Diciembre / Pagina 3 Ostomía. / Pagina 4 & 5. Novedades Cartilla médica. / Pagina 6. Balance de Fin de Año CONVENIOS MÉDICOS

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1 Diciembre 2017 Felices Fiestas! Brindemos Juntos / Pagina 3 Ostomía / Pagina 4 & 5 Novedades Cartilla médica / Pagina 6 Balance de Fin de Año NUEVOS CONVENIOS MÉDICOS

2 Pág. 2 Info Teléfonos de contacto y direcciones de cocherías Administración: Ameghino 138 1º piso Tel. (02355) / Ambulancia: Ameghino 138 1º piso Tel. (02355) / Consultorios: Del Valle 47 Tel. (02355) Dtos. Velatorios: Ameghino 138 Planta Baja Tel. (02355) / Pre-Necesidad Cocherías Argentinas S.A. Tener la Tranquilidad emocional de saber que todo ha sido arreglado anticipadamente. A que llamamos Pre-Necesidad? Son Planes de Servicios de sepelios pre-fallecimiento, es decir, antes de que ocurra el deceso. Es una cobertura de servicio de sepelio a futuro. Consulte en Ameghino 138 PA, Tel Empresas Grupo Visión COCHERIAS Y ABONOS CEMENTERIOS PARQUE EMPRESAS ASOCIADAS LINCOLN Chivil Junín Lincoln Carlos Casares San Nicolás San Nicolás Jardín de Chivilcoy Chivilcoy Junín Lincoln CARPINTERÍA METÁLICA CAJAS METÁLICAS

3 Pág. 3 Salud Fuentes: AOLIN. A.olin@live.com.ar TEL: CEMED. OSTOMÍA CAUSAS, DIETAS Y CUIDADOS Es una técnica quirúrgica poco difundida pero muy eficiente. Estas cirugías se realizan cuando se presentan enfermedades o accidentes en la zona intestinal o urinaria, que obligan a extraer una porción de estas vías a través del abdomen, para permitir eliminar los desechos de materia fecal y orina del organismo. Las principales son la COLOSTOMÍA, UROSTOMÍA o la ILEOSTOMÍA dependiendo de en qué porción está ubicada, colon, vías urinarias o el intestino delgado. El estoma se parece a la parte interna de la mejilla: de color rosada y húmeda. Al principio puede estar hinchado, pero esta hinchazón va disminuyendo con el paso del tiempo. AOLIN (Asociación de Ostomizados Linqueños) asociación Civil sin fines de lucro, constituida en 2008, filial de AADO (Asoc.Argentina de Ostomizados), cuyo fundador fue el Dr. Marcelo Fraise, y a su vez el mentor y gran colaborador en la formación de Aolin; se trata de un gran médico cuya mayor virtud es la de ser un humanista, con todas las letras, quien a pesar de sus 95 años aún sigue dedicado a la tares de ayudar a los Ostomizados. EN QUÉ PACIENTES SE REALIZA UNA OSTOMÍA DIGESTIVA? En ciertas ocasiones y dependiendo de la complejidad de la enfermedad y de la intervención, el cirujano decide realizar un estoma. Enfermedades como el cáncer de colon, cáncer de recto, diverticulitis con peritonitis intensa, infartos intestinales, traumatismos graves, problemas anales complejos, etc., pueden requerir de ESTOMAS DIGESTIVOS que suelen ser TEMPORALES, en las que se reconstruye el intestino en una segunda cirugía. Hay casos menos frecuentes en los que las ostomías son DEFINITIVAS como el cáncer de recto bajo y avanzado, tumores complejos del ano, colitis ulcerosa complicada, etc. QUÉ SON LAS BOLSAS DE OSTOMÍA? Al estoma se fija una BOLSA para recolectar los gases, líquidos y las heces. Existen varios tipos de bolsas recolectoras que se utilizan dependiendo del tipo de estoma y de acuerdo a la necesidad. Hay bolsas abiertas, cerradas, de una o de dos piezas, trasparentes, opacas, de diferentes tamaños y marcas comerciales. Algunas bolsas tienen una válvula para liberar los gases. También se puede colocar un desodorizante para ostomías en la bolsa para evitar olores. La bolsa se debe vaciar o cambiar cuando se ha llenado un tercio o la mitad de su capacidad. Es importante mantener la piel que rodea el estoma limpia y seca. Se debe lavar el estoma y la piel que lo rodea suavemente con agua y jabón. Si nota pinchazos o ardor, puede ser que haya fugas y que la piel se esté irritando por entrar en contacto con los desechos. LOS PACIENTES OSTOMIZADOS DEBEN HACER UNA DIETA ESPECIAL? Después de la cirugía, en la que se realiza la ostomía, se pasará por diferentes etapas. Una primera fase en la que se deberá estar en ayunas e hidratado con sueros hasta la recuperación del movimiento intestinal, momento en el que se inicia la alimentación con una dieta líquida (agua, manzanilla, jugos, gelatinas, caldos). Si se toleran bien los líquidos, el médico indicará ir progresando la dieta. Lo normal, es que al momento del alta hospitalaria se haga una dieta blanda que será suave y de fácil digestión. La intervención produce inflamación en los tejidos, por lo que es normal que esté alterado el ritmo intestinal y la digestión de los alimentos, pero poco a poco se recuperará la normalidad. Es importante ir añadiendo los alimentos de uno en uno e ir observando el funcionamiento del intestino y de la ostomía. Sugerencias dietéticas: En los dos primeros meses posteriores a la cirugía, se debe disminuir el consumo de fibra. Los alimentos que más fibra contienen son: frutas y vegetales especialmente si se consumen con piel, naranjas, pomelos, mandarinas y otros cítricos. Pasados estos dos primeros meses, se puede ir agregando lentamente estos alimentos a su dieta habitual, según la tolerancia. Beba un litro y medio de agua al día. Solicite atención médica de inmediato si: Nota un cambio en el tamaño o color del estoma, especialmente si se vuelve rojo, púrpura, negro o blanco. Tiene heces sanguinolentas o hay sangrado en el estoma. Tiene dolor abdominal, náuseas o vómitos. Tiene irritación o la piel que rodea la ostomía está roja. No pasan las heces. Tiene diarrea (requiere el vaciado de la bolsa con más frecuencia) "Algo muy importante a tener en cuenta es que el ostomizado puede vivir una vida totalmente normal, que es un operado sano que tiene que aceptar este gran cambio de su esquema corporal y superar el miedo a ser rechazado por la sociedad. O nos quedamos con la autocompasión y la queja o dejamos de mantenerlo en secreto como un tema tabú, para que los demás también puedan comprenderlo, porque nadie está exento de que alguna vez esto pueda sucederle a uno o a algún ser querido Nuestra actividad apunta a dos ejes: 1- técnico-practico, que consiste en instruir sobre el uso de insumos y provisión de los mismos 2- fundamental el apoyo psicológico y espiritual, para que puedan vivir la realidad que les toca. La ayuda mutua que es la modalidad de estos grupos genera un círculo virtuoso, que aquel que recibió ayuda repite la acción en el que sigue y así sucesivamente. El grupo se reúne todos los viernes de a hs., en el CIC. Plaza España. Además ante cualquier consulta fuera de ese horario, siempre hay un ostomizado dispuesto a auxiliar a su par, a tal efecto distribuimos folletos con instrucciones y Tel. Anualmente para el 3 de octubre Día Internacional del Ostomizado, hay una convocatoria nacional de las filiales del resto del país. Estos encuentros a los que Aolin ha concurrido son de gran interés y el encuentro con otros Ostomizados genera un vínculo fraterno que reconforta el espíritu de todos los que allí concurren. El sustento económico de Aolin, surge de un subsidio mensual que aporta el Municipio de Lincoln desde su fundación y contribución voluntaria de los participantes. El grupo continua motivado y se retroalimenta con los soportes que brinda a los Ostomizados, en los dos ejes anteriormente aludido. Sigue fin a su lema: LA UNICA BATALLA QUE SE PIERDE ES LA QUE SE ABANDONA

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6 Pág. 6 Salud Fuentes: entremujeres.clarin.com Balance de fin de año Reencontrarse con uno mismo Los ritos para empezar el año con buen pie... Para repensar nuestra vida es tan importante pensar en aquello que falta como en todo lo que se logró. Es necesario ser justos y objetivos al mirarnos en el espejo para poder proyectar objetivos a futuro. Conocé ejercicios sencillos y prácticos para lograr un mayor bienestar. A medida que se acerca fin de año, los balances y las planificaciones se ponen a la orden del día, generalmente, influenciados por el cambio de calendario. La tendencia a la crítica es muy fuerte en los argentinos, se juzga todo lo que no se consiguió y, muchas veces, se olvidan los logros. Por eso, es muy importante el sentido de justicia con uno mismo, lo que permite mirar la realidad con mayor objetividad y equilibrio, permitiendo llegar a un balance auténtico y útil para pensar en el futuro. Un ejercicio sencillo que puede ayudar en el proceso de balance es escribir lo que se quería y se logró, lo que se consiguió sin pretenderlo (gracias a los imprevistos ) y lo que no se puedo concretar. Una vez que se tiene la lista, se puede ver claramente dónde se está, qué debilidades y habilidades se tienen, qué se necesita y qué se quiere y de ahí empezar a pensar en el futuro. También, hay que diferenciar qué es lo urgente y lo importante para llevar a cabo en el próximo año y darle tiempo real todos los días a lo que se considera importante. La batalla de la cotidianeidad muchas veces provoca que se olviden los objetivos y distrae del camino. Otro ejercicio útil para no olvidarse los objetivos con el tiempo es, durante diciembre, escribir en una libreta lo que se quiere lograr en el A fin de año, con todo lo que se anotó se debe hacer una evaluación: ver profundamente lo que se quiere lograr y cómo se tendría que implementar desde lo físico, lo mental, lo energético y lo espiritual. Como segunda parte del ejercicio, se pueden armar carteles con los objetivos y esconderlos en lugares que nos puedan sorprender al encontrarlos, como una solapa que no se usa mucho de la billetera, el botiquín, una caja de zapatos, por ejemplo. Finalmente, hay que evitar las excusas o justificaciones que nos hacen sufrir de antemano y ponen obstáculos en el camino. Somos humanamente divinos y divinamente humanos. Entonces, hay que ayudar a la parte humana para que cada vez sea más divina y permitir que la parte divina intervenga en lo humano. 1- Pasar los últimos instantes del periodo que se despide y los primeros del que se estrena apoyados únicamente sobre el pie izquierdo, dando el primer paso en el nuevo año con la pierna derecha 2- Tomar doce uvas al compás de cada una de las campanadas que dictan la medianoche, la hora en la que se entra, de facto, en un nuevo año. 3- Llevar ropa interior roja debajo de las galas de fin de año. Se considera que da buena suerte y aporta su granito de arena a la hora de encontrar el amor en un futuro próximo. 4- Para no tener problemas económicos durante el año que entra y mirar a la crisis desde la distancia, poner una alhaja de oro dentro de la copa de champagne, con la que se brinde por un año nuevo lleno de fortuna. Muchos optan por meter un billete en los zapatos, mientras que otros prefieren poner un diente de ajo en la cartera inmediatamente después de que las campanadas de medianoche anuncien la llegada del nuevo año. 5- Escribir tres deseos en un trozo de papel, y mantenerlos pisados. Una vez inaugurados los próximos 365 días, deberá quemarse. Dependiendo de la parte de papel que se queme, se cumplirá uno, dos, o las tres peticiones.

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