MÓDULO 1 Bienestar y cuidado de uno mismo BLOQUE

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1 MÓDULO 1 Bienestar y cuidado de uno mismo BLOQUE 1

2 1.1 Conocimiento de sí mismo e Identidad 2

3 Personal CONTENIDO 1.1 CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO E IDENTIDAD PERSONAL. En este bloque vamos a estudiar: apartado 1: El cuerpo humano y sus cambios físico y psíquicos en el paso de niño a joven y de joven a adulto. apartado 2: El aspecto personal externo. apartado 3: La identificación personal. apartado 4: La sexualidad. Y apartado 5: conocimiento de sí mismo. 3

4 APARTADO EL CUERPO HUMANO: cambios físicos y psiquicos Todas las personas cambian a lo largo de la vida. No es lo mismo el cuerpo de los niños que el de los adultos y de los ancianos. Nuestro cuerpo se va transformando o cambiando. Pasamos de: NIÑO, que tiene menos de 14 años a JOVEN que tiene entre 15 y 25 años. De JOVEN pasamos a ADULTO que tiene entre 25 y 65 años. Y de ADULTO pasamos a ANCIANO que tienen más de 65 años. ACTIVIDADES: 1º Juan tiene 5 años y su hermana María tiene 4 años más que 4

5 ella. Es María una niña o una joven? Explica tu respuesta. 2º María tiene 38 años y Antonia 69 Cuál de las dos personas es anciana? Por qué? 3º Manuel tiene 18, Fran tiene 52, Martina tiene 1 año y Julián 74. Anota qué son cada uno de ello. - Manuel es º Escribe el nombre de algunos de tus familiares y anota si son niño/a, joven, adulto o anciana. Escribe frases siguiendo el modelo. NOMBRE EDAD FRASE Amador 25 Amador es joven 5

6 4º Busca fotos en revistas de cada una de las etapas, recorta, pega y anota el nombre de la etapa. Etapa 1 Etapa 2 Etapa 3 Etapa 4 foto foto foto foto 5º COMPLETA LA TABLA EDAD ETAPA 6º Escribe frases con tus familiares siguiendo el modelo: Mi hermana tiene 4 años. Está en la etapa niña. Mi tío tiene 26 años. Está en la etapa adulta. 6

7 2. DIFERENCIAS FÍSICAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES Los hombres y las mujeres tenemos características físicas diferentes. Nuestro cuerpo no es el mismo que cuando éramos niños: En los primeros días de vida solo se diferencian por los órganos externos del aparato reproductor. En las demás etapas las diferencias son más evidentes o claras: En los hombres los testículos y el pene crecen. Aparece el vello en los genitales (pene) y axilas junto con el del bigote y barba. Se produce un crecimiento rápido en estatura y un ensanchamiento de de hombros. La masa muscular aumenta. La voz es más profunda. Cambia nuestro olor corporal. El signo externo más evidente de la madurez sexual en los chicos es la primera eyaculación. Durante la eyaculación se produce la emisión de un líquido espeso y blancuzco llamado semen. Las mujeres desarrollan vellos en los genitales (vulva) y axila. Las caderas son más anchas. La voz es más aguda. Sus mamas o pechos están más desarrolladas. Los órganos genitales internos 7

8 aumentan así mismo de volumen y maduran. Aumenta el flujo vaginal y posteriormente vendrá la menstruación (regla). A la primera se le menarquía. En la adolescencia o etapa adulta los cambios corporales se viven con miedo y ansiedad y a veces con sentimiento de vergüenza. Por ello, de la misma manera que en la escuela se nos enseña el funcionamiento de nuestro aparato digestivo o respiratorio, se nos debe enseñar el funcionamiento del aparato genital. El conocer nuestro cuerpo nos ayudará a utilizarlo correctamente para de esta manera poder disfrutar de él y a la vez cuidarlo y.respetarlo. ACTIVIDADES: 1º Subraya en la lectura del punto 2 de rojo las características físicas de las mujeres y de azul la de los hombres. 2º Copia las diferencias físicas de los hombres y las mujeres. HOMBRES MUJERES 8

9 3º Cómo podemos diferenciar a los niños y niñas desde que nacen? 4º Escribe las diferencias físicas entre un hombre y una mujer en etapa adulta. 5ºCONTESTA: 9

10 Cómo pueden ser vividos los cambios corporales? Cómo se llama la primera regla menstrual? Qué vivimos con miedo y ansiedad? Cómo es la voz en las mujeres? Dónde empieza a salir el vello? Cómo se llama la madurez sexual de los chicos? Cómo se llama el líquido que se expulsa durante la eyaculación? 10

11 Por qué es bueno conocer nuestro cuerpo? 6º COMPLETA EL CUADRO CON LAS CARACTERÍSTICAS PROPIAS DE CADA SEXO. HOMBRES MUJERES 7º MARCA V ERDADERO O FALSO. Los hombres tienen pocos vellos. Los hombres y las mujeres tienen distinto tono de voz. Las mamas de hombres y mujeres están desarrolladas de forma diferente. Las mamas de las mujeres están menos desarrolladas que la de los hombres. 11

12 8º DESCRIBE CÓMO TE VES FÍSICAMENTE. DIBÚJATE 8º COMPLETA LAS FRASES: Los hombres y las mujeres tienen vello en el y en las. Las mujeres tienen las caderas más. La voz 12

13 es más. Sus están más desarrolladas. A la primera hemorragia menstrual se le llama. En la adolescencia o etapa adulta los cambios corporales se viven con y a veces con sentimiento de Es bueno conocer nuestro cuerpo porque nos ayudará a correctamente para poder disfrutar de él y a la vez y. APARTADOS 2. ASPECTO PERSONAL EXTERNO El aspecto externo lo forman: 13

14 el rostro o la cara, los modales, la manera de vestir la forma de caminar, la voz y el lenguaje. Todos estos aspectos son las manifestaciones de la personalidad y nuestra tarjeta de presentación. Debemos cuidar todos ellos porque según hablemos, vayamos vestidos, tengamos la expresión de nuestra cara,... las personas van a pensar de nosotros de una forma o de otra. Piensa en los siguientes ejemplos: Una fachada de una casa no es toda la casa, pero sí nos dice a primera vista cómo es la casa. Un escaparate no es toda la tienda, pero nos sirve de guía para saber lo que hay en ella. Algo parecido sucede con tu apariencia. ACTIVIDADES: 14

15 1. CONTESTA Qué es el aspecto personal externo? Qué elementos forman nuestra tarjeta de presentación? Por qué hemos de cuidar el aspecto externo? 2. DESCRIBE EL ASPECTO PERSONAL DE UN COMPAÑERO O COMPAÑERA DE CLASE. 3. PIENSA Y EXPLICA Estoy en un escaparate de una tienda. En él hay: carpetas de muchos colores, bolígrafos, mochilas, etc Qué tipo de tienda será? 15

16 Puedo comprar en ella una radio? Por qué? Estoy en un escaparate de una tienda. En él hay: gargantillas, relojes, pendientes, Qué tipo de tienda será? podré comprar en ella unos zapatos? Por qué? 4. FIJATE EN LA FACHADA DE TU INSTITUTO Y CUENTA CÓMO ES QUÉ TENEMOS QUE CUIDAR PARA TENER UNA BUENA APARIENCIA? Es importante, cuando vamos a buscar un empleo, cuando trabajamos con personas, o cuando estamos en cualquier situación social, cuidar los siguientes aspecto para mejorar nuestra apariencia: 16

17 A. La higiene (significa salud). Arraiga en ti el hábito del "duchazo" diario, de los dientes bien cepillados, de la ropa limpia, incluyendo la ropa íntima, de las uñas bien arregladas, de los zapatos impecables... No es cuestión de mucho tiempo ni de dinero, sino de voluntad, de disciplina y de formación de buenos hábitos. B. El vestuario No hay reglas fijas. Tu ropa es un campo de expresión de tus preferencias y de tu libertad. Pero también puede serlo de tu buen gusto o de tu mal gusto. Analicemos los siguientes consejos prácticos: Planea tu ropa antes de salir. No la improvises. Toma siempre en cuenta las circunstancias concretas del "aquí y ahora": El lugar dónde tienes que ir, el momento del día, la estación del año en la que estemos, etc. C. El peinado: lo mas importante de todo es tener el pelo limpio. D. Hay que cuidar la buena postura: Cuando estemos de pie: el cuerpo derecho, en línea vertical, la 17

18 cabeza erguida y bien equilibrada y los hombros relajados, pero no caídos. Evitarás: apoyarte en los muebles o en la pared cambiar el peso del cuerpo de una pierna a otra. Sentada: La columna derecha, pero sin rigidez las piernas rectas, no abiertas; y tampoco cruzadas si no estás entre personas de bastante confianza. Caminando: la cabeza erguida la mirada hacia adelante un ritmo agradable en tus movimientos pasos según tu estatura, sin hacer ruidos innecesarios E. Modales que conviene siempre evitar: reírse a carcajadas bostezar desgarbadamente manosearse o pellizcarse la propia cara hacer ademanes grotescos o bruscos 18

19 morderse las uñas rascarse la cabeza juguetear mucho con el collar o con la pulsera peinarse y maquillarse en público. F. La conversación Sí: usar habitualmente un tono agradable respetar las opiniones de los demás tener la sonrisa a flor de labios. No: tocar temas polémicos que llevan a conflictos.(religión y política) hacer críticas que ataquen a los ausentes traer y llevar chismes hacer bromas cuando el tema es serio Hablar demasiado de ti levantar la voz más de lo necesario La importancia de sonreir Una sonrisa no cuesta nada pero construye mucho. ACTIVIDADES: 1. ANOTA LOS ASPECTOS QUE MÁS DEBEMOS CUIDAR PARA DAR UNA MEJOR IMAGEN DE NOSOTROS MISMOS. 19

20 2. EXPLICA QUÉ PASARÍA SI: Una persona lleva dos días con la misma ropa interior (calzoncillos/bragas) Una persona va a buscar un empleo de envasador/a de alimentos y lleva las uñas muy sucias. 3. COPIA LAS RECOMENDACIONES PARA IR ADECUADAMENTE VESTIDO 4. QUÉ POSTURAS DEBES EVITAR CUANDO ESTÁS DE PIE? 20

21 5. ANOTA LOS MODALES QUE NO DEBES HACER. APARTADO 3. IDENTIFICACIÓN PERSONAL: datos personales y documentos usuales. Cuando tenemos que solicitar ayuda económica, empleo, cursos de formación, etc, siempre hay que rellenar una hoja con nuestros datos personales y otras informaciones para poder ser identificado. Los datos personales son: Nombre y apellidos Número de Identificación Fiscal (NIF) Número de Identificación de Extranjeros (NIE) 21

22 Dirección completa. Fecha de nacimiento. Teléfonos Además de estos existen otros datos secundarios pero que complementan y ayudan a nuestra búsqueda de empleo. Estos pueden ser: Correo electrónico Números de familiares en el hogar. Si posee carnet de conducir. Los documentos más usuales dónde aparecen nuestros datos son: El carné con el NIF. El carné con el NIE El Libro de Familia. ACTIVIDAD. RELLENA CON MAYÚSCULAS TUS DATOS PERSONALES NOMBRE Y APELLIDOS DIRECCIÓN (calle, número, código postal, localidad y provincia) TELÉFONOS 22

23 FECHA DE NACIMIENTO NIF DIRECCIÓN DE CORREO ELECTRÓNICO CUALQUIER DATO IMPORTANTE Ejemplo: carné de conducir carné de manipulador de alimentos certificado de minusvalía en vigor APARTADO 4 Sexualidad y Reproducción. QUÉ ES LA SEXUALIDAD? La sexualidad nos lleva a relacionarnos con los demás, a divertirnos y a disfrutar de la vida. boca. No es mala ni sucia. No es solo la penetración del pene en la vagina, el ano o la Es el cosquilleo que sentimos cuando aparece la chica o el 23

24 chico que nos gusta. Cuando nos besamos, nos miramos, nos tocamos con alguien que nos atrae o a quien queremos. Es la capacidad que tenemos de disfrutar de nuestro cuerpo y del cuerpo de la otra persona. La sexualidad sirve para tener hijos y para darnos placer. QUÉ ES LA REPRODUCCIÓN? Es un proceso natural por el que los hombres y mujeres generan o producen otros seres. Aclarados estos conceptos veamos los siguientes apartados 1.LOS ÓRGANOS SEXUALES FEMENINOS Los órganos sexuales femeninos están divididos en: EXTERNOS (los que se encuentran fuera del cuerpo): los labios, el clítoris. INTERNOS (los que se encuentran dentro del cuerpo) también se les llaman órganos reproductores: el útero, la vagina, las trompas de falopio, 24

25 los ovarios 2.LOS ÓRGANOS SEXUALES MASCULINOS Los órganos sexuales masculinos están divididos en: EXTERNOS (los que se encuentran fuera del cuerpo): los testículos que están dentro del escroto el Pene. INTERNOS (los que se encuentran dentro del cuerpo) llamados órganos reproductores: la uretra es un conducto por donde pasa el semen y la orina. El semen contiene los espermatozoides la próstata, ACTIVIDADES 1.CONTESTA Qué es la sexualidad? Qué NO es la sexualidad? Cuáles son los órganos sexuales de la mujer? 25

26 Cuáles son los órganos sexuales del hombre? 2. RESUELVE -Están dentro del escroto. -Órgano sexual masculino. -Líquido que contiene espermatozoides. -Órgano sexual femenino. APARTADO 5: CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO: intereses, capacidades, emociones, conducta. 1. CÓMO SOY? A continuación, reflexiona sobre tu forma de ser. Cómo soy?. Señala con una X las características y cualidades personales que mejor definan tu forma de ser. Soy una persona... Desconfiado/a Confiado/a amable Brusco/a Tímido/a Sociable/a impulsivo/a Prudente Ordenado/a Desordenado/a optimista pesimista Rápido/a Lento/a Trabajador/a Vago/a 26

27 Anota las características marcadas y dí por qué te ves así. Ejemplo: yo soy rápida porque termino de hacer mis tareas la primera. 2. CÚALES SON MIS INTERESES? Ahora te vas a centrar en las cosas que te gustan y se te dan bien: Ejemplos: Me gusta dibujar, pintar... Me gusta la música Me gusta conducir Me gusta la informática PIENSA EN EL TIPO DE TRABAJO QUE TE GUSTARÍA HACER Y COMENTA POR QUÉ. Me gusta: 27

28 Por qué: 28