CURSO DE ESQUÍ DE MONTAÑA/ALPINISMO

Transcripción

1 CURSO DE ESQUÍ DE MONTAÑA/ALPINISMO Nivel 3 (esquí alpinismo)-2018

2 Contenido 1 Presentación Datos básicos Observaciones de nivel Objetivos Requisitos Contenidos Programa Más información Incluye No incluye Material necesario Observaciones Puntos fuertes Contacto Álbum fotográfico Presentación Destinado a personas que se mueven bien con esquís de montaña pero quieren adquirir conocimientos de alpinismo para solventar tramos técnicos que requiera poner los esquís en la mochila y calzarse los crampones. Durante dos jornadas, además de pulir tu técnica y enseñarte trucos que te facilitarán la vida ahí en las montañas, te enseñaremos todo lo necesario para que tus recorridos sean más seguros y en terreno de dificultad tengas unas nociones en el uso de cuerda que te permita llegar más allá de lo que hasta ahora alcanzabas. Además, te enseñaremos cómo moverte en un glaciar con SEGURIDAD y cómo en el caso de que tú o alguien de tu cordada caiga en una grieta, poder salir de ella ya sea con ayuda o de forma autónoma. Curso de esquí de montaña. Nivel 3 (esquí alpinismo) Página 2 de 8

3 2 Datos básicos Destino: en todo el territorio, España. Actividad: Curso de esquí de montaña/alpinismo, nivel III (esquí- alpinismo). Nivel: **/***. Duración: 3 días. Época: toda la temporada Grupo mínimo- máximo: 1-4 personas. 2.1 Observaciones de nivel Conocimientos de esquí de pista: viraje en paralelo en cualquier tipo de pista de esquí alpino. Conocimientos de alpinismo: haber utilizado previamente crampones y piolet. Estado físico: hábito de realizar ejercicio de forma regular y ser capaza de hacer desniveles caminando de al menos 1000 metros positivos. 3 Objetivos Poder realizar itinerarios con esquís de montaña de dificultad alta. Poder realizar una ascensión AD (algo difícil) o D (difícil) por corredores y pendientes de nieve y resaltes de hielo de forma autónoma. Saber cómo bajarse de una vía. Saber moverse en terreno de aristas. Conducción segura del grupo tanto en el ascenso cómo descenso. Conocer el manto nivoso. Estabilidad del manto nivoso. Repaso de los protocolos de rescate de víctimas de avalanchas. Repaso de manejo avanzado de ARVA, pala y sonda. Búsqueda de víctima y multivíctima. Saber moverse en terreno glaciar, encordamiento. Conocer las técnicas básicas de rescate en glaciar. 4 Requisitos Estar iniciado en el esquí de montaña y haber usado previamente crampones y piolet. Disponer de licencia federativa o seguro privado que cubra la actividad. Estado físico: hábito de realizar ejercicio de forma regular y ser capaza de hacer desniveles caminando de al menos 1000 metros positivos. Curso de esquí de montaña. Nivel 3 (esquí alpinismo) Página 3 de 8

4 5 Contenidos Repaso de la técnica fundamental de progresión con piolet y crampones. Técnicas avanzada de piolet y crampones. Piolet tracción. Instalación de seguros flotantes en la progresión (Friends, fisureros, anillos etc). Pitones. Técnica de instalación y extracción. Conservación de los mismos. Tornillos de hielo. Técnica de instalación y extracción. Conservación de los mismos. Montaje de reuniones en nieve, hielo y roca. Técnicas de aseguramiento al compañero de cordada. Técnicas de progresión a largos en nieve y resaltes de hielo. Aspectos básicos de uso de crampones y piolet en terrenos mixtos. Técnicas de progresión en ensamble. Aspectos fundamentales de seguridad. Técnicas de descenso. Secuencia de acciones para preparar el descenso. Preparación de descuelgues. Rapel. Peligros en alta montaña. Gestión del riesgo. Técnica de descenso con esquís. Adaptación de la técnica al tipo de nieve, tipo de terreno o cualquier otra circunstancia. Virajes estáticos y dinámicos. Repaso de técnicas de cambio de material en las transiciones entre el ascenso y descenso y viceversa y en las transiciones donde nos vemos obligado a cambiar los esquís por material de alpinismo (crampones y piolet) en condiciones desfavorables (laderas heladas y pendientes pronunciadas). Técnicas de progresión en medio glaciar. 6 Programa Día 1. Primera sesión en montaña. Lugar y hora de encuentro a determinar en función de las condiciones climatológicas y estado del manto nivoso. Duración 1/ 2 jornada. Después del almuerzo sesión de tarde teórica (indor)/práctica donde se tratarán temas de encordamiento y técnicas fundamentales de uso de la cuerda, montajes de reuniones, etc. Día 2. Sesión en montaña. Lugar y hora de encuentro a determinar en función de las condiciones climatológicas. Duración toda la jornada. Día 3. Sesión en montaña. Lugar y hora de encuentro a determinar en función de las condiciones climatológicas. Duración toda la jornada. Curso de esquí de montaña. Nivel 3 (esquí alpinismo) Página 4 de 8

5 7 Más información Precio: 2 personas 330 euros. 3 a 4 personas 225 euros. 7.1 Incluye Guía de montaña durante todas las jornadas. Material común de alpinismo. Gestión de la actividad. Asesoramiento indefinido para cualquier duda, adquisición de material, recorridos, etc. 7.2 No incluye Transporte al lugar donde se desarrolla la actividad. En caso de estar interesados os pondremos en contacto con otros participantes para compartir coche y gastos. Alojamiento y manutención durante la actividad. Lo gestionamos sin coste. 7.3 Material necesario Es importante llevar poco peso en la mochila para esquiar con comodidad, por lo que se recomienda llevar solo material ligero e imprescindible. Si no dispones de todo el material puedes alquilarlo, consúltanos. Mochila (entre litros) con cintas porta esquís. Material de esquí de montaña (esquís, botas, pieles, cuchillas, bastones). Material de seguridad: ARVA (con pilas de repuesto), pala y sonda. Casco, crampones y piolet. Arnés, cabo de anclaje con mosquetón de seguridad, asegurador- descensor y 5 mosquetones de seguridad. 1 anillo dineema 13 mm de ancho y al menos 120 cm de longitud y otro de 240 cm. 2 cordinos de al menos 7 mm y 120 cm. 1 coordino de 7 mm de 4 o 5 metros de longitud. Polea bloqueadora micro traxion o similar. Ropa técnica para la travesía: o Calcetines. o Pantalón de esquí de montaña. o Camiseta térmica (primera capa). o Forro polar o similar (segunda capa). o Chaqueta y pantalón tipo Gore- Tex (tercera capa). o Chaqueta de primalof o plumas ligera y fina. Curso de esquí de montaña. Nivel 3 (esquí alpinismo) Página 5 de 8

6 o Braga para el cuello. o Guantes finos tipo forro polar y guantes gordos. o Gorro para el frío y gorra para el sol. Gafas de sol y ventisca. Frontal (pilas de repuesto). Cantimplora o termo, mínimo 1 litro. En caso de optar por bolsa tipo Camelbak tener en cuenta que el tubo puede llegar a helarse. Botiquín y neceser personal. Crema solar y protección labial. Cámara de fotos. 7.4 Observaciones Flexibilidad de fechas Siempre planteamos varias salidas con varias fechas pero también adaptamos los cursos a su disponibilidad. Por tanto no dude en consultarnos si las fechas no le cuadran y adaptaremos una salida para usted. Nivel físico y técnico requerido Es importante que los participantes nos informen del nivel que tienen con el fin de que la elección del destino sea lo más acertada posible y así adaptar la dinámica de la actividad al nivel del participante y del grupo. Adaptación de los recorridos del curso En función de las condiciones meteorológicas y estado del manto nivoso, se puede alterar sobre la marcha el programa para realizar los itinerarios más seguros, acordes con las condiciones del medio y del grupo. Equipaje y material. Se puede alquilar material en la zona (consúltenos antes). Hora y lugar de encuentro 4 días antes del inicio del curso le mandaremos información del lugar y hora de encuentro así como del nombre y teléfono del guía que acompañará al grupo. Además mandaremos más información útil que le facilitarán los preparativos finales. Seguro de la actividad Tal y como se indica en el apartado Décimo de las Condiciones Generales, es obligatorio que disponga de un seguro que cubra la actividad del viaje. Si no dispone de uno, tiene la opción de contratarlo a través de nuestra agencia de viajes (consultar).si ya lo Curso de esquí de montaña. Nivel 3 (esquí alpinismo) Página 6 de 8

7 tiene o no quisiera contratarlo a través nuestro, debe confirmar por escrito que renuncia al mismo. Sin ninguna duda, por un poco más recomendamos un seguro con cancelación y así si usted o un familiar tiene algún percance antes del viaje tendrá derecho a la devolución íntegra del importe pagado tanto en los billetes como en el propio viaje *El seguro con cancelación que gestionamos permite una devolución de hasta 1500 euros. Si el importe del viaje más vuelo es mayor se puede ampliar la cantidad que quiera usted asegurar (consultar). 7.5 Puntos fuertes 3 jornadas completas en montaña. Programa adaptable a nuestro nivel. Grupo muy reducido para que saques el máximo partido y con seguridad. Posibilidad de asesoramiento en tienda especializada para la adquisición del material necesario o posibilidad de alquilar. 8 Contacto Muntania Outdoors, S.L. CICMA: 2608 Calle Cruces, 1, portal 2, 2º C, Navacerrada (España). Curso de esquí de montaña. Nivel 3 (esquí alpinismo) Página 7 de 8

8 9 Álbum fotográfico Curso de esquí de montaña. Nivel 3 (esquí alpinismo) Página 8 de 8