DEFINICIÓN DE LESIÓN

Transcripción

1 LESIONES DEPORTIVAS P R O F E S O R : C A R L A M O L I N A S A L A S T E R A P E U T A F I S I C O M A S O T E R A P E U T A E S P E C I A L I S T A E N Q U I R O M A S A J E D E P O R T I V O

2 DEFINICIÓN DE LESIÓN En clínica, una lesión es un cambio anormal en la morfología o estructura de una parte del cuerpo producida por un daño externo o interno.

3 LESIONES MÁS COMUNES EN LA PRÁCTICA DE ALTO RENDIMIENTO COMO EN LA AMATEUR: CONTRACTURAS CONTUSIONES DESGARROS ESGUINCES FRACTURAS LUXACIONES

4 CONTRACTURA Contracción involuntaria, exagerada y mantenida de un musculo. Ocasiona dolor, sobre todo a la extensión y la palpación de la musculatura afectada. Mecanismo de defensa del músculo.

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6 Causas Movimientos repetitivos Sobrecarga Mal entrenamiento No realizar calentamiento adecuado Musculatura débil

7 Podemos realizar masaje al existir una contractura??

8 Si, el masaje está indicado, ya que por medio de este lograremos: Que las fibras se relajen Que se restablezca el metabolismo en el músculo. La aplicación de CALOR nos ayudará además a la circulación sanguínea de la zona y por tanto a relajar las fibras musculares.

9 CONTUSIONES Una contusión es el aplastamiento y rotura de vasos sanguíneos de un músculo, generalmente a un nivel superficial (cercano a la piel). La causa es siempre un golpe violento. La gravedad depende en su mayor parte de dónde se ha recibido el golpe.

10 CONTUSIONES No hay que confundir contusión con hematoma. Este último es el signo visible, la coloración morada de la piel a causa del derrame de sangre interno, y puede ser causado por una contusión o por una lesión de otro tipo (una fractura y luxación, un desgarro muscular, etc...).

11 SÍNTOMAS El dolor suele ser intenso A veces se produce hematoma, pero no siempre (depende de la profundidad a la que estén los vasos sanguíneos rotos y del volumen de la hemorragia).

12 ESGUINCE Un esguince o torcedura es la rasgadura, torsión, distensión o estiramiento excesivo de algún ligamento. Se produce debido a un movimiento brusco, caída, golpe o una fuerte torsión de la misma, que hace superar su amplitud normal.

13 ESGUINCES Dolor Inflamación Impotencia funcional Tiempo de recuperación: varía en función de la gravedad y la cronicidad de la lesión.

14 LUXACIONES SEPARACIÓN PERMANENTE DE LAS PARTES DE UNA ARTICULACIÓN A CAUSA DE UN TRAUMA. CARACTERÍSTICAS: - Dolor intenso, que además aumentará conforme intentemos mover la zona. - Deformidad de la zona luxada. - Incapacidad de movimiento. - Hinchazón o inflamación.

15 Luxaciones Una luxación también puede ocasionar daño a ligamentos y nervios. No trataremos de recolocar el hueso en su lugar, solo derivaremos a un centro hospitalario.

16 Luxaciones más comunes Hombro Cadera Rodilla Tobillo

17 Rotura parcial o total de las fibras musculares DESGARRO Causada por mal entrenamiento o sobre exigencia al músculo

18 DESGARRO SÍNTOMAS Y SIGNOS Crujido extraño dolor Incapacidad de caminar Inflamación hematoma

19 TIPOS I GRADO Produce una ligera molestia No se pierde toda la fuerza en el músculo afectado. Indica que aproximadamente un 5% del músculo se ha desgarrado. La persona podrá mover completamente el músculo sin sentir un dolor incapacitante.

20 Tiempo de recuperación: entre 5 a 10 días. Grado I

21 Grado II El dolor es más intenso Se han roto más fibras musculares que en el grado I. Se puede notar un bulto bajo la piel: Que es la zona que se estaba contrayendo cuando se liberó la presión violentamente al romperse parte del músculo.

22 Grado II Generalmente se puede contraer el músculo, pero no hasta el final del movimiento, porque produce mucho dolor. Tiempo de recuperación de 2 semanas a un mes aproximadamente

23 GRADO III O ROTURA MUSCULAR COMPLETA El músculo SE CORTA y ya no es posible contraerlo. El dolor es muy intenso. La parte del músculo que se estaba contrayendo al momento del desgarro forma un gran bulto Se puede observar la hemorragia interna. Se necesita cirugía para reparar el músculo.

24 Tiempo de recuperación: según el músculo Entre 2 a 6 meses.

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26 qué hacer frente a un desgarro? PRICE

27 P PROTECCIÓN R REPOSO I ICE ( HIELO) C COMPRESIÓN E ELEVACIÓN

28 PROTEGER EL AREA DAÑADA. PROTECCIÓN NO MOVILIZAR MENOS ELONGAR

29 DEJAR DE REALIZAR LA ACTIVIDAD DEPORTIVA REPOSO DAR EL TIEMPO NECESARIO PARA QUE EL TEJIDO SE REPARE

30 COMPRESIÓN Brinda soporte a la zona afectada EL VENDAJE DEBE SER APLICADO: - Con más presión en la zona más distal de la extremidad afectada. - - Con menos presión en la zona específicamente afectada. - Disminuir la presión en la zona afectada, así los fluidos de la herida se van junto al torrente sanguíneo (vaciaje).

31 ICE (HIELO) PONER COMPRESAS FRIAS EN LA ZONA AFECTADA POR TIEMPOS DE 10 A 15 MIN 3 A 4 VECES AL DÍA. ESTO REDUCIRA LA CIRCULACION DE SANGRE EN ESA ZONA, Y POR LO TANTO DISMINUIRA LA INFLAMACIÓN EL FRIO ES SEDANTE : DISMINUYE EL DOLOR EL HIELO PUEDE COMBINARSE CON LA APLICACIÓN DE LA VENDA.

32 ELEVACIÓN MANTENER EL ÁREA LESIONADA LEVANTADA SOBRE LA CABEZA PARA REDUCIR LA PRESIÓN SANGUÍNEA EN EL MÚSCULO DAÑADO. ESTO MINIMIZA LA HINCHAZON DISMINUYE LOS HEMATOMAS

33 NO PODEMOS PRESCRIBIR NI UN TIPO DE MEDICAMENTO A NUESTRO DEPORTISTA. ANTIINFLAMATORIOS DEBEMOS RECOMENDAR ATENCIÓN MÉDICA PARA QUE ESTE PRESCRIBA.

34 Intentar no utilizar el músculo afectado durante, al menos 72 horas, y evitar levantar ningún peso. Usar una bolsa de hielo si se necesita utilizar el músculo. Aplicación de frio durante 15 minutos 3 ó 4 veces al día. A partir de las 72 horas, se puede alternar el frio y el calor en la lesión.

35 El frío ayudará a contener la inflamación, mientras que el calor permitirá que la sangre que se acumule alrededor de la herida se disuelva y reabsorba.

36 Mientras más grave la lesión, mas tiempo de reposo y más tarde comienza la rehabilitación física. Luego de un desgarro, el músculo es mucho más propenso a desgarrarse de nuevo.

37 podemos realizar masaje al existir un desgarro??

38 NO. En primer lugar, por que genera dolor. Al existir una rotura de tejido, existen hemorragias internas, pequeñas o de gran magnitud, dependiendo de la musculatura. Al realizar masaje inflamaremos más la zona, generaremos más dolor, aumentaremos la hemorragia y podemos romper aun más el tejido.

39 LESIONES DEPORTIVAS Diferenciamos lesiones que ocurren en la práctica deportiva como : contusiones, desgarros, esguinces, fracturas y luxaciones. Pero también tenemos las que se generan a plazo y son de carácter degenerativo por el sobreuso de las articulaciones: tendinitis, tendinosis, lesión de meniscos, discos, artrosis.