Programa de Enseñanza Oficial Aprobado por el Gran Master Antonio Márquez López Cinta Roja 10 Dan

Transcripción

1 Programa de Enseñanza Oficial Aprobado por el Gran Master Antonio Márquez López Cinta Roja 10 Dan CONCEPTO Requisito de Examen Cultura General de Karate Ejercicio Adicional INICIALES RE CG EA Cinta Blanca 9 Kyu Cinta Blanca 8 Kyu Cinta Morada 7 Kyu Cinta Morada 6 Kyu Cinta Amarilla 5 Kyu Cinta Naranja 4 Kyu Cinta Verde 3 Kyu Cinta Azul 2 Kyu Cinta Cafe 1 Kyu Cinta Negra 1 Dan

2 9 Kyu Cinta Blanca RE asistencias (2 meses de práctica) CG 1. Ceremonia del Saludo CG 2. Espíritu de Karate CG 3. Objetivo de la práctica del Karate CG 4. Significado de Okinawa CG 5. Amarrado de Cinta CG 6. Numeración en japonés (1 al 10) Heisoku dachi Musubi dachi Hachiji dachi Shiko dachi Heiko dachi Zenkutsu dachi Jodan age uke Chudan soto uke Gedan barai uke Seiken tsuki Oi tsuki Gyaku tsuki Nidan tsuki Pies juntos Talones juntos, puntas separadas Posición natural Posición ecuestre Paso corto, pies paralelos Paso grande, 70% del peso en el pie de adelante Defensa alta Defensa media de adentro hacia afuera Defensa baja Golpe natural de puño Golpe de puño, mismo pie y mano adelante Golpe contrario a la pierna que está adelante Golpe natural doble EA 1. Kata de kumite EA 2. Ejercicios de elasticidad

3 8 Kyu Cinta Blanca RE asistencias (2 meses de práctica) CG 1. Definición de Conceptos Kara Te Do Sensei Karategi Obi Vacío, nulidad Mano Camino, senda Maestro Uniforme de karate Cinta CG 2. Definición de Ipon Kumite Serie de ataques y defensas contra enemigo real o imaginario con promesa de ataque en un solo lugar CG 3. Definición de Tanken Kumite Endurecimiento de diversas partes del cuerpo Kokutsu dachi Posición invertida 70% del peso en el pie atrás Hangetsu dachi Pies paralelos a 45 Ude uke Defensa media de afuera hacia adentro Uke nagashi Defensa con desplazamiento y contraataque a 45 San tsuki Tate tsuki RE 5. Patadas Kono geri Mikazuki geri uke Golpe natural triple Golpe vertical Patada de frente con el empeine Patada de afuera hacia adentro con la planta del pie RE 6. Ipon Kumite Primera serie. 1-3

4 7 Kyu Cinta Morada RE asistencias (3 meses de práctica) CG 1. Definición de Yatso Kumite Ipon kumite en movimiento CG 2. Reglamento de competencia RE 2. Posiciones básicas en movimiento Ejercicio de cambio de pie (Ashikaite) Neko ashi dachi Sanchin dachi Shuto uke Teisho uke Shuto uchi Ate tsuki Age tsuki Furi tsuki RE 5. Patadas Mae geri Mawashi geri Posición de pie de gato Rodillas juntas, talones separados Defensa media de afuera hacia adentro Defensa con el talón de la mano Golpe de tajo Golpe corto al estomago Golpe corto a la barbilla Golpe circular a la sien Patada de frente con la bola del pie Patada circular con el empeine RE 6. Ipon Kumite Primera serie. 4-6 RE 7. Mecanización Mecanización No. 1

5 6 Kyu Cinta Morada RE asistencias (3 meses de práctica) CG 1. Definición de Kata Una serie de ataques y defensas contra un enemigo real o imaginario en diferentes direcciones y posiciones. CG 2. Historia de Okinawa en México Hidari sanchin dachi Migi sanchin dachi Morote uke Kokuto uke RE 4. Patadas Ura mawashi geri Ushiro mawashi geri Sokuto geri Rodillas juntas, pierna izquierda adelante Rodillas juntas, pierna derecha adelante Defensa de adentro hacia afuera con apoyo Defensa hacia arriba con articulación de la muñeca Patada circular de adentro hacia afuera Patada circular con el talón o la planta del pie Patada con borde externo del pie debajo de la cinta RE 5. Ipon Kumite Primera serie. 7-9 RE 6. Katas Preforma Yosno Kata No. 1

6 5 Kyu Cinta Amarilla RE asistencias (4 meses de práctica) CG 1. Estudio y aplicación del kiai CG 2. Estudio y aplicación del Espíritu de Karate RE 2. Posiciones básicas en movimiento Defensas y ataques en movimiento Ejercicio de acortar y alargar distancia (Mae y Ato) Ejercicio de media vuelta (Mabate) Kote uke Yuyi uke Haito uke Uraken tsuki Haito uchi RE 5. Patadas Yoko geri Mae tobi geri Defensa con el dorso de la mano Defensa con las manos cruzadas Defensa con el borde interno de la mano Golpe de tajo Golpe corto al estomago Patada con el borde externo del pie arriba de la cinta Doble patada saltando al frente RE 6. Ipon Kumite Primera serie RE 7. Mecanización Mecanización No. 2 RE 8. Katas Yosno Kata No. 2 Yosno Kata No. 3

7 4 Kyu Cinta Naranja RE asistencias (5 meses de práctica) CG 1. Estudio y aplicación del kiai CG 2. Estudio y aplicación del Espíritu de Karate Ryori achi Kake dachi Tetsui uke Empi waza Tetsui uchi RE 5. Patadas Ushiro geri Mawashi tobi geri Paso semilargo, rodillas hacia adentro Posición de piernas cruzadas, 90% de peso en la pierna delantera Defensa de martillo Técnica de codo Golpe de martillo Patada por atrás con el talón Patada circular doble saltando RE 6. Ipon Kumite Segunda serie. 1-6 RE 7. Mecanización Mecanización No. 3 RE 8. Katas Pinan Nidan EA 1. Katas Yosno Kata No. 4 Shiyate EA 2. Yatso Kumite

8 3 Kyu Cinta Verde RE asistencias (6 meses de práctica) CG 1. Conocimiento de marcación de juez de esquina CG 2. Estudio y aplicación del Espíritu de Karate Hachiji dachi lateral Posición natural a 90 Sistema circular kote teisho uke Defensa circular con ambas manos Nukite Morote tsuki RE 5. Patadas Mikazuki tobi geri Yoko geri arrollando Golpe con la punta de los dedos extendidos Golpe doble con nudillos Patada de afuera hacia adentro saltando Patada con el borde externo del pie, arrollando. RE 6. Ipon Kumite Segunda serie RE 7. Mecanización Mecanización No. 4 RE 8. Katas Pinan Sandan EA 1. Katas Empi Take

9 2 Kyu Cinta Azul RE asistencias (6 meses de práctica) CG 1. Principios de anatomía básica (puntos vulnerables del cuerpo humano) EA 1. Aplicación de desequilibrio y barridas Naifanchin dachi RE 3. Ataques Hiraken tsuki Morote tsuki RE 4. Patadas Naname geri uke Kakato geri Hiza geri Ushiro tobi geri Posición ecuestre con punta del pie hacia adentro Golpe con nudillos rectos Golpe con nudillo medio salido Recogiendo pie para evitar barrida Patada con el talón del pie Rodillazo Patada con latón recto hacia atrás saltando RE 5. Ipon Kumite Segunda serie RE 6. Mecanización Mecanización No. 5 RE 7. Katas Pinan Shodan Jion EA 2. Katas Pinan Nidan en línea

10 1 Kyu Cinta Café RE asistencias (6 meses de práctica) CG 1. Conocimiento de los aspectos disciplinarios y la marcialidad que se debe observar en la práctica del karate. RE 2. Patadas Yoko tobi geri Ushiro mawashi tobi geri Patada saltando de lado con el borde externo del pie Patada saltando y girando con la planta del pie RE 3. Ipon Kumite Tercera serie RE 4. Mecanización Mecanización No. 6 RE 5. Katas Pinan Yondan Pinan Godan Jiin EA 1. Katas Kyoku Yondan

11 1 Dan Cinta Negra RE 1. 9 meses a 1 año de práctica contínua CG 1. Tesis: Original y copia (3 a 5 cuartillas por tema) de los siguientes temas: Influencia del Karate en la sociedad Forma o Kata Aspectos para mejorar el Karate en México Tema Opcional RE 2. Patadas Nidan mae tobi geri Nidan yoko tobi geri Patada doble simultanea de frente saltando Patada doble simultanea de lado saltando RE 3. Ipon Kumite Tercera serie RE 4. Derribes Aplicados Técnicas de caída RE 5. Katas Sanchin Shodan Naifanchin Shodan Shinshi Do RE 6. Efectuar Servicio Social RE 7. Condición Física Óptima (Correr 5 km) RE 8. Ratificación de Grado a los 6 meses posteriores a su examen