METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS PROGRAMAS DE FORMACIÓN A DISTANCIA

METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS PROGRAMAS DE FORMACIÓN A DISTANCIA Alfredo Pérez Boullosa Pilar Blasco Calvo Universitat de València

ISBN: 9788498583571 Los autores Composición compaginación: Alfa Delta S.L. Imprime: Alfa Delta S.L. Alfa Delta S.L. C/ Albocacer, 25 46020 Valencia (España) Printed in Spain Reservados todos los derechos. No puede reproducirse, almacenarse en sistema de recuperación o transmitirse en forma alguna por medio de cualquier procedimiento, sea éste mecánico, electrónico, de fotocopia, grabación o cualquier otro, sin el previo permiso escrito del editor.

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS Ínidice Presentación... 5 1. Cuestionario inicial... 7 2. El aprendizaje a lo largo de la vida y el aprendizaje centrado en el alumno11 3. Participación en un programa de formación a distancia... 13 4. Aprovechamiento de la experiencia formativa: El rendimiento académico 14 5. Gestión del tiempo, organización de la agenda y planificación de estudio. Modelos de planificación... 15 6. Factores que condicionan el estudio... 27 A. Condiciones ambientales... 27 B. Condiciones personales... 27 7. Estudio activo y técnicas pedagógicas de base... 32 A. Lectura... 32 B. Subrayado... 34 C. Esquema... 36 D. Resumen... 40 E. Memorización... 41 F. Revisión y repaso... 41 G. Elaboración de informes y trabajos... 43 8. Exámenes... 44 9. Bibliografía... 50 3

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS PRESENTACIÓN Los objetivos generales de este módulo son: Comprender la naturaleza de un programa de formación de postgrado ofertado mediante la modalidad de enseñanza a distancia o no presencial, así como experimentar y poner en práctica estrategias y técnicas de estudio activo que orienten sobre cómo estudiar con eficacia en la enseñanza no presencial y faciliten la superación con éxito del curso. Va dirigido a las personas que habiéndose matriculado en un programa de postgrado desean consolidar hábitos de estudio correctos y aplicar estrategias y técnicas de trabajo intelectual que faciliten un estudio eficaz en la formación a distancia. Pretende ser eminentemente práctico. En él los usuarios deben ser los protagonistas, deben implicarse, entender su utilidad, aplicar su contenido, hacerlo extensivo y experimentarlo en el curso en el que se encuentran inscritos. Desde un plano más concreto, la aplicación de los contenidos propuestos en este módulo debe servir para: Hacer suya la necesidad del aprendizaje a lo largo de la vida. Asumir las ventajas e inconvenientes del aprendizaje autónomo a través de la formación no presencial. Comprender cuáles son los factores que contribuirán al éxito de la formación. Saber organizar, planificar, gestionar y cumplir los tiempos de estudio. Optimizar el tiempo de estudio. Demostrar una actitud activa ante el estudio. Conocer y poner en práctica estrategias y técnicas de estudio activo. Aplicar estrategias y técnicas de estudio activo a los diferentes ámbitos de conocimiento. Interiorizar y personalizar un método propio de estudio que sea eficaz. Ponerlo en práctica y establecer en él los ajustes necesarios una vez experimentado que lo hagan plenamente efectivo. Conocer los recursos didácticos que va a poder utilizar en el proceso de enseñanzaaprendizaje, así como los tiempos en los que podrá hacer uso de ellos. Es evidente que el destinatario de este material conoce las diferentes estrategias y técnicas de estudio y las ha puesto en práctica en algunos, frecuentes o numerosas ocasiones mientras ha sido estudiante de enseñanza secundaria y/o universitaria; pero ahora se inicia un tramo educativo diferente que exige, tal vez, una mayor dedicación, un estudio día a día, el trabajo autónomo diario, lo que exige hábito de trabajo, esfuerzo, motivación, interés por aprender, dedicación... 5

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS Estudiar no significa empollar, retener sin comprender. Es un conjunto de habilidades que suponen adquirir una buena formación mental que nos posibilite aprender y saber interpretar la realidad. Para estudiar con eficacia se necesita desarrollar capacidades como creatividad, curiosidad y sensibilidad intelectual, expresión y comprensión lectora, capacidad para el análisis y la síntesis, flexibilidad, tesón...todas estas capacidades se pueden aprender y potenciar para conseguir un estudio personal eficaz y productivo. Nada mejor para iniciar este módulo que cumplimentar con sinceridad un cuestionario inicial de técnicas de estudio que será autocorregido y servirá para establecer el listón de salida. Trataremos también desde un plano eminentemente práctico la organización de la agenda y la planificación del estudio; los factores que lo condicionan; el estudio activo y las técnicas pedagógicas de base: lectura, subrayado, esquema, resumen, memorización, repasos y elaboración de informes y trabajos; toma de apuntes y preparación de exámenes. Esperamos que sea útil y provechoso para los que lo sigan que deberán adoptar, en todo momento, una actitud activa, participativa y dinámica en el mismo. 6

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS 1. CUESTIONARIO INICIAL INSTRUCCIONES Tacha con una X la contestación SÍ, AV o NO que mejor indique tu forma de actuar o pensar. SÍ AV NO CLAVES Sí, siempre, muchas veces. A veces, regularmente, a menudo. No, pocas veces, nunca. FORMACIÓN A DISTANCIA 1. Me interesa mucho el postgrado que realizo actualmente. SÍ AV NO 2. Los estudios que realizo me ayudan a especializarme. SÍ AV NO 3. Cuando acabe estos estudios me gustaría seguir formándome. SÍ AV NO 4. Me resulta cómodo llevar un ritmo de aprendizaje personal. SÍ AV NO 5. Me pongo a estudiar por iniciativa propia. SÍ AV NO 6. Tengo facilidad para estudiar. SÍ AV NO 7. La temática y los contenidos del programa de postgrado que realizo me motivan a estudiar. SÍ AV NO 8. Pongo los medios necesarios para lograr los objetivos que me impongo. SÍ AV NO 9. Intento ampliar los conocimientos adquiridos. SÍ AV NO 10. Estudio diariamente aunque no tenga tareas o exámenes a la vista. SÍ AV NO A HIGIENE DE ESTUDIO 1. Dispongo de un lugar fijo para estudiar en mi casa. SÍ AV NO 2. Practico ejercicio físico. SÍ AV NO 3. Mi lugar de estudio está alejado de ruidos, televisión, radio... SÍ AV NO 4. Suelo estudiar sentado en una silla con respaldo firme. SÍ AV NO 5. Mi lugar de estudio es cómodo, ventilado y dispone de iluminación. SÍ AV NO 6. Controlo mis nervios cuando se aproximan los exámenes. SÍ AV NO 7. Practico ejercicios de relajación y/o concentración antes de ponerme a estudiar. SÍ AV NO 8. Mi lugar de estudio suele estar ordenado. SÍ AV NO 9. Me concentro con facilidad cuando estudio. SÍ AV NO 10. Cuido mi alimentación y respeto las horas de descanso. SÍ AV NO B 7

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS PLANIFICACIÓN 1. Preparo con suficiente tiempo los exámenes. SÍ AV NO 2. Llevo al día mis trabajos. SÍ AV NO 3. Antes de ponerme a estudiar, distribuyo el tiempo. SÍ AV NO 4. Dedico tiempo semanal al estudio. SÍ AV NO 5. Utilizo una agenda para anotar mis tareas académicas. SÍ AV NO 6. Tengo hábito de estudio. SÍ AV NO 7. Procuro terminar el trabajo que me propongo cada día. SÍ AV NO 8. Planifico mis actividades académicas. SÍ AV NO 9. Preparo con antelación el material que voy a necesitar. SÍ AV NO 10. Cuando estudio, hago descansos planificados previamente. SÍ AV NO C LECTURA 1. Practico ejercicios para mejorar mi lectura. SÍ AV NO 2. Cuando leo, velocidad lectora está en función de la dificultad del texto. SÍ AV NO 3. Cuando estudio, me intereso por las ilustraciones o gráficos que acompañan al texto. SÍ AV NO 4. Soy crítico con las opiniones que leo en los libros. SÍ AV NO 5. Utilizo el diccionario cuando desconozco el significado de determinadas palabras. SÍ AV NO 6. Me resulta agradable leer. SÍ AV NO 7. Antes de utilizar un libro por primera vez, consulto el índice. SÍ AV NO 8. Encuentro fácilmente las ideas más importantes de un texto. SÍ AV NO 9. Leo otros libros además de los obligatorios. SÍ AV NO 10. Me concentro con facilidad mientras leo. SÍ AV NO D 8

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS MÉTODO DE ESTUDIO 1. Trato de relacionar lo que estudio con lo que ya sé. SÍ AV NO 2. Suelo hacer una lectura rápida al empezar a estudiar. SÍ AV NO 3. Subrayo las ideas más importantes de un texto. SÍ AV NO 4. Frecuentemente hago esquemas o resúmenes cuando estudio. SÍ AV NO 5. Organizo y clasifico los datos que debo memorizar. SÍ AV NO 6. Me formulo preguntas sobre el tema de estudio e intento responderlas. SÍ AV NO 7. Al final de mi tiempo de estudio, compruebo lo que he aprendido. SÍ AV NO 8. Realizo repasos periódicos de lo estudiado. SÍ AV NO 9. Procuro poner en práctica lo aprendido para retenerlo mejor. SÍ AV NO 10. Antes de memorizar, intento comprender los temas. SÍ AV NO TRABAJOS EXÁMENES 1. Controlo mis nervios en época de exámenes. SÍ AV NO E 2. Analizo detenidamente las preguntas que debo responder en un examen o trabajo. SÍ AV NO 3. Acudo a la biblioteca, a Internet para preparar mis trabajos. SÍ AV NO 4. Cuido la presentación y la ortografía en los trabajos y exámenes. SÍ AV NO 5. Cuando me entregan un examen o trabajo, reviso detenidamente las correcciones. SÍ AV NO 6. Confío en mí mismo a la hora de realizar un examen. SÍ AV NO 7. Repaso cuidadosamente los exámenes y trabajos antes de entregarlos. SÍ AV NO 8. En los exámenes, dedico un tiempo a organizar las ideas antes de empezar a escribir. SÍ AV NO 9. Redacto con facilidad en los exámenes o trabajos. SÍ AV NO 10. Suelo ir bien preparado a los exámenes. SÍ AV NO F TOTAL 9

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS INTERPRETACIÓN Calcule la puntuación de cada apartado sumando dos puntos por cada X de la columna izquierda y un punto por cada X de la columna central. Escriba la puntuación parcial en el recuadro que aparece al final de cada apartado. A continuación sume la puntuación de todos los recuadros y anótala en el recuadro total. Por último, marque en la gráfica las puntuaciones que ha obtenido en cada apartado y una cada punto con el siguiente mediante una línea que, seguramente, será quebrada. Así podrá valorar sus resultados, contrastar los más altos con los más bajos y reflexionar sobre aquellos en los que haya obtenido puntuaciones más bajas. Todos serán trabajados en este módulo. MUY ALTA ALTA MEDIA BAJA MUY BAJA 20 15 10 5 1 20 15 10 5 1 20 15 10 5 1 20 15 10 5 1 20 15 10 5 1 20 15 10 5 1 115120 109114 103108 97102 9196 8590 7984 7378 6772 6166 5560 4954 4348 3742 3136 2530 1924 1318 712 16 MUY ALTA ALTA MEDIA BAJA MUY BAJA A Formación a distancia B Higiene de estudio C Planificación D Lectura E Método de estudio F Trabajos y exámenes Total 10

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS 2. EL APRENDIZAJE A LO LARGO DE LA VIDA Y EL APRENDIZAJE CENTRADO EN EL ALUMNO El proceso de convergencia al Espacio Europeo de Educación Superior descansa, entre otros, en dos principios que es preciso resaltar: el aprendizaje a lo largo de la vida (lifelong learning) y una formación académica, centrada en el aprendizaje del alumno. Dichos dos principios entroncan totalmente con el curso de postgrado que va a realizar. Se trata de una formación que va a complementar, ampliar, perfeccionar su formación de base. Le va a ayudar a adquirir una serie de conocimientos y competencias que ampliarán su punto y horizonte de partida. Por otra parte, pretende incidir en un ámbito disciplinar y profesional que inicialmente le interesa y en el que desea ser competente, motivo por el que ha decidido la opción de cursarlo. En realidad ello está respondiendo a esos dos principios que señalábamos inicialmente. De ninguna forma se pueden considerar como principios o elementos radicalmente nuevos. Qué sentido tiene una formación que no esté centrada en el alumno, en sus necesidades, en sus intereses? Posiblemente, cuando hablamos de una enseñanza en las etapas regladas elementales y obligatorias, puedan ponerse algunas objeciones al principio. Pero cuando hablamos de una formación de ámbito superior, de carácter voluntario y costeada íntegramente por el alumno, no tendría mucho sentido que no respondiese a las inquietudes y necesidades de los mismos. Cuando se produce dicho desajuste el proceso formativo está llamado al fracaso. Pero en realidad cuando hablamos de aprendizaje centrado en el alumno queremos ir mucho más allá del interés del estudiante. Estamos hablando de un papel activo por parte del estudiante en el proceso de enseñanzaaprendizaje, en el que éste integra el trabajo individual y cooperativo. El aprendizaje centrado en el alumno es un modelo de aprendizaje que ubica al alumno en medio de su propio proceso de aprendizaje. Los alumnos son activos participantes en su aprendizaje, de forma que aprenden a su propio ritmo y pueden usar sus propias estrategias. Las motivaciones hacia el aprendizaje son de carácter más intrínseco que extrínseco. El aprendizaje se adapta más a las características y necesidades de cada sujeto de forma que es más individualizado que estandarizado. Es también un aprendizaje que desarrolla el aprender habilidades y competencias como la solución de problemas, pensamiento crítico y reflexivo. El aprendizaje centrado en el alumno explica y se adapta a diferentes estilos de aprendizaje de los alumnos. El aprendizaje centrado en el alumno se distingue del centrado en el profesor, el cual se caracteriza por la transmisión de información de un experto en conocimiento (profesor) a un receptor pasivo (alumno) o consumidor. Lógicamente, un programa de formación a distancia presenta más dificultades para este aprendizaje centrado en el alumno que las posibilidades de la enseñanza presencial. No obstante, no es incompatible y desde una programación necesaria admite algunas de sus características más peculiares, de forma muy especial en lo que se refiere al aprendizaje autónomo. Respecto al principio tan aireado y anunciado de que toda la enseñanza debe preparar y atender al principio del aprendizaje a lo largo de la vida responde a las necesidades de una sociedad del conocimiento, en la que éste se desarrolla y se difunde de tal forma que debemos estar preparados para actualizarnos y desarrollarnos 11

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS permanentemente ya sea en el ámbito profesional, como en el personal. Es en el Comunicado de Praga (2001), dentro de todo el proceso de convergencia europea de la enseñanza superior, en el que se incide en ello: El aprendizaje a lo largo de la vida es un elemento esencial del Espacio Europeo de Enseñanza Superior. En la Europa del futuro, basada en una sociedad y una economía del conocimiento, las estrategias de aprendizaje a lo largo de la vida son necesarias para enfrentarse a los desafíos de la competitividad y al uso de las nuevas tecnologías, así como para mejorar la cohesión social, la igualdad de oportunidades y la calidad de vida. La necesidad de alentar a la población a continuar aprendiendo, siguiendo las vías tradicionales de la educación y formación o la formación en el puesto de trabajo; así como la necesidad de facilitar información y orientación y continuar la educación y la formación de la población durante un período más largo y activo es también uno de los principales retos que se plantean los estados europeos para el conjunto de los sistema de enseñanza (Consejo de Europa, 2001). Y es que la naturaleza del trabajo y las competencias que se exigen de los trabajadores y gestores están cambiando de forma continuada y a una gran velocidad. Como ejemplos de este cambio puede citarse una creciente intensidad de conocimiento en los productos, un porcentaje cada vez mayor de personas que trabajan en el sector de los servicios, los cambios en la organización del trabajo, que exigen nuevas competencias, y el cometido que desempeñan las empresas al proporcionar formación. No puede esperarse que los conocimientos se mantengan inalterables durante toda la vida como solía ocurrir en épocas pasadas. Por lo que se refiere a las posibilidades de empleo, en muchos ámbitos la educación permanente constituirá un requisito previo para que una persona pueda seguir interesando al mercado laboral. Esta evolución de la sociedad basada en el conocimiento no debería permitir que se creen barreras sociales, sino que más bien debería posibilitar su superación. Los retos son comunes a todos los sistemas de educación y formación y tendrán que anticiparse al futuro y adaptarse a unos cambios que se suceden de manera acelerada. La formulación de objetivos comunes, el examen de las posibles soluciones y el intercambio de buenas prácticas constituirán importantes instrumentos para responder de modo conjunto a los retos que se plantean. Pero estos retos que se preconizan en nuestros días por las administraciones europeas pensando en un espacio europeo de formación armónico, no son diferentes de la formación permanente que ya se preconizaba desde diferentes instancias, también las internacionales como era el caso de la UNESCO, en la década de los setenta del siglo pasado, y que las organizaciones del mundo del trabajo y la pedagogía habían ya alentado con anterioridad. La formación permanente es un recurso necesario para cualquier persona en la sociedad actual. Cualquier programa de formación debe responder a esa necesidad e, independientemente de que satisfaga esa necesidad de actualización, debe en sí misma fomentar la inquietud y la necesidad de que en el futuro, esa misma persona que se está formando, va a precisar avanzar y progresar en el conocimiento. Lo que deberá elegir y seleccionar será el vehículo o el medio que utilizará para ello (cursos, conferencias y seminarios, lecturas más o menos especializadas, etc.). De cualquier forma, y sin entrar en cuan de novedoso es este principio, desde los diferentes programas formativos debemos ser capaces de mantener la capacidad de aprender. La naturaleza cambiante de la sociedad y el trabajo hace que cada vez sean necesarias más capacidades, además de las meramente profesionales. La complejidad de 12

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS la organización del trabajo, el aumento de los tipos de tareas que se pide a los trabajadores que desempeñen, la introducción de patrones de trabajo flexibles y de métodos de trabajo en equipo conducen a que la gama de capacidades que se aplican en el trabajo se amplíe constantemente. De modo similar, la sociedad en su conjunto es menos uniforme que antes, y son necesarias de manera más general aptitudes personales (capacidad de adaptación, tolerancia hacia los demás y hacia la autoridad, trabajo en equipo, resolución de problemas y asunción de riesgos, independencia, etc.) si se quiere que la gente conviva basándose en la tolerancia y el respeto hacia los demás. La más importante de estas aptitudes es la que capacita para aprender, manteniendo la curiosidad y el interés por las novedades y las nuevas capacidades, pues sin ella no es posible la educación permanente. 3. PARTICIPACIÓN EN UN PROGRAMA DE FORMACIÓN A DISTANCIA La formación abierta y a distancia es uno de los recursos que se han utilizado en el proceso continuado de democratización de la enseñanza. Ya en el ámbito de la enseñanza superior se considera una alternativa que contribuye a su diversificación y modernización, contribuyendo a que el conocimiento pueda ser accesible a todos los sujetos y en cualquier momento (UNESCO, 2002). El curso de postgrado que va a realizar pretende incidir en esos dos grandes principios apuntados: el aprendizaje permanente y el aprendizaje centrado en el alumno. Para lograrlo será preciso, por un lado, que se implique al máximo y, por otro, que lo considere como el punto de partida para futuras profundizaciones y experiencias formativas. Efectivamente, es necesario que usted se implique de una forma activa en el programa formativo que ha decidido realizar. Una enseñanza a distancia presenta inicialmente un cierto distanciamiento entre el alumno y el programa formativo. Esto es especialmente así cuando el alumno ha tenido todas sus experiencias formativas previas a través de lo que denominamos enseñanza presencial, en la cual el contacto directo, personal y regular del profesor con los alumnos está continuamente reforzando el aprendizaje: marca personalmente el ritmo de aprendizaje, combina los materiales de estudio con las explicaciones orales y esquemáticas adaptadas al grupo de alumnos, permite una retroalimentación del programa a partir de las dudas y dificultades que conlleva el proceso de aprendizaje, etc. De la misma forma, los propios compañeros de clase contribuyen decisivamente a dicho refuerzo, favoreciendo y estimulando al estudiante a progresar en la formación. Pero en la enseñanza a distancia estamos hablando de una realidad bien diferente. Como estudiante va a enfrentarse con un material que deberá trabajar personal e individualmente. Lo dispondrá en formato libro, y el mismo estará secuenciado de forma que usted pueda avanzar en el conocimiento de forma ajustada y progresiva. Podrá contar con la ayuda de una relación más individualizada con personal de apoyo, así como otro tipo de recursos documentales técnicopersonales puestos a su disposición a través del aula virtual. Además contará con la gran potencialidad de este modelo de enseñanza, como es la de ajustar y adaptar sus momentos de estudio y trabajo a sus disponibilidades de tiempo y momento de ejercitarla, a sus prioridades y, en definitiva, a sus necesidades. Pero ello exige un esfuerzo de planificación y rigor en las estrategias de estudio que va a desarrollar. Con esa finalidad planteamos el capítulo tercero, centrado en la Gestión del tiempo, organización de la agenda y planificación de estudio. Modelos de planificación. 13

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS Pero también debe comprender que las competencias que va a adquirir a través de este programa de postgrado no son más que un punto sobre el que desarrollará nuevas experiencias personales, académicas y profesionales que le abrirán a nuevos retos y necesidades formativas. En consecuencia, con este programa que inicia no va a colmar sus necesidades de formación, sino que supondrá una experiencia formativa que le debe ayudar a establecer unos fundamentos sobre los que podrá crecer y desarrollar nuevos conocimientos y competencias en el futuro próximo. 4. APROVECHAMIENTO DE LA EXPERIENCIA FORMATIVA: EL RENDIMIENTO ACADÉMICO El aprovechamiento de la formación se puede abordar desde diferentes perspectivas. Evidentemente, deseamos centrarnos desde una perspectiva personal. La dimensión social (el beneficio que la sociedad extrae de una población más y mejor formada no es objeto de nuestro interés en este momento). En un primer nivel, decimos que un individuo aprovecha una experiencia formativa cuando obtiene los aprendizajes esperados y planificados en el programa. Estamos hablando del rendimiento académico. Un segundo nivel del aprovechamiento es la forma o los logros que obtenemos en nuestra vida personal, social y/o profesional a partir de la cualificación y competencias adquiridas con el programa. Queremos centrarnos ahora en el primer nivel. En la necesidad de que se logren los objetivos académicos esperados con el programa formativo que usted inicia. Es decir, la necesidad de superación y obtención de la cualificación final que proporciona el programa de postgrado matriculado. Se han analizado en profundidad muchos factores que intervienen en el rendimiento académico dentro de los diferentes niveles educativos. Pero nos interesa destacar, dentro de los que tienen un significado especial en la enseñanza superior, en aquellos sobre los que el individuo puede incidir, y no en aquellos que simplemente nos describen el fenómeno (rendimiento anterior, factores socioeconómicos, etc.). Para ello queremos destacar un esquema jerarquizado de las variables que inciden en el rendimiento. Un primer grupo de factores o variables que influyen en el rendimiento son aquellas que denominamos cognitivas. Se centran en la facilidad que puede tener un estudiante para estudiar. Si un estudiante no posee esta facilidad tendrá muy difícil superar los retos y exigencias de un programa formativo de enseñanza superior. Se supone que estos factores tienen un sentido positivo en estudiantes de postgrado, que ya han superado niveles educativos previos de enseñanza superior, demostrando estas capacidades. Sin embargo, no es suficiente para obtener el éxito académico el tener esa facilidad o capacidad para estudiar. A esta condición necesaria, pero no suficiente, se debe añadir el efecto de las variables vinculadas a los intereses vocacionales: interés del alumno por los estudios, valor que le da al título, a la disciplina principal, al programa de estudios, a los profesores y a sí mismo, la imagen o valor que cree tener entre sus profesores, entre sus compañeros, etc. Cuando dichos intereses están bien definidos y tienen una carga positiva se aumenta la capacidad de predecir correctamente el rendimiento. En el caso de los estudios de postgrado, encontramos que los estudiantes optan por programas y perfiles determinados que responden a necesidades e intereses 14

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS concretos y normalmente bien definidos. En consecuencia, estos factores o variables también suelen jugar en sentido positivo en el rendimiento académico de los estudiantes de postgrado. Para asegurar que los estudiantes suficientemente dotados e interesados lleven a cabo con éxito sus estudios, es también condición necesaria que la decisión de escoger un determinado programa sea el fruto de una decisión personal y no la consecuencia de la presión implícita o explícita del entorno. Es la oposición entre las motivaciones intrínsecas (motivación que surge del mismo sujeto) y las motivaciones extrínsecas (motivaciones que dependen de razones externas al sujeto). En la enseñanza de postgrado encontramos diversas motivaciones para acceder a ella. Pero estamos hablando en cualquier caso de sujetos ya adultos, que poseen una formación universitaria previa. La motivación para cursar dicha formación surge de la voluntad del propio estudiante por el programa formativo en cuestión. Podrá centrarse en finalidades de perfeccionamiento académico, de inserción o de promoción profesional, así como de cualquier otra índole, pero en cualquier caso responde a una opción personal. Finalmente, en el esquema jerarquizado que estamos desarrollando, consideramos que el estudiante sea capaz de fijarse unos objetivos a corto y largo plazo pertinentes, y ajustarlos en función de los acontecimientos y circunstancias, principalmente en la organización de su vida personal, atendiendo los diferentes roles que un individuo adopta en ocasiones de forma simultánea: estudiante, trabajador, padre de familia... En este grupo se distinguen las variables centradas en el programa de trabajo (o gestión del tiempo dedicado al estudio de cada materia), las estrategias de estudio (la manera que tiene el estudiante de abordar una materia), las actividades de profundización (actividades suplementarias para ampliar los estudios), así como las capacidades de integración y de estructuración (capacidades de aplicar los conocimientos y relacionar los contenidos de las diferentes asignaturas). Son precisamente estas variables con las que un estudiante adulto de un programa de postgrado a distancia encuentra mayor dificultad. Las experiencias previas se centran mayoritariamente en una enseñanza presencial. Los ritmos de trabajo, la autonomía en la planificación del tiempo y del trabajo, así como las estrategias de estudio en la enseñanza a distancia exigen un rigor y esfuerzo personal que no es conveniente menospreciar, y que es preciso contemplar desde el mismo inicio del período formativo. 5. GESTIÓN DEL TIEMPO, ORGANIZACIÓN DE LA AGENDA Y PLANIFICACIÓN DE ESTUDIO. MODELOS DE PLANIFICACIÓN Organizar implica programar, administrar y gestionar de modo eficaz el tiempo. Es necesario hacer un uso adecuado de la agenda para poder planificar, asignar recursos, distribuir tareas, coordinar, registrar ideas y oportunidades de cara al futuro. Se debe saber discriminar lo importante, y detectar las prioridades y los elementos críticos de cada proceso. El proceso de aprendizaje depende, en gran medida, del estudio autónomo y de la organización personal de tiempos y tareas que se realizan. En un contexto de aprendizaje, se debe ser capaz de organizar el tiempo y el esfuerzo, identificar las posibles dificultades y tratar de buscar soluciones viables cuanto antes. 15

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS Errores que, con frecuencia, se suelen cometer son: abordar la tarea de estudio sin planificación; realizar las tareas esporádicamente; dejar el estudio para los días previos a los exámenes Recordemos que uno de los objetivos de este módulo es consolidar adecuados hábitos de trabajo y estudio. Para contribuir a ello, el usuario debe aprender a planificar su tiempo de trabajo y hacer un reparto racional de las actividades y tareas que debe realizar. Es uno de los aspectos más difíciles de cumplir pero es, sin duda, una de las claves para obtener resultados positivos. Planificar el estudio adecuadamente proporciona algunos beneficios: Crea hábito de trabajo. Asegura un control periódico del rendimiento. Ahorra tiempo y energía. Racionaliza la cantidad de tiempo dedicado al estudio y al resto de tareas diarias. Evita las empolladas de última hora... A continuación se presentan los diferentes modelos de planificación y organización del estudio desde la más general (planificación a largo plazo), a la más concreta (elaboración de un plan de trabajo) sin olvidar la planificación a medio plazo. Planificación a largo plazo (Semestral / Anual) Debe tener en cuenta las fechas importantes relacionadas con la actividad académica del curso: elaboración, presentación y exposición de trabajos, si ello procede; fechas de exámenes; asistencia a charlas, seminarios Planificación a medio plazo (MensualBimensual) Supone planificar con mayor detalle las actividades académicas, extraacadémicas y de ocio en un periodo de uno o dos meses. Planificación a corto plazo Plan de estudio (Semanal) Ventajas que supone seguir un plan de estudio: Ahorro de tiempo y esfuerzo. Visión global de la totalidad de la carga de trabajo. Adecuado empleo del tiempo. Regularidad en la resolución de actividades Características que debe reunir un plan de estudio para que sea eficaz: Personal: o Elaborado por uno mismo. o Adaptado a la propia realidad, teniendo en cuenta: El grado de dificultad de cada capítulo (a mayor dificultad, más tiempo de estudio). 16

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS El grado de preparación personal para cada una de las materias (a mayor preparación, menos tiempo de estudio). El ritmo personal de trabajo. Los propios intereses, expectativas, metas. El tiempo real del que se dispone. Realista: o Ajustado a las posibilidades y tiempo de que se dispone. o Que tenga en cuenta la propia situación personal. o Que parta de los propios hábitos y aumente los tiempos de estudio progresivamente. Flexible, sencillo y práctico: o Funcional y revisable. o Al servicio de la persona y no al revés. Dinámico, personalizado y revisable: o Susceptible de introducir cambios ocasionales por situaciones nuevas o imprevistas. Serio y riguroso: o Se debe abordar con constancia, seriedad, esfuerzo diario, rigor Escrito: o Debe plasmarse por escrito de modo que obligue a cumplir los compromisos fijados y establecer los ajustes oportunos. Pasos que implica un plan de trabajo eficaz: 1º) Determinar los objetivos que se persiguen o Tener siempre presente el qué y el para qué de lo que se va a realizar. o Motivación necesaria para mantener el esfuerzo que exige el estudio a largo, medio y corto plazo. o Plantear metas realistas y revisables. 2º) Planificar las tareas o Planificar no es lo mismo que organizar. Se refiere a tiempo, dificultad, orden o Planificar a largo (semestre/año), medio (mes/dos meses)) y corto plazo (semana). 3º) Llevar a cabo el plan 17

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS o Supone poner en práctica el plan elaborado, introduciendo los cambios que puedan mejorar su viabilidad. 4º) Evaluarlo o Se han conseguido los objetivos en el grado previsto?. o Los esfuerzos han sido proporcionales a los resultados obtenidos?. o Establecer mecanismos correctores que aminoren los fallos y/o dificultades, aumentando la rentabilidad en los siguientes planes de trabajo que se diseñen. Un Plan de trabajo eficaz supone Planificación previa del trabajo: objetiva, realista y temporalizada. Realización del trabajo. Control de rendimiento, esfuerzo, dificultades... Evaluación del plan de trabajo e incorporación de las oportunas modificaciones y propuestas de mejora en base a los resultados obtenidos. Elaboración del plan de estudio y confección de un horario Para confeccionar un horario, la primera tarea es calcular el tiempo de estudio necesario para lograr nuestros objetivos. Se deben distribuir los tiempos de estudio entre los distintos capítulos del módulo, teniendo en cuenta: la facilidad o dificultad personal que comporta cada uno, la complejidad y dimensiones de la tarea, el número de trabajos encargados, las pruebas de evaluación que se realizarán... lo que supone no dividir de forma equitativa el tiempo de estudio entre los distintos capítulos sino asignar a cada uno el tiempo que necesite en función de su grado de dificultad, complejidad y trabajo. Una vez que se conocen estas exigencias, se distribuye el tiempo a lo largo de los días de la semana. En principio se hará una estimación del tiempo que tenemos que dedicar a cada capítulo y el trabajo diario nos permitirá realizar los cambios y ajustes oportunos. Al confeccionar un plan de estudio se debe tener en cuenta la curva de rendimiento: 18

MÓDULO 0: METODOLOGÍA DE ESTUDIO EN LOS CURVA DE RENDIMIENTO descanso descanso R E N D I M I E N T O Dificultad MEDIA MÁXIMA Dificultad MÍNIMA dificultad TIEMPO Según esta curva podemos distinguir tres fases de rendimiento: 1ª Fase: Precalentamiento (resolución de tareas con un grado medio de dificultad). 2ª Fase: De máximo rendimiento (resolución de tareas más difíciles y/o menos atractivas). 3ª Fase: De menor rendimiento (tareas y actividades más sencillas que requieren menor grado de esfuerzo y concentración). De lo dicho anteriormente se deduce que se debe iniciar una sesión de estudio con contenidos de dificultad intermedia, pasar después a los más difíciles y terminar con los más sencillos debido a que la concentración en el estudio oscila como una curva. Al inicio de la sesión de estudio está en un nivel bajo, aumenta con el tiempo hasta llegar a su nivel máximo y decae a consecuencia de la fatiga. Es importante intercalar pequeños tiempos de descanso a lo largo de una sesión de estudio. Al finalizar la sesión de estudio se debe revisar cuál ha sido el rendimiento y anotar los posibles incidentes que nos ayudarán a mejorar nuestra planificación. Es conveniente respetar el horario de estudio, aunque siempre con flexibilidad. El objetivo último es terminar el trabajo, no únicamente cumplir un horario de estudio. En las páginas siguientes presentamos diferentes modelos de planificación a corto, medio y largo plazo. Todos ellos estarán a disposición del usuario que lo solicite en el Aula Virtual para que se puedan utilizar sus plantillas y cumplimentar en formato electrónico. 19

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MODELO DE PLANIFICACIÓN MENSUAL (MEDIO PLAZO) Día 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 MES: Enero 20 Diciembre 20 Días festivos 22

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6. FACTORES QUE CONDICIONAN EL ESTUDIO A. CONDICIONES AMBIENTALES El medio ambiente físico donde tiene lugar el estudio afecta a la eficacia del mismo; por eso, es muy importante tener en cuenta los factores ambientales que diferencian un ambiente óptimo de otro que no lo es, ya que modificando el ambiente se pueden cambiar malos hábitos. Las condiciones ambientales inciden directamente en el aprovechamiento y rendimiento de estudio. Por ello, procede prestar atención a los siguientes puntos: Lugar de estudio. Es conveniente disponer de una habitación personal y estudiar siempre en el mismo lugar. Puede hacerlo también en alguna biblioteca donde se encuentre cómodo y le resulte fácil concentrarse. Iluminación. La iluminación más apropiada es la natural, se debe procurar que la luz llegue por la parte izquierda si se es diestro y por la derecha si se es zurdo, para evitar la formación de sombras. Si estudia con luz artificial, lo mejor es utilizar una luz directa no inferior a 60 w y opaca, y otra ambiental que ilumine el resto de la habitación para que no haya demasiado contraste. Temperatura. La temperatura del lugar de estudio debe oscilar entre los 18 y 22 grados centígrados. Si utiliza un foco de calor no debe estar demasiado cerca de la mesa ya que el exceso de calor produce somnolencia. Ventilación. Es necesario que el lugar de estudio disponga de un ambiente limpio. Un ambiente pobre en oxígeno mermará notablemente el rendimiento y puede provocar dolores de cabeza, mareo, malestar general, cansancio... Silencio. El lugar de estudio debe ser tranquilo y libre de estímulos que distraigan. Estudiar en ambientes ruidosos dificulta enormemente la concentración. Mobiliario y postura. Debe disponer de una mesa amplia donde tenga a mano todo lo que necesite, evitando amontonar apuntes o libros que no se vayan a utilizar. La postura correcta para estudiar es: espalda recta, piernas formando ángulo recto con el suelo, antebrazos encima de la mesa, y cabeza y parte alta de la espalda ligeramente inclinadas hacia delante. La silla de estudio debe tener respaldo recto. B. CONDICIONES PERSONALES B.1 Condiciones físicas Ejercicio físico. Estudios realizados demuestran que las personas que están preparadas físicamente obtienen mejores resultados en sus estudios que los que no lo están; existe una correlación entre preparación física y resultados académicos. 27

Sueño. Se debe dormir entre 7 y 8 horas diarias. El sueño es la forma más natural de reponerse del desgaste físico ya que durante el sueño el cuerpo está relajado y en descanso, preparándose para la actividad del día siguiente. Alimentación. Es conveniente seguir una dieta alimenticia equilibrada, rica en proteínas, hidratos de carbono, minerales, vitaminas y agua en las proporciones adecuadas. B.2 Condiciones internas Relajación. La relajación ayuda a eliminar tensiones del cuerpo y proporciona estabilidad emocional y confianza en sí mismo. Una situación de estudio positiva requiere un estado de relajación que le permita lograr concentrarse plenamente en la materia a estudiar. Es inútil intentar estudiar bajo un clima de nerviosismo, excitación, presión o agotamiento físico. Motivación. Es el conjunto de factores que permiten mantener la conducta de estudio. Una motivación positiva unida al esfuerzo y a la aplicación de técnicas de estudio adecuadas, garantiza mejores resultados que una brillante capacidad intelectual carente de motivación y hábito de estudio. Concentración. Atención y concentración son fundamentales para aprovechar los tiempos dedicados al estudio. Para poder estudiar de forma provechosa es necesario tener capacidad de concentración y ésta es una habilidad que se puede ejercitar y mejorar. Algunas recomendaciones que le pueden ayudar a optimizar su capacidad de concentración son: eliminar los elementos que le puedan distraer, organizar el trabajo y el tiempo de forma adecuada... A continuación se proponen una serie de ejercicios que pueden ayudarle a mejorar su concentración. Siempre es conveniente resolver alguno antes de iniciar una sesión de estudio. 28

Ejercicio 1 Cuente el número de veces que aparece la letra B. T L B J M O P G F U L K X C Z S B F N L H B Ñ J Y H R U N M B H T G F R C B Z W B G M C B L F Y G E Z Q S G H L Y C P L H B O Ñ L T N P E W Z O K F Ñ X Z B W S I T J B A T R O L M B C T S I P L R B T E W I K M B S L K Y R B H Y D M X W Y T P B H L K E W B X U Y O S X O B Y R I J B L K U Nº de veces que aparece 29

Ejercicio 2 Reproduzca en cada punto de los cuadrados pequeños el símbolo que aparece en su lugar en el cuadrado grande. Para ello cronometrará el tiempo del primer, segundo, tercer y cuarto minuto y realizará una // cada vez que transcurra un minuto. Una vez finalizado el ejercicio, contará el número de aciertos en el primero, segundo, tercero y cuarto minuto y los anotará en los cuadros correspondientes a número de aciertos. Así podrá comprobar si el número de aciertos se incrementa o no en el tiempo de ejecución del ejercicio. +.................................................................................................................................................................................................................. Número de aciertos Minuto 1 Minuto 2 Minuto 3 Minuto 4 30

Ejercicio 3 En el cuadro de números y letras que tiene a continuación, debe descubrir qué letras del abecedario y qué números entre el 1 y el 30 no están escritos. 22 A 17 P 9 L 13 1 H V 21 E K 2 29 20 X T 7 M B 18 F 26 Y 19 J 25 W S 14 5 U Z 12 3 30 27 10 Q CH G C 6 LL O 16 24 11 Una vez realizados los ejercicios 1, 2 y 3 debe contestar a las preguntas que figuran a continuación. Respecto a la resolución: o Ha seguido un cierto orden a la hora de resolver los ejercicios? Sí No o Si ha contestado afirmativamente, la resolución del ejercicio ha sido: Por filas (de izquierda a derecha) Por filas (de derecha a izquierda) Una fila de izquierda a derecha y la siguiente de derecha a izquierda Una fila de derecha a izquierda y la siguiente de izquierda a derecha Por columnas (de izquierda a derecha) y de arriba a abajo Por columnas (de derecha a izquierda) y de arriba a abajo Por otro procedimiento: cuál? Respecto a la corrección: o Ha seguido alguna estrategia para corregir? Sí No o En caso afirmativo, cuál? Es evidente que organizar mentalmente las pautas de resolución y corrección de cada ejercicio y plasmarlo en papel es siempre deseable, 31

facilita la atención y predispone favorablemente al iniciar una sesión de estudio. A continuación le proponemos otros ejercicios de atención y concentración con la finalidad de practicar antes de iniciar cualquier sesión de estudio: o Resolver sopas de letras y números. o Tachar a la mayor velocidad posible una determinada letra en una hoja de periódico en un tiempo limitado. o Salir de laberintos con la vista o trazando el camino con lápiz. o Encontrar diferencias entre dos dibujos aparentemente iguales. o Realizar ejercicios de series. o Hacer cálculo mental a gran velocidad. o Repasar operaciones matemáticas a gran velocidad. o Marcar los números cuyas cifras sumen un determinado resultado. o Entre una gran variedad de dibujos parecidos, encontrar los que son exactamente iguales 7. ESTUDIO ACTIVO Y TÉCNICAS PEDAGÓGICAS DE BASE Un estudio eficaz y activo es el que permite un aprendizaje duradero, comprensivo y útil en un tiempo razonable. La eficacia en el estudio pasa por tener asimilada una técnica depurada de lectura que le permita conseguir el máximo rendimiento sin malgastar esfuerzos y poniendo en práctica las técnicas pedagógicas de base. A. LECTURA Descripción. Estrategia cognitiva básica para el aprendizaje autónomo. Proceso que supone: extraer información (ideas básicas), captar los detalles más relevantes, emitir juicios críticos sobre lo que se lee... Finalidad. Comprender lo leído, dominar los contenidos para poder aplicarlos posteriormente, almacenar el contenido y relacionarlo con otros, recordarlo cuando sea necesario... Velocidad lectora. La rapidez lectora está en función de: la dificultad del texto, la lecturabilidad (hace referencia a los aspectos formales del estilo; estilo fácil = lectura rápida), la legibilidad (hace referencia a aspectos materiales del texto, como el tipo y tamaño de la letra; fotocopias = lectura lenta), el objetivo de la lectura (rápida / mecánica, lenta / comprensiva...). Comprensión lectora: Niveles de comprensión lectora: o Cero: se reconocen las palabras pero no se llega a captar el significado. 32

o Literal: comprensión muy superficial. o Profunda: se capta y domina aquello que se lee. o Crítica: se valora lo leído. La comprensión de un texto supone captar las ideas y distinguir: o La idea principal: es el mensaje que el autor quiere comunicar. o Las ideas secundarias: matizan, amplían y aclaran la idea principal. o Los datos accesorios. o Los ejemplos: refuerzan la idea principal. o El contenido explícito: escrito en forma objetiva. o El contenido implícito: mensaje de fondo que el autor quiere comunicar. Condicionantes de la lectura: visión, fatiga ocular, iluminación, posición y distancia del texto, postura corporal, tipo de letra y papel, ambiente... Defectos en la lectura y hábitos lectores inadecuados: percepción visual reducida, vocalización (labios y lengua), regresiones (volver atrás sobre lo leído), vocabulario deficiente, movimientos corporales (sobre todo de cabeza y manos), repetición mental... Tipos de lectura: Exploratoria, global o de información general. Consiste en rastrear el libro, tema, artículo, etc. para formarse una idea general o de conjunto. No desciende a detalles, se efectúa a bastante velocidad. Una vez realizada se debe ser capaz de responder a la pregunta: de qué se trata?. Conviene hacerla antes de empezar a estudiar. Selectiva o de reconocimiento. Su objetivo es localizar una información determinada, es una lectura rápida. Extensiva. Consiste en consultar rápidamente varias obras que traten sobre un mismo tema para tener una visión comprensiva desde distintos enfoques. Comprensiva, de estudio. Es una lectura integral, consiste en leer todas y cada una de las palabras del texto. Supone comprender todas las ideas contenidas en un texto y es una condición necesaria para un estudio eficaz. En ella se deben captar las ideas y no las frases literales. Se realiza después de la lectura exploratoria. Crítica. Supone entender aquello que el autor quiere comunicarnos y contrastarlo con nuestras ideas. Reflexiva. En ella se intenta captar el contenido del texto en toda su profundidad, al mismo tiempo que se reflexiona sobre el mismo. De corrección. Presta especial atención a la ortografía, puntuación y estructura de las oraciones. Recreativa o de distracción. Su objetivo es entretener o divertir. 33

B. SUBRAYADO Descripción. Consiste en destacar, valiéndose de un código propio (rayas, signos de realce, llamadas de atención, etc.) los puntos, ideas, detalles y notas importantes del texto, que nos interesa resaltar. Es una técnica que evita tener que volver a leer todo el texto cada vez, ahorrando tiempo; transforma la lectura pasiva en activa; facilita la comprensión del texto y la elaboración del esquema y del resumen. Ventajas: Durante su realización: motiva el proceso lector, centra la atención, facilita el estudio, favorece la comprensión lectora, facilita la adquisición de vocabulario, ayuda a discriminar las ideas más importantes y a concretar los contenidos, favorece el desarrollo de la capacidad de análisis, ayuda a retener la información... Después de realizarlo: economiza el tiempo de repaso, facilita los repasos posteriores y la elaboración de esquemas y resúmenes... Ideas para su aplicación: No subraye nunca en la primera lectura que haga de un texto. No subraye nada que no entienda. Utilice el diccionario. Lo subrayado debe tener sentido por sí mismo, aunque no resulte gramaticalmente correcto. Localice las ideas principales y secundarias. Resáltelas con distinto código. Es importante que lo subrayado no interfiera la lectura. Subraye lo mínimo, lo esencial. Si se subraya casi todo, la técnica pierde su sentido pues no queda resaltado lo importante. Utilice los colores con sentido y huya del colorido excesivo, limite los rotuladores fosforescentes. Tipos: Subrayado lineal: Consiste en trazar distintas modalidades de líneas (recta, doble, discontinua, ondulada...), por debajo o sobre las palabras si se realiza con rotulador fluorescente, recuadros, etc. destacando las ideas principales, las secundarias, detalles de interés... Para ello se puede utilizar uno o varios colores. Un código que puede utilizar es el siguiente: 34

Idea general Idea principal Idea secundaria О Epígrafes Etapas, clasificaciones, fechas Enlace, conexión, implica... Subrayado estructural: Consiste en destacar la estructura o la organización interna del texto. Se suele realizar en el margen izquierdo del texto y para ello se utilizan letras, números, flechas, palabras, etc. Subrayado de realce: Consiste en destacar las dudas, aclaraciones, puntos de interés, ideas clave de un texto. Para hacerlo se suele utilizar el margen derecho, empleando palabras, interrogaciones, paréntesis, asteriscos, flechas, signos... Un código que puede utilizar es el siguiente: + Idea repetida * Importante Párrafos o frases importantes P Preguntar L Llamadas o anotaciones? Por qué Falta información 35

C. ESQUEMA Descripción. Es la representación de forma estructurada y gráfica de las ideas principales y secundarias de un texto. Permite ver, en un solo golpe de vista, la estructura general de un tema así como las conexiones entre sus diferentes ideas. Ventajas: Aumenta el interés, al ser una técnica activa. Facilita la comprensión, al dar estructura lógica al texto. Proporciona una visión de conjunto. Ahorra tiempo. Su confección desarrolla la capacidad de análisis y síntesis. Evita la distracción. Ideas para su aplicación: Debe elaborarlo a partir del subrayado. Use frases cortas y claras (tipo telegrama). Utilice hojas independientes y procure que su contenido quepa en una sola hoja. Escriba el título de forma clara, encabezando el esquema. Siga un orden lógico en las ideas. Deje amplios márgenes, así como espacios en blanco para favorecer la captación visual y poder añadir lo que considere conveniente. Use el sangrado del texto para indicar la mayor o menor importancia de cada idea: las ideas principales a la izquierda, las secundarias, los detalles y ejemplos escalonados hacia la derecha según sea su importancia. Las ideas de igual categoría alineadas. 36