TEMA 7. ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA: SENDERISMO, ORIENTACIÓN Y CABUYERÍA.

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1 TEMA 7. ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA: SENDERISMO, ORIENTACIÓN Y CABUYERÍA. 1. EL SENDERISMO Andar es una actividad sencilla pero que puede ser muy placentera si se realiza por un entorno adecuado, uno de los lugares que suelen gratificar al visitante es el medio natural, entendiendo como medio natural todo aquel espacio que no ha sido modificado por la mano del hombre, o que lo ha sido muy poco. La naturaleza es muy rica, y disfrutar de ella es una actividad que debe de realizarse más a menudo. El senderismo es una actividad que cada vez se va haciendo más popular, es posible que sea más conocida con el nombre inglés de trekking, con ésta actividad se disfruta del paisaje, de las variaciones del terreno, de la vegetación, del clima, de la fauna y de todo aquello que forme parte del espacio natural que estemos recorriendo. Existen muchas rutas catalogadas como sendas ecológicas que tienen bastante interés para las personas que gustan de practicar éste deporte. Hay dos tipos de caminos en estos catálogos, senderos de gran recorrido (GR) y senderos de pequeño recorrido (PR), se diferencian en que los pequeños son hasta 50 Km. y los grandes de más de 50 Km., la diferencia principal es que los PR se pueden recorrer en una sola jornada y los GR necesitan varias jornadas. En cualquier paraje natural encontraremos unas tablillas indicadoras señalando el tipo de camino y su recorrido. Los PR utilizan los colores amarillo y blanco mientras que los GR utilizan el rojo y blanco para sus señalizaciones. Antes de iniciar una marcha debes de informarte de la zona que vas a visitar, conociendo el tipo de clima, la temperatura, y todos los datos que puedas para poder adecuar tu vestimenta y calzado a las necesidades del terreno y de la situación atmosférica. No es conveniente moverse sólo por lugares muy poco transitados, en caso de hacerlo avisa siempre de cual será tu ruta y las intenciones al realizarla. Debes de llevar una velocidad uniforme, parando cada cierto tiempo aunque no te sientas muy fatigado. Respeta la zona por la que transitas, recuerda que el próximo visitante TEMA 7. Actividades en la Naturaleza: Senderismo, Orientación y Cabuyería. Página 1

2 quiere verla tal y como es. No dejes basura, y ten mucho cuidado con las colillas y el fuego. Si en tu marcha debes de hacer noche, utiliza el material necesario, una tienda de campaña o un saco de dormir apropiado para el clima y la temperatura. Existen muchos accesorios para aislarte del frío y la humedad, infórmate antes. 2. ORIENTACIÓN Los mapas suelen estar orientados hacia el Norte, y si no es así llevarán un símbolo que te indicará en qué posición debes de colocarlo para que señale al Norte correctamente. Un mapa es la representación de un terreno a escala, esto quiere decir que hay una proporción entre las distancias del mapa con la realidad. Si la escala es indicada en el mapa como 1/ significa que 1 cm. del mapa equivale a cm. en la realidad. Al mirar cualquier mapa vemos que existen unas líneas cerradas que parecen ser casi concéntricas, estas líneas son lo que se llaman curvas de nivel, que representan los puntos del terreno que están a una misma altura respecto del nivel del mar. La diferencia entre dos curvas de nivel en un mapa debe de venir indicada en él. Si las curvas de nivel están muy próximas quiere decir que se cambia muy bruscamente de altura, por ello esa zona es muy pendiente, debe corresponder a una montaña escarpada. Por el contrario, cuando las curvas de nivel están muy separadas unas de otras, quiere decir que el terreno es relativamente llano y fácil para andar por él. Si utilizas un mapa y una brújula para orientarte, debes de trazar un rumbo que será la dirección que seguiremos para llegar desde el punto de salida hasta el punto de llegada. 1. Orientarse por el sol: ya sabes que el sol sale por el Este y se pone por el Oeste. A medio día si el sol está a tu espalda tu sombra siempre irá hacia el Norte. 2. Orientarse por las estrellas: según la época del año y durante la noche las estrellas cambian su posición en el cielo, todas menos la Estrella Polar, que siempre está situada en el Norte. Para encontrarla localiza la Osa TEMA 7. Actividades en la Naturaleza: Senderismo, Orientación y Cabuyería. Página 2

3 Mayor, que tiene forma de carro, si prolongas una línea imaginaria entre las dos estrellas del final del carro, encontrarás la Estrella Polar, que es la más lejana del mango del carro de la Osa Menor. 3. Orientarse por la vegetación: si te fijas en el tronco de un árbol, en una piedra grande, en alguna casa abandonada, etc., en uno de sus lados crece más musgo y líquenes que en los otros, y esto se debe a que ese lado es el que mira al Norte, que siempre es más húmedo y frío, porque no recibe rayos de sol. 4. Orientarse con brújula: es la forma más exacta de orientarse, ya que la aguja siempre señala al Norte. 3. CABUYERÍA La cabuyería es el arte de hacer nudos; necesarios en muchas actividades profesionales (militares, investigadores, ingenieros) y deportivas actuales (vela, escalada, espeleología, pesca, acampada, supervivencia, etc.). Pero además tienen aplicaciones prácticas en nuestro día a día Las cuerdas utilizadas las podemos clasificar en: 1- estáticas: tienen una capacidad de elongación de un 10%-; es decir, una cuerda de 100 ms. se puede estirar como mucho a 110 ms. Estas cuerdas son las utilizadas para construir puentes, pasarelas, tirolinas, descensos. 2- dinámicas: tienen una capacidad de elongación de un 20-25%, es decir, la cuerda anterior podría alcanzar los 120 ms. Son las cuerdas utilizadas para asegurar a las personas, su capacidad elástica proporcionan una amortiguación extra en caso de caída, es decir, la cuerda no frena la caída progresivamente hasta que se tensa al máximo. TEMA 7. Actividades en la Naturaleza: Senderismo, Orientación y Cabuyería. Página 3

4 3.2. Con los nudos podemos: a.- Unir dos cuerdas entre sí; son los nudos de unión b.- Unir o ligar dos objetos entre sí; son los nudos de amarre o construcción c.- Asegurar personas; son los nudos de seguridad Un buen nudo debe: 1.- Ser fácil de hacer; en condiciones climáticas adversas debes ser capaz de hacerlo. 2.- Que cumpla su función; amarrar, asegurar, ser corredizo... si la tensión modifica su comportamiento puede ser peligroso. 3.- Fácil de deshacer; que el frio, el agua o la tensión no nos impidan recuperar la cuerda o soltarnos. Cortar o abandonar la cuerda no es una opción Cuidados: De una cuerda puede depender nuestra vida o la seguridad; mantenerla en lo posible limpia y seca. Las cuerdas para escalada tienen unas normas de mantenimiento exigentes, debes respetarlas NUDOS BÁSICOS NUDO DE RIZO: Se emplea también para unir dos cabos de igual mema y, como se observa en la figura es muy similar al nudo falso, aunque hecho con uno de los dos chicotes con seno. De esta forma se deshace con mayor facilidad, y sólo basta con tirar fuertemente del chicote superior. NUDO DE OCHO: (O DE LASCA) Se utiliza para rematar chicotes de poca mema y es base para otros nudos. Este nudo como los demás, no ofrece dificultad fijándose en el dibujo. Cuando lo doblamos conseguimos un espacio para asegurar un mosquetón o arnés en escalada. TEMA 7. Actividades en la Naturaleza: Senderismo, Orientación y Cabuyería. Página 4

5 NUDO DE HORCA: Deja una lazada que se corre con cierta facilidad, si se sujeta bien el nudo y se tira del seno en dirección contraria al nudo. Se inicia haciendo un seno tan amplio como deseemos y se dobla el chicote junto al firme, quedando así tres pasadas juntas. Luego con el chicote se van trincando hacia arriba las tres pasadas, hasta llegar cerca del seno del chicote doblado, por donde se introduce éste. Se finaliza tirando del seno en dirección contraria al firme y cerca del nudo, hasta que el chicote quede bien trincado. 4. PREGUNTAS PARA EXAMEN 1. Qué tipos de senderos hay, y en qué se diferencian? 2. Cómo puedes orientarte en el medio natural? 3. Cómo debe ser un nudo y qué podemos hacer con ellos? 4. Práctica de los 3 tipos de nudos. TEMA 7. Actividades en la Naturaleza: Senderismo, Orientación y Cabuyería. Página 5

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