CURSO: CÓMO SUPERAR EL MIEDO ESCÉNICO

Transcripción

1 CURSO: CÓMO SUPERAR EL MIEDO ESCÉNICO DURACIÓN: 16 Horas. LUGAR DE CELEBRACIÓN: Instituto Interuniversitario de Desarrollo Local, Calle Serpis, nº 29 Valencia DESTINATARIOS DE LA ACTIVIDAD: Músicos relacionados con Sociedades Musicales federadas en la FSMCV, inscritos en el Fichero de personas relacionadas con la FSMCV. FECHAS DE CELEBRACIÓN: CURSO DÍA FECHA HORARIO Cómo superar el miedo escénico Viernes Sábado Viernes Sábado 21/06/13 22/06/13 28/06/13 29/06/13 De 16:00 a 20:00 h. De 10:00 a 14:00 h. De 16:00 a 20:00 h. De 10:00 a 14:00 h. COORDINADORA: Daniela González Almansa Vocal de la FSMCV y Directora del Centro de Estudios. PROFESOR: Guillermo Dalia. Psicólogo especializado en la interpretación musical. ENTIDAD ORGANIZADORA: Federación de Sociedades Musicales de la Comunitat Valenciana. C/ Sorní, 22-1º, C.P Valencia. fsmcv@fsmcv.org. PERSONA DE CONTACTO: Fernando Mir García Telf f.mir@fsmcv.org

2 CÓMO SUPERAR EL MIEDO ESCÉNICO El miedo escénico es un problema de ansiedad bastante frecuente tanto para los estudiantes de música como para los profesionales. Uno de los aspectos más importantes de este problema es lo que podemos conocer como los nervios que se sufren a la hora de interpretar ante el público, en un examen, una oposición, etc. De entre todas las respuestas descontroladas y negativas que las personas generamos frente a estas situaciones, son las fisiológicas las que más suelen influir: taquicardia, sequedad de boca, tensión muscular, mareos, temblores, etc. Todas ellas provocan que el nivel de ejecución se reduzca considerablemente hasta poder arruinar completamente la interpretación musical. Pero también los pensamientos, es decir, la conducta cognitiva, son importantes y potencian la ansiedad: expresiones como seguro que meto la pata, no me saldrá bien este pasaje, todos verán como tiemblo, etc., suelen ser muy frecuentes en estas ocasiones. Todo esto hace que para la mayoría de estudiantes los conciertos y las audiciones se conviertan en verdaderas situaciones estresantes y nada gratificantes, por lo que intentan evitarlas cada vez más frecuentemente. Realmente es lamentable que todo el esfuerzo que se dedica durante horas y horas a estudios por los alumnos/as y por sus profesores/as se vea boicoteado por unos nervios que no dominan y que les traicionan en los momentos más importantes. La Psicología posee las herramientas adecuadas para solucionar este problema de una forma satisfactoria.

3 OBJETIVOS - Definir el concepto de ansiedad escénica. - Dotar a todos los participantes de las habilidades teórico-prácticas necesarias para la superación y el control de la ansiedad escénica. - Proporcionar las estrategias cognitivo-conductuales que han demostrado la mayor eficacia científica, así como las técnicas y recursos para solucionar los problemas relacionados con la ansiedad escénica. - Llevar a la práctica las diversas estrategias de tratamiento con ensayos en las sesiones, ejercicios de exposición, ejercicios de relajación, etc. CONTENIDOS 1. Qué es la ansiedad escénica? Principios generales sobre la ansiedad y sus trastornos. Aspectos fisiológicos, cognitivos y motores de la ansiedad escénica. 2. Evaluación de la ansiedad escénica de los participantes. Por qué los músicos la sufren? Factores de origen y mantenimiento del problema. 3. Cómo la podemos superar? Aprendemos a controlar nuestras emociones negativas y nuestras ideas irracionales. Aprendemos a interpretar sin ansiedad, disfrutando. 4. Hábitos de estudio en el músico: cómo ensayar y prepararse mentalmente para la interpretación ante la audiencia. Qué hacer antes, durante y después de una interpretación? Guillermo Dalia Guillermo Dalia Cirujeda es Licenciado por la facultad de Psicología de la Universitat de València. Especialista en Psicología Clínica. Psicólogo especializado en la interpretación musical. Diploma de Estudios Avanzados. Desde 1993, su quehacer profesional gira en torno a la mejora de la calidad de vida de los músicos. Desarrolla su labor en cuatro ámbitos: la formación, la psicoterapia individual, la investigación y la publicación de libros sobre esta temática.

4 INSTRUCCIONES PARA LA PRESENTACIÓN DE SOLICITUDES CONDICIONES GENERALES: El curso está organizado por la Federación de Sociedades Musicales. A la finalización del mismo se hará entrega de diploma acreditativo La no asistencia, como mínimo, al 85% de las horas presenciales del curso no dará derecho a la obtención del certificado de aprovechamiento. QUIÉN PUEDE PARTICIPAR EN ESTE CURSO: Músicos relacionados con Sociedades Musicales federadas, Fichero de personas relacionadas con la FSMCV. inscritos en el NÚMERO DE ALUMNOS: Las plazas del curso estarán limitadas a 30 alumnos. PLAZO PARA LA PRESENTACIÓN DE SOLICITUDES: El plazo de presentación de solicitudes finaliza el 3 de junio de CÓMO PRESENTAR LA SOLICITUD: Las solicitudes se pueden presentar por correo ordinario, fax, en mano o correo electrónico dirigido a la FSMCV. Calle Sorní, núm. 22-1º, C.P Valencia Fax / fsmcv@fsmcv.org Para su registro las solicitudes deberán rellenarse en su totalidad. Las plazas se concederán por riguroso orden de entrada de las solicitudes en la FSMCV. FORMA DE PAGO: El curso tiene un coste de 30 euros en concepto de matrícula, material y emisión de certificado. Una vez finalizado el plazo de inscripción se comunicará a los solicitantes si han sido admitidos o no. En su caso, los participantes seleccionados tendrán un plazo de 5 días desde la comunicación, para la presentación del resguardo bancario en la FSMCV por correo electrónico, en mano o fax. El ingreso de la matrícula se hará por transferencia bancaria en la cuenta de la FSMCV en Caixa Popular:

5 FORMULARI D INSCRIPCIÓ/FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN COM SUPERAR LA POR ESCÈNICA CÓMO SUPERAR EL MIEDO ESCÉNICO DADES PERSONALS/DATOS PERSONALES NOM/NOMBRE COGNOMS/APELLIDOS DNI MÒBIL/MÓVIL DOMICILI/DOMICILIO C.P. POBLACIÓ/POBLACIÓN SOCIETAT MUSICAL/SOCIEDAD SOCIEDAD MUSICAL DENOMINACIÓ/DENOMINACIÓN POBLACIÓ/POBLACIÓN Signatura de l interessat Firma del interesado Les dades proporcionades seran incorporades a un fitxer propietat de la FSMCV amb la finalitat d organitzar la informació de les jornades. Les seues dades podran ser cedides únicament en aquells supòsits en què siga necessari per al desenvolupament de la activitat i per al compliment de les obligacions legalment establertes. En qualsevol cas, i de conformitat amb allò que disposa la Llei orgànica 15/1999, de 13 de desembre, de protecció de dades de caràcter personal, vosté pot exercir els drets d oposició, accés, rectificació i cancel.lació, dirigint-se per escrit al Registre General de la Federació de Societats Musicals de la Comunitat Valenciana - FSMCV - c/ Sorní, 22 1er València./Los datos proporcionados serán incorporados a un fichero propiedad de la FSMCV con la finalidad organizar la información de la jornada. Sus datos podrán ser cedidos únicamente en aquellos supuestos en los que sea necesario para el desarrollo de la actividad y para el cumplimiento de las obligaciones legalmente establecidas. En cualquier caso, y de conformidad con lo que dispone la Ley orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal, Ud. puede ejercer los derechos de oposición, acceso, rectificación y cancelación, dirigiéndose por escrito al Registro General de la Federación de Sociedades Musicales de la Comunidad Valenciana - FSMCV - c/ Sorní, 22 1º Valencia