GUÍA DE ATLETA. 6k 12k 21k CORRE EN ARMONÍA CON LA PRIMAVERA JULIO 06

Transcripción

1 GUÍA DE ATLETA 6k 12k 21k 21 CORRE EN ARMONÍA CON LA PRIMAVERA JULIO 06

2 ÍNDICE Programa oficial Registro y entrega de paquetes Brazalete de atleta Estacionamiento el día de la competencia Ruta de 6k Ruta de 12k Ruta de 21k Información médica Política de línea de meta Reglas que aplican en todos los segmentos de la competencia Puestos de abastecimiento Ceremonia de premiación Fotografías Oficiales

3 PROGRAMA OFICIAL Sábado 5 de julio de :00-14:00 h ENTREGA DE PAQUETE DE COMPETIDOR. LUGAR: canchas de basquetbol, ubicadas en el exterior del estadio Centenario, en la siguiente dirección: Av. Universidad s/n, Lienzo Charro, CP 62137, Cuernavaca Morelos. Domingo 6 de julio de :00-6:30 h 6:35 h 6:50 h 6:51-6:57 h 6:58 6:59 h 7:00 h 7:01-7:15 h 7:16-7:20 h 7:21-7:24 h 7:25 h 10:00 h Ingreso de los primeros atletas a la zona del evento. Inicio de calentamiento de las distancias 6k, 12k Finaliza el calentamiento para competidores de 6k y 12k Los competidores de 6k y 12k deben ingresar a su bloque de salida, dependiendo de la distancia a recorrer. Se compactan los bloques de las tres distancias para esperar el disparo de salida. Disparo de Salida de las distancias 6k y 12k Inicio de calentamiento de la distancia 21k Los competidores de 21k deben ingresar a su bloque de salida para la distancia 21k Se compactan los bloques de la distancia 21k para esperar el disparo de salida. Disparo de Salida de la distancia 21k Termina oficialmente la competencia. (Todos los competidores deberán retirar sus pertenencias del área de guardarropa, a más tardar a las 10:30 h). 10:05-11:30 h Ceremonia de premiación en la misma zona del evento. *Nota importante: Los horarios están sujetos a cambios, favor de consultar las actualizaciones en la página del evento. 3

4 PLAN PERSONAL DE COMUNICACIÓN Antes de viajar a Cuernavaca, asegúrate de establecer un plan de comunicación con tu familia y amigos en casa. Definan un contacto en caso de emergencia el día de la competencia. Incluso si ellos estarán en Cuernavaca, es importante que tengan un plan para contactarse o reunirse después. REGISTRO Y ENTREGA DE PAQUETES El registro y entrega de paquetes se llevará a cabo en las canchas de basquetbol, ubicadas en el exterior del estadio Centenario, en la siguiente dirección: Av. Universidad s/n, Lienzo Charro, CP 62137, Cuernavaca, Morelos. Fechas y horario: Sábado 5 de julio de 8:00 a 14:00 Proceso para recoger tu paquete de competidor: 1 Firma el formato de exoneración de responsabilidad. 2 En la fila que corresponde a tu número, muestra una identificación, el comprobante de inscripción y entrega el formato de exoneración de responsabilidad. IMPORTANTE: evita largas filas y tiempo de espera. Descarga el formato de exoneración en la página del evento, sección Registro y entrega de paquetes. Imprímelo y llévalo firmado, junto con una copia de tu identificación oficial. 3 Recoge tu paquete de competidor: * Playera conmemorativa * Números de competencia * Brazalete * Chip ESTA ES LA ÚNICA OPORTUNIDAD PARA RECOGER EL PAQUETE Y LOS ARTÍCULOS, YA QUE NO SERÁN ENTREGADOS EL DÍA DE LA COMPETENCIA O ENVIADOS POSTERIORMENTE. 4 Aclaración de datos: acude a este módulo si tienes algún problema o duda respecto a tu registro. NOTA IMPORTANTE: sólo se permitirá competir a los atletas registrados. Cada atleta debe recoger su paquete personalmente. Para ello, deberá mostrar una identificación oficial con fotografía (IFE, licencia de manejo, pasaporte, visa, etc.). Les recordamos que las inscripciones al 21k Morelos no son transferibles ni reembolsables y son válidas sólo para esta edición del evento (2015). Es importante tomar esto en cuenta para evitar inconvenientes. 4

5 BRAZALETE DE ATLETA Al momento de recibir tu paquete, recibirás un brazalete que te identificará como atleta registrado en el evento y deberá ser portado durante la competencia. El Brazalete te permitirá tener acceso a la zona de prearranque, puntos de abastecimiento durante la ruta y el acceso a la zona de recuperación. No te quites el brazalete hasta haber terminado todas las actividades del evento 6K INFORMACIÓN PARA EL DÍA DE LA COMPETENCIA ESTACIONAMIENTO EL DÍA DE LA COMPETENCIA: GUARDARROPA MÓVIL: Ubica los estacionamientos cercanos al evento. No habrá espacio para estacionar vehículos sobre las vialidades. Está prohibido y habrá un operativo de grúas de la dirección de tránsito. Recomendamos usar taxi o transporte público. En la zona de salida encontrarás un guardarropa móvil, donde podrás entregar tus prendas dentro de una bolsa (nada de valor). Este servicio estará disponible a partir de las 6:00h y hasta las 6:50 h. El comité organizador no se hace responsable por los objetos depositados en las bolsas. Recomendamos ampliamente y en especial NO depositar teléfonos, ipod s, cámaras fotográficas, aparatos electrónicos, relojes, lentes, etc. Al término de la competencia, deberás recoger tu bolsa. El guardarropa se ubicará a un costado de la entrada al área de recuperación. Este servicio se proporcionará hasta las 10:30 h. El disparo de salida para 6k y 12 k será a las 7:00 am. El disparo de salida para la distancia de 21k será a las 7:25 am. El recorrido de la ruta estará perfectamente señalizado en cada kilómetro. Deberás cruzar cada uno de los tapetes de cronometraje, los cuales estarán ubicados en la zona de salida, durante el recorrido de la ruta y en la zona de meta. En tu paquete, el comité organizador te entregó el número de competidor y chip. El uso de éstos es obligatorio. El tiempo límite para completar la etapa es de tres horas. 5

6 Recomendaciones para la competencia: Asegúrate de que tu chip esté bien colocado en tu tenis. No se recomienda usar tenis nuevos. Tu número de competidor deberá ser colocado en un lugar visible. Si necesitas ayuda durante la carrera, solicítala a los integrantes del staff o al personal del comité organizador. Cualquier atleta que requiera de ayuda, voluntaria o involuntariamente será retirado de la competencia y no podrá continuar. Además, ningún corredor podrá continuar si requiere de atención médica. Durante el recorrido de la ruta, podrás admirar las principales calles y avenidas del centro de la ciudad de Cuernavaca. Recorrido 6k Inicia en la Plaza de Cortés. Darás vuelta a la izquierda en la calle de Rayón, continuarás sobre ella y darás vuelta a la derecha sobre Av. Vicente Guerrero, para luego incorporarte hacia la Av. Carlos Cuaglia. Continuarás en esa dirección hasta llegar a la Av. Plan de Ayala, al pasar del lado izquierdo encontrarás las instalaciones del IMSS, hasta incorporarte en dirección a la autopista Jiutepec Cuernavaca, en el sentido en el que van los vehículos. 500 m adelante darás vuelta en U a la derecha para perfilarte hacia la Av. Plan de Ayala, hasta llegar a la línea de meta. 21 Mapa de Rutas 6K 6 de Julio

7 Recorrido 12k Inicia en la Plaza de Cortés. Darás vuelta a la izquierda en la calle Rayón, continuarás sobre ella y darás vuelta a la derecha sobre Av. Vicente Guerrero, para luego incorporarte hacia la Av. Carlos Cuaglia. Continuarás en esa dirección hasta llegar a la Av. Plan de Ayala, al pasar del lado izquierdo encontrarás las instalaciones del IMSS, hasta incorporarte en dirección a la autopista Jiutepec Cuernavaca, en el sentido en el que van los vehículos. Pasarás los kilómetros 6, 7 y 8 hasta encontrar el retorno a la derecha. Continuarás sobre la misma carretera hacia la Av. Plan de Ayala, hasta llegar a la línea de meta. 21 Mapa de Rutas 12K 6 de Julio 2014 Recorrido 21k Inicia en la Plaza de Cortés. Darás vuelta a la izquierda en la calle Rayón, continuarás sobre ella y darás vuelta a la derecha sobre Av. Vicente Guerrero, para luego incorporarte hacia la Av. Carlos Cuaglia. Continuarás en esa dirección hasta llegar a la Av. Rio Balsas, para incorporarte a la Av. Río Mayo. Encontrarás un retorno hacia tu derecha y seguirás sobre Río Mayo, dando vuelta a la izquierda en la calle Río Sinaloa. Retornarás a la derecha pasando el kilómetro 6 sobre esa misma calle, hasta incorporarte a la izquierda de nuevo en Av. Río Mayo. Darás vuelta a la izquierda en la calle Ixcateopan. Continuarás hasta rodear la pirámide por la calle Rotonda e incorporarte de nuevo a la calle Ixcateopan, dando vuelta a la izquierda en Av Río Mayo, hasta llegar a la Av. Río Balsas, dando vuelta a la izquierda en Av. Plan de Ayala. Encontrarás del lado izquierdo las instalaciones del IMSS, hasta incorporarte en dirección a la autopista Jiutepec Cuernavaca, en el sentido en el que van los vehículo. Pasarás los kilómetros 13, 14, 15 y 16 hasta encontrar el retorno a la derecha. Continuarás sobre la misma carretera, pasando los últimos 5 kilómetros, hacia la Av. Plan de Ayala, hasta llegar a la línea de meta. 7

8 21 Mapa de Rutas 21K 6 de Julio 2014 La ruta estará completamente cerrada a la circulación de automóviles. Se encuentra en perfectas condiciones, es completamente plana y estará señalizada en cada kilómetro. Habrá al menos ocho puestos de abasto de agua y seis de Gatorade, además de la estación de recuperación al pasar la meta. Ubícalos en el mapa de servicios generales. Contaremos con servicio médico durante el recorrido de la ruta, en las tres distancias,servicio de sanitarios en los kilómetros 4, 5, 7, 12, y 18. No está permitida ninguna clase de ayuda externa. El tiempo máximo para completar la carrera es de tres horas después de la hora de inicio. Los competidores deberán portar su número al frente durante todo el tramo de la carrera. La ruta del 21k Morelos + 6k y 12k se cerrará oficialmente tres horas después de haber iniciado. Los participantes que decidan seguir en la ruta después del cierre, podrán hacerlo, pero será bajo su propio riesgo y responsabilidad. Con el propósito de mantener la seguridad, NO ESTÁ PERMITIDA la entrada de ningún familiar a la zona de meta y recuperación. 8

9 21 RUTA DE SERVICIOS GENERALES Mapa de Rutas 6, 12 y 21K Servicios Generales en Ruta 6 de Julio 2014 Río Balsas 3 2 Av. Río Mayo 4 Av. Río Mayo Ruta 6K Ruta 12K Ruta 21K Carlos Cuauglia Guerrero SALIDA Plan de Ayala META Retorno a 6K Jiutepec -Cuernavaca 8 SERVICIOS GENERALES 9 AGUA DIRECCIONAMIENTO EN RUTA (28) PARAMÉDICOS EN BICI (10) Retorno a 12K GATORADE AMBULANCIAS (6) SANITARIO PORTÁTIL (8) 17 INFORMACIÓN MÉDICA DESHIDRATACIÓN: los atletas deben ingerir una cantidad adecuada de fluidos, antes y durante la competencia. La deshidratación puede causar cólicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les ha funcionado durante los entrenamientos. PROBLEMAS DE TEMPERATURA: HIPERTERMIA. El clima puede ser caluroso y húmedo, por lo que es recomendable usar ropa ligera para evitar la hipertermia y mantenerse hidratado. HIPONATREMIA: niveles bajos de sodio. Reemplazar el agua perdida sin reemplazar el sodio causa hiponatremia, ya que el sodio se pierde a través de la orina y el sudor. Recuerda comer alimentos salados durante o antes de la competencia. USO DE SUEROS O FLUIDOS INTRAVENOSOS. Es probable que algunos competidores requieran de ayuda médica al llegar a la línea de meta y necesiten que se les administre algún fluido o suero. Ningún familiar o amigo tendrá autorización de pasar al área médica. ** Recuerda que es importante que sepas la cantidad de fluidos que vas a ingerir durante la competencia. Tanto la falta, como el exceso, pueden ser causa de un severo problema de salud. *** El comité organizador desea ver terminar a todos los atletas sin ningún problema de salud, por lo que les recomendamos seguir todas las instrucciones de los jueces y usar los puestos de abastecimiento. Más de la mitad de los servicios que se proporcionan en la zona médica del evento, ocurren después de que los atletas han terminado la competencia. Por favor, no abandones el área de recuperación hasta que tú y tus acompañantes estén seguros de que estás bien o hasta que puedas comer o tomar líquidos sin vomitar, así como mantenerte de pie sin marearte. Tu seguridad es nuestra prioridad. 9

10 Política de línea de meta No se permitirá el acceso al carril de entrada a meta a acompañantes o familiares, ni cruzar la misma con participantes que hayan terminado previamente su competencia. Esta política permitirá que cada competidor pueda cruzar con seguridad y sin ser interferido o interferir la llegada de los demás. Los participantes que decidan no respetar esta política serán descalificados automáticamente. Reglas que aplican en todos los segmentos de la competencia Es responsabilidad de los atletas conocer todos los aspectos de la carrera pedestre. 1. Los participantes deben seguir las indicaciones de los jueces y autoridades locales. 2. Los jueces tienen la autoridad para descalificar a cualquier atleta. 3. El personal médico tendrá la ÚLTIMA y FINAL decisión para retirar de la competencia a cualquier atleta que considere en riesgo, debido a la situación médica o de salud. Cualquier atleta que requiera traslado médico, ya sea a la zona médica del evento o a un hospital, será descalificado. 4. Ningún participante podrá utilizar medicamentos o sustancias para mejorar su desempeño en el desarrollo de la competencia. Todos los procedimientos y violaciones por doping se manejarán estrictamente de acuerdo a la Agencia Mundial Anti Doping (WADA). La lista de sustancias prohibidas está disponible en: Cualquier participante podrá ser requerido para llevar a cabo una prueba de control de doping antes y después del evento. Cualquier atleta inscrito al evento estará de acuerdo en llevar a cabo el procedimiento. 10

11 PUESTOS DE ABASTECIMIENTO: En cada 2.5k habrá agua, y en cada 5k habrá Gatorade sabor naranja. ÁREA DE RECUPERACIÓN: Al pasar la meta, todos los atletas recibirán agua, Gatorade, fruta y una medalla de finalista (es muy importante que busquen el módulo correspondiente, ya que no se entregarán o enviarán después de este momento). Deberás seguir caminando de frente hasta llegar a la salida de la zona de recuperación. OBJETOS PERDIDOS Te recomendamos marcar con nombre y número de competidor todos tus artículos y estar siempre al pendiente de ellos, ya que el comité organizador de 21k Morelos + 6k y 12k no se hace responsable por artículos perdidos. CEREMONIA DE PREMIACIÓN: Se premiará con trofeo a los primeros tres lugares de cada categoría, SOLO en las distancias 12k y 21k al terminar la competencia. Es indispensable portar el brazalete de atleta que se entregará en tu paquete durante el registro. FOTOGRAFÍAS OFICIALES: En este evento 2 digital te tomará fotografías de la carrera y meta, las cuales podrás apreciar y adquirir al buscar tu resultado en la zona del evento (haz clic sobre tu nombre para verlas). Además, si lo deseas, podrás comprar en preventa estas fotografías en el registro y entrega de paquetes. MUCHA SUERTE! 11