FUNDAMENTOS DEL JUDO PIE. Shisei, Kumikata, Shintai, Tai sabaki y Kuzushi/Tsukuri/Kake. Gabriel Rodríguez Romo

Transcripción

1 Shisei, Kumikata, Shintai, Tai sabaki y Kuzushi/Tsukuri/Kake. Gabriel Rodríguez Romo

2 SHISEI (POSTURAS) SHIZEN HON TAI SHIZEN HON TAI MIGI SHIZEN TAI HIDARI SHIZEN TAI Es la posición básica o natural en Judo pie. Permite iniciar acciones inmediatas ante cualquier movimiento de Uke. Permite actuar libremente en cualquier dirección.

3 SHISEI (POSTURAS): SHIZEN HON TAI MIGI SHIZEN TAI HIDARI SHIZEN TAI

4 SHISEI (POSTURAS) JIGO HON TAI JIGO HON TAI MIGI JIGO TAI HIDARI JIGO TAI Postura defensiva. Se reduce la altura del centro de gravedad y se amplía la base de sustentación, separando piernas y flexionando rodillas. Dificulta movimientos rápidos e impide efectuar las técnicas con habilidad. Sólo debe adoptarse momentáneamente. Frecuente en inexpertos.

5 SHISEI (POSTURAS): JIGO HON TAI Jigo hon tai: posición defensiva fuerte en proyecciones hacia delante, pero no hacia atrás.

6 KUMIKATA (AGARRE) Aspecto fundamental en la práctica del Judo. Dominar en el agarre es dominar al adversario. En consecuencia, en Judo se trabajan mucho las formas de agarrar. Agarre fundamental: forma de ejecución. Es el agarre desde el que vamos a aprender a realizar la mayoría de las técnicas.

7 KUMIKATA (AGARRE) Ventajas y características del agarre fundamental: Permite desequilibrar al oponente en todas direcciones. Posibilita la realización de la mayoría de las técnicas de proyección. El agarre a la manga evita posibles lesiones durante las caídas. Menor fatiga que con otros agarres. El agarre debe ser firme, pero los brazos han de ir sueltos.

8 KUMIKATA (AGARRE) Además del agarre fundamental, existen otras muchas forma de agarrar según la posición del oponente, sus características físicas, el tipo de técnica a realizar, etc. ALTO CRUZADO DOS SOLAPAS CINTURÓN

9 SHINTAI (DESPLAZAMIENTOS, FORMA DE CAMINAR) De la forma de desplazarnos nace la posibilidad de desequilibrar correctamente al oponente, de ahí su importancia. En Judo se realizan dos tipos fundamentales de desplazamiento: AYUMI ASHI: es la forma habitual de caminar. Cuerpo en posición natural. Un pie sobrepasa al otro. TSUGI ASHI: los pies se desplazan de forma que uno no supera la posición del otro. Ambos tipos de desplazamiento se efectúan siempre en SURI ASHI (marcha deslizante).

10 TAI SABAKI (MOVIMIENTO DEL CUERPO) Cuando se ejecuta una técnica o se esquiva el ataque de un adversario, se debe desplazar el cuerpo, cambiando su posición con rapidez y habilidad. Generalmente se trata de movimientos circulares. Estos movimientos es lo que denominamos TAI SABAKI. Con ellos evitamos las entradas de Uke y aprovechamos para desequilibrarle fortaleciendo nuestra posición.

11 KUZUSHI TSUKURI KAKE (DESEQUILIBRIO COLOCACIÓN PROYECCIÓN) KUZUSHI es la acción de llevar el cuerpo del adversario hacia una posición de desequilibrio no recuperable. Para ello, tratamos de trasladar la línea de gravedad de Uke fuera de su área o base de sustentación. Aunque el KUZUSHI abarca infinitas direcciones, se suelen diferenciar desequilibrios en 8 de ellas.

12 KUZUSHI TSUKURI KAKE (DESEQUILIBRIO COLOCACIÓN PROYECCIÓN) La manera más fácil de desequilibrar al oponente es cuando se encuentra en movimiento, aprovechando además la inercia de su desplazamiento. El KUZUSHI también está presente durante el trabajo en Judo suelo.

13 KUZUSHI TSUKURI KAKE (DESEQUILIBRIO COLOCACIÓN PROYECCIÓN) TSUKURI es la colocación o preparación de Tori tras el desequilibrio (KUZUSHI). Tori busca la posición más favorable para proyectar. KUZUSHI y TSUKURI son dos acciones íntimamente unidas, realmente sólo se diferencian a la hora de explicarlas, pero no en la práctica. KAKE es la proyección en sí, es decir, la culminación de la técnica realizada. TSUKURI KAKE