REEDUCACION DE LA VOZ HABLADA EN LOS PROFESIONALES ORADORES. PARTE II DE III AUTORÍA: MARIA DE GUÍA QUEBRAJO LEAL. DIPLOMADA EN LOGOPEDIA Y MAESTRA DE AUDICIÓN Y LENGUAJE 1. ANATOMÍA Y FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA FONADOR El órgano fonador está formado por: - Una fuente de energía (caudal de aire) los pulmones. - Un generador de vibraciones cuerdas vocales, situadas en el centro de la laringe. - El conducto vocal integrado por las cavidades laringe faringe articuladores mandíbula, lengua, labios. - El conducto nasal. La laringe órgano esencial para la fonación. Es el extremo superior del tubo traqueal que se conecta con la faringe, sus paredes son duras constituidas por cartílagos: - TIROÍDES: o Tiene forma de libro, constituido por láminas cuadriláteras, unidas en ángulo recto en el hombre y en ángulo obtuso en la mujer, dejando en 1
la parte superior de éste ángulo una incisura o escotadura tiroidea conocida como la nuez de Adán. o Está unido al hioides por la membrana tiroidea. o Su función es defender a la laringe. - CRICIODES: o Tiene forma de anillo de sello, orientada hacia atrás debajo del tiroides. - EPIGLOTIS: o Tiene forma de pétalo, unido al tiroides por el ligamento tiroepiglótico. - ARITENOIDES: o Son dos, con aspecto de pirámide triangular. o Su base se articulan con el cricoides. o Son las cuerdas vocales. - ARTICULACIÓN CRICO - TIROIDEA: o Cricoides y tiroides vascularización del cartílago tiroides sobre el cricoides, lográndose un aumento en la tensión de las cuerdas vocales, aumentando la frecuencia del sonido producido. - ARTICULACIÓN CRICO - ARITENOIDEA: o Cartílago cricoides y aritenoideo. o Permite que los aritenoides se: Aproximen entre sí (adducción), aproximando los ligamentos vocales. Aritenoides se separen (abducción). También un movimiento de rotación hacia fuera o hacia dentro. 2. DEFINICIÓN DE VOZ La voz Es la manifestación expresiva de la persona en su totalidad, a través de ella cada individuo se expresa y comunica con sus semejantes de manera singular y única. La voz sirve de vehículo para la emisión de las palabras y éstas a su vez lo son para comunicar, intercambiar o compartir nuestras emociones, sentimientos, conceptos, juicios de valor además traduce nuestros estados de ánimo. RECUERDA: PERFECTO ESTADO DE VOZ = USO PROFESIONAL DE LA VOZ 2
La fonación es un acto físico de la producción de sonidos, resultando de la interacción de las cuerdas vocales con el aire que sale de los pulmones. 2.1. CÓMO SE PRODUCE LA VOZ? El sistema respiratorio, nos provee del aire necesario para espirar y hacer posible que la voz, una vez producida por las cuerdas vocales, salga al exterior sumamente enriquecida en timbre y sonoridad, gracias al impacto que hará al proyectarse sobre diferentes estructuras óseas (vértebras cervicales, huesos del paladar, cráneo y parte frontal de la cara), que en conjunto actúan como verdaderos resonadores de la voz. 2.2. CUALIDADES ACÚSTICAS. 1- INTENSIDAD: Dada por la mayor o menor presión espiratoria. La intensidad adecuada de voz es aquella, que es suficiente y que puede ser oída en un ambiente con ruido. A MAYOR INTENSIDAD NIVELES VOCALES ALTOS. A MENOR INTENSIDAD NIVELES VOCALES BAJOS. 2- TIMBRE: Ha de ser agradable, es decir, con musicalidad y ausencia de ruido. Cualidad específica de cada persona. Relacionado directamente con la calidad de la voz. Trastornos vocales a nivel de la: Laringe: trastornos de calidad de fonación como el soplo, voz áspera, ronquera,.. 3
Cavidades de resonancia: trastornos de la calidad de resonancia como hipernasalidad, hiponasalidad. 3- TONO O ALTURA: Adecuado a la edad y al sexo. Es la frecuencia fundamental en la voz del sujeto. Por tanto, si la frecuencia es: MAYOR TONO AGUDO. MENOR TONO GRAVE. 4- DURACIÓN: Depende de la capacidad vital (C.V.) de cada persona, como distribuya el aire a la hora de la fonación. MAYOR C.V. MAYOR DURACIÓN. MENOR C.V. MENOR DURACIÓN. El saber proporcionar bien la respiración con la fonación es muy importante, a esto se le conoce como COORDINACIÓN FONO-RESPIRATORIA. 2.3. TIPOS DE VOZ Cada tipo de voz requiere una determinada cantidad de aire. La voz puede ser: o Hablada. o Proyectada. o Cantada. 2.4. QUÉ PRODUCE LA FATIGA VOCAL? La fatiga vocal es producida por: o Un mal uso vocal. o Abuso o sobreesfuerzo vocal. o Factores desencadenantes como: Psicológicos. 4
Debilitamiento general. Tos. Período menstrual. Embarazo. o Factores favorecedores: Consumo de alcohol y tabaco. Procesos crónicos de O.R.L. (faringitis). Técnica vocal defectuosa. Exposición al ruido, polvo, vapores, aire acondicionado. Antecedentes pulmonares. Todo ello constituye un círculo vicioso difícil de romper. 2.5. CLASIFICACIÓN DE LAS PATOLOGÍAS VOCALES. - AFONÍAS: o Es la pérdida total de la voz. - DISFONÍAS: o Es la alteración de alguna o varias de las cualidades de la voz. Estas pueden ser de diversos tipos: A). ORGÁNICAS: Por la alteración en la vibración de las estructuras laríngeas. A causa de: o Tumores laríngeos Dependiendo de la localización pueden ser: Supraglóticos, por encima de la glotis. Glóticos, se encuentran en la glotis. Infraglóticos por debajo de la glotis, estos son más graves. o Parálisis laríngeas Dependiendo de la afectación pueden ser: Unicordales, afectación de una cuerda vocal. Bicordal, afectación de ambas cuerdas vocales. o Laringitis agudas y crónicas. B). FUNCIONALES: Por la alteración de la voz en uno o varios de sus parámetros debido a una defectuosa utilización de los mecanismos que permiten la función vocal. Pueden ser: o Congénitas: 5
Surco fisura de la cuerda vocal. Quiste epidermoide. Puente mucoso. Todas ellas requieren de tratamiento quirúrgico. o Adquiridas: Producida a lo largo de la vida. Nódulos. Pólipos. Edema de Reinke, inflamación de la mucosa que recubre el ligamento vocal (cuerda vocal), por un abuso o sobreesfuerzo vocal. 2.6. RECOMENDACIONES PARA UNA ADECUADA HIGIENE VOCAL 1. Coger aire por la nariz expulsándolo por la boca si hablamos o por la nariz si estamos en silencio. 2. Sonarse frecuentemente la nariz para que las vías respiratorias altas estén bien despejadas. 3. Regular la exposición al aire acondicionado, humos, polvo, calefacción ya que resecan las cuerdas vocales. 4. Abrigarse la garganta cuando hace frio. 5. Hacer gárgaras con zumo de limón por la noche antes de ir a dormir. 6. La falta de sueño y el cansancio crónico tiene un efecto nocivo sobre la voz, ya que no dejan que las cuerdas vocales se recuperen de la posible sobrecarga. 7. La tensión emocional descontrola la emisión vocal. 8. Hablar normal vocalizando bien. 9. No gritar. 10. No abusar del tabaco ni del alcohol. 11. No poner la televisión alta. 12. No tomar bebidas excesivamente frías. 13. Beber bastante agua. 14. Los medicamentos tiene efectos sobre la voz, porque producen sequedad disminuyendo la lubricación de las cuerdas vocales, aumentando así la irritación mucosa causando la tos. Sobre todo los antihistamínicos y diuréticos. 6
2.7. LA POSTURA VOCAL Y CORPORAL. - VOCAL: La musculatura perilaríngea así como la mandíbula deben estar relajadas, la lengua ha de permanecer en el suelo de la boca, los labios han de tener una adecuada tonificación para una correcta articulación. - CORPORAL: Debemos tener en cuenta que para que el aire salga de una forma correcta, es necesario, tener la columna lo más recta posible porque ésta influye directamente en el acto de la respiración y fonación. Cuidando por tanto el ángulo cefálico, para ello realizaremos los siguientes ejercicios: 1. Girar cabeza hacia la derecha y a la izquierda, colocamos la mirada siempre en un punto fijo, manteniendo el mismo ángulo cefálico. Esto lo haremos primero sentados. 2. Idem al anterior pero de pie, piernas semiseparadas moviendo hombros - tronco sin perder la mirada del compañero. 3. Espalda y cabeza apoyadas en la pared durante 30 con los pies juntos. 4. Posición colocado libro en la cabeza, andar hacia delante, detrás, subir, bajar, sin que éste se caiga. 3. BIBLIOGRAFÍA - Caballero, C. (1949). Cómo educar la voz hablada y cantada. México: Edamex (4ª edición). - Germain, P. (1993). La armonía del gesto. Barcelona: Los libros de la liebre de marzo. - Höfler, H.(1998) Terapia y gimnasia respiratoria: Más armonía y energía en la vida mediante una respiración correcta. Madrid: Gaia Ediciones. - Le Huche, F. (1989). La voix Thérapeutique des troubles vocaux. París: Masson. - San Miguel, M. (1989). Los profesores y la salud. Informe Comunidad Escolar. Periódico semanal de información educativa. Páginas (17-24) 7
- Zi, N. (1998). El arte de respirar. Madrid: Arcano Books. 8