INTRODUCCIÓN. Depósito Legal: NA3220/2010 ISSN: REVISTA ARISTA DIGITAL

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1 3-DEPORTE DE ORIENTACIÓN EN LA EDUCACIÓN FÍSICA PARA EDUCACIÓN PRIMARIA 01/03/2011 Número 6 AUTOR: Unai Sagastibeltza Iregi. CENTRO EDUCATIVO: Sanduzelai I.P. INTRODUCCIÓN El deporte de orientación, ofrece a los alumnos una herramienta que no sólo va a ser útil en las clases de Educación Física, va más allá; supone una oferta real a los tiempos de ocio, es decir, no va a ocurrir como con otros tipos de actividades en las que, independientemente cuente de los valores educativos que se desarrollan, van a quedar en las sesiones realizadas. Con el deporte de orientación los alumnos aprenden a "orientarse", y permite volver a practicarla en numerosos lugares, en la ciudad, en el campo, en su barrio, etc. Por lo tanto, la orientación la podemos considerar como... - Un deporte en el que todo el mundo tiene cabida. - Una actividad ideal para trabajar todas las capacidades. - Una tarea a desarrollar desde el ámbito escolar. La preocupación principal de nuestros antepasados era saber dónde estaban, a dónde iban y, sobre todo, cómo regresar? A consecuencia del comercio, los viajes empezaron a ser cada vez más largos. Ayudándose al principio de los recursos naturales, para después pasar a dibujar los Contenido Página 20 Núm. 6 Marzo 2011 Introducción. Herramientas de orientación. Cómo es en realidad un mapa de orientación? Planeando una ruta. Factores. Y en la escuela que? Conclusión. Bibliografía. primeros mapas y a utilizar la brújula. Pero el deporte de Orientación no nacerá hasta el siglo XX, concretamente en los países nórdicos, allá por A consecuencia de los largos desplazamientos con esquíes, la orientación pasó después a ser parte de los entrenamientos militares. Será a partir de 1960 cuando nazca la Federación Internacional de Orientación y se institucionalice como deporte. No obstante, dentro de este deporte podemos diferenciar la orientación básica (realizada basándose en puntos de referencia) y el deporte de orientación (que utiliza cartografiá y simbología específica).

2 La escala a utilizar, por lo general, oscilara entre el 1 : y, en ocasiones en el 1 : Todos/as tenemos cabida en el deporte de orientación, y esa es su mayor grandeza, ser plural en una sociedad en la que la mayoría de los deportes son excluyentes. Tenemos múltiples posibilidades para la práctica de la orientación, como pueden ser: Orientación a pie. Orientación con esquíes. Orientación con bicicletas. Orientación nocturna. HERRAMIENTAS DE ORIENTACIÓN En el siguiente punto veremos las herramientas más utilizadas en orientación. - EL MAPA: Basado en los mapas topográficos, tiene una tipología y coloreado diferentes. - CURVAS DE NIVEL: Son la representación de las formas adoptadas por la oro grafía del terreno. A mayor distancia existente entre líneas, mayor suavidad del terreno y viceversa. LA BRÚJULA: Descartaremos las brújulas tradicionales y utilizaremos las transparentes de placa o dedo. Placa. Limbo. Aguja magnética. Flecha de norte. Las partes que tiene una brújula son las siguientes: Flecha de dirección. Página 21 Núm. 6 Marzo 2011

3 a) CÓMO ENCONTRAR UN RUMBO? Posicionar la brújula uniendo dos puntos. Girar el limbo para alinearlo con las líneas de norte. Girar la brújula hasta encajar la aguja magnética con la flecha de norte. Seguir el rumbo indicado por la flecha de dirección. LA BALIZA: De color naranja-blanco. Dispone de un número para ser identificada y de una pinza manual o electrónica para picar, y constatar nuestro paso por ella. Descripción de las balizas: en la competición, se recurre a la simbología para describir las características de cada baliza, nosotros realizaremos la descripción completa. En el reverso del mapa encontraréis la descripción de las balizas y cuales de ellas os corresponde buscar. 1. LA HOJA DE CONTROL: Será en esta hoja donde se deba registrar el paso por cada una de las balizas, cada pinza dejará una marca diferente. Los trucos más frecuentes que se utilizan en orientación: Calcular distancia según la escala 1 : Talonamiento. Técnica del semáforo. Línea de parada. CÓMO ES EN REALIDAD UN MAPA DE ORIENTACIÓN? Tomando como ejemplo un mapa real de orientación, explicamos detenidamente cómo se interpreta, cómo se representa el norte, la escala, la equidistancia, cómo se orienta.... Después procedemos a describir todos los símbolos de que consta la leyenda de un mapa. Lo más práctico es seguir un orden con los colores Página 22 Núm. 6 Marzo 2011

4 de los que se compone un plano. elementos rocosos). NEGRO: (elementos realizados por el hombre y Carreteras, caminos, sendas, límites de vegetación, vías de tren, líneas eléctricas, túneles, muros vallas, edificaciones, ruinas, zonas restringidas, monumentos, torres, objetos particulares, cortados franqueables, cortados infranqueables, fosos rocosos, cuevas, rocas, grupos de piedras, terrenos arenosos, límites de cultivo. 1. MARRÓN: (relieve). Curvas de nivel, líneas de pendiente, surcos de erosión, cotas, depresiones, pequeñas depresiones, hoyos, zanjas secas, cortaduras de tierra. Vaguadas, espolones. VERDE: (vegetación). Árboles aislados, elementos particulares, arbustos destacables, frutales, viñedos. AZUL: (hidrografía). Lagos, zonas pantanosas, charcas, cursos de agua, ríos, hoyos con agua, fuentes, manantiales. AMARILLO: (terreno despejado). Terrenos abiertos, terrenos semiabiertos, árboles dispersos, campos de cultivo. Carrera fácil. BLANCO: (bosque abierto). PÚRPURA: (trazado). Salida, controles, meta, líneas intercontrol, avituallamientos, radio controles. PLANEANDO UNA RUTA. FACTORES Las decisiones en la elección de ruta dependen de la evaluación de factores. Analizar sobre el mapa estos factores sobre distintas rutas. Distancia y desnivel. Evalúan distintas alternativas comparando la longitud de los recorridos, influencia del relieve sobre esa longitud, esfuerzo desempeñado... Página 23 Núm. 6 Marzo 2011

5 Velocidad de avance. Evalúa la facilidad para la carrera en cada una de las alternativas dependiendo del terreno por el que discurre la ruta. Depende de si se utiliza una vía (pistas, sendas...) o no, naturaleza del terreno (bueno, rocoso, pantanoso), vegetación (terreno abierto, bosque abierto...). Seguridad de carrera. Evalúa la probabilidad de conocer claramente nuestra localización en todo momento durante una ruta (o de llegar a una línea clara de parada que nos lo permita). Es, sin duda alguna, el factor más importante a sopesar en una elección de ruta en balance con los anteriores. Está en función del nivel técnico del corredor. Y EN LA ESCUELA QUE? Empezamos por juegos de patio: Completar los detalles del mapa. Recorridos con rumbos. Laberinto marcado. El mensaje secreto. Seguimos en los aledaños del centro: Balizas con fotos. Circuito con pegatinas. Yo balizo y tu encuentras. Saltamos en vallado: Los 100 metros (talonamiento). Orientación en estrella (los rumbos). Circuito de 10 balizas. Mapa del mundo. Página 24 Núm. 6 Marzo 2011

6 Nos adentramos en el bosque: Carrera clásica de 22 o 40 balizas. Piratas. CONCLUSIÓN En las clases de Educación Física, para garantizar una buena conducta de los alumnos y para motivarlos en cada sesión, hay utilizar una variedad muy grande de juegos y actividades, enriqueciendo así todas las habilidades y contenidos a adquirir por los alumnos. El trabajo de orientación nos ofrece una muy buena oportunidad para todo ello, para trabajar todas las habilidades motrices, así como para enriquecer su motivación y cooperación con los demás compañeros. Asimismo, los alumnos trabajan en distintos espacios, ya que aunque al principio se trabaja en el patio del colegio, después se aumentan los espacios a trabajar: alrededor del patio, en algún bosque cercano, algún parque... Por lo tanto, la orientación es un tema muy interesante para trabajar y motivar a los alumnos dentro de las sesiones Educación Física para Educación Primaria. Página 25 Núm. 6 Marzo 2011

7 BIBLIOGRAFÍA KRONLUND,M.: Carrera de orientación. Técnica, táctica y estrategia de la carrera de orientación y del tratado de recorridos para los competidores. Madrid: Martin H. Kronlund GOMEZ ENCINAS,V. : La actividad física y deportiva extraescolar en los centros educativos. Deporte de orientación. MEC. Madrid OSMA RODRIGUEZ, Mª del Carmen.: El deporte de orientación. Comunidad de Madrid, Consejería de Educación y Cultura. Madrid Página 26 Núm. 6 Marzo 2011