GUÍA DE ATLETA
TE INVITAmos a DESPERTAR TU CONCIENCIA ECOLÓGICA Algunas de las acciones son: Separación de basura en orgánica, plástico, cartón y metal. Reducción de desperdicios. Máxima utilización de medios electrónicos para su comunicación Reutilización de materiales. Uso de materiales amigables con el medio ambiente. Esta iniciativa es una invitación al público en general a ser más respetuosos con el medioambiente. 1
Estimado Duatleta: Agradecemos que te hayas inscrito al: Te ofrecemos a continuación la información más relevante del evento, para hacer de ésta, una experiencia inolvidable. Mucha suerte! REGISTRO SÁBADO 3 DE AGOSTO Recoge tu paquete en la Tienda Sportia de Plaza Loreto, Altamirano 46 Local 3 D 2 Col. Tizapán Mexico D.F. C. P 01090 de 9:00 am a 5:00 pm 2
Juntas Previas Se realizarán el día del registro en los siguientes horarios: Categorías y Sprint: 11:00 y 13:00 hrs. Elites: 13:00 hrs. Marcaje de competidores Se hará en brazos y piernas y el día del registro, en la tienda Sportia de Plaza Loreto. NO habrá marcaje en la Zona de Transición (ZTR), ni el día de la competencia. Registro de bicicletas (obligatorio) DOMINGO 4 DE AGOSTO 1era sección del Bosque de Chapultepec esquina con Chivatito (Fuente de las Ranas). El domingo 4 de agosto, todos los competidores deberán llevar sus bicicletas para ser revisadas y dejarlas en la zona de transición de 06:00 a 07:10 hrs. Las bicicletas deberán ya tener colocado el número en el cuadro. El comité organizador no se hace responsable por objetos perdidos u olvidados. Los atletas deberán dejar sus bicicletas tal y como serán utilizadas durante la competencia. Habrá servicio mecánico en la Zona de Transición (ZTR). 3
DÍA PREVIO A LA COMPETENCIA SÁBADO 3 DE AGOSTO En tu alimentación, aumenta el porcentaje de carbohidratos e HIDRATATE MUY BIEN; no experimentes con alimentos a los que no estés acostumbrado. Descansa y procura dormir bien la noche anterior al evento. Lee cuidadosamente tu guía de corredor, y si tienes alguna duda, pregunta al personal de la organización. DÍA DE LA COMPETENCIA DOMINGO 4 DE AGOSTO Escoge ropa cómoda (tenis, playera del evento), short, gorra, etc. Procura no usar zapatos nuevos. Coloca tu número al frente de la playera del evento y en el cuadro de tu bicicleta y prueba que no estorbe y que se vea bien (está prohibido que lo recortes o modifiques). Desayuna algo ligero (café, pan, fruta, cereal). Lácteos no son recomendables. Ve al baño antes de salir de tu casa. Registro de bicicletas EL DÍA DE LA COMPETENCIA Los atletas podrán entrar a la zona de transición en el horario indicado de acuerdo a su categoría, cada uno deberá llevar, ánforas para bici, chip y ropa para correr. 4
Transición La transición abrirá de las 6:00 a las 07:10 hrs, después de las 07:10 hrs todos los competidores deberán estar fuera del área de transición. IMPORTANTE: El retiro de las bicicletas de la zona de transición para todas las categorías será de las 10:30 am a las 11:30 am. Después de las 12:00 hrs. ya no habrá seguridad en la zona de transición, y el comité organizador no se hará responsable por bicicletas y objetos personales que sean dejados en la zona de transición después de la hora indicada. Guardarropa Al Final de la Zona de Transición (ZTR) encontrarás una carpa de guardarropa donde podrás dejar tus pertenencias (nada de valor).el comité organizador no se hace responsable por objetos de valor depositados. Al término de tu competencia, podrás pasar a este mismo lugar para recoger tus pertenencias. Está prohibido dejar adentro de la zona de transición bolsas, maletas, back pack, etc. Solamente deberán dejar junto a su bicicleta su equipo de competencia: casco, zapatos, toalla, etc. Su ropa y otras pertenencias podrán dejarlas en el área de guardarropa, ubicada al final de la Zona de Transición (ZTR). Estacionamiento Te Recomendamos estacionar tu coche en el estacionamiento del Museo de Antropología o en el Estacionamiento del Auditorio Nacional. Si llegas en Transporte público, el Metro mas cercano es el del Auditorio Nacional. 5
Tabla de arranques CATEGORÍA CLAVE ARRANQUE SPRINT VARONIL JUNIOR 16-19, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45 Y MAYORES AV, BV, CV, DV, EV, FV, GV 7:30 AM SPRINT FEMENIL JUNIOR 16-19, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45 Y MAYORES AF, BF, CF, DF, EF, FF, GF 7:31 AM VARONIL 20-24, 25-29, 30-34 Y ELITE VARONIL B, C, D, X 7:38 AM VARONIL 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69 E, F, G, H, I, J, K 7:48 AM FEMENIL 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55 Y MAYORES Y ELITE FEMENIL O, P, Q, R, S, T, U, V, Y 8:00 AM NOTA IMPORTANTE: LOS HORARIOS ESTÁN SUJETOS A CAMBIOS DE ÚLTIMO MOMENTO; LAS ACTUALIZACIONES Y AVISOS IMPORTANTES SE REVISARÁN EN LAS JUNTAS PREVIAS. TIEMPOS MÁXIMOS DUATLÓN CARRERA CICLISMO CARRERA TOTAL Sprint 2.5 km 20 km 2.5 km 20 min 1:00 hrs 25 min 1:45 hrs CARRERA CICLISMO CARRERA TOTAL Completo 5 km 30 km 5 km 40 min 1:30 hrs 45 min 2:55 hrs 6
Rutas Por cuestiones de seguridad y protección para todos los competidores que compitan en la categoría Sprint, Asdeporte, junto con la Delegación Miguel Hidalgo y Protección Civil han tomado la decisión de modificar la distancia de ciclismo. LA LÍNEA DE META es un área muy congestionada. Con el propósito de mantener la seguridad, NO ESTA PERMITIDO que entre ningún familiar con el competidor. Las distancias quedan de la siguiente manera : Carrera (circuito de 2.5 kms) Completo: 2 vueltas de 2.5km Sprint: 1 vuelta de 2.5km Los competidores deberán portar su número al frente durante todo el tramo de la carrera. CHIVATITO CHIVATITO BOSQUE DE CHAPULTEPEC CASTILLO DE CHAPULTEPEC INICIO / FIN BICI RUTA CARRERA (2 VUELTAS) 5 Kilómetros CARRERA M META AMBULANCIA ABASTECIMIENTOS ZTR M INICIO CARRERA CALZADA DEL RíO GRAN AVENIDA AV. CONSTITUYENTES ZTR ZONA DE TRANSICIÓN 7
Ciclismo: (Circuito de 10km) Completo y Elite: 3 vueltas de 10km = 30km Sprint: 2 vueltas de 10km = 20 km Cada atleta es responsable de conocer el recorrido y contar sus vueltas. Habrá jueces de control en ambos retornos y tapetes de control de chip. No cumplir con el recorrido completo será motivo de descalificación. ESTÁ PERMITIDO EL DRAFTING BUSTO A COLOSIO MUSEO DE ANTROPOLOGÍA CIRCUITO GHANDI MUSEO TAMAYO AUDITORIO NACIONAL CHIVATITO CHIVATITO AV. PASEO DE LA REFORMA BOSQUE DE CHAPULTEPEC AV. PASEO DE LA REFORMA LAGO DE CHAPULTEPEC DIANA ZTR M INICIO / FIN BICI CASTILLO DE CHAPULTEPEC RUTA BICI (3 VUELTAS) 10 Kilómetros BICI INICIO CARRERA M META AMBULANCIA ZTR ZONA DE TRANSICIÓN 8
REGLAS DE DRAFTING: Prohibido uso de ruedas de disco. Prohibido el uso de Rueda de Aspas Ambas ruedas deben ser del mismo diámetro. Quedan estrictamente prohibidos utilizar las aerobarras cuando el atleta se encuentra rodando en pelotón. Solamente se puede hacer uso de ella cuando se encuentre al frente o solo. La violación a estas reglas se sancionará con la descalificación directa sin amonestación previa. Se sugiere utilizar bicicletas con manubrio tradicional de ruta (Curvados hacia abajo) y cuyo cuadro esté conformado por un triángulo. Se deberá mantener una distancia prudente o zona de seguridad de un metro entre cada competidor. Competencia INFORMACIÓN MÉDICA Deshidratación. Los atletas deben ingerir una cantidad adecuada de fluidos, antes y durante la competencia. La deshidratación puede causar cólicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les a funcionado durante los entrenamientos. Se recomienda llevar 2 ánforas llenas para la etapa de ciclismo. Uso de suero o fluidos intravenosos. Es probable que algunos competidores requieran de ayuda médica al llegar a la línea de meta y necesiten que se les ponga algún fluido o suero. NO está permitida ninguna clase de ayuda externa, más que la proporcionada por el comité organizador. 9
Ningún familiar o amigo tendrá autorización de pasar al área médica. El comité organizador desea ver terminar a todos sin ningún problema de salud por lo que les recomendamos seguir todas las instrucciones de los jueces y usar los puestos de abastecimiento. Su seguridad es nuestra prioridad. Puestos de abastecimiento Habrá 3 abastecimientos en carrera, y en la zona de recuperación, en estos recibirás agua, Gatorade, asistencia del staff y servicio médico si lo requieres. En la Ruta de Ciclismo no habrá Abasteciminetos. Área de recuperación TYR Habrá 3 abastecimientos en carrera, y en la zona de recuperación, en estos recibirás agua, Gatorade, asistencia del staff y servicio médico si lo requieres. En la Ruta de Ciclismo no habrá Abasteciminetos. CÓMO USAR EL CHIP Deberás introducir el brazalete en los orificios del chip hasta que éste llegue a la mitad, después coloca el brazalete alrededor del tobillo y ciérralo, inserta un segurito en el brazalete para mayor seguridad. El chip es intransferible y se utiliza para obtener tu tiempo. 10
Después de recoger tu paquete, deberás pasar al módulo de Tiempos y Resultados a verificar el correcto funcionamiento y datos de tu chip. Al término de la competencia deberás regresar el chip contra entrega de medalla en la zona de recuperación. Si por algún motivo no entregaste tu chip al salir de la recuperación, lo podrás hacer en la premiación. RESULTADOS EXTRAOFICIALES Al término de la competencia, podrás ver en el módulo de TYR tus tiempos y lugar extraoficiales. RESULTADOS OFICIALES Los resultados oficiales de la competencia se publicarán el mismo día del evento a partir de las 17:00 hrs. en la página: www.asdeporte.com en donde podrás consultarlos e imprimir tu certificado oficial. 2digital En este evento 2 digital te tomará fotos en la salida, bici, carrera y meta, las cuales podrás apreciar y adquirir al buscar tu resultado en el sitio del evento (harás click sobre tu nombre para poder verlas). Además, si lo deseas, podrás comprar en pre venta estas fotografías en el registro y entrega de paquetes. Premiación Trofeos para los primeros tres lugares de cada categoría. 11
Agradecimientos Instituto del Deporte del DF Secretaria del Medio Ambiente Delegación Miguel Hidalgo Delegación Cuahutemoc Secretaria de Seguridad Pública Dirección General del Gobierno Central Y en especial, a todos los competidores que nos acompañan, ya que sin su participación, este evento no sería posible. 12