sistema de calefacción central. Los purificadores o acondicionadores de aire en las habitaciones no son tan eficaces pero pueden ser útiles. Demoran dos o tres horas para purificar el aire en una habitación promedio. Las unidades pequeñas de escritorio con frecuencia cuestan menos pero no son útiles. Si no está seguro de qué tipo de purificador o acondicionador de aire le servirá, considere rentar uno de una tienda de materiales médicos para probarlo durante un tiempo. HEALTH EDUCATION 7
8 ALERGIAS y su entorno Evite los humidificadores, aumentan la humedad, lo que favorece el crecimiento de los ácaros y del moho. Vacunas antialérgicas: El control del medio ambiente es la manera más importante de controlar la alergia respiratoria. Si el control del medio ambiente y los medicamentos no mejoran su alergia respiratoria, su médico puede sugerirle que se aplique vacunas para la alergia (inmunoterapia). El control de los alergenos en su casa también hace que las vacunas contra la alergia sean más eficaces. OTRAS CAUSAS DE PROBLEMAS RESPIRATORIOS Otros factores pueden causar síntomas similares a las alergias. Las infecciones respiratorias, el aire frío y los elementos irritantes en el aire como el smog, el humo, los olores fuertes, los perfumes, los solventes, los aerosoles para cabello pueden causar síntomas nasales y bronquiales o desencadenar problemas alérgicos que habían sido controlados. Los estudios han demostrado que la exposición al humo del tabaco en la casa causa asma crónica y problemas nasales en los niños. Si un compañero o cónyuge la golpea, lastima o amenaza, esta situación puede afectar seriamente su salud. Pero la ayuda existe. Llame a la línea nacional de ayuda por violencia doméstica al o visite ndvh.org y seleccione la pestaña español. Esta información no pretende diagnosticar problemas de salud ni sustituir los consejos médicos ni el cuidado que usted recibe de su médico o de otro profesional de la salud. Si tiene problemas de salud persistentes, o si tiene preguntas adicionales, por favor consulte con su médico. Si tiene más preguntas o necesita información adicional acerca de sus medicamentos, por favor hable con su farmacéutico. Kaiser Permanente no recomienda ningún medicamento o producto en particular. Cualquier marca comercial que se mencione es para efectos de identificación solamente. 2011, The Permanente Medical Group, Inc. All rights reserved. Regional Health Education (Revised 3-13) Allergies and your environment
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