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Transcripción

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3 Índice Introducción 4 Primer Paso: encuentra un lugar tranquilo 5 Segundo paso: ATRAE a tu mente lo que quieres AHORA en tu vida 6 Tercer paso: ESCRIBE exactamente lo que deseas con suma INTENCIÓN 9 Cuarto paso: TOMA CONTROL de tus pensamientos y emociones 14 Quinto paso: TRANSFORMA tus deseos a la acción 16 Sexto paso: AGRADECE, siente GRATITUD, da las GRACIAS! 19 3

4 Introducción Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías, mientras aguardan la gran felicidad". PEARL S. BUCK De repente has leído sobre la rueda de la vida, pero crees que es muy complicado aplicarlo, entonces este ebook te sirve porque daré algunos pasos básicos, para que inicies un proceso maravilloso de transformación hacia la felicidad y todo eso es desde tu interior, porque es necesario (sin miedo) cambiar tus percepciones, tu mente y tus pensamientos para transformar tu realidad y tus expectativas. Lo primero que te darás cuenta al leer por su estilo de lectura es que es amigable, porque es un dialogo que se realiza entre tú y yo (disculpa el exceso de confianza) y esto ocurre porque está escrito de tal manera que cada sección es un manual de formación, y sobre todo puedes utilizar las herramientas y ejercicios. Si estás leyendo esto es porque sabes que hoy comienzas a dar el primer paso y este ebook quiere ser un compañero de viaje en esta experiencia vital y pretende enseñarte a trabajar junto a Dios y no ponernos en contra él. Como siempre he expresado, me autodefino como una investigadora permanente sobre temas de Desarrollo Humano por eso quiero compartir mis experiencias contigo que definitivamente contribuirán a que alcances tus metas. 4

5 Paso 1: ENCUENTRA un lugar tranquilo Para lograr cambios en tu vida es necesario que recuerdes que atraigo a mi vida lo que yo doy mi atención, mi energía y enfoque, ya sea positivo o negativo. Así de sencillo. Usted será capaz de atraer todo lo que usted necesita hacer, saber y tener/conseguir, para que pueda obtener más de lo que quieres y menos de lo que no deseas. No es suficiente con buscar, es necesario encontrar un lugar tranquilo donde puedas trabajar en tus pensamientos y emociones y por supuesto que no seas interrumpido. Para esto es necesario, ser muy pero muy sinceros Este ejercicio es importante para ti porque aunque no lo creas eres el mayor experto en cuanto a tu vida se trata. Nadie sabe más que tú de ti mismo (ni amigos, ni parientes, ni médicos, psicólogos, psiquiatras u otros especialistas.) Eres único e irrepetible, (no importa lo que nadie diga). 5

6 Paso 2: ATRAE a tu mente lo que quieres AHORA en tu vida Lo que no me mata me hace más fuerte. Friedrich Nietzsche En este capítulo vamos a puntualizar dos cosas fundamentales. 1. Estas diseñando tu vida y sólo tú eres responsable de lo que haces con ella y de lo que obtienes (nadie más tiene esa responsabilidad). 2. Sólo tienes una vida, un cuerpo, una mente (pero puedes cambiar la programación de las ideas), y esta vida es la más valiosa del mundo porque es la tuya. Cuando tienes un propósito en la vida sucede algo maravilloso; el miedo y la incertidumbre decaen. Siempre hemos escuchado que se hace referencia a tres ejes para la felicidad: DINERO, SALUD Y AMOR. Sea cierto o no, y lo más probable que no, te invito hacer un par de ejercicios para determinar dónde estás y hacia dónde vas. Recuerda algo siempre: El éxito es como subir a una montaña (llegaste a la cima, es un logro) pero la felicidad es igual a disfrutar el paisaje (lindo lugar, sentir la belleza, etc.) A estas áreas que ya mencioné, agregaría otras y las dejaría así: Dinero, Desarrollo Profesional y personal, Salud, Entorno Vital, Amor, Familia y Amigos; con esto tendríamos una rueda de la vida muy básica. Qué es lo que más deseas? Esa respuesta está dentro de nosotros. Piensa en algún objetivo, reto, mejora o desafío que quieres alcanzar en este momento. Comienza el proceso de ATRACCIÓN a la ACCIÓN, porque para generar la abundancia son importantes tres elementos: Tomar conciencia Intención Silencio Esto no es MAGIA, esto es ponerte en armonía o sintonía con la fuente de poder infinito (DIOS y/o Universo). Esto POTENCIARÁ aún más tu 6

7 intención y abrirás los canales de energía para que las experiencias que condigan con tu deseo comiencen a manifestarse, recordemos un principio básico: todos en este universo somos energía porque hay muchas formas de energía: nuclear, térmica, electromotriz, cinética y potencial y estamos compuestos por átomos y los átomos no son estáticos y cada átomo tiene un núcleo (que contiene protones y neutrones), alrededor de la cual los electrones orbitan. La Primera ley de la termodinámica dice: LA ENERGÍA no se crea ni se destruye, solo se transforma. La energía nunca puede ser destruida. Recuerda que en función de tus emociones se crea tu realidad, y que defines tu día a día a través de tus sentimientos. De acuerdo a los terapeutas hay 6 categorías básicas de emociones. MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad. SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa. AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión. IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad. TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo. Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que tienen diferentes funciones: MIEDO: Tendemos hacia la protección. SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación. AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante. IRA: Nos induce hacia la destrucción. ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien). TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal. 7

8 La diferencia entre sentimiento y emoción, es que el SENTIMIENTO es el resultado de una EMOCIÓN. Eso quiere decir que la EMOCIÓN (causa) y SENTIMIENTO (efecto). Por favor TUS PENSAMIENTO EN POSITIVO, es una lista de cosas que quieres NO ES UNA LISTA DE LO QUE NO QUIERES, por ejemplo: No quiero estar endeudado No quiero estar solo/a, La diferencia de este listado, es que está hecha desde las HERIDAS DE TU INFANCIA, y se supone que debemos superar esa parte. TU NIÑO O NIÑA INTERIOR quiere cambiar por eso debemos hacer en positivo. No hay prisa, pero tómate tu tiempo para hacerlo bien. 8

9 Paso 3: ESCRIBE exactamente lo que deseas con suma INTENCIÓN Cómo sería nuestra vida hoy? Bien, imagínate cómo quieres que sea, porque desde ahora lo vas a lograr! Estás en este paso, porque tienes la NECESIDAD de cambiar algo, pero esas NECESIDAD por sí sola no va actuar por ello es necesario ESCRIBIR pero con FUERZA y PODER, es decir CON INTENCION: Cómo se hace? Pregúntale a TU CORAZÓN Lo que yo quiero es cambiar radicalmente mi vida para comenzar a vivir con disfrute, amor y felicidad. Lo que yo quiero es más abundancia y prosperidad en mi vida para disfrutar y ser feliz. Lo que yo quiero encontrar una persona para amarla y ser amada, el amor de mi vida, para compartir mi vida y ser feliz y hacerla feliz Lo que yo quiero es crear espacios de disfrute y descanso en forma regular para sentirme más saludable y creativo. Lo que yo quiero es trabajar en lo que amo, ayudar a las personas y vivir de ello para sentirme en feliz en paz y libre. Cada frase debe tener DOS ELEMENTOS: yo quiero xxxx para sentir tal emoción/sentimiento. En otras palabras QUE QUIERES (SER, HACER, TENER/CONSEGUIR) y que quieres SENTIR con ello, por favor si dices simplemente para ser feliz (ES MUY AMPLIO) defínelo mejor. Esto es parte de un proceso de tomar CONCIENCIA o (ATENCIÓN PLENA) de lo importante que es este PROCESO de CREAR y PERMITIRTE 9

10 DISEÑAR LA VIDA QUE QUIERES, por eso es importante el describir, detallar con la intención bien enfocada. Como nuestro EGO es mal llevado con nosotros (en la kabbalah es considerado como el oponente o satán) es muy posible que aparezcan vocecitas que te digan que idiotez estoy haciendo o no sé cómo lo voy a hacer o cualquier cosa que boicotee tu intención de ponerte en contacto con lo que realmente quieres, lo que necesitas ahora. Esta vocecita es parte de tu resistencia a los cambios por varias razones. Una de ellas es el miedo a lo desconocido, y es por eso que nos conformamos y no queremos salir de NUESTRA ZONA DE CONFORT y seguimos con el mismo trabajo por años a pesar de que ganamos una miseria o vivimos en la misma casa vieja, etc. Otro ejemplo, es cuando mantenemos una relación con alguien que nos trata mal y nos hace sentir infeliz. Es entonces cuando empezamos a auto convencernos con frases como mejor malo conocido que bueno por conocer, etc. En realidad tenemos miedo a quedarnos solos, por el simple hecho de que es algo desconocido el cómo me sentiré cuando me quede solo?. Simplemente, manda a volar, tú tienes el poder y el control continúa en tu proceso, todavía no cobran impuestos por decir o escribir tus deseos de vida más íntimos y profundos. Es fundamental ser muy muy pero muy honestos con nosotros mismos, independientemente de que seamos catastróficos y pesimistas. Ahora definamos pasos básicos para cambiarnos el chip. Ten un dialogo interno, pregúntate por qué no quieres hacerlo, hay que ser sincero. La clave del siguiente ejercicio es que los gurús como Helios Herrera establecen que debemos siempre trabajar a la vez SOLO Y UNICAMENTE SOLO en una meta por cada tipo. Así que puedes hacer todo un listometro pero al hacerlo a un plan de vida más detallado por año, tendremos que decidir cuáles son las metas por año que voy a trabajar. 10

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