CONSEJOS DEL PEREGRINO CAMINO DE SANTIAGO J-M 2013

Transcripción

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2 CONSEJOS DEL PEREGRINO CAMINO DE SANTIAGO J-M 2013 Preparando el recorrido: Antes que nada, hay que procurar ambientarse a base de leer algo sobre la historia del Camino y la peregrinación que nos ayude a sentirnos eslabones de la gran cadena de peregrinos que nos han precedido y nos prepare a disfrutar mejor el recorrido. Hemos hecho un plan de etapas pensando que lo normal es recorrer km. cada día. Al principio cuesta un poco pero enseguida el cuerpo se acostumbra a andar. Aunque la peregrinación está al alcance de cualquiera es bueno que vayas realizando caminatas cada vez más largas, incluso con la mochila a la espalda. Preparando el equipo: - Calzado cómodo para caminar. Es muy importante que ya esté muy usado, si no, puede hacerte daño. 3 ó 4 calcetines de algodón y de hilo fino para ponerte debajo. - Mochila, que será nuestra compañera de viaje durante muchas horas, por lo que debe ser cómoda y ligera. Al cargarla, hay que distribuir lo más pesado al fondo y lo más próximo posible a la espalda, no debería pasar de los 6 kg. de peso y nunca los 9 kg. - Ropa, siempre poca. pantalones cortos, camisetas, ropa interior, algo de abrigo, un chubasquero o capa de montaña, recuerda que en Galicia llueve con mucha frecuencia. bañador, un pijama toalla o bayeta, unas zapatillas de goma para la ducha y otro calzado para descansar los pies. Detergente para lavar la ropa e imperdibles para tender la ropa (pesan menos que las pinzas). Lo imprescindible de aseo, un rollo de papel higiénico, una gorra o sombrero, una crema protectora y gafas de sol. Alguna bolsa de tela para la ropa sucia. Una capa de agua para poder tapar la mochila si llueve. - Botiquín, que tú puedas utilizar normalmente (además llevaremos un botiquín común). Llévate una aguja estéril y gasas para pinchar ampollas. - Documentación personal, es importante que te lleves el DNI y la cartilla del seguro (tarjeta sanitaria). - Comida, con el dinero del fondo compraremos cada día lo que necesitemos. Pesa demasiado para cargar con ella. Se necesita cantimplora, hay fuentes pero nunca se sabe. Plato, cubierto y vaso. - Un bolígrafo, una linterna pequeña y dos metros de cuerda de pita para tender la ropa. - No olvides el saco y el aislante. CUANDO LA MOCHILA PESA, LO QUE ERA IMPRESCINDIBLE DEJA DE SERLO!

3 CAMINO DE SANTIAGO 2013 JESUS-MARIA FICHA MÉDICA Nombre y apellidos de alumno/a D.N.I (si lo tiene) Domicilio Nº Seg. Social Peso, talla y edad: Grupo Sanguíneo y RH: Enfermedades que ha padecido: Padece algún problema respiratorio? Alergias? De qué tipo? En caso afirmativo, especificar el tratamiento: Ha tenido alguna lesión muscular u ósea en los últimos años? Algún problema de espalda? En caso afirmativo, especificar el tratamiento: Está vacunado del tétanos? En caso afirmativo, Cuándo? Otras Vacunas: Está sometido a alguna dieta alimenticia especial? Especificar: Toma algún tipo de medicación o sigue un determinado tratamiento médico o farmacológico? Especificarlo:

4 CAMINO DE SANTIAGO 2013 JESUS-MARIA FICHA MÉDICA El niño/a puede tomar solo/a la medicación indicada en el cuadro anterior: Alguna otra cuestión que se crea conveniente comentar?: IMPORTANTE: Los medicamentos deben usarse sólo en caso de absoluta necesidad. En este sentido, es importante que colaboremos todos en la educación de los niños/as. Don y Dña padres de alumno/a.. hacemos constar: 1. Que los datos indicados en la presente ficha son ciertos, fiables y completos, no habiendo omitido ninguna enfermedad o patología conocida que pudiera afectar a la salud de nuestro hijo/a. 2. Que el alumno llevará al Camino de Santiago la medicación necesaria en caso de enfermedad o tratamiento específico. En caso de que la Organización deba adquirir medicación adicional para el alumno (por pérdida, tratamiento de urgencia ) ésta deberá ser abonada por los padres o tutores a la vuelta de la actividad. 3. Que en el caso de administración de la medicación directamente por el niño/a, la Organización queda eximida de toda responsabilidad al respecto. Fecha.de.de 2013 Firmado: El padre/tutor: DNI: La madre/tutora: DNI:! " #$%&'(%)*)+,-.'-%//////00//////////////////// 1 %2! $ 0 3! 4 5 " 1 $ !0

5 Camino de Santiago 2013 JESÚS MARÍA FICHA DE AUTORIZACIÓN! ""#$% & ' ( ) *+, -, -./ 0 + %1 2" %3 0!0 -%3#$"41 " 0 0 "4 " 5 " 6 + %%3! " "" "5 0! %3 " 6 3" 3+!" (/21889:3'+* /!4 5 ( "5 6 " 0 4 +! " 5 3!"%3 7) %3 + 6! 5 " " # ' ( )*+ & ' ( ) *+% 0 ;4 + %0 ""5 +( 001" "3 - < 33 (6 6!5 "%3! " 4 4"

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