SESIONES UD COMBALARES 3º CICLO EDUCACIÓN PRIMARIA Sesiones: Sesión 1: Conocemos la comba Sesión 2: Combas y malabares con pelotas Sesión 3: Malabares con pelotas y abecedario corporal Sesión 4: Comba y malabares con pelotas Sesión 5: Comba y equilibrios con mazas Sesión 6: Comba y malabares con pelotas
SESION 1- CONOCEMOS LA COMBA Evaluación inicial- (Lado bueno) Material: 3 combas largas 1. Video motivación: curso Cfie 2. Motivación II: quién sabe saltar a la comba? qué tipo de comba? Quién no sabe saltar esta altura (comba en el suelo)? Entonces todos sabemos saltar. 3. Lados de la comba: lado bueno (veo bajar la comba) y lado malo (veo la comba subir). 4. Movimientos de la comba: escucha cuando toca en el suelo, cierra los ojos. 5. Puntos de referencia: 1, 2, 3 y 4 (relojes de aguja) 6. Dar a la comba: todos debemos aprender a dar bien (no siempre los mismos), tan importante es dar como saltar para poder hacer cosas juntos. 1. El avión: pasar por debajo de la comba lado bueno (progresión 1 comba y 2 combas). Cuando suena, golpea en el suelo, paso. 2. Evaluación salto comba larga: poder entrar, saltar (3 saltos, 2 saltos, 1 salto) y salir toda la clase (si no sale, repite hasta el éxito). A partir de aquí 3. Grupos de nivel (con nosotros se quedan los que no saben). 4. Propuestas para los que saben: (3,2,1) Dejo un turno, entro, salto 3 veces y salgo. Sin dejar turno, de seguido: salto 2 veces, salgo y entra el siguiente. Aumentar complejidad dando 1 salto. 5. El avión: 3 combas o por parejas, tríos PUESTA EN COMÚN y RECOGIDA: sensaciones, dificultades, podemos?
SESION 2-Comba y pelotas Material: 3 combas largas, pelotas de arroz 1. Motivación El avión : no entramos al gimnasio si no lo conseguimos (1,2 o 3 combas en función de lo que haya pasado en la sesión anterior) 2. Qué hacemos hoy?: comba y malabares con pelotas. Bloque de combas (lado bueno) 1. Repetimos propuestas del día anterior: por grupos, comba larga (saltar3-2-1- dejando un turno, saltar 3-2-1 sin perder comba ) 2. Nuevas propuestas comba larga: Tornado individual: entra, salta, gira, gira, salta y sale Tándem: entra uno, entra otro, sale el primero, sale el segundo. Tornado tándem: entra uno, entra otro, gira el primero, gira el segundo, gira el primera, gira el segundo, sale el primera, sale el segundo. El autobús: entra 1, entra 2, entra 3, entra 4. Sale 1, sale 2, sale 3, sale 4. Tornado autobús: entra 1, entra 2, entra 3, entra 4. Gira 1, gira 2, gira 3, gira 4. Gira 1, gira 2, gira 3, gira 4. Sale 1, sale 2, sale 3, sale 4.
Bloque de malabares con pelotas Para comenzar a trabajar con las pelotas, se explicará la técnica básica de lanzamiento, que hilándola vean cómo se puede llegar a conseguir el 8 o cascada. En esta primera sesión, las actividades serán individuales, centrándonos en que adquieran una pequeña base cuanto antes para que en la próxima puedan trabajar por grupos. Para ello se propondrán las siguientes actividades: 1. Una pelota. Trabajo de la técnica básica. Se deben imaginar una pirámide y ver cómo la pelota pasa de una mano a otra pasando por el pico del triángulo, primero que prueben con la mano dominante y luego con la otra. 2. Una pelota. Realicen lanzamientos a la misma mano a la altura de lo que en un futuro será las columnas dibujando un pequeño óvalo hacia fuera, (así se van acostumbrando al dibujo que deberán hacer cuando tengan dos pelotas). 3. Dos pelotas. Lo más importante es que entiendan la independencia de las mano y realicen los lanzamientos de una mano a otra (evitar que la segunda pelota se la pasen sin lanzamiento de una mano a otra, que este suele ser el error más común). 4. Columnas. Probar lanzamientos a la misma mano con dos pelotas dibujando el óvalo que previamente habían practicado. Por parejas. Se colocan juntos mirando al frente, juntos por los brazos. Con dos pelotas, uno lanzará la primera desde su brazo derecho y deberá llegar hasta el brazo izquierdo de su compañero, este cuando la reciba le enviará la suya hasta el brazo derecho. (este es un ejercicio que puede servir de aproximación para posteriormente hacerlo con 3 pelotas para acercarse al 8). Posteriormente se cambiarán las posiciones para que ambos trabajen con la mano dominante y con la otra. Passing de frente con 3 pelotas. Se colocarán de frente, uno siempre lanzará las pelotas cruzadas y otro en paralelo. Sin prisa comenzará uno en cruzado, su compañero le devolverá la segunda pelota en paralelo para que finalmente el primer alumno le envíe la tercera pelota cruzada a la otra mano. En caso de que alguna pareja lo haga bien, se puede ampliar incluyendo una cuarta pelota. PUESTA EN COMÚN y RECOGIDA:
SESION 3-Malabares con pelotas y abecedario corporal Material: pizarra digital, ordenador portátil, pelotas de arroz, fotocopia alfabeto corporal, colchonetas 1. Motivación: vídeo malabares con pelotas 2. Qué hacemos hoy?: malabares con pelotas e iniciación a la acrobacia. Bloque de malabares con pelotas La mancha: juego de pillar Continuaremos los malabares retomando cosas del día anterior: 1. Dos pelotas. Trabajo de la independencia de manos y las columnas. 2. Tres pelotas. Explicar el paso de dos a tres pelotas y que prueben a hacerlo (probablemente se les caiga mucho, por eso se incluye el siguiente ejercicio que ya se hizo una aproximación para que se conciencien de lo que supone hacer el 8). 3. Ocho en parejas. Por parejas, los alumnos se colocarán juntos mirando hacia un mismo lado. Se realizará el ejercicio de la sesión anterior, sólo que se incluirá una pelota más. La diferencia es que no hay un tiempo muerto y la actividad es seguida, de tal manera que cada niño hace la mitad del 8 y así se dan cuenta de cómo funciona. Bloque de iniciación a la acrobacia 1. Consideraciones iniciales: seguridad, apoyos, ayuda-trabajo en equipo. Fuertes y ágiles 2. Cómo lo hacemos? Grupos de 3, equilibrados en peso. Inicialmente sólo las que son de 2 personas y el 3º ayuda. Rotamos. Para hacer las de 3 piden ayuda a la profe. Descalzos y en colchoneta. PUESTA EN COMÚN y RECOGIDA:
SESION 4-Comba y malabares con pelotas Material: 3 combas largas, pelotas de arroz 1. Motivación: hoy toca lado malo en la comba 2. Qué hacemos hoy?: comba lado bueno e inicio lado malo y pelotas Bloque de combas (lado bueno y malo) Turbulencias (el avión lado malo): correr hacia la comba cuando la tengo a la altura de los ojos y dar un salto. 1, 2 o 3 combas. Solos o por parejas. Entrar en comba larga por lado malo: entro cuando la veo a la altura de los ojos, a menos cuarto. Primero una sola comba y después 3 grupos. Nuevas propuestas lado bueno: - Movida en el autobús- por parejas: entra 1, entra 2, el 2 pasa al 1, sale 2, sale. - Movida en el autobús-de 4: entra 1, entra 2, entra 3, entra 4. 4 avanza a 1, 3 avanza a 1, 2 avanza a 1. Sale 4, sale 3, sale 2, sale 1. Valora grupos de nivel Bloque de malabares con pelotas 1. Dos y tres pelotas. Comenzaremos repasando las técnicas básicas, aquellos que estén atascados en las dos pelotas o los que ya puedan pasar a afianzar el 8. 2. Columnas. Repaso de las columnas. 3. Ocho por parejas.
4. Passing de 4 bolas. ( este ejercicio si el primer día no hay tiempo para hacerle se probará primero con 3 pelotas, y si no se realizará con 4) Con cuatro pelotas, un niño tirará una pelota que tendrán en cada mano al mismo tiempo a su compañero tratando una pequeña parábola (no rectas) de manera que cuando las pelotas bajen para caer en las manos del compañero, el otro lance las otras dos que tiene. En este caso ambos alumnos lanzan en paralelo las pelotas. 5. Passing de 5 pelotas. Es el mismo passing que con 3 pelotas. Un alumno lanza cruzado y otro en paralelo, la diferencia es que no existen tiempos muertos, con lo cual es más rápido y aumenta la dificultad. PUESTA EN COMÚN Y RECOGIDA
SESION 5-Comba y equilibrios con mazas Material: 3 combas largas, 2 combas para doble, mazas 1. Motivación: no hace la clase el que no pase por el lado malo en turbulencias. 2. Qué hacemos hoy?: comba larga lado malo, individual y equilibrios con mazas Bloque de combas (lado malo y comba doble) Turbulencias (el avión lado malo): correr hacia la comba cuando la tengo a la altura de los ojos y dar un salto. 1, 2 o 3 combas. Solos o por parejas. Entrada lado malo Comba doble: qué creéis que es más difícil, saltar en comba larga o comba doble? Explicar cómo es el salto en comba larga y cómo es en comba doble: ritmo, cadencia Grupos de nivel: a. Los que entran por lado malo a comba doble b. Los que no siguen practicando hasta que les salga Bloque de equilibrios con mazas 1. Equilibrio en la palma y dorso de la mano. 2. Equilibrio en un dedo y subirla hacia arriba aguantándola. 3. Equilibrio en el codo. Como variante, colocará la panza de la maza en la palma de la mano y el mando en el brazo, intentando con un empujón mantenerla en equilibrio en el brazo. 4. Dar la vuelta a la maza. Del mango a la panza. 5. Equilibrio sobre barbilla o nariz. 6. Levantar la maza con el pie del suelo. PUESTA EN COMÚN Y RECOGIDA
SESION 6-Comba doble, individual y pelotas Material: 2 combas dobles, combas individuales, pelotas de arroz 1. Qué hacemos hoy?: comba doble, individual y pelotas Bloque de combas (comba doble e individual) Recordar salto a comba doble Grupo 1 Comba doble (entrar, saltar varias veces y salir) Bea y Bevi Grupo 2: por parejas comba individual (1 salta y convida por delante y detrás) (1 salta y lateralmente salta por delante y por detrás) Cremallera? Lucía Bloque de pelotas 1. Repaso y afianzamiento del 8 individual y por parejas. 2. En caso de que algunos alumnos realicen bien el 8 se puede probar juegos d robo de una pelota y devolvérsela, de frente. O colocándose por detrás, roban una y se la devuelven lanzándola por debajo del brazo. 3. Passing de 4 o 5 pelotas, en función de cómo se hayan ido desarrollando las sesiones anteriores. 4. Robo de pelotas en columnas. PUESTA EN COMÚN Y RECOGIDA