Salud. Cómo sufren los padres de bebés hospitalizados. Los 40 son los nuevos 20

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1 Vida Salud EL DÍA DOMINGO 6 DE DICIEMBRE DE 2015 Salud DOMINGO 5 Los 40 son los nuevos 20 Siempre hay un momento para ponerse a hacer deporte y, a los 40 años, no es tarde para encontrar beneficios a la actividad física. 16 DE OCTUBRE DE 2016 Cómo sufren los padres de bebés hospitalizados Por: Universidad del Pacífico Cuando una mujer da a luz a un hijo prematuro o enfermo en un recinto hospitalario, el recién nacido generalmente se va directo a una sala aparte, donde permanece bajo estricta observación y con visitas sumamente restringidas, donde al inicio la información es poca y muy técnica para padres que nunca han vivido una situación similar. Allí, el apego inicial entre los padres y su hijo es menor o casi nulo, lo que podría afectar el desarrollo del pequeño y también impactaría a sus progenitores. Desde sus inicios, las Unidades de Neonatología en Chile centraron sus esfuerzos en el desarrollo de aquellos aspectos tecnológicos que permitieran mejorar la sobrevida del recién nacido de alto riesgo, en especial del prematuro extremo. Esto privilegió la formación de unidades cerradas, con estrictas medidas para el control de infecciones, lo que limitó severamente el ingreso de los padres, explica Patricia Fernández, directora de la Una experta en neonatología explica las consecuencias que tiene para los padres tener un bebé prematuro o con alguna enfermedad que lo obligue a estar hospitalizado. La madre suele sentirse incapaz de cuidar a su hijo, mientras que el apego se debilita. Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad del Pacífico. Debían usar ropa especial, los horarios de atención eran muy breves, le daban poca importancia a la mujer y la lactancia, y solo podían ingresar los padres. De esta manera, el modelo de atención se centró en el recién nacido y el equipo médico, excluyendo a la familia. Esto condujo a un enorme distanciamiento entre la familia y el recién nacido, tanto sano como enfermo, y la lactancia materna también se dificultaba y era considerada reemplazable por medio de fórmulas lácteas, apunta Fernández. En un escenario de creciente tasa de cesáreas y de un decreciente interés en la lactancia materna, se comenzó a estudiar en profundidad el desarrollo infantil. Hoy se comprende que los trastornos mentales son consecuencia de la interacción entre la genética y el medio ambiente, expresados en el desarrollo cerebral. Por ello, la Organización Mundial de la Salud llamó la atención a los profesionales del área sobre las políticas destinadas a la atención del parto y del recién nacido.

2 02 VidaSalud EL DÍA DOMINGO 16 DE OCTUBRE DE 2016 Hay que considerar al recién nacido como una persona en constante interacción con el medio, donde su familia será una fuente importante de afectividad, seguridad y relaciones permanentes a través del apego De hecho, en 1995 la oficina chilena de UNICEF publicó la Cartilla de Derechos del Niño Hospitalizado, que señala, entre varias temáticas, que el recién nacido tiene derecho al apego al nacer, a permanecer con sus padres día y noche, y a ser amamantado por su madre. Pero, según destaca la especialista, hoy en día el problema continúa en algunas unidades, donde existen horarios de visita y restricción al ingreso de otros familiares o de los hermanos. En la actualidad, si el recién nacido requiere ser hospitalizado, queda solo en manos del personal de salud, que continuamente rota en turnos, y auxiliado por monitores y equipos cada vez más sofisticados. La hospitalización significa la mayoría de las veces separar al niño de sus padres, es decir, entregarlo al cuidado de equipos de Mg(C) Nutrición y alimentos Universidad de Chile Diplomada Nutrición Clínica Adultos, Universidad Católica El deber del equipo de salud es velar para que se puedan llevar a cabo acciones para cuidar efectivamente, a través de un compromiso diario con la familia y el niño enfermo. salud desconocidos, en un ambiente hostil, lleno de ruidos, luces, equipamiento y tecnología desconocida. Los padres tienen sentimientos contradictorios con esto, generando una situación de crisis que el equipo de salud debe saber manejar, indica la docente. LA SOLEDAD DEL RECIÉN NACIDO Mientras el bebé se recupera de alguna enfermedad o se estabiliza, los padres suelen preocuparse y experimentar sentimientos negativos, ya que no pueden compartir con su hijo todo lo que quisieran, particularmente cuando el bebé es prematuro y las medidas sanitarias y de seguridad aumentan. A los padres de niños prematuros se les separa brusca y precozmente de su hijo. Están solos en un ambiente desconocido, tienen miedo al futuro y se preguntan continuamente si el bebé sobrevivirá. Muchas veces reciben información inadecuada y a la vez se sienten incapaces para cuidarlo o hacer cosas por sus hijos. Sienten que el personal es más diestro para realizar ese cuidado y además no necesariamente se les incluye cuando el niño ya se encuentra estable de su condición de salud, señala Patricia Fernández, quien es Enfermera Clínica. La profesional agrega que durante los periodos de separación entre el recién nacido y sus padres, la madre se siente incapaz y poco útil, ya que es el personal médico el que se hace cargo del cuidado del pequeño. La madre enfoca su atención en la alimentación y siente que el personal del recinto médico cuida mejor a su hijo que ella. Su percepción de incapacidad provoca alteración en la producción de leche, lo que aumenta más ese sentimiento, describe la experta en neonatología. Por otro lado, es importante incluir al padre en todos los procesos y darle facilidades para que pueda acompañar a la madre y a su hijo. Es importante la presencia del padre desde el periodo prenatal y se deben dar facilidades para que acompañe a la madre durante el trabajo de parto y el nacimiento, aunque se trate de una intervención cesárea, indica Fernández. Muchas veces cuando la guagua presenta algún tipo de enfermedad o requiere de cuidados especiales por nacer antes de los nueve meses, es el hospital o la clínica la que mantiene apartado al bebé de los padres, pero la especialista en Recién Nacido de Alto Riesgo y Magíster en Salud Pública recalca que se debe avanzar hacia la apertura. También las Unidades de Cuidados Intensivos Neonatales deben tener una mayor apertura a la presencia de los padres, con ambientes que les permitan ciertas comodidades, como por ejemplo salas de espera acogedoras, lugares donde los padres puedan descansar, entre otros. El contacto piel a piel del bebé durante la hospitalización y el método canguro durante la hospitalización con el padre y/o la madre es fundamental en la medida que el niño se encuentre en condiciones de realizarlo, enfatiza. Hay que considerar al recién nacido como una persona en constante interacción con el medio, donde su familia será una fuente importante de afectividad, seguridad y relaciones permanentes a través del apego, la lactancia materna, el contacto físico y la estimulación. El deber del equipo de salud es velar para que se puedan llevar a cabo acciones para cuidar efectivamente, a través de un compromiso diario con la familia y el niño enfermo, indica Patricia Fernández. Es importante también realizar prácticas que permitan modificar el ambiente donde está el niño en estas unidades, disminuyendo los ruidos, las luces y usar técnicas de estimulación temprana como masajes, método canguro y otros, que ayudan al desarrollo del recién nacido quien, en muchos casos, permanecerá más de dos meses hospitalizado, finaliza la directora de la Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad del Pacífico. FONASA - PARTICULAR La consulta cuenta con calorimetría Indirecta para evaluar el gasto energético en reposo y bioimpedancia tetrapolar para analizar la composición corporal CONSULTA 207 EDIFICIO ALEXANDER FLEMING BALMACEDA 1015, LA SERENA. Reserva de horas: Teléfono: nutr.pomarolli@gmail.com Atención Fonasa y particulares BALMACEDA 1015 OF. 314 EDIFICIO FLEMING ps.edgardquevedo@gmail.com TERAPIA INDIVIDUAL - PAREJA Y FAMILIA PSICOTERAPIA - PSICODIAGNOSTICOS EDGARD QUEVEDO TORRES PSICOLOGO FONO: CENTROLASER OFTALMOLOGIA CIRUGIA DERMATOFACIAL DEFECTOS FACIALES LASER ESTETICA REJUVENECIMIENTO FACIAL ENFERMEDADES Y CIRUGIA OFTALMOLOGICA HUANHUALÍ LA SERENA - (51)

3 EL DÍA DOMINGO 16 DE OCTUBRE DE 2016 VidaSalud 03 Por: Doctora Aliza A. Lifshitz MD Los latinos tenemos la costumbre de asociar a un niño gordito con que está sano porque come bien. Esto es un grave error. Si bien es normal que los niños aumenten de peso a medida que crecen, no es normal que acumulen kilos de más. Si es así, esto puede llevarlos a sufrir de obesidad infantil, una enfermedad seria que puede traer muchas complicaciones en el futuro como diabetes, presión arterial alta y colesterol alto. En resumidas cuentas, la obesidad infantil es un camino seguro a una adultez con problemas de salud. Cómo puedes saber si tu hijo o hija está pasado de peso? Tal vez te parezca que no, o tal vez pienses que es un poco más gordito o gordita que sus amigos, pero no estás seguro. Lo mejor en estos casos es consultar a tu médico. Él o ella medirán su Índice de Masa Corporal (IMC) para determinar si está dentro del peso adecuado de acuerdo a su estatura. Y si el resultado es que sí tiene obesidad infantil, ese es el momento de empezar a diseñar estrategias para eliminar los kilos que sobran. De esta manera protegerás la salud de tu hijo o hija desde ahora para garantizarle un futuro sano y feliz. CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD INFANTIL? Obesidad infantil: Ser gordito, no significa estar sano La obesidad infantil es un problema serio que afecta a muchos niños latinos. Los padres deben estar atentos al peso de sus hijos para saber cuándo tomar medidas para evitar complicaciones en el futuro. La obesidad infantil es un problema serio que afecta a muchos niños latinos. Los padres deben estar atentos al peso de sus hijos para saber cuándo tomar medidas para evitar complicaciones en el futuro. En el caso de los niños hispanos, existe un factor genético importante que puede ser el causante del sobrepeso. También hay causas hormonales, pero por lo general, la obesidad infantil se debe a una ecuación muy simple: los niños comen mucho y se ejercitan poco. Veamos los principales factores de riesgo que causan obesidad infantil: nutrición: Una dieta rica en alimentos altos en calorías como la comida rápida, los bizcochos, dulces y bebidas, contribuye al aumento de peso. sedentarismo: Los niños que no hacen ejercicio y prefieren quedarse en casa jugando juegos de video, o viendo la televisión, no queman las calorías que necesitan para mantener un peso sano. genética: Si en tu familia hay mucha gente con sobrepeso, es probable que tu hijo(a) esté genéticamente predispuesto a ser obeso. Este riesgo se hace más alto si crece dentro de un ambiente en el que no se hace ejercicio y se consumen alimentos altos en calorías y azúcar. factores familiares: Los niños comen lo que sus padres les dan. Así que tienes el poder de controlar el acceso que tus hijos tengan a comidas que no les hacen bien. Trata de llenar la despensa con alimentos nutritivos en lugar de atractivos. factores psicológicos: El comer en exceso puede ser un síntoma de problemas emocionales, depresión o aburrimiento. Fíjate si tu hijo(a) necesita atención en ese sentido. factores socio- EconóMicos: Los niños que viven en hogares de bajos ingresos tienen un riesgo más alto de tener obesidad infantil puesto que sus padres no tienen los medios para preocuparse por comprar comidas sanas, para motivarlos a hacer ejercicio y a veces, viven en áreas en donde no tienen acceso a lugares seguros en exteriores en donde puedan hacer educación física.. EFECTOS A LARGO PLAZO Como si la obesidad infantil no sólo fuera un problema durante la infancia, se convierte en el caldo de cultivo perfecto para que en el futuro tu hijo o hija sufra de una variedad de condiciones. Cuáles son estas enfermedades? Si te lo estás preguntando, esta lista de complicaciones por obesidad infantil te será muy útil: Diabetes tipo 2 Presión arterial alta o hipertensión Síndrome metabólico Problemas para dormir Asma y otras enfermedades respiratorias Infecciones en la piel Desórdenes alimenticios Pubertad temprana Problemas en el hígado Si esto no te parece suficiente para empezar a cambiar la dieta de tu hijo(a) o enseñarle que el hacer ejercicio es la mejor manera de estar sano, tal vez te sea útil conocer los problemas emocionales que trae la obesidad en los niños. 1 Un niño que padece de obesidad infantil está más propenso a tener baja autoestima y a ser molestado por sus compañeros de clase. 2 La baja autoestima causa depresión y sentimientos de soledad. Puede que tu hijo(a) llore mucho y se sienta desesperanzado. La depresión infantil es tan seria como la depresión en los adultos, así que mantén los ojos bien abiertos si ves que tu hijo(a) ha perdido interés en sus actividades, está más callado y parece estar muy triste. Si es así, es hora de que hables con él o ella y tomes medidas al respecto, como empezar un programa de ejercicios, dieta, e incluso el hablar con un psicólogo que lo motive. 3 La obesidad infantil causa también niveles altos de ansiedad que pueden causar bajo rendimiento en la escuela, dificultades para aprender y problemas para socializar con los demás. ATENCIÓN ESPECIAL AL ADULTO MAYOR 12 cheques Precio contado Dentaduras completas en base a 2 implantes. Reconstrucción de hueso para implantes. Frenillos con controles cada 2 meses. (Para todas las edades) Tratamiento de conductos en 1 sesión Extracciones dentales sin dolor Tapaduras del color y forma del diente Coquimbo: Aldunate 1459 of. 05 Fono: Celular y Whatsapp: Serena: Amunategui 489 of. 305 (3er piso) Fono: Celular y Whatsapp:

4 04 VidaSalud EL DÍA DOMINGO 16 DE OCTUBRE DE 2016 Por: Universidad del Pacífico De acuerdo a información de la Fundación Pesa tu Vida, los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) son una de las principales enfermedades de nuestra juventud. Según cifras del Colegio Médico (2011), medio millón de chilenos de entre 14 y 30 años sufren anorexia o/y bulimia, con un 20 por ciento de mortandad. Un mal que absorbe y consume al grupo familiar por completo, por lo que la fundación estima entonces que serían al menos dos millones de personas afectadas en nuestro país. Pero, qué son los Trastornos de Conducta Alimentaria? Son enfermedades en las cuales se presenta una excesiva preocupación por el peso corporal y el aspecto físico. La comida se transforma en el tema central de la vida de la persona que las padece. Es frecuente que se inicien en la adolescencia, relacionados con los cambios corporales ligados al desarrollo, explica la psicóloga del Departamento de Asuntos Estudiantiles de la Universidad del Pacífico, Carolina Pollmann. La profesional indica que algunas de las conductas que se pueden observar en los TCA son miedo intenso a ganar peso, dejar de comer para bajar de peso, llevar o cabo conductas para eliminar la comida, hacer ejercicio excesivo para bajar de peso, comer grandes cantidades de comida de forma descontrolada y tener intensas preocupa- Decálogo para prevenir los trastornos alimentarios Los trastornos alimentarios lideran las enfermedades juveniles. Entre los más conocidos están la anorexia, la bulimia, el trastorno por atracón y el trastorno por evitación/restricción de alimentos. Conoce los factores que predisponen a este tipo de enfermedades. ciones sobre el peso y/o la figura. Es por ello que muchas veces este tipo de enfermedades condiciona la vida mucho más allá del tema alimenticio, como es tener conductas evitativas respecto a reuniones o invitaciones, aclara Pollman. En la actualidad, entre los trastornos alimenticios más conocidos se encuentran la anorexia, la bulimia, el trastorno por atracón y el trastorno por evitación/restricción de alimentos, entre otros. Además, actualmente algunos especialistas describen una nueva condición llamada ortorexia, que a la larga puede desembocar en un TCA. La ortorexia consiste en una obsesión por comer sano que llega a niveles patológicos y que empieza por un intento de mejorar la alimentación, para derivar en la presencia de prohibiciones alimentarias y obsesiones respecto a lo que se puede comer, importando más la calidad de la comida que el placer de consumirla. Por ejemplo, se descarta comer grasa animal, harinas blancas, hidratos de carbono, etc., lo que puede desembocar en problemas nutricionales, señala la psicóloga. Sin duda, Carolina Pollmann dice que es mejor desarrollar hábitos de alimentación saludable que hacer dietas para bajar de peso. Por qué? Porque si te restringes en la alimentación y dejas de comer o haces dieta, empiezas a sentir hambre, y junto con el hambre aparece el impulso a comer. El intento por controlar este impulso puede llevar a que te obsesiones con el tema de la comida o de ganar peso y a la presencia posterior de atracones, que son episodios en los cuales se ingieren grandes cantidades de comida en un breve lapso de tiempo, perdiendo el control sobre la ingesta, o llevando a otras conductas restrictivas y compensatorias. Además, se ha demostrado que hacer dieta no tiene utilidad en el tratamiento para el sobrepeso u obesidad, indica la especialista. Esto no significa que todas las personas que hacen dieta desarrollen un trastorno alimenticio. Sin embargo, la psicóloga advierte que sí lo pueden hacer aquellas que presentan un conjunto de factores predisponentes, entre ellos, factores psicológicos como baja autoestima, inseguridad, perfeccionismo y, tendencia a auto exigirse o criticarse; factores biológicos como la predisposición genética o susceptibilidad biológica, que es un punto débil en los centros que gobiernan el hambre y la saciedad; y factores sociales y culturales, como susceptibilidad a mensajes de los medios de comunicación en los que se presenta la delgadez como un valor de éxito, belleza y felicidad, lo que se traspasa muchas veces al plano familiar y social. LA CLAVE ES LA PREVENCIÓN El tratamiento oportuno de los Trastornos de Conducta Alimentaria es fundamental, ya que estudios señalan que un 60 por ciento de los casos mejora si es tratado en la fase inicial. En este punto, la psicóloga de la Universidad del Pacífico, Carolina Pollmann, entrega algunos elementos clave para la prevención: 1 No catalogar los alimentos como buenos y malos, y menos como que engordan o no. 2 Poner el foco en consumir cantidades adecuadas y aprender a comer de todo. 3 Evitar hacer dieta. 4 Alimentarse sanamente y eventualmente acudir a un especialista (nutriólogo o nutricionista) para obtener pautas sobre una alimentación sana, variada, que contenga todos los nutrientes que el cuerpo necesita y en las cantidades requeridas, lo que permite mantener un peso estable. 5 Alimentarse a horarios regulares. 6 Evitar utilizar la comida como estrategia de regulación emocional. Si ese es el caso, es recomendable comenzar a trabajar con un especialista (psicólogo, terapeuta) en este tema. 7 Trabajar la autoestima para sentirse a gusto consigo mismo. 8 Comer en familia, cara a cara y conversando tranquilamente sobre el día de cada uno, dejando de lado los celulares y la televisión. Generar una buena comunicación familiar. 9 Aprender a hablar de lo que nos pasa. Compartir las emociones con personas cercanas. 10 Desarrollar diversos intereses y actividades, tanto recreativas como culturales, deportivas, artísticas, etc.

5 EL DÍA DOMINGO 16 DE OCTUBRE DE 2016 VidaSalud 05 Por: Inmaculada Tapia EFE/REPORTAJES Se nos acumulan las excusas para no encontrar un rato para hacer una mínima actividad física y, según vamos cumpliendo años, la edad es una de las razones más habituales a las que recurrimos para evitar dar un paso adelante en ese sentido. Si eres de aquellas personas que han llegado a los 40 sin hacer habitualmente ejercicio físico, no todo está perdido, aún puedes empezar a desperezar los músculos y a sentirte como si tuvieras 20 años. CONSECUENCIAS EVITABLES La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos, de entre 18 y 64 años, dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica de intensidad moderada; o bien 75 minutos de actividad física aeróbica intensa; o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas, además de realizar actividades de fortalecimiento de los grandes grupos musculares, dos veces o más por semana. Algunas enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, la depresión y la ansiedad se cuadruplican en la población inactiva según un Los 40 son los nuevos 20 Siempre hay un momento para ponerse a hacer deporte y, a los 40 años, no es tarde para encontrar beneficios a la actividad física. informe elaborado por el Consejo Superior de Deporte de España. Razones por las que los expertos deportivos de los centros Go Fit aseguran que, entre los 40 y los 60 años, se pierde hasta el 20% de la masa muscular. EFECTOS DE LA INACTIVIDAD No haber hecho nunca ejercicio físico influye negativamente en la calidad de vida durante la edad adulta, pero nunca es tarde para apuntarse a un estilo de vida saludable. La actividad física es beneficiosa para la salud en cualquier rango de edad. No existe un tipo de ejercicio adecuado a cada edad, sino a cada nivel de condición física. La práctica de ejerci- cio y los hábitos de vida saludables, permiten retrasar el envejecimiento de los órganos, afirma Carlos Bernardos, director deportivo de los centros deportivos Go Fit. Está demostrado que un programa de actividad física protege de la pérdida de memoria; aquellos que padecen osteoporosis reducen el riesgo de caídas, e incluso disminuye el desarrollo de síndromes metabólicos, enfermedades cardíacas o diabetes. RETOS ASUMIBLES Bernados aconseja rea- Entre los 40 y los 60 años, se pierde hasta el 20% de la masa muscular. No existe un tipo de ejercicio adecuado a cada edad, sino a cada nivel de condición física. La práctica de ejercicio y los hábitos de vida saludables, permiten retrasar el envejecimiento de los órganos. lizar entrenamiento de fuerza y de alta intensidad en la edad adulta, siempre adaptado al nivel de condición física de cada persona, para recuperar y mantener la masa muscular. El aumento de la fuerza es una de las principales constantes en su programa de ejercicios. Es posible conseguir un buen desarrollo muscular a esta edad mediante un programa adecuado a la capacidades individuales y con constancia, cuidando mucho la alimentación y el descanso, afirma el experto. Si no se tiene experiencia, lo mejor es comenzar con ejercicios que involucran varios grupos musculares, comenta Bernardos. Las cargas para un principiante pueden ser aquellas que permitan hacer 12RM, es decir que permitan hacer 12 repeticiones, pero ninguna más, ya que podríamos dañarnos, explica el especialista. Para mejorar el sistema cardiorrespiratorio lo mejor son los ejercicios aeróbicos, ya sea en grupo como pueden ser ADPATIVE Bike, ADPATIV Aqua o Zumba, o entrenar en cintas elípticas o bicicletas. La duración debe ser al menos 30 minutos y la intensidad se puede controlar mediante la frecuencia cardiaca, adecuando el ritmo para conseguir los resultados sin riesgo de sobrepasar estos parámetros. Bernados considera la movilidad articular como una de las partes más importantes del entrenamiento, tanto al comenzar la sesión en el calentamiento, como al finalizar en el estiramientos. Cada vez son más los centros deportivos que disponen de una zona destinadas a este fin, así como actividades exprés dirigidas, indica. El entrenamiento denominado HIIT ha demostrado ser tremendamente eficaz incluso en personas que empiezan a entrenar después de haber cumplido los 40 años. Consiste en alternar periodos de esfuerzos de alta intensidad, normalmente trabajando cadenas cinéticas, con movimientos globales que involucren grandes grupos musculares, con periodos de recuperación. Dr. Javier Fernández Dodds Cirujano Vascular - Universidad de Chile Sólo técnicas modernas y de mínima invasión para tratar las várices: Láser y Radiofrecuencia VascularHolley : General Holley 2381 of 1401 b. Providencia. Santiago F : y whatssap ATENCION DE HORAS EN LA CUARTA REGION LLAMAR AL CEL: Usted puede decirle adiós a sus lentes Clínica Elqui Av. El Santo 1475, La Serena ASESORÍA, GESTIÓN Y ACREDITACIÓN SANITARIA Gestionamos su Resolución Sanitaria: De instalación y funcionamiento de su Empresa. Ampliación o modificación de planta física. Construcción e implementación de Áreas o Salas de REAS (Residuos generados en Establecimientos de Atención de Salud). PLANIFICA TU PROYECTO PERFECTO CON NOSOTROS! contacto@resygestchile.cl - Salud SALUD ALIMENTACIÓN RECOMENDACIONES TODOS LOS DOMINGO JUNTO A DIARIO Envíenos sus sugerencias y nuestros periodistas abordarán los temas de su interés en las próximas ediciones de Vida Salud. Contáctenos al ggarcia@eldia.la

6 06 VidaSalud Por: Diana Paredes El accidente cerebrovascular (ACV), también conocido como ataque cerebral, stroke o ictus, es la primera causa de muerte en Chile, con fallecimientos al año según la Asociación American Stroke. Además, es la principal causa de discapacidad y la segunda de mortalidad en todo el mundo de acuerdo a los datos de la World Stroke Organization. Por lo mismo, y con motivo del Día Mundial del Accidente Cerebrovascular que se conmemora cada 29 de octubre, la empresa líder global en tecnología médica, productos y soluciones para el cuidado de la salud, Medtronic, está colaborando con la campaña de concientización #SálvatedelACV para que todas las personas sepan cómo reconocer los síntomas a tiempo. El ACV es una emergencia clínica, por lo que su rápida detección es clave para recurrir a un servicio de urgencia y así salvar vidas y mejorar las opciones de recuperación. Existe un plazo de seis horas para actuar a tiempo, sin embargo, el paciente debe reaccionar apenas detecte los síntomas. El procedimiento consiste en extraer el coágulo con un Centro de Alta Complejidad en Implantología Estética y Rehabilitación Oral Campaña de concientización busca ayudar a reconocer los síntomas del accidente cerebrovascular Solo seis horas existen para tratar un ataque cerebral y poder reducir las secuelas de este peligroso episodio que ataca muchas veces sin síntomas previos. El rápido reconocimiento de sus manifestaciones tempranas, como dificultad al hablar y entumecimiento de las extremidades, son claves para actuar a tiempo. Dra. Mónica Lucia Ariño Mojica Médico cirujano especialista en medicina estética anti- aging dispositivo junto a un medicamento trombolítico, comenta el médico José Luis Manterola, neurólogo y neuroradiólogo intervencional del Hospital Clínico de la Universidad de Chile. El accidente cerebrovascular se produce cuando se interrumpe el riego sanguíneo del tejido cerebral. Existen dos tipos: el ataque cerebral isquémico, que es cuando el vaso sanguíneo se obstruye a causa de un coágulo en su interior. Es el más común y representa alrededor del 87% de los casos. También existe el ataque cerebral hemorrágico que sucede cuando el vaso sanguíneo se quiebra causando una hemorragia. Sin sangre, las células cerebrales pueden quedar dañadas o morir. SÍNTOMAS Existen algunos síntomas que entregan una alarma de que una persona pueda estar sufriendo un ataque cerebral y es clave detectarlos a tiempo: Promoción de Octubre Plasma rico en plaquetas potenciado 3 veses + previa dermoabración y posterior radiofrecuencia Varios Procedimientos Cosmetológicos 2 x 1 Ernesto Molina 1533 San Joaquín Fonos: / Mardepiel.cl entumecimiento o falta de sensibilidad repentina en la cara, brazos o piernas, especialmente en un lado del cuerpo; confusión o dificultad para hablar o comprender de forma repentina; pérdida de la visión repentina en uno de los dos ojos o en ambos; problemas para caminar, mareo, pérdida de equilibrio o dificultad de coordinación de forma repentina; dolor de cabeza agudo y repentino sin causa aparente. Pese a que el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular aumenta con la edad, puede suceder en cualquier etapa de la vida tanto en hombres como mujeres. Un ejemplo de esto es el reconocido ex futbolista, Patricio Yáñez, quien fue víctima de un ataque cerebral y, a pesar de que llevaba una vida saludable, sufrió un stroke mientras entrenaba en el gimnasio. Fui afortunado porque me detectaron los síntomas a tiempo y entré de inmediato a urgencias a someterme al procedimiento, gracias a lo cual hoy no tengo secuelas y puedo hacer mi vida normal. Por eso, hago un llamado a todas las personas a informarse sobre el ataque cerebrovascular y así poder prevenir consecuencias fatales, declara Patricio Yáñez. La Campaña Mundial de prevención del Stroke a cargo de Medtronic en Chile, está haciendo un llamado a reconocer los síntomas que se agrupan en EL DÍA DOMINGO 16 DE OCTUBRE DE 2016 la sigla en inglés FAST (que en español significa cara, brazos, habla, y tiempo) y que permite recordar cómo detectarlo con mayor rapidez: face (cara): Si la persona tiene el rostro caído, la boca torcida o parálisis en el rostro. Arms (brazos): Si existe dificultad de levantar los brazos o hay uno más débil. speech (habla): Si la persona tiene dificultad para hablar, dice palabras desordenadas o balbucea. time (tiempo): Lo más importante es actuar con rapidez y contactar inmediatamente con los servicios de urgencia. CONSEJOS PARA PREVENIR LOS AVC A la vez, existen hábitos saludables que pueden ayudar a reducir el riesgo y minimizar los efectos del ACV. El especialista Luis Manterola, recomienda los siguientes consejos: 1 Es importante conocer los factores de riesgo como presión sanguínea alta, diabetes y colesterol alto para recibir el tratamiento adecuado. 2 Es recomendable ser activo físicamente y practicar ejercicio con regularidad. 3 Seguir una dieta saludable rica en frutas y verduras y baja en sal, para mantener un buen estado de salud y una baja presión sanguínea. 4 Limitar el consumo de alcohol. 5 Evitar el tabaco. Y si fuma, se recomienda buscar ayuda para dejar de fumar lo antes posible. 6 Aprender a reconocer los síntomas de un ataque cerebrovascular. Para mayor información visitar la web www. salvatedelacv.cl Prof. Dr. Matías I. Letelier M. Cirujano Dentista U. de Chile Implantología Oral Magíster en Adolescencia U. del Desarrollo de Santiago. Acreditada como Especialista en Psicoterapia Huanhualí La Serena por el Colegio de Psicólogos de Chile. Fono: Miembro de la Sociedad de Implantología Oral de Chile - Miembro de la Sociedad de Prótesis de Chile - Miembro del International Team for Implantology. Dr. Franco Barberis Castex Psiquiatra Niños, Adolescentes y Adultos. Master en Neuropsicología Consulta: Roosvelt # 878. El Romeral. La Serena. Fonos: fijo , celular: dr.psq.francobarberis@gmail.com María Elena Souyet L. PSICÓLOGA CLÍNICA Pontificia Universidad Católica de Chile Psicodiagnóstico y psicoterapia, para adolescentes y adultos. Supervisión y terapia para Psicólogos en vías de acreditación Charlas y talleres a colegios (Orientación Vocacional, sexualidad y drogas). Talleres a Empresas Alfredo Berndt 1815, La Serena. F: (9)

7 EL DÍA DOMINGO 16 DE OCTUBRE DE 2016 VidaSalud 07 Por: Universidad San Sebastián Cuáles son los principales temas que preocupan a las personas mayores? Un 19% señala que su salud, un 16% la delincuencia y 14% las enfermedades que puedan afectar a otros integrantes de la familia. En menor medida, con 9%, aparecen otros temas de interés como: su situación económica, la pensión que va a recibir y el futuro de sus hijos o nietos. Así lo revela una encuesta elaborada por la Universidad San Sebastián, donde se entrevistó a 284 adultos sobre 60 años de la Región Metropolitana. El objetivo de este sondeo de opinión fue conocer la percepción sobre su envejecimiento, problemas y expectativas. Al respecto, la mayoría de los entrevistados cree que la edad límite para considerar a una persona adulto mayor es a los 64 años. Otro de los resultados de la encuesta es que una de cada tres personas sobre 60 años dice que no ha podido visitar a un ser querido por problemas de traslado o bien se ha quedado sin dinero para llegar a fin de mes. Mientras que un 23% sostiene que ha perdido su independencia por un problema físico. Sobre este último punto, cuando a las personas se les pregunta qué situación ha impactado más su vejez, un 44% sostiene que su condición física, seguido de la limitación del ejercicio Salud y delincuencia son los principales problemas que preocupan a los adultos mayores Según estudio de la Universidad San Sebastián, un 44% de los encuestados sostiene que su condición física es la situación que más ha impactado más su vejez, seguido de la limitación del ejercicio laboral, con un 17%. laboral con un 17%. Respecto de cuáles deben ser los principales temas que el gobierno o la sociedad deberían dar prioridad en relación a los adultos mayores, la mayoría de los entrevistados opina que: crear un programa de salud dental gratuito; aumentar las enfermeras o personal con conocimientos en el cuidado de personas mayores; disminuir el precio de los medicamentos; crear una ley laboral que les permita trabajar en horarios que se ajusten a su condición; edificar condominios o viviendas para personas de la tercera edad que vivan solas y generar programas de capacitación en computación y uso de tecnologías para mejorar su inserción social. La encuesta forma parte de una línea de trabajo de la Universidad San Sebastián impulsada por el Programa de Envejecimiento Positivo, que tiene por objetivo promover el análisis de políticas de envejecimiento desde la investigación y debate, además de generar propuestas para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Una de cada tres personas sobre 60 años dice que no ha podido visitar a un ser querido por problemas de traslado o bien se ha quedado sin dinero para llegar a fin de mes. Mientras que un 23% sostiene que ha perdido su independencia por un problema físico. LABORATORIO CLINICO DRA. GLORIA CANOVAS Director Técnico, Exámenes Clínicos Completos Equipos y Técnicas Certificadas y Optimizadas Bonos Electrónicos: FONASA e Isapres Sala de Toma de Muestras LA SERENA LABORATORIO CENTRAL Edo. de la Barra 260, Fono Fax DENTIMED Balmaceda 985, Of.208. Fono Domicilios - Urgencias Dra. LILIANA SANABRIA POVEDA Médico Cirujano Medicina General y de familia Salud Ocupacional Atención con bono FONASA, Cruz Blanca y Colmena laparoscópica de la obesidad y diabetes CLODCirugia Equipo de alta experiencia, más de 1000 pacientes operados nos acreditan, 6 años de experiencia dedicados a cirugía Bariátrica. Cirugías paquetizadas a menor costo Facilidades de pago > Manga gástricas > Bypass Gástrico > Plicatura Gástrica > Cirugías de la DIABETES Estadía gratis en Santiago Dr. Alberto Maldonado Fajardo Miembro del Depto. de Cirugía Bariátrica de la Sociedad de Cirujanos de Chile Fonos: Dr. Jorge Barrientos Weston. Ginecología y Obstetricia Dra. Natalia Caballeria Cisternas. Medicina General Citas online - Diferentes medios de pago - FONASA Balmaceda 1015 (Edificio Medico A. Fleming) Oficina 509. Fono: CM Diagnoec Huanhuali 330 Tel: Felipe Guerrero Director Médico - Dermatólogo Depilación Láser Alexandrita y Diodo Rejuvenecimiento Botox - Hialurónico Tatuajes Celulitis - Flacidez Fonasa, isapres y particular. Juan Cisternas 1960, Of: 33, La Serena Fono: Cel: FRENILLOS ESTÉTICOS, LINGUALES E IMPLANTES. Radiologia digitalizada Blanqueamiento Láser Avenida Gabriela Mistral 2842 Sector San Joaquín Teléfono: (51) / Av.Irarrazabal 4888 Stgo. Of / asdental.laserena@gmail.com Dra. Astrid Sánchez CLINICA CERTIFICADA EN ORTODONCIA LINGUAL 3M

8 08 VidaSalud EL DÍA DOMINGO 16 DE OCTUBRE DE 2016 Por: Doctora Aliza A. Lifshitz MD Los dientes salen cuando todavía somos niños. Sin embargo, las muelas del juicio son las últimas muelas en salir y en ocupar su posición en la boca. Lo hacen alrededor de los 18 años, cuando se supone que tenemos más juicio o sabiduría que cuando éramos niños. De ahí viene su nombre. Las muelas del juicio son 4: dos a cada lado del maxilar superior y dos a cada lado de la mandíbula o maxilar inferior. Cuando salen sanas y alineadas correctamente, estas muelas son un aporte valioso a la boca. Sin embargo, es muy común que las muelas del juicio salgan torcidas: a veces salen de forma horizontal o en un ángulo en que presionan a otros molares o al hueso de la mandíbula. Cuando salen de esa forma pueden apretar las estructuras en la boca, dañar los dientes vecinos (los hacen más propensos a la caries y la placa), la mandíbula e incluso los nervios. En estos casos es necesario sacarlas. También sucede que las muelas del juicio pueden salir parcialmente, lo cual las hace propensas a caries y a otras enfermedades por qué son difíciles de alcanzar con el cepillado y la seda dental, lo cual hace que se acumulen bacterias. Esto sucede porque no tienen suficiente espacio en la boca para salir completamente. Tu dentista o tu cirujano máxilofacial determinará si es necesario sacar tus muelas del juicio a través de una radiografía. En ocasiones puede ser que decida sacártelas antes de Dr. Juan Pablo Del Villar Urriolagoitia Ortodoncia Odontología general Urgencias dentales Endodoncia Prótesis fija y removible Blanqueamiento Implantes dentales Balmaceda 1015, La Serena - Of Piso 3 Edif. Alexander Fleming - Fono: Henrriquez 404, Coquimbo, Piso 2, Of. 3 Fono: Lo que debes saber sobre las muelas del juicio que causen problemas. QUÉ ESPERAR LAS PRIMERAS 24 HORAS? Si te sacan las muelas del juicio, el cirujano te pondrá anestesia alrededor del área donde se encuentran las muelas. La duración del procedimiento depende de la condición de tus muelas si salieron completamente o si están causando problemas Dr. Diego Polanco Montalván Cirugía Plástica, Estética y Reparadora Hospital Universitario de Getafe, España. Médico Cirujano Pontificia Universidad Católica de Chile. Miembro Sociedad Chilena de Cirugía Plástica Miembro Sociedad Chilena de Cirujanos Miembro Sociedad Chilena de Quemaduras Miembro Sociedad Chilena de Mastología Lunes Clínica Regional Coquimbo. Eleuterio Ramírez Nº 565. Fono: Jueves y Viernes Centro Médico Megadent Plus. Avda Estadio ºPiso. Fono: Has oído hablar de las muelas del juicio? Si te las tuvieron que sacar o te han mencionado que sería mejor sacártelas, seguramente sí. Pero seguro que no sabes por qué se llaman así y tampoco, por qué tu dentista piensa (o decidió) que es (o era) mejor extraerlas. Acá te contamos esos detalles y más sobre estos particulares molares. a otros molares o al hueso maxilar y exige reposo para la recuperación. Por lo general, durante las primeras 24 horas luego de la cirugía, puedes esperar lo siguiente: sangrado: Podría ser abundante durante las primeras horas. Se recomienda que te pongas una gasa limpia y húmeda en la cavidad y que muerdas firmemente. Aplica presión constante por lo menos durante 45 minutos. Una buena alternativa es usar una bolsa de té húmeda. El ácido tánico del té ayuda a la formación de coágulos para que sane la herida. No tomes nada con bombilla, evita las bebidas calientes y pero si el sangrado continúa en abundancia y no se detiene, llama a tu cirujano de inmediato. inflamación (hinchazón): Ocurre en la cara, alrededor del área de donde se extrajeron Sabías qué CUÁNDO NO ES NECESARIO EXTRAERLAS? No siempre es necesario sacarte las muelas del juicio. Esto pasa si: Tus muelas son sanas Salieron completamente Están posicionadas correctamente Puedes limpiarlas en tu rutina diaria de higiene oral las muelas. Para disminuir la inflamación aplica un pedazo de hielo envuelto en un trapo en la parte que está hinchada por un período de 10 minutos. Retíralo durante 20 minutos y repite (varias veces). MEDicAMEntos para EL DoLor: El Paracetamol o Ibuprofeno pueden ayudarte a calmar el dolor. Quizá tu odontólogo o cirujano te haya recetado antibióticos antes de sacarte las muelas del juicio para tratar o prevenir una infección. Debes continuar tomándolos hasta que te lo indiquen. DEbEs LiMitAr tu DiEtA a líquidos exclusivamente hasta que la anestesia haya terminado su efecto. cepíllate Los DiEntEs, pero evita tocar aquellos que están muy cerca de las muelas que te extrajeron. No uses enjuagues bucales porque pueden irritarte. En su lugar usa un enjuague de agua tibia y sal cuando hayan pasado 24 horas de tu cirugía. si te pusieron puntos en la herida y no son de los que se disuelven por sí mismos, tu dentista o cirujano maxilofacial debe quitártelos en alrededor de una semana. Recuerda que el extraer las muelas del juicio no es necesario para todo el mundo y si es necesario que te las quiten, tampoco es igual de un paciente a otro. Consulta con tu dentista o cirujano para saber qué es lo mejor en tu caso particular. FISIATRIA Dra. Jessica Miranda Muñiz (Universidad de Chile) Tendinitis - Lumbagos - Artrosis - Artritis - Accidentes Cerebro Vasculares - Amputados - Lesionados Medulares - Hombro doloroso Patología de pie - Parálisis facial - Hernias de columna Fibromialgia - Parálisis Cerebral Infantil - Síndrome Túnel Carpiano Los Perales Fono: La Serena Psicóloga María Cecilia González Magíster en Psicología Clínica Infanto Juvenil Universidad Adolfo Ibáñez Instituto Chileno de Psicoanálisis ICHPA. Fonasa - Particulares Balmaceda # 2195 of. 306 La Serena - Cel: CONTACTO PARA PUBLICIDAD VidaSalud mariaameliahermosilla@gmail.com