CURSO OFICIAL ACSM Spain / Advanced Training ENTRENAMIENTO PARA CARRERAS POPULARES; DE AMATEUR A PROFESIONAL. RECONOCIMIENTO INTERNACIONAL ACSM CR*ACSM-cPT con 16 créditos CEC
1.- Introducción: En este curso se abordará la evolución que esta teniendo en España el fenómeno de las carreras populares y como, en la actualidad, miles de personas corren los fines de semana en diferentes carreras de diferentes distancias. La proliferación de este tipo de eventos se ha multiplicado en nuestro país en los últimos años así como el número de participantes en los mismos. Entendiendo que la práctica deportiva popular se basa en la salud y siguiendo las recomendaciones de ACSM estudiaremos aspectos que se deben tener en cuenta en dichas prácticas deportivas que realiza la población a fin de poder guiarles en el proceso para que lo hagan de forma adecuada y saludable. En este curso se estudia el entrenamiento y la práctica deportiva adecuada para la preparación de dichas carreras; la realidad y la problemática que tiene un corredor popular según el nivel de condición física con el que se comienza, como diseñar programas de entrenamiento adecuados acorde con el tipo de población, métodos y contenidos de entrenamiento y cómo prevenir las lesiones más comunes en el corredor. El corredor amateur debe comocer la técnica de la carrera, como entrenar y como compensar debilidades y para ello el entrenador personal debe conocer todos estos aspectos a fin de poder planificar sesiones de entrenamiento especificas a cada corredor. Todo ello engloba un programa que sin duda será de gran utilidad para cualquier entrenador que trabaje con corredores, permitiéndole tener una amplia visión en este campo de actuación. 2.- Objetivos: Conocer la perspectiva del running actual y saber diferenciar entre una moda o fenómeno social y como repercute esto en el negocio del entrenamiento personal. Comprender cuanta gente corre hoy en día y por que para analizar si hay negocio para el entrenador personal cualificado en el running popular. Conocer la realidad, los objetivos del corredor popular y sus diferencias con un atleta de alto rendimiento. Analizar y comprender la diferenciación de base entre Popular Vs Élite y por tanto la diferenciación de sus planes de entrenamientos. Principios de individualización y especificidad entre otros. Saber realizar una correcta prescripción de programas de entrenamiento acordes al perfil, objetivos y salud del cliente sabiendo evaluar riesgos.
Diseño de protocolos de fuerza específicos para corredores según niveles. Diseño de entrenamientos destinados a la mejora de la técnica de carrera. Conocer las principales lesiones del corredor popular para proceder a trabajar en su prevención. Evitar es mas efectivo que tratar. Aprender a enseñar una práctica saludable y recreativa del running. Conocer las principales estrategias de captación de potenciales clientes mediante la detección de carencias en ejecución y/o movimiento y el uso de accesorios y/o calzado inadecuado. Comprender que el Entrenador Personal debe ir mas allá de solo la planificación del ejercicio. Sinergias. 3.- Programa: 1. La realidad del running actualmente. 2. El corredor popular. Necesidades e intereses. DAFO del entrenador personal hacia la especialización. 3. Variables que influyen en la prescripción de programas de entrenamiento para corredores. 4. Evaluación de riesgos (reseña a hipertensión, colesterol, obesidad, ) 5. Planificación de carreras populares. 6. Métodos y contenidos del programa de entrenamiento. 7. El trabajo de fuerza específico para corredores. 8. La técnica de carrera. 9. Lesiones más habituales y su prevención. 10. Moda o fenómeno social del running y su evolución en trail running o los ultra-iron... 11. Aspectos importantes para la salud en las carreras populares. Contraindicaciones. 12. Práctica de trabajo de fuerza y técnica de carrera.
4.- Como inscribirte: - Todas las inscripciones deberán hacerse en la web: www.acsm-spain.es 5.- Fecha del curso: - Sábado 18 Abril 2015 - Domingo 19 Abril 2015 6.- Lugar - Las Ranillas Centro Hidrotermal (www.lasranillas.com) - Paseo de la Noria, 3. Meandro de las Ranillas. Parque Metropolitano del Agua - 50018 Zaragoza 7.- Plazas: - Límite de plazas 30 por riguroso orden de inscripción. - Tendrán prioridad en la inscripción los certificados por el American College of Sports Medicine como ACSM-cPT que deben conseguir créditos CEC s de renovación trianual. 8.- Dirigido a: - Licenciado y/o grado en Medicina, Fisioterapia, Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Magisterio Educación Física, Técnico en conducción de Actividades en el medio natural, Técnico Superior de Animación de Actividades Físicas y/o Deportivas, Técnico Deportivo en una modalidad deportiva, Técnico Deportivo Superior en una modalidad deportiva, Poseedores de un Certificado de profesionalidad de la rama profesional de Actividades Físicas y Deportivas. 9.- Entrega a los inscritos: - Diploma Oficial ACSM de créditos CEC - Diploma Oficial de aprovechamiento expedido por ACSM Spain Advanced Training for Health and Sport. Se informa que este diploma no
es de carácter académico oficial, por tanto no le habilita profesionalmente. 10.- Ponentes: D. Manuel Sánchez Delgado Col. 52508 Licenciado en Ciencias de la actividad física y deporte en Universidad Politécnica Madrid Co-fundador de la empresa Técnica de Carrera S.C. responsable del portal www.tecnicadecarrera.com especializado en el entrenamiento deportivo y la formación, fundamentalmente relacionada con el atletismo y el running en todas sus modalidades. Desde Marzo de 2014. Colaborador del diario Sport en su blog oficial dedicado al mundo del running www.labolsadelcorredor.com escribiendo artículos como probador de material deportivo y también relacionados con el entrenamiento atlético. Desde Enero de 2013. Ponente habitual en conferencias y congresos sobre atletismo: Análisis comparativo de dos modelos de salida a la primera valla en la prueba de 60 metros vallas. UCAM. Cultura, Ciencia y Deporte No 15 suplemento. Murcia. Año 6. Vol. 5. Pág. 33. ISSN: 1696-5043 Compartir información para hacer crecer el atletismo y nuestros conocimientos: el ejemplo de Sportprotube. UCAM Edición de video aplicado al atletismo INEF-UPM Valoración de las manifestaciones de la fuerza en el deporte INEF-UPM Manejo de software fundamental para el desarrollo de informes deportivos en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Entrenador nacional de atletismo. NSCA-cPT. Entrenador superior de culturismo, musculación y fitness. Años de experiencia en Entrenamiento Personal con C&C Personal Trainers. A nivel deportivo: Campeón de España Absoluto en el relevo 4 x 400 metros lisos con el club A.D. Marathon (2011) Campeón de Madrid Absoluto en Aire Libre en 400 metros lisos (2010). Campeón de Madrid Absoluto de invierno en 400 metros lisos (2008).
Campeón de Madrid Sub-23 en Aire Libre de 100 y 200 metros lisos (2007). Subcampeón de Madrid Absoluto en Aire Libre en 400 metros lisos (2014). 3o en el Cto. de España Absoluto de relevos 4 x 400 metros lisos con el club A.D.Marathon (2014). Finalista en los Campeonatos de España Sub-23 de Aire Libre en 200 metros lisos (6o en 2007) y 400 metros lisos (7o en 2008). Puesto de Finalista en los Campeonatos de España Sub-23 de Pista Cubierta en 200 metros lisos (8o en 2007) y 400 metros lisos (7o en 2008). 12o en el Cto. de España Absoluto de Pista Cubierta en 400 metros lisos (2010). 11o en el Cto. de España Absoluto de Aire Libre en 400 metros lisos (2010). 12o en el Cto. de España Absoluto de Aire Libre en 400 metros lisos (2014). 4o en el Campeonato de España Universitario en 400 metros lisos (2010). 3o en el Cto. España de Selecciones Autonómicas Absoluto con la Comunidad de Madrid en el relevo 4 x 400 metros lisos (2010). 3o en la Liga Nacional de Clubes de División de Honor con el A.D. Marathon (2011, 2014). 14o en el Ranking de España Absoluto de Pista Cubierta en 400 metros lisos (2010). 17o en el Ranking de España Absoluto de Aire Libre en 400 metros lisos (2014). Entreno en el Centro de Alto Rendimiento Deportivo de Madrid desde 2007. He formado parte de la Selección de Atletismo de la Universidad Politécnica de Madrid (2008, 2010) y la Selección Absoluta de la Comunidad de Madrid (2010). Mejor marca en 400 metros lisos: 47.63 segundos (2014).