Taller gratuito de Aromaterapia en la vida cotidiana Clase 2
Actividad Matutina Un día nublado, con calor, una noche de mal dormir, dificultad para aclarar los pensamientos a la mañana o dificultad para despertarse pueden mejorar con menta. Algunas gotas en un pañuelo de papel puede ayudar. En el verano ayuda a comenzar la mañana, también en hornillo de aromaterapia acompañado por limón alivia la sensación de pesadez. Aquí vemos el limón en cuatro modos la flor, el fruto y el árbol
Limón El limón es una fruta muy conocida por sus propiedades remineralizantes, vitamínicas, desintoxicantes y bactericidas. La esencia que se obtiene al exprimir la piel (se necesitan unos tres mil limones verdes para extraer un kilogramo de esencia) forma parte de la categoría de las que hay que tener en casa sin falta. La acción bactericida de la esencia de limón y la de estimular los glóbulos blancos han sido ampliamente demostrada.
Estas propiedades del limón...... hacen que sea de gran utilidad durante la evolución de epidemias gripales y enfermedades infecciosas, mediante fricciones, compresas de agua fría, en caso de fiebre, y con nebulizaciones ambientales e inhalaciones húmedas en caso de bronquitis o tos; con gargarismos para el dolor de garganta o contra las llagas en la boca, estomatitis o gingivitis (en estos casos también nos beneficiaremos de su acción cicatrizante).
La Menta Mediante masajes, fricciones o baños actúa contra el agotamiento y tonifica el sistema nervioso. El perfume de la menta mantiene despierta la mente, restituye la concentración y la memoria en caso de exceso de esfuerzo intelectual, apatía y pereza. Está indicada tanto para quien come en exceso o de forma desordenada, y luego tiene dificultades para concentrarse debido a una digestión lenta. Es un excelente analgésico en caso de cefalea, neuralgia, a través de compresas, calma el prurito cutáneo en casos de dermatitis (teniendo que diluirse para no crear irritaciones). Dos tipos de Menta Piperita Spicata
Tiene otras aplicaciones... Mediante enjuagues cura las inflamaciones de las encías y atenúa el dolor de muelas. Mediante inhalaciones de vapor es expectorante y calma la tos en caso de bronquitis y asma, gracias a su acción antiespasmódica en las vías respiratorias. Unas gotas añadidas al baño o a la ducha producen una agradable y persistente sensación de frescor, muy útil durante el verano.
Centrarnos, protegernos, estudiar El romero ayuda a centrarnos, también a despertarnos. El eucalipto también es útil en estos casos, protegiendo a la vez de enfermedades respiratorias y actuando en apoyo de la tarea estudiantil. Al olerlos ambos nos muestran algunas similitudes Romero Eucalipto
El Eucalipto El eucalipto era denominado el árbol de la fiebre porque se plantaba en los terrenos cenagosos en zonas afectadas por la malaria para sanar los terrenos, puesto que cuando absorbe el agua del suelo, lo drena y transmite propiedades antisépticas y repelentes de los mosquitos. La esencia tiene un notable poder microbicida y antivírico. Es un excelente antibiótico natural, indicado en forma de inhalación y vaporizaciones en caso de resfriado, gripe, bronquitis, catarro o sinusitis. En caso de agotamiento físico reactiva y tonifica. Aplicado al pelo de los animales aleja los insectos y los parásitos.
El Romero Con su acción estimulante general, tanto en el corazón centro vital del individuo, como en el polo metabólico representado por el hígado, así como en la corteza suprarrenal, la glándula que controla la capacidad de adaptación y de resistencia de un individuo al estrés, el romero aumenta la fuerza y el sentido de identidad personal y restituye la energía y las ganas de hacer cosas. Enriquecer el baño o la ducha matinales con unas gotas de esencia de romero da energía y estimula en gran medida el organismo. También en caso de hipotensión arterial, cefalea, convalecencia, pérdida de la memoria y de la capacidad de aprendizaje o entumecimiento, están indicadas unas gotas en las sienes, en las muñecas y bajo las cavidades nasales, acompañadas de un suave masaje tonificante.
Algunas precauciones 1. El romero no se debe utilizar en masajes si la persona tiene problemas de presión alta. 2. Para comenzar a realizar mezclas no conviene utilizar mas de 3 aceites esenciales, sobre todo en un primer acercamiento a la aromaterapia. 3. Los aceites de Menta, Romero y Eucalipto al ser activantes conviene no utilizarlos en personas con insomnio luego de las 6 de la tarde, o acompañarlos con aceite escencial de Lavanda