En esta charla hablaremos sobre la importancia de protegerse de las radiaciones que nos llegan del Sol. Hay que tener en cuenta que las radiaciones UV no son el único peligro, si no que también existe la radiación Infrarroja A que provoca el envejecimiento prematuro de la piel y potencia los efectos nocivos de las radiaciones UV. 1
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El sol genera energía como resultado del proceso de fusión nuclear que se produce en su interior. Esta energía es transferida por ondas electromagnéticas, que se propagan en todas las direcciones, y que es lo que denominamos radiación solar. Aproximadamente, la mitad de las radiaciones que recibimos, alrededor de un 50%, es luz visible que puede ser detectada por el ojo humano. De la otra mitad, el 40% es infrarroja (IR) yun7%, radiación ultravioleta. Lo que más nos llama la atención de esta diapositiva es que un 40% de las radiaciones que recibimos del sol corresponden a la radiación IR y sólo un 7% radiación ultravioleta. Todos estamos concienciados de la necesidad de protegerse frente a la radiación UV pero y, frente a la Infrarroja? Cuáles son los tipos de radiaciones que atraviesan la capa de Ozono y llegan a La Tierra? Radiación Ultravioleta UV C: son los más energéticos y nocivos, pero son absorbidos por la capa de ozono. UV B: llegan a la superficie terrestre y afectan tanto al globo ocular como a la epidermis. UV A: representan el 90% del total de los UV que llegan a la Tierra. Aunque son de baja energía, tienen efectos nocivos para la salud. Radiación Infrarroja IRA: penetra hasta las capas más profundas de la piel y de los ojos. 4
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- Los ojos son 20 veces más sensibles al sol que la piel. - Los niños y adolescentes corren mayor riesgo, ya que sus medios oculares no están totalmente formados, y son todavía transparentes a los rayos UV, especialmente hasta los 12 años. - A corto plazo, una exposición prolongada a los rayos solares puede producir, visión borrosa, enrojecimiento, lagrimeo deslumbramiento. A largo plazo el EFECTO ACUMULATIVO, acelera todos los procesos anteriormente vistos, cataratas, Pterigium, etc. - Aproximadamente el 80% de la inc sión de los rayos UV en el ojo se produce en los primeros 18 años de vida. 13
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La oferta se compone de 4 lentes con características diferentes, indicadas para 4 tipos de usuarios. 16
Hay 2 grandes grupos de requisitos que tienen que cumplir, todos ellos regulados por normativa ISO. 1. Propiedades de transmitancia: 1.1. Que no dejen pasar los rayos UV 1.2. Que permitan conducir. 2. Distorsiones de los colores: no se deben alterar los colores básicos, ya que pueden influir en la distinción de las señales de tráfico. 17
Otro de los requisitos que deben cumplir son el marcado CE. En los puestos de venta ambulante es muy frecuente que las gafas lleven la pegatina del marcado CE, pero son falsificaciones. La única manera de asegurarse es obteniendo las lentes en centros autorizados (farmacias, ópticas, etc... 18
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El mercado CE no sólo indica la Categoría de filtro, sino que hay otros test y normas que deben cumplir las lentes que van más allá de la protección solar. 21
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Como ya hemos mencionado en la diapositiva que describía los tipos de radiaciones que llegan a la superficie terrestre, los UVA y UVB y las radiaciones IR A son las que resultan más perjudiciales para nuestra piel y nuestros ojos. Los UVA penetran hasta las capas más profundas de la piel ocasionando fotoenvejecimiento prematuro de la piel, alergias solares y alteraciones en el ADN que pueden dar lugar a lesiones precancerosas. Los UVB inciden sobre las primeras capas de la dermis, originando quemaduras solares. La IR A representa el 54% de las radiaciones Infrarrojas que llegan a la superficie terrestre (recordemos que el 40% de las radiaciones que recibimos del sol corresponden a la radiación IR). Esta radiación no se siente porque no aumenta la temperatura superficial de la piel y, por ello, no somos conscientes del daño que hace. Esta radiación penetra hasta las capas más profundas de nuestra piel, envejeciendo prematuramente la piel. 23
En este cuadro podemos ver el resumen con los tipos de radiaciones y lesiones de las que hemos hablado anteriormente. 24
Cuáles son las consecuencias de la exposición a los ultravioleta A y B? Éstas radiaciones penetran en las capas profundas de la piel provocando un cambio estructural en el ADN celular, generándose los dímeros de timidina, que son los precursores de las lesiones precancerosas. La exposición continuada a estas radiaciones impide la reparación natural celular del ADN, y son justamente estos daños no reparados los que derivan en lesiones estructurales del ADN celular y son las precursoras de las lesiones precancerosas.
Cuáles son las consecuencias de la exposición al infrarrojo A? La consecuencia visible ante la exposición a esta radiación es el envejecimiento prematuro de la piel, a parte de la de potenciar los efectos nocivos de las radiaciones ultravioleta que hemos mencionado anteriormente. Un estudio realizado por Laboratorios Cinfa demuestra el efecto que tiene la radiación IR A sobre las células de nuestra piel. El aumento de la temperatura en las capas más profundas de la piel provoca un estrés térmico en las células que hace que éstas pierdan su capacidad de generar energía difundiendo radicales libres (especies reactivas de oxígeno o ROS) que degradan el colágeno, entre otras cosas. Como se puede apreciar en la gráfica, vemos como un aumento de la temperatura desde 37ºC a 42ºC, hace incrementar directamente los ROS en un 84%. 26
A parte de incrementar los ROS, este aumento de la temperatura provocado por la radiación IR A provoca el aumento en la síntesis de las metaloproteinasas (MMP 1). Pero, qué son las MMP 1? Son enzimas producidas por el fibroblasto que actúan sobre las fibras colágenas y producen su destrucción. Lo que lleva a la pérdida de elasticidad, textura y firmeza, causando un aspecto envejecido de la piel. Otro estudio realizado por laboratorios Cinfa demuestra como el incremento de la temperatura de 37ºC a 42ºC, aumenta la síntesis de éstas enzimas destructoras del colágeno por 12 veces, como se puede apreciar en la gráfica. 27
Una vez comprobado el efecto de la radiación IR A sobre la piel, cuáles serían sus consecuencias si no nos protegemos correctamente frente a ella? Los IR A contribuyen a: Quemaduras Fotoenvejecimiento prematuro (por la destrucción del colágeno debido al aumento de la síntesis de ROS y MMP 1) Daño en el ADN (éste no puede autorepararse si hay una exposición continuada y prolongada en el tiempo) Cáncer de piel 28
Una vez que hemos visto lo perjudiciales que resultan las radiaciones para nuestra salud, qué podemos hacer para protegernos frente a ellas? La manera más efectiva de hacerlo es mediante el uso de fotoprotectores de alta calidad, que podemos encontrar en la farmacia con: Un sistema filtrante de elevada calidad Fórmulas y texturas adaptadas a cada tipo de piel y persona 29
En los lineales podemos encuentrar fotoprotectores a base de filtros físicos, químicos, organominerales y biológicos (vitamina E, principalmente) que son eficaces frente al UVA (responsables del bronceado) y UVB (responsables de la quemadura solar), lo que supone una protección a corto plazo. Pero, qué ocurre con los daños ocasionados a largo plazo? Existen filtros que nos protejan frente a la radiación IR? 30
Por ello, es importante que el fotoprotector que usemos, contenga filtros que protejan frente a la radiación IR A para para prevenir quemaduras, fotoenvejecimiento prematuro y cáncer de piel.
Para elegir un fotoprotector adecuado y que, además proteja frente a las radiaciones UV e IR A, es necesario saber interpretar la información que éstos nos dan: En primer lugar, el factor de protección solar (SPF) indica la efectividad de un protector hacia las radiaciones UVB. Representa un factor de tiempo que retrasa la aparición de una quemadura solar en condiciones estandarizadas: para un sol que irradie UVB y UVA y para una cantidad de producto fotoprotector aplicado sobre la piel de 2 mg/cm². Se calcula como la cantidad de radiación necesaria para causar quemaduras de sol con el protector solar aplicado, dividida por la cantidad de radiación necesaria para causar la misma quemadura en la piel desprotegida. Para que sea más fácil de entender, se suele explicar usando minutos: si con la piel limpia te quemas en N minutos, entonces con un protector solar con SPF 30 te quemarás en 30*N minutos. El factor de protección frente a la radiación UVA se recomienda que sea como mínimo 1/3 del Factor de Protección Solar Obtenido. Si es así, el envasado indica el UVA dentro de un círculo. Si este fotoprotector protege también frente a la radiación IR A, también vendrá indicado en el envase. 32
En la farmacia podemos encontrar fotoprotectores que, además de aportar una protección suficiente de filtros UVA/UVB con acción antioxidante frente a la Radiación IR A, sean: Fotoestables: mantengan su eficacia en el tiempo a altas temperaturas. Resistentes al agua o water resistant, lo que quiere decir que hemos aplicado el producto en una persona, y ha tenido dos inmersiones en un jacuzzi con agua en movimiento y al menos ha quedado en su piel un 70% del producto. Además, tiene que estar testados por dermatólogos, hipoalergénicos para evitar el riesgo de alergias, Aclaración extra: Existen dos menciones que recogen la capacidad protectora sobre la piel al entrar en contacto con un medio húmedo. Water resistant: Cuando el fotoprotector no ha perdido su capacidad protectora después de 40 minutos de inmersión en el agua. Waterproof: Cuando el fotoprotector no ha perdido su capacidad protectora después de 80 minutos de inmersión en el agua. 33
En la farmacia podemos encontrar texturas diferentes adaptadas a cada tipo de piel, con unas características sensoriales que aumentan el placer de la aplicación y activas desde el primer momento de la aplicación. Para conseguir estas texturas, es necesario el uso de emulsionantes, siliconas, que consiguen la mejor textura adaptada a cada tipo de piel 34
Ejemplo: empleo de activos que aporten suavidad e hidratación a la delicada piel de bebés y niños, como el extracto de algodón. 35
El farmacéutico debe asesorar a los usuarios para asegurar la máxima protección. Cómo? A parte de la elección adecuada del fotoprotector, debemos aplicarlo de forma adecuada. Por ejemplo: debemos aplicar 20 minutos antes de la exposición solar la cantidad adecuada y renovar su aplicación cada 2 horas, especialmente tras el baño, el secado o la transpiración excesiva. 36
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Un estudio realizado por laboratorios Cinfa en el año 2011 recoge los hábitos de fotoprotección de los españoles por Comunidad Autónoma. De aquí en adelante, presentar los valores específicos dependiendo de la Comunidad en la que estemos haciendo la presentación. 40
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Y finalmente, daremos unos consejos a la hora de asesorar sobre fotoprotección en la farmacia: desde cómo podemos concienciar a los usuarios sobre los peligros del sol, hasta cómo podemos realizar un seguimiento personalizado en cada farmacia.
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