CURSO INTENSIVO DE DEFENSA PERSONAL

Transcripción

1 CURSO INTENSIVO DE

2 I CURSO INTENSIVO DE La defensa personal es una disciplina que agrupa un conjunto de técnicas utilizadas para detener una acción ofensiva llevada a cabo contra otra persona. En defensa personal se utilizan técnicas sencillas, tratan de evitarse los movimientos complejos. Principalmente se utilizan bloqueos, retenciones y palancas de modo que se pueda reducir al adversario lo más rápido posible y acortando los tiempos de combate para evitar riesgos y dejar en segundo plano diferencias físicas. La defensa con palma desnuda, puede complementarse con armas propias o impropias, ya sean cuchillos o armas de fuego o cualquier elemento al que podamos acceder en el momento del conflicto. En el ámbito civil se intenta reducir al adversario de manera segura y sin provocar daños desmedidos dada la responsabilidad civil de la acción cuando se exceden los límites de la legítima defensa. En el ámbito militar se utilizan técnicas con mayor poder ofensivo y letal valiéndose incluso de las armas de dotación

3 DETALLES Y DESCRIPCION DEL EVENTO El curso para Defensa Personal se iniciará el lunes 30 de mayo, y es un entrenamiento intensivo netamente práctico de 2 semanas de duración, que facilita las técnicas más efectivas e importantes como la técnica de reducción inmovilización y conducción policial. Al ser tema importante dado la coyuntura social, la delincuencia avanza muy rápido, es por eso que se ha implementado este curso para poder estar preparados para afrontar situaciones de riesgo de integridad física. OBJETIVOS DEL CURSO Desarrollar habilidades y destrezas para el empleo de las artes marciales en acciones de autoprotección. OBJETIVOS ESPECIFICOS. Impartir las técnicas básicas de Defensa Personal para minimizar el temor al enfrentamiento con oponentes. Capacitar en técnicas de caídas - defensa y contra ataque. Al finalizar el curso el alumno estará en condiciones de: - Aprender a bloquear y contra-atacar - A esquivar una agresión - Confianza y seguridad - Estar en capacidad de afrontar agresiones físicas. - Rodamientos y caídas.

4 A QUIENES ESTA DIRIGIDO Tenemos que aclarar que no es requisito indispensables saber algún arte marcial en este curso se le va a enseñar todas las técnicas necesarias e importantes. Este curso está dirigido a personas de ambos sexos: Personas de seguridad de Instituciones públicas y privados Serenazgo Agentes policiales Miembros del ejercito Y público en general MODALIDAD DEl CURSO Y DURACION Netamente presencial Fácil por ser un curso 100% practico. Al alumno se le va a facilitar material logístico (escudos,paletas,guantes,etc) 2 semanas de duración, de lunes a viernes. turnos a escoger, puede ser en la mañana o en la noche. De acuerdo a la disponibilidad del alumno. HORARIOS DE PRACTICA HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES 8:30 9:30 AM 8:00 9:00 PM MMA, MUAY THAI, VALE TODO MMA, MUAY THAI, VALE TODO MMA, MUAY THAI, VALE TODO MMA, MUAY THAI, VALE TODO

5 EXPOSITORES Sensei: CLAUDIO ALVAREZ SOLIS Cinturón Negro 5to Dan Grado Federado Chief instructor Zenbukan Martial Arts & Fitness Referee Panamericano Especialista en karate, Defensa Personal & Deportes de Contacto Sempai: JUAN CARLOS ROMERO CHOQUE Cinturón negro 2do Dan Grado Federado Instructor de karate y fitness Especialista en karate y Defensa Personal CERTIFICACION Los certificados de participación se les entregará a los alumnos inscritos que cumplan con el 90% del entrenamiento Las certificaciones son a nombre de la Asociación ZENBUKAN MARTIAL ARTS & FITNESS, inscrita en registros públicos y patente registrada en INDECOPI

6 INVERSION INVERSIÓN GENERAL: PRE VENTA hasta S/. 210 Después del S/. 250 CORPORATIVO: (Tres o más personas) PRE VENTA hasta S/. 180 por Persona Después del S/. 220 UNIVERSITARIO /ESTUDIANTES PRE VENTA hasta S/. 170 Después del S/. 200 Formas de Pago: Directamente en la secretaria del ZENBUKAN MARCIAL ARTS & FITNESS, Av. 2 de mayo 889 5to piso

7 CONTENIDOS Y TEMARIOS PRIMERA SEMANA LUENES - Introducción. Posición de firmes, adelantado base peleas. Técnicas de caídas y ejercicios de acondicionamiento para las caídas. Gritos característicos (kiai). Posiciones adelantadas base pelea, técnicas de caídas laterales. Sobre el sitio forma de hacer puño (tsuki) y golpea con el mismo explicación de Kiai. TECNICA DE BLOQUEO Age uke bloqueo ascendente, Soto uke bloqueo a la parte media.. MARTES MUAY THAI, MMA Y VALE TODO Tipos de golpe con puño Cross Jap Uppercut (gancho) MIERCOLES Técnicas de caídas hacia atrás, rodamiento posición adelantada (base con desplazamiento en parejas). Técnicas de caídas, rodamientos hacia delante y hacia atrás, posición adelantada (base) desplazamiento en parejas, bloqueo a mano abierta, lanzamiento de cadera JUEVES MUAY THAY, MMA Y VALE TODO Tipos de Golpe con Codo Codo Recto Codo Ascendente Codo Descendente

8 Sumisiones: Aprenderá Armbar (Palanca de Brazo) Triangulo de Brazo Quimura VIERNES KARATE Técnicas de caídas (obstáculos) saca el arma y apuntar en posición de pie. Técnicas de rodamiento (obstáculos) posición tendido. Proyección por encima del hombro, primera y segunda forma. Técnicas de caídas en rodamientos con arma en la mano. Técnicas defensivas y de contraataque, bloqueo y puño. Aplicación de técnicas de lanzamiento con la cadera SEGUNDA SEMANA LUENES - KARATE Técnicas de caídas en rodamientos hacia adelante, en posición de tiro arrodillado en una pierna. Aplicación de técnicas de lanzamiento y/o proyecciones en parejas. 1 a. forma encima del hombro. Técnicas de barridos y derribos, Ashi barai. Barridos, Enganches y bloqueos con las piernas. MARTES MUAY THAI, VALE TODO Y MMA Tipos de Patada Patada recta Patada descendente Patada circular Sumisiones Aprenderá Triangulo de Pierna Palanca de Tobillo Americana desde posición-baja

9 MIERCOLES Gimnasia calentamiento corporal, ejercicios de elasticidad, de piernas lanzamientos y proyecciones en combate, pelea entre parejas con contacto. Introducción a técnicas de reducción, registro y conducción, combate cuerpo a cuerpo. JUEVES MUAY THAI, VALE TODO Y MMA Tipos de Rodilla Rodilla Recta Rodilla Laterales con agarre Rodilla con salto Sumisiones Corbata Peruana Mataleon tipos Golpe Martillo con giro Grappling(grandand pound) Golpe de codo con giro Técnicas de Luta VIERNES - KARATE Gimnasia calentamiento corporal ejercicios de elasticidad de piernas. Patadas Frontales Mae geri. Patadas Circulares Mawashi geri Patadas laterales Yoko geri Introducción a técnicas de uso y manejo de ARMAS. Gimnasia calentamiento corporal, introducción a técnicas de torsiones y técnicas de combate con las piernas y manos