1.ª PARTEE JUEGOS PARA LA COMPRENSIÓN DE LA TÉCNICA GENERAL

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Juan Manuel Ponce Aguilar
hace 7 años
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1 1.ª PRTEE JUEGOS PR L COMPRENSÓN DE L TÉCNC GENERL

2 Nombre spectos informacionales EL PSDZO Equilibrio Resistencia eróbica TÉCNC Coordinación Dinámica-General Resistencia naeróbica Coordinación Óculo-Manual Flexibilidad Coordinación Óculo-Pédica Fuerza-Resistencia UKEM Kinestésico-Táctil Fuerza-elocidad elocidad de Ejecución elocidad de Reacción Desarrollo físico MTERL TPO ros TG Cantidad por nº de participantes 1 por alumno U K E M ZON DE CÍDS 5 m. Desarrollo Se divide la clase en grupos de 7. Seis de los componentes del grupo forman una fila, con un aro cada uno en la mano derecha, dejando en el medio un pasadizo. El alumno restante se sitúa detrás de una línea a 5 m del último aro. El juego consiste en salir corriendo, pasar por el pasadizo, correr hasta la referencia indicada, hacer una caída de espalda, volver corriendo y coger el último aro. De este modo, todo el equipo avanza un lugar hacia adelante. Todos cambian de aro y consiguen liberar al primer compañero, que tendrá que repetir la secuencia. Reglas: gana el equipo que primero consiga que todos sus componentes pasen por el pasadizo realizando la propuesta del profesor. ariantes travesar el pasadizo en diferentes posiciones. Cambio de la propuesta técnica sugerida por el profesor. Juegos para la comprensión de la técnica general 41

3 U K E M Nombre spectos informacionales L PC MND Equilibrio Resistencia eróbica TÉCNC Coordinación Dinámica-General Resistencia naeróbica Coordinación Óculo-Manual Flexibilidad Coordinación Óculo-Pédica Fuerza-Resistencia UKEM Kinestésico-Táctil Fuerza-elocidad elocidad de Ejecución elocidad de Reacción Desarrollo físico MTERL TPO Picas TG Cantidad por nº de participantes 3 menos que alumnos Desarrollo ariantes Se distribuyen las picas sobre el tatami y los alumnos se dispersan. Los alumnos corren por el tatami hasta oír la palabra derecha o izquierda pronunciada por el profesor. En ese momento, los alumnos corren hacia cualquiera de las picas y realizan una caída a la derecha o a la izquierda de la pica, en función de la palabra dicha por el profesor. Reglas: a) todos los alumnos parten con 3 puntos que van perdiendo de uno en uno; b) se pierde un punto si uno se queda sin pica o no realiza la caída correctamente (derecha o izquierda); c) gana el jugador que queda con más puntos. Se juega a eliminar en vez de restar puntos y se les pone una tarea a los que se van eliminando. 42 JUDO. Juegos para la mejora del aprendizaje de las técnicas

4 2.ª PRTEE JUEGOS PR L COMPRENSÓN DE LS TÉCNCS ESPECÍFCS DE LOS CNTURONES MRLLO, NRNJ Y ERDE

5 TÉCNCS DE MNOS TE-WZ SEO-NGUE Proyección cargando sobre la espalda T-OTOSH Caída del cuerpo MOROTE-SEO-NGUE = Proyección por encima del hombro con las dos manos PPON-SEO-NGUE = Proyección por encima del hombro con una mano KT-GURUM Rueda por los hombros O-GOSH Gran cadera TÉCNCS DE CDER KSH-WZ KOSH-GURUM Rueda sobre la cadera HR-GOSH Barrido con la cadera N N TSUR-GOSH Pesca de la cadera TÉCNCS DE PERNS SH-WZ TÉCNCS DE SCRFCO EN POSCÓN SUPN M-SUTEM-WZ DE-SH-BR Barrido del pie que se adelanta SSE-TSURKOM-HSH Bloqueo del pie con acción de pesca O-SOTO-GR Gran siega exterior O-UCH-GR Gran siega interior KO-UCH-GR Siega menor interior OKUR-SH-BR Barrido del pie enviándolo TOMOE-NGUE Proyección en círculo de los dos cuerpos N N EDDES DE LOS CNTURONES: verde: años; naranja: 8-9 años; amarillo: 6-7 años Juegos para la comprensión de las técnicas específicas de los cinturones: amarillo, naranja y verde 159

6 Objetivo: similación de los puntos relevantes en la ejecución de la técnica DE-SH- BR. Técnica: DE-SH-BR Puntos relevantes de la técnica para un judoca diestro: La acción de barrido se realiza deslizando el pie sobre el tatami sin levantarlo. La fuerza recae sobre el dedo meñique del pie que utilizamos para barrer. La pierna que realiza el barrido permanece recta como un listón o palo. En el barrido se debe mantener la estabilidad; para ello es importante dónde se sitúa el pie del barrido. La acción de barrido debe realizarse en el preciso momento en el que se traslada el peso del cuerpo al pie que se adelanta. Puede realizarse esta técnica cuando: el adversario adelante uno de sus pies o en el momento en el que uno de sus pies se despega del suelo y va hacia atrás o hacia un lado, pero en este caso el barrido se realiza lateralmente. La mano que sujeta la manga se mueve en la dirección del barrido. Defensa: Levantar el pie que es atacado. Trasladar el peso sobre el pie que se quiere barrer; así aumenta la resistencia. Trasladar el peso al pie contrario para procurar que el barrido sea poco eficaz. Juegos para la comprensión de las técnicas específicas de los cinturones: amarillo, naranja y verde 161

7 D E - S H - B R Nombre spectos informacionales TOCPÉ Equilibrio Resistencia eróbica TÉCNC Coordinación Dinámica-General Resistencia naeróbica Coordinación Óculo-Manual Flexibilidad Coordinación Óculo-Pédica Fuerza-Resistencia DE-SH-BR Kinestésico-Táctil Fuerza-elocidad elocidad de Ejecución elocidad de Reacción Desarrollo físico Cinturón amarillo Desarrollo Se divide el grupo por parejas y se sitúan uno enfrente del otro con un agarre técnico concreto. l oír la señal, hay que intentar tocar el pie del contrario el mayor número de veces hasta que el profesor diga stop, evitando que el contrario toque los nuestros. Reglas: a) en el barrido no se puede perder el contacto con el tatami; b) no está permitido golpear el pie del compañero; c) gana el miembro de la pareja que más toques haya efectuado a su compañero; d) cuando los dos han jugado a tocapié, se cambia de roles. ariantes ntroducir desplazamientos hacia adelante, atrás o lateral. 162 JUDO. Juegos para la mejora del aprendizaje de las técnicas

8 Nombre spectos informacionales SLT QUE PS Equilibrio Resistencia eróbica TÉCNC Coordinación Dinámica-General Resistencia naeróbica Coordinación Óculo-Manual Flexibilidad Coordinación Óculo-Pédica Fuerza-Resistencia TSUR-GOSH Kinestésico-Táctil Fuerza-elocidad elocidad de Ejecución elocidad de Reacción Desarrollo físico MTERL TPO Picas Cinturón verde Cantidad por nº de participantes 1 por grupo T S U R - G O S H Desarrollo Se divide la clase en grupos de 11 y a su vez dicho grupo forma parejas. Todas las parejas se sitúan en dos filas, una detrás de otra, menos uno, que es el que lleva la pica. El juego consiste en pasar la pica por todas las parejas a la altura del tobillo. Éstas deben saltar la pica y marcar tsuri-goshi sin proyectar a uno de los compañeros que ocupan la primera posición. Rápidamente se cambia de roles. Reglas: a) la pica describe un movimiento de derecha a izquierda. Si en su recorrido toca algún pie, éste cambia de roles con el que lleva la pica; b) si alguno no realiza la técnica como se ha propuesto, cambia de roles con el de la pica; c) sin contar con el que inicia el juego con la pica, gana el judoca que nunca haya portado la pica. ariantes ariar los agarres O-tsuri-goshi o Ko-tsuri-goshi. Juegos para la comprensión de las técnicas específicas de los cinturones: amarillo, naranja y verde 325

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