PÁGINAS AMARILLAS PARA LOS JÓVENES Guía de Recursos diseñado para la juventud del Condado de Montgomery No es valiente aquel quien escoge sufrir en silencio, sino aquel que tiene el valor de pedir ayuda.
Inclusión o exclusión de organizaciones de esta guía de estas Páginas Amarillas no indica ni el patrocinio o la desaprobación por parte de United Way del Condado de Montgomery. Tabla of Contenidos Números de Emergencia y Crisis Las 24-Horas... 3 Alcohol y Otras Drogas.. 5 Alcohol y Sus Efectos... 5 Lista de Verificación para Envenenamiento por Alcohol.. 6 Lista de Verificación para el Uso de Alcohol.... 6 Que Causa la Adicción a las Drogas?... 7 Depresores..... 7 Drogas de Diseño o Laboratorio... 8 Alucinógenos.. 8 Inhalantes... 9 Marihuana. 9 Estimulantes. 10 Tabaco... 10 Educación. 11 Examen del Desarrollo de Educación General (GED)... 11 Colegio (Estudios Superiores).... 11 Oportunidades de Servicio Nacional (Militar). 12 Empleo. 12 Buena Nutrición y Trastornos Alimenticios 13 Pirámide de Alimentos.... 13 Anorexia Nerviosa. 14 Bulimia Nerviosa 14 Comer en Exceso y el Comer Compulsivo. 14 Las Leyes y Usted... 14 Leyes de Toque de Queda.. 15 Vandalismo... 15 Absentismo Escolar... 15 DUI-Conducir Bajo la Influencia.. 15 Menor en Posesión de Alcohol.. 15 Robo 16 Posesión de Tabaco... 16 Multas de trafico, Manejo Defensivo y Como Hablar con la Policía. 16 LGBT. 17 Que el lo que LGBT Significa?... 17 Acoso Escolar.... 17 Salud Mental 18 Asesoramiento... 19 1
Violación, Agresión Sexual, y Abuso Sexual.. 20 Agresión Sexual... 20 Abuso Sexual. 21 Consejos Para Reducir Su Riesgo de Agresión Sexual.. 21 Drogas Usadas para Violación durante una cita.. 22 Estrategias para Evitar. 23 Como Jugar un Papel en la Prevención de Agresión Sexual 24 Si Alguien que Conoce ha Sido Violado Sexualmente... 25 Recreación 25 Huir del Hogar. 26 Servicios a Jóvenes Física o Mentalmente Discapacitados. 26 Actividad Sexual.. 27 Enfermedades de Transmisión Sexual.. 27 Prueba de ETS.. 28 Embarazo No Planeado. 28 Suicidio.. 29 Relaciones Violentas o Abusivas 30 Violencia Durante el Noviazgo 30 Violencia Familiar 30 Violencia Interpersonal. 31 2
Números de Emergencia y Crisis 24-Horas Problemas de Alcohol Línea de Intervención de Crisis (Condados de Montgomery & Walker).... 936-931-2273 (Condado de Harris).. 713-468-5463 Línea de Intervención de Crisis Juvenil. 713-529-8336 Línea de Intervención en Español.... 713-526-8088 Asociación de Intergrupo (Alcohólicos Anónimos). 713-686-6300 Consejo de Alcohol y Drogas de Houston....... 713-942-4100 Abuso y Negligencia Infantil Departmento de Servicios de Protección Familiar de Texas. 800-252-5400 Sobredosis de Drogas Emergencias... 911 Control de Intoxicaciones/Envenenamiento... 800-222-1222 Violencia Familiar Emergencias.. 911 Línea Directa-Centro de Mujeres del Condado de Montgomery.. 936-441-7273 Crisis Psiquiátricas Salud Mental y Servicios de Cuidado del Comportamiento Tri-Condado.... 800-659-6994 Línea de Prevención del Crimen Estudiantil Escuela Segura Kid-Chat.. 888-543-2428 Violación Emergencias... 911 Línea Directa-Centro de Mujeres del Condado de Montgomery 936-441-7273 Línea Directa-Centro de Mujeres del Área de Houston. 713-528-7273 Línea Directa-Centro de Crisis y Consejería Familiar 281-446-2615 Casa Libre de Agresión y Abuso Sexual. 936-291-3369 y/o 936-327-2513 Línea Nacional de Ayuda Contra la Agresión 800-656-4673 Huir del Hogar Línea de Ayuda Nacional.. 800-621-4000 Línea de Ayuda de Texas Contra el Huir del Hogar.. 888-580-4357 Línea de Ayuda Juvenil de Texas... 800-210-2278 Enfermedades de Transmisión Sexual Fundación SIDA de Houston... 713-623-6796 Información sobre CDC... 800-232-4636 Información sobre CDC (Español)... 800-344-7432 Línea Nacional ETS.. 800-227-8922 3
Prevención del Suicidio Línea Directa de Intervención en Crisis (Condados de Montgomery & Walker). 936-931-2273 (Condado de Harris) 713-468-5463 Cuando No Sabe a Donde Llamar United Way Del Condado de Montgomery.. 888-844-6289 Línea Directa de Información & Referencia 281-292-4155 Ext. 265 4
Alcohol Hoy en dia casi todo el mundo esta expuesto a problemas relacionados con el alcohol u otras drogas. Algunas personas experimentan por curiosidad, emoción, o como un escape a sus problemas. El peligro esta en que el alcohol y otras drogas pueden gradualmente controlar su vida diaria, y la dependencia física o mental puede apoderarse de usted. El alcohol se produce cuando algunos granos, frutas, o vegetales son fermentados. La fermentación es un proceso que utiliza un tipo de levadura o bacteria para convertir los azucares en la comida en alcohol. Así que si el alcohol es un producto natural, porque debe a usted preocuparle si lo ingiere? Cuando la gente toma alcohol, este se absorbe por la fuente sanguínea. Desde ahí, este afecta el sistema central nervioso (el cerebro y la medula espinal), el cual controla prácticamente todas las funciones del cuerpo. Su cerebro se esta desarrollando todavía, y aunque los científicos sigan investigando los efectos que el alcohol tiene en el cerebro de los adolescentes, todo es muy incierto. Como Este Afecta el Cuerpo? El alcohol es un depresor, lo cual significa que disminuye la función del sistema central nervioso. El alcohol bloquea los mensajes que tratan de llegar al cerebro. Esto altera las percepciones, emociones, movimientos, la visión, y la audición de la persona. En cantidades muy pequeñas, el alcohol puede a ayudar a una persona a relajarse y a sentirse menos ansioso. Más alcohol causa cambios drásticos en el cerebro, resultando en la intoxicación. Cuando ingiere demasiado alcohol puede trastabillar, perder su coordinación, y dificultad para expresarse. Puede estar confundido y desorientado. Dependiendo de la persona, la intoxicación puede hacero muy amable y hablantino o muy agresivo y enojado. Los tiempos de reacción se reducen drásticamente la razón por la cual existen las leyes en contra de conducir embriagado. Cuando se consumen grandes cantidades de alcohol en un periodo corto de tiempo, la intoxicación puede resultar. Esto ocurre cuando el cuerpo ha sido envenenado por grandes cantidades de alcohol. El vomito violento es usualmente el primer síntoma de intoxicación. La somnolencia extrema, perdida de conocimiento, dificultad para respirar, baja peligrosa de azucares en la sangre, convulsiones, y en algunos casos hasta la muerte. Porque No Debo Ingerir Alcohol? Aunque es ilegal el consumir alcohol en los EU hasta la edad de 21 años, la mayoría de los jóvenes tienen acceso a el. Así es que depende de usted el tomar la decisión de consumir alcohol. Además de la posibilidad de convertirse en un adicto, existen otras razones para no beber: El castigo es bastante severo. Tomar lo pone en riesgo de problemas evidentes con la ley. Podría ser detenido y encarcelado. Si usted toma alcohol también es más probable que se pelee y cometa mas crímenes que las personas que no toman. Tomar aumenta las posibilidades de tener problemas en la escuela. El tomar puede dañar sus habilidades para estudiar y obtener unas buenas calificaciones. Tomar también puede afectar sus habilidades atléticas, y tener un impacto negativo en su rendimiento y coordinación en los deportes. La impresión es que tomar es bueno, pero los cambios en el sistema nervioso causados por el alcohol pueden hacerle hacer cosas estúpidas o embarazosas, como vomitarse u orinarse sobre si mismo. También el tomar también le causa mal aliento, y podría despertarse con una resaca o cruda. El alcohol pone en riesgo su salud. Los jóvenes que toman tienen más probabilidades de ser activos sexualmente y tener sexo sin protección, resultando en embarazos y enfermedades 5
de transmisión sexual que podrían cambiar o acabar con sus vidas. El riesgo de lastimarse- o quitarse la vida, es más alto cuando se esta bajo la influencia. El uso del alcohol aumenta en gran medida las posibilidades de que un joven se vea involucrado en un accidente, homicidio, o suicidio. Si usted toma, es más probable que aumente su peso o tener problemas de salud. En un estudio de La Universidad de Washington descubrió que la gente que regularmente había tomado cinco o más bebidas seguidas empezando a los 13 años eran mas propensos a estar sobrepeso o tener presión arterial alta para los 24 años. Si las personas continúan tomando excesivamente hasta la edad adulta están arriesgando dañar sus órganos, como el hígado, el corazón, y el cerebro. Lista de Verificación para Intoxicación por Alcohol Algunas de las señales y Síntomas: Inconsciente o semiconsciente. Respiración lenta. Piel fría, húmeda, pálida o azulada. Fuerte olor a alcohol. Medidas Apropiadas para la Intoxicación por Alcohol: Si encuentra a una persona exhibiendo uno o mas de las señales y síntomas, haga lo que haría en cualquier caso de emergencia: LLAME AL 911 DE INMEDIATO! Mientras espera por los paramédicos, gire suavemente a la persona intoxicada sobre su costado y mantenga esa posición al colocar una almohada en la parte baja de la espalda. Esto es importante para prevenir aspiración (ahogo) si la persona llega a vomitar. Permanezca con la persona hasta llegue ayuda medica. Fuente: National Council on Alcohol and Drug Dependence, Inc. AVISO: Juegos que implican tomar grandes cantidades en corto tiempo PUEDEN MATARLO. AVISO: Mezclar alcohol con otras drogas es muy peligroso y PUEDE MATARLO. Lista de Verificación Para el Uso de Alcohol Si el uso del alcohol u otras drogas de alguien crea un problema para el o ella, ellos podrían no saber como resolver el problema. Esta lista de preguntas puede ayudarle a determinar si su uso de alcohol o el de alguien mas es un problema. Conteste SI o NO. Usted o alguien que conoce: Toma para olvidar sus problemas? Toma cuando esta enojado? Sabe que sus grados o hábitos de trabajo han decaído? Trata de tomar menos y no lo logra? Toma aunque esa no sea su intención? Toma por la mañana antes de clases o trabajo para empezar? Piensa que es bueno pasar el tiempo tomando o drogándose? Tiene lagunas: periodos de tiempo que no recuerda? Miente sobre la bebida? Si contesto SI a alguna pregunta, PIDE AYUDA! Para recibir ayuda o para mas información sobre el alcohol o otras drogas, marque los siguientes números.. 6
Alateen 713-683-7227 Línea Directa del Condado de Waller Intergroup Asociación 936-931-2273 Servicios a la Juventud del Condado de Montgomery 713-686-6300 Conroe... 936-756-8682 The Woodlands. 281-292-6471 Splendora... 281.689.5104 Magnolia. 281-259-0440 Condado de Walker - Huntsville.. 936-293-1003 Cónsul de Recuperación - Houston..... 713-942-4100 Línea de Intervención para Jóvenes.... 713-529-8336 Otras Drogas Que causa la adicción a las drogas? Hay muchos tipos de neurotransmisores, pero el transmisor dopamina es e mas afectado por un gran numero de drogas. Dopamina es lo que hace que la gente se sienta bien cuando hacen algo que disfrutan, como comer un pedazo de pastel de chocolate o montar la Montana Rusa. Las drogas causan que la dopamina se acumule en el cerebro y hacen que los usuarios sientan un placer intenso y contemplen un estado elevando de energía. Pero con el uso repetitivo, las drogas pueden reducir algunos receptores de dopamina en el cerebro, causando debilidad en la capacidad del usuario de sentir placer. Así es que los usuarios necesitan usar más y mas droga para experimentar el mismo placer. Este proceso los lleva a la dependencia o a la adicción a las drogas. Diferentes clases de drogas se describen en seguida, categorizadas en base a los químicos en la droga y sus efectos en el cuerpo humano. Aunque la mayoría de estas sustancias son ilegales en Texas y EU, algunas de las drogas más peligrosas se pueden comprar sin receta con identificación propia. El alcohol y los cigarrillos causan aún mas muertes en todo el mundo que cualquier otra cosa en esta sección, y el abuso de medicamentos recetados puede ser tan dañino para la salud como el abuso de drogas ilícitas, especialmente si las drogas son utilizadas por alguien a quien no se le recetaron. La experimentación con drogas recreativas es más común en los grupos de estudiantes de preparatoria y colegio. El deseo de experimentar, divertirse, y sentirse bien pueden ser difíciles de resistir, pero el conocimiento sobre lo que le esta poniendo a su cuerpo podría ayudarle a tomar la decisión correcta. Depresores Depresores, o barbitúricos, son una familia de químicos que relajan el cuerpo y alivian el dolor. Percocet ( percs ), Xanax, oxycodone, codeína (jarabe), opio, morfina, heroína, y el alcohol son ejemplos de depresores conocidos. Los depresores son ampliamente utilizados en el campo de la medicina para aliviar el dolor crónico, y los trastornos de ansiedad. El extracto 7
de la planta opio se utiliza para sintetizar, muchos otros depresores que pertenecen a la subclase opiáceos. Los depresores pueden consumirse por vía oral como píldoras, por vía nasal como polvo, gaseosamente con tubos, papel, o papel aluminio, y por vía intravenosa con aguja. Los usuarios experimentan un torrente de sensaciones eufóricas cuando los químicos causan el despliegue de hormonas de placer, permitiéndoles escapar del dolor y el estrés de la vida diaria, relajarse, y dormir un poco. Este efecto es difícil de resistir, pues este establece un hábito que se convierte en una adición. A como el usuario se va acostumbrando a los efectos, requieren mas de la droga (sea en volumen o potencia) para obtener el mismo efecto. A esto se le llama tolerancia, o dependencia. El uso frecuente de depresores puede causar daños a la nariz, garganta, pulmones, y venas (dependiendo de como estas drogas sean consumidas). Aunque algunas formas de estas drogas son medicamentos recetados, éstos pueden ser peligrosos para los usuarios. Pacientes medicados con depresores pueden convertirse en un adicto no sano; y debe llamar a su doctor si desarrolla alguna señal de dependencia. Depresores de alto grado contienen las fuerzas adictivas más ponderosas que cualquier sustancia en el mundo y el proceso de desintoxicación ( dopesickness ) de un adicto en recuperación es vivir en un infierno. Muchos usuarios de largo tiempo se dan por vencidos al intentar dejar el vicio pues el camino a la recuperación es mas doloroso que morir de una sobredosis. Drogas de Diseño o Laboratorio En los últimos anos, ciertas drogas recreativas (a veces llamadas sintéticas, especia, o drogas de diseño ) han logrado eludir al FDA y se han vendido en tiendas de fumadores y gasolineras por todo el país. A menudo las empresas que producen estas drogas cambian los nombres y las formulas químicas regularmente para permanecer en el negocio sin ser prohibidos. El empaquetado puede aparecer con etiquetas como no destinado para el consumo humano y sugerencias para el uso de la droga como incienso o limpiador. Estas atraen a los consumidores por la facilidad de adquisición y la falta de pruebas de drogas estándares. Los efectos a corto plazo de sintéticos son algo variados; pueden simular la marihuana, estimulantes, alucinógenos, o alguna combinación de múltiples tipos de drogas. Los efectos a largo plazo de estas drogas son desconocidas en gran parte, pero se ha comprobado que algunas drogas sintéticas causan adicción y efectos de desintoxicación cuando se trata de cesar. Estas drogas pueden ser especialmente peligrosas por ser inmediatas e impredecibles. Alucinógenos Distintos a los estimulantes y depresores, los alucinógenos proporcionan un escape de la realidad único, sensual, y psicoactivo. LSD ( acido ), setas de psilocybin ( shrooms ), DMT, and salvia están entre los alucinógenos mas comunes. Estas drogas varean en su duración e intensidad. LSD viene en forma de papel o de gotita, los hongos tienen el aspecto de un vegetal seco, and DMT and salvia se adquieren comúnmente como polvo fino. Los alucinógenos pueden parecer mas seguros que otras drogas recreativas, pues llevan poco o ningún riesgo de adicción o efectos a la salud a largo plazo. Su peligro consiste principalmente en las acciones que el usuario tome mientras se encuentra bajo la influencia. El comportamiento del usuario de alucinógeno es impredecible, irracional, y sin sentido. El viaje de la droga transporta la mente del usuario a un mundo de fantasía de formas, sonidos, e ideas extrañas, lo cual previene los pensamientos y acciones lógicas y normales. Los usuarios pueden ponerse en peligro y dañarse a si mismos o a otros, y podrían experimentar deshidratación, pues las drogas se usan comúnmente en conjunto con el alcohol y la marihuana en festivales musicales. Los alucinógenos son por la mayor parte ilegales en los 8
EU, con la excepción de Salvia la cual aunque es ilegal en Texas, puede ser adquirida en tiendas en muchos otros estados. Inhalantes La mayoría de los inhalantes son productos comunes del hogar, los cuales cuando se inhalan, causan un efecto de alteración mental. Hay literalmente cientos de inhalantes, incluyendo productos de uso cotidiano como removedor de esmalte de uñas, pegamento, gasolina, limpiadores. Los inhalantes también incluyen hidrocarburos florinados encontrados en aerosoles como en la laca para el cabello, pintura en aerosol, y productos de limpieza. La mayoría de drogas hechas por el hombre en esta lista, inclusive LSD y la heroína, fueron creadas originalmente con propósitos medicinales. Por el contrario, los químicos que se encuentran en los inhalantes nunca se presumieron entrar al cuerpo humano. Son increíblemente peligrosos al consumirse y son la sustancia en esta lista mas probable de matar a alguien instantáneamente. Los pulmones absorben rápidamente los químicos inhalados por el torrente sanguíneo, distribuyéndolos hacia el cerebro y a todo el cuerpo. Los efectos pueden ser similares a aquellos producidos por el alcohol y pueden incluir trastornos del habla, falta de coordinación, euforia, y náuseas. Los usuarios de inhalantes también pueden experimentar mareos y alucinaciones. Los efectos solo duran unos minutos. Con inhalaciones repetidas, muchos usuarios se sienten menos inhibidos y menos en control. Algunos pueden sentir somnolencia por varias horas y experimentar un persistente dolor de cabeza. El abuso regular de inhalantes puede resultar en daños graves a sus órganos vitales, como el cerebro, el corazón, los riñones, y el hígado. Los humos vaporosos pueden cambiar la química del cerebro y pueden perjudicar permanentemente el cerebro, los músculos, y la medula espinal. El uso prolongado de inhalantes puede inducir ritmos cardiacos irregulares o rápidos y eso puede llevarle a una insuficiencia cardiaca y hasta la muerte en minutos. Marihuana La marihuana es una droga psicoactiva derivada de la planta cannabis que se ha convertido en una de las sustancias mas controversiales de nuestros tiempos. Conocida coloquialmente como hierba, bud, pot, y docenas de otros aliases, la marihuana es consumida regularmente por aproximadamente un 10% de la población adulta en los EU. Aunque se ha utilizado por la humanidad de forma recreativa, medicinal, y espiritual por miles de años, el gobierno de los EU ha mostrado la marihuana como el veneno del siglo 20 y se ha prohibido su uso común. Desde entonces, la marihuana ha sido objeto de innumerables estudios científicos y campañas políticas. Aunque existe una abundancia de información falsa y evidencia inconclusa, los hechos descritos en este artículo le proporcionará un resumen objetivo de todo lo que necesita saber sobre la seguridad de la marihuana. La marihuana se puede fumar a través de muchos medios diferentes, incluyendo clases de papel y tubos de vidrio. Después de inhalar el humo, los usuarios experimentan una alta en los primeros minutos y se pueden sentir relajados, paranoicos, eufóricos, inquietos, cansados, o un sinnúmero de otros adjetivos. Como sucede con cualquier droga, los efectos varean entre los usuarios individuales dado a las diferencias en la genética, plasticidad neuronal, y el metabolismo. A diferencia de otras drogas recreativas, el uso de la marihuana no lo lleva a una adicción física, y no existe una evidencia conclusa que el uso de esta tenga un impacto directo en la salud física en los adultos. Sin embargo, esta puede conducir a una adicción mental y puede convertirse en un obstáculo para vivir una vida productiva. También existen datos científicos que demuestran que los niños menores de18 años que usan marihuana con frecuencia corren un riesgo mucho mayor de desarrollar una adicción. Esto sucede pues el cerebro de un adolescente se encuentra todavía en una etapa de crecimiento, puede ser 9
físicamente alterado debido al uso crónico de la marihuana. Es imposible sufrir una sobredosis de marihuana. La marihuana es ampliamente reconocida como una droga recreativa, pero al mismo tiempo puede tratar varios problemas de la salud físicos y mentales, tales como: la depresión, la ansiedad, el insomnio, el dolor crónico, la artritis, la glaucoma, y el cáncer. Sin embargo, si un individuo esta sufriendo con uno de estos padecimientos no se curará al fumar la marihuana. Aquellos que la usan como tratamiento necesitan cepas específicas de la planta para poder tratar sus necesidades específicas, y estas cepas pueden no necesariamente funcionan para todos. A pesar de sus efectos medicinales, el uso de la marihuana de cualquier tipo sigue siendo ilegal en Texas. La posesión de menos de 2 oz. puede resultar en hasta 180 días de encarcelamiento o una multa de $2000. Estimulantes Los estimulantes, o uppers, son un amplio espectro de drogas que aumenta la energía, la atención, y el ritmo cardiaco del usurario. Estos también causan la liberación de hormonas de placer y pueden causar euforia. Los estimulantes comunes incluyen la cocaína, éxtasis, metanfetamina (meth), Adderall, and Ritalin. Algunos son fabricados legalmente por empresas farmacéuticas y prescritas para tratar condiciones tales como ADHD y narcolepsia. Para reiterar, comuníquese con su medico si usted experimenta síntomas de dependencia al tomar su medicamento recetado. Como con los depresores, los estimulantes pueden consumirse en una variedad de maneras, siendo la inyección la mas intensa y peligrosa. Los usuarios pueden llegar a ser violentamente agresivos y paranoicos, ser susceptibles a bruscos cambios de humor poniéndose en peligro a si mismos y a otros a su alrededor. Se sabe que los estimulantes suprimen el hambre y la fatiga, causando que fuertes adictos pasen días sin comer o dormir. El uso excesivo de estimulantes conduce a problemas cardiovasculares como vasos sanguíneos estrechos y paro cardiaco, así como una fuerte tolerancia a la droga la cual puede resultar en una sobredosis. Tabaco El tabaco es una planta que ha sido fumada por la humanidad por cientos de años, y ha sido demostrada ser cancerígeno (causa de cáncer) a mitad del siglo 20. Las hojas de tabaco contienen un gran número de químicos, uno de los cuales es la nicotina, un estimulante altamente adictivo. Como responde cada individuo a la nicotina esta basado en la genética; algunos no soportan la droga, mientras que otros disfrutan su leve y agradable efecto y se vuelven rápidamente dependientes de el. El tabaco se presenta en diferentes formas, la más común siendo los cigarrillos. Aunque estos están declinando en popularidad, hoy en día cerca del 12% de los norteamericanos adultos fuman cigarrillos. La gran mayoría de los fumadores comenzó durante sus años de adolescencia, cuando los hábitos y adicciones son más probables a formarse. Una vez que el fumador se vuelve adicto, es muy difícil cesar debido a la tolerancia y dependencia acumuladas en el cuerpo. El usuario gradualmente requiere mas tabaco para conseguir el mismo efecto, y se siente físicamente enfermo cuando se intenta dejar de fumar. Como son completamente legales y se venden prácticamente en todas partes, la recaída en el uso de los cigarrillos es increíblemente difícil de evitar. Fumar tabaco es una de las causas principales de cáncer pulmonar en el mundo, causando 6 millones de muertes al año. Fumar tabaco ha sido nombrada por la Organización Mundial de la Salud como la causa prevenible de muerte numero uno. Muchas alternativas a los cigarrillos están creciendo en popularidad, incluyendo los E- cigarrillos y la cachimba (shisha). Los E-cigarrillos (o E-cigs) son dispositivos portátiles con baterías los cuales calientan y vaporizan un liquido que contiene nicotina y otros químicos. El fumador inhala el vapor a través de un extremo del E-cigarrillo. A menudo estos se 10
comercializan como un método para dejar de fumar cigarrillos, puesto que estos pueden satisfacer la adicción a la nicotina del fumador y el inhalar el vapor es considerado mas saludable que inhalar el humo. Sin embargo como resultado de investigación científica, los efectos a largo plazo de la vaporización de un E-cigarrillo son todavía inciertos. La cachimba es una pipa de cristal grande utilizada para fumar shisha, una versión of tabaco de sabores. Aunque su sabor sea muy diferente al de los cigarrillos, shisha lleva los mismos riesgos a la salud. Además, la cantidad de tabaco consumida durante una sesión típica de cachimba es comparable a fumar mas de100 cigarrillos. Educación Permanecer y graduarse de la escuela secundaria es importante para su futuro. Una buena educación le preparara para enfrentarse a la vida y ayudara a obtener un mejor empleo. Tiene el derecho legal de permanecer en la escuela, incluso si tiene necesidades especiales, o si se embaraza o enferma. Hable con el consejero escolar para discutir sus opciones. Permanezca en la escuela. Distrito Escolar Independiente de Conroe.. 936-709-7751 Distrito Escolar Independiente de Magnolia... 281-356-3571 Distrito Escolar Independiente de Montgomery... 936-582-1333 Distrito Escolar Independiente de New Caney.... 281-577-8600 Distrito Escolar Independiente de Splendora......281-689-3128 Distrito Escolar Independiente de Willis... 936-856-1200 Prueba de Desarrollo de Educación General (GED) Este programa es para estudiantes que no han graduado de la escuela secundaria. Si ha abandonado o desertado la escuela, el GED puede abrirle las puertas a empleos, colegios, escuelas o programas de aprendizaje. Se ofrecen clases de GED por todo el Condado de Montgomery. Ponerse en contacto con las siguientes organizaciones para más información. Distrito Escolar Independiente de Conroe... 936-709-7751 Centro de Servicios de Educación, Región VI...936-435-8400 Centro Comunitario Oscar Johnson Jr.... 936-522-3960 Colegio Lone Star - Montgomery.. 936-273-7000 Distrito Escolar Independiente de Willis... 936-856-1200 Soluciones de Fuerza Laboral Conroe.936-441-0037 COLEGIO Es más probable que consiga un buen empleo si obtiene su titulo universitario. Esta es una de las razones que apoya el permanecer en la escuela y obtener buenas calificaciones como importante. Aunque usted y su familia no cuenten con los fondos para la matricula universitaria, pueden obtener ayuda a través de becas, ayuda financiera, y préstamos. Un lugar para empezar a buscar asistencia financiera para ingresar a la Universidad es el sitio de internet Solicitud Gratuita Para Ayuda Estudiantil al: http://www.fafsa.ed.gov/ Existen muchas becas disponibles de organizaciones, fundaciones, y corporaciones por todo el país. Estas se localizan al hacer una búsqueda en la Internet becas universitarias, o su escuela secundaria debe tener una lista de todas las becas disponibles en la oficina de colocación de la universidad, o en la oficina de consejería. También podrían existir becas ofrecidas localmente en su comunidad y para obtener esa información deberá hablar con el consejero escolar. 11
La mayoría de los colegios cuentan con un sitio de internet con información sobre requisitos de admisión y opciones disponibles para los diferentes campos de estudios. Muchos colegios ofrecen una amplia variedad de cursos que lo pueden guiar por el camino correcto! Aun si existe incertidumbre sobre la carrera optima a seguir, el asistir al colegio es una gran opción. Si sabe a que colegio le gustaría ingresar, visite su sitio en la internet para enterarse de lo que necesita para ser admitido ahí. También puede solicitar la admisión en línea para la mayoría de los colegios en el estado de Texas al visitar el sitio Solicitud Común de Texas: https://www.applytexas.org/adappc/commonapp.wbx Un colegio local el cual es accesible, mas económico y ofrece entrenamiento para varias opciones de carrera es el Colegio Lone Star. Revise los distintos locales para determinar si esta es la escuela adecuada para usted. http://www.lonestar.edu/lsc -online COLEGIO LONE STAR Kingwood.. 281-312-1600 Montgomery.. 936-273-7000 North Harris..... 281-618-5400 Tomball. 281-351-3300 Conroe Center.. 936-521-4500 CyFair 281-290-3200 Oportunidades de Servicio Nacional Si tiene 18 años o más y siente que no esta listo para ingresar a una universidad o para una carrera, considere pasar parte de su tiempo trabajando en una organización nacional o internacional de servicio comunitario. Muchas de estas organizaciones le permiten viajar (de poco a ningún costo) hacia diferentes partes de la nación para servir en comunidades que están necesitadas. Su servicio podría ser compensado con remuneraciones, aprendiendo nuevas ideas, o premios educativos. Simplemente escriba Programas Nacionales de Servicio Comunitario en google.com, o póngase en contacto con las organizaciones que siguen para saber mas sobre los tipos de programas que se ofrecen. AmeriCorps...1-800-942-2677 http://www.nationalservice.gov/programs/americorps Peace Corps.....855.855.1961 855 http://www.peacecorps.gov/ Ignitian Volunteer Corps. 410-752-4686 http://www.ivcusa.org/ Jesuit Volunteer Corps. 410-244-1733 http://jesuitvolunteers.org/ Lutheran Volunteer Corps... 202-387-3222 http://lutheranvolunteercorps.org/ Mercy Volunteer Corps 215-641-5535 http://www.mercyvolunteers.org/ También puede hacer voluntariado en su comunidad mediante la investigación de organizaciones sin fines lucrativos en tu área u organizaciones locales de servicio comunitario. Empleo Antes de que cumpla los 16 años y pueda obtener un empleo regular, hay algunas cosas que puede hacer para ganar dinero o adquirir experiencia que le ayudará mas adelante. Puede cuidar niños, arreglar jardines o paisajes o hacer trabajos temporales. Puede hacer 12
voluntariado en una gran variedad programas escolares, en su iglesia, o en su comunidad. Podría ayudar en un hospital, o servir en un programa para personas con discapacidades, o personas mayores. Cualquier clase de empleo o voluntariado puede introducirles a adultos quienes podrían recomendarle para un empleador futuro. Si tiene más de 16 años de edad, favor de contactar las siguientes agencias que le podrían ayudar a obtener empleo. The Workforce Conroe.. 936-441-0037 Job Corps.. 202-693-3000 http://www.jobcorps.gov/home.aspx Buena Nutrición Y Alimentación Alimentación Saludable Es muy importante que intente seguir una dieta balanceada si tiene acceso a alimentos saludables. La comida chatarra como galletas, patatas fritas o totopos de maíz, y los refrescos pueden tener un gran impacto en su salud a largo plazo. Es muy importante cuidar de su cuerpo ahora para que así pueda llevar una vida sana y prevenir riesgos de salud mas adelante en la vida. Si intenta lo mejor para seguir una dieta balanceada, se sentirá mucho mejor con su cuerpo, tendrá mas energía saludable, y protegerá su salud de enfermedades en el futuro. La siguiente pirámide de alimentos puede ayudarle a escoger las porciones correctas de alimentos que consume para ayudarle a balancear su dieta. Trastornos Los adolescentes están bajo mucha presión de ser exitosos y para adaptarse a su ambiente. Muchos de ellos pasan mucho de su tiempo preocupados sobre lo que otros piensan mientras tratan desesperadamente de ajustarse a la inalcanzable e ideal" imagen corporal de la sociedad. Se les hace creer que si están delgados serán aceptados. Pues muchos de estos adolescentes están constantemente comprando revistas para jovencitos o revistas de moda, las imágenes de modelos súper delgados solo reafirma su creencia de que para poder 13
ser feliz, exitoso, y aceptado tienen que estar delgados. Esta presión asociada con el deseo de tener un cuerpo perfecto pueden llevarlos a trastornos alimenticios graves y a veces potencialmente mortales. ANOREXIA NERVIOSA Inusual baja ingesta de alimentos como las dietas severas o el ayuno. Un intenso temor de engordar, a pesar de tener un peso bajo. Actitud perfeccionista. Sentimientos de valor propio determinados por lo que se come o no se come. Perdida de peso drástico que pone en peligro la vida. BULIMIA NERVIOSA Comer inusualmente cantidades enormes de comida en corto periodos de tiempo. Sentirse fuera de control durante estas comilonas o excesos. Limpieza después de una comilona o exceso (vomitar, laxantes, ejercicio excesivo, ayuno, píldoras de dieta, diuréticos) Sentimientos de valor propio determinados por lo que se come o no se come. Bajo, promedio, o sobrepeso con frecuentes fluctuaciones en el peso. COMER EN EXCESO Y COMER COMPULSIVAMENTE Periodos de alimentación continua o excesos impulsivos. Pasando de una dieta a la siguiente y a veces no comer en absoluto Comer poco en público mientras se mantiene un peso elevado. Sentimientos de valor propio determinados por el peso y el control de la comida. Participación en menos actividades debido a sentirse avergonzado sobre el peso. Si piensa que alguien que conoce sufre de un trastorno alimenticio: Comunique su preocupación de una manera sincera y cuidadosa. Delicadamente pero al mismo tiempo con firmeza anime a la persona a buscar ayuda profesional. Hable con sus padres, consejero escolar, o maestro para así pedir ayuda. Si le preocupa su propio comportamiento alimenticio o peso, o de algún amigo/a, marque estos números para más información y ayuda: Centro Infantil DePelchin. 888-730-2335 Servicios Familiares.. 713-861-4849 Centro de Consejería Interface Samaritan...... 281-376-8006 Comedores en Exceso Anónimos...,...... 713-973-6633 Las Leyes Las Leyes de Toque de Queda Todas las áreas no incorporadas al Condado, incluyendo The Woodlands están cubiertas por la Ordenanza de Toque de Queda del Condado de Montgomery. Esta ordenanza provee que una persona menor de 17 años no puede estar fuera de su casa entre las horas de la medianoche y las seis de la mañana. Existen varias excepciones, que incluyen ir 14
directamente al y venir del trabajo, actividades patrocinadas por la escuela o iglesia, siempre y cuando el menor este acompañado por sus padres o tutor legal. Otros adultos, incluyendo hermanos y hermanos y padres de amigos no proporcionan una excepción para el toque de queda. La mayoría de las ciudades del Condado de Montgomery cuentan con leyes similares de toque de queda. Vandalismo Debido a la preocupacion sobre pandillas juveniles, muchos estados, incluso Texas, han pasado fuertes leyes contra el grafiti. La pena por dicho delito es determinada por el monto en daños a la propiedad. Cualquier tagging es una ofensa seria que puede resultar en detención juvenil o la cárcel para el agresor. Usar papel higiénico para envolver la casa de un amigo podrá parecer una broma inocente, pero puede considerarse como una ofensa criminal o travesura criminal o agresión por el dueño de la casa. Esta práctica se torna sucia para el propietario del inmueble y peligrosa para la persona cometiendo el delito. Cualquier acción que dañe o destruya la propiedad de otra persona es considerada una ofensa criminal, no solo una broma. Absentismo Escolar Los estudiantes deben asistir a la escuela hasta que cumplan los 18 años. Las ausencias de la escuela injustificadas incluso por parte del día cuando se combinan con otras ausencias pueden llegar a ser un delito. Los padres deben exigirles a sus hijos a asistir a la escuela y si el menor falta mas del número de días o parte de los días permitidos por la ley, los padres podrían enfrentar cargos criminales por no obligar al menor a asistir a la escuela. Tanto los padres como los estudiantes podrían estar sujetos a multas, servicio comunitario, consejería y cualquier otra sanción que el tribunal imponga. DUI Un menor de edad que conduzca un vehículo con cualquier cantidad de alcohol en su sistema podría enfrentar cargos por conducir bajo la influencia del alcohol. El término cualquier cantidad detectable no esta definido específicamente por la ley. Un oficial no esta obligado a ofrecer una prueba de aliento o de sangre a un menor de edad antes de emitir una infracción por este delito. Un menor de edad condenado por este delito debe pagar una multa hasta de $500, asistir y participar en una clase educativa sobre el uso del alcohol, y realizar de 20 a 40 horas de servicio a la comunidad. Además, la licencia de conducir del menor será suspendida. Conducir bajo la influencia del alcohol es un delito muy serio. Niveles de alcohol en la sangre de.08 o más alto se consideran evidencia de intoxicación. Las consecuencias de conducir intoxicado pueden durar toda la vida. Posesión of Alcohol Un menor, cualquier persona menor de 21 años, podría enfrentar cargos por posesión de alcohol incluso si el menor no esta bebiendo alcohol. La posesión de alcohol por un menor de edad es contra la ley. Las leyes de Texas definen posesión como el cuidado, custodia o el control del elemento prohibido. No hay una distancia específica de seguridad desde el elemento prohibido que le garantice que esa persona no enfrentara cargos por ese delito. Posesión ha sido definida por la ley como el acceso al elemento prohibido. Los menores de edad que asisten a grandes fiestas donde el alcohol esta presente podrían ser arrestados y enfrentar cargos como menor de edad en posesión de alcohol aunque no estén tomando. Sanciones por la primera convicción de menores de edad en posesión de alcohol, consumo de alcohol por un menor, intento de compra de alcohol, y falsificar la edad para poder comprar 15
alcohol incluye una multa de hasta $500, un curso educativo sobre el uso del alcohol, de 8 a 12 horas de servicio comunitario, y la suspensión de la licencia de conducir de por lo menos 30 a 60 días. Ofensas subsiguientes llevan penas mas severas, incluyendo la cárcel. Es contra la ley para un adulto, que no sea el padre o tutor legal del menor, proporcionar alcohol al menor. Además, los adultos haciendo accesible el uso del alcohol a menores en cualquier parte, incluyendo fiestas en una residencia privada pueden ser responsables en una demanda civil si alguien resulta perjudicado de alguna manera relacionada con el uso del alcohol. Robo El hurto en tiendas es considerado robo! El robo es un crimen contra la moral y la condena por dicho delito puede traer graves consecuencias a la hora de solicitar empleos e intentar ingresar a la universidad. Restitución, una multa, servicio a la comunidad, consejería, y tal vez una carta de disculpa al comerciante podrían ser posibles consecuencias después de ser condenado por una corte jurídica. Además, el comerciante podría entablar una demanda civil en contra de los padres del menor para recuperar los costos de seguridad y medidas de prevención de robo. Esta es una acción independiente de cualquier cargo criminal que se enfrente. Posesión de Tabaco Es contra la ley para cualquier persona menor de18 anos el poseer, consumir, comprar, o falsificar la edad para la adquisición de productos de tabaco, incluyendo cigarrillos, puros, y tabaco para mascar. Los menores de edad condenados por este delito tendrán que asistir a una clase y pagar una multa. Las sanciones por este delito se vuelven mas graves con cada ofensa subsecuente. Como Interactuar con la Policía durante Redadas Muchas personas que conducen recibirán una infracción de transito en algún momento de sus carreras de conducción. Demasiadas infracciones de transito pueden resultar en la suspensión de la licencia de conducir de Texas. Dos convicciones o sentencias por cargos de infracción de transito en un periodo de 12 meses pueden resultar en la suspensión de la licencia de conducir del menor. Los costos del seguro, ya bastante elevados para conductores adolescentes, aumentaran. Los tribunales suelen permitirle al conductor tomar un curso de conducción defensiva, el cual disuelve la primera infracción. El curso debe completarse a tiempo y el certificado deberá ser devuelto a la corte. Si no se cumple con cualquiera de estos pasos, el conductor podría ser obligado a pagar una multa más alta y tener una convicción en su registro de manejo. Para mas información sobre un curso de conducción defensiva para disolver una infracción, el conductor deberá contactar los tribunales donde su infracción de transito fue archivada. Conducir es un privilegio y una responsabilidad muy seria. Las leyes de Texas requieren que todas las personas mayores de 15 años y sentados en el asiento delantero de un vehiculo deben usar un cinturón de seguridad. La ley responsabiliza al conductor del vehiculo por cualquier pasajero que no este usando su cinturón de seguridad correctamente. El conductor del vehiculo podria recibir un infraccion. Todos los ninos menores de 15 anos deberan usar un asiento de coche o llevar un cinturón de seguridad al montarse en cualquier lugar del vehiculo. Ninos menores de dos anos deben de estar en un sistema de seguridad de pasajeros menores en una manera que esta de acuerdo con las 16
indicaciones del fabricante del asiento del coche. El conductor es responsable de asegurarse de que el menor este debidamente asegurado. Si es usted detenido por un oficial de policía, es importante mostrar respeto y permanecer tranquilo. Deberá permanecer sentado en su coche con las dos manos visiblemente en el volante hasta que el oficial le de instrucciones. Si esta oscuro afuera se recomienda que encienda la luz interior del coche. Deberá indicarle a cualquier pasajero en su coche permanecer sentado, quieto y tranquilo mientras el oficial se acerque y hable con usted. Es muy probable que el oficial le pida su licencia de conducir y prueba de seguro. Es su responsabilidad como conductor tener los dos con usted antes de subirse a su coche. También es su responsabilidad tener su registro e inspección al corriente del vehículo que esta conduciendo. Es también su responsabilidad de saber que es lo que trae en su coche. Alcohol, drogas y cualquier arma ilegal en el coche que esta conduciendo se convierten en su responsabilidad una vez que esta detrás del volante. LGBT Que Significa LGBT? LGBT significa Lesbianas, Gays (Homosexuales), Bisexuales, y Transgénico. Sin embargo, la sigla LGBT cubre todas las orientaciones sexuales fuera de la atracción al sexo opuesto o de heterosexuales. Los términos lesbiana y gays se refieren a la atracción al mismo sexo o homosexualidad, lesbiana para las mujeres atraídas a otras mujeres y gay para hombres que se sienten atraídos a otros hombres. Bisexual es un término que se utiliza para describir a una persona que se siente atraída a ambas personas del sexo opuesto, o personas del mismo sexo. Es importante reconocer que personas que se identifican como bisexuales pueden tener una preferencia de un sexo sobre el otro. Las personas bisexuales no cambian su sexualidad basados en con quien tienen una relación; solo porque una persona bisexual este saliendo con alguien del mismo sexo no les hace homosexuales. El último término, transgénico, se refiere a alguien que no se identifica con el genero en el que nacieron. Esto puede significar que un hombre se puede identificar como una mujer o que una mujer se puede identificar como un hombre. Personas que son transgénico prefieren se refieran a ellos en los pronombres con los cuales se identifican. Esto significa que a alguien que nació varón o hombre pero se identifica como transgénico le gustaría que se le refiriera como ella o posiblemente un pronombre nogenero como zei. Acoso Escolar Es importante entender que es la comunidad LGBT incluso si se considera un heterosexual. Aunque existan diferencias en la preferencia sexual o romántica, eso no significa que una persona homosexual sea rara, un queer, o vulgar. NUNCA esta bien el atacar a alguien basado en a quien el o ella se sientan atraídos. A pesar de todos los desafíos a los que un individuo se enfrenta cuando sale a la luz o aceptan quienes son, es importante contar con gente a su alrededor que lo apoye. No todas las familias y grupos de amigos están dispuestos a brindar ese apoyo, pero si eres un aliado de la comunidad LGBT, es importante hacer llegar to apoyo a aquellos que están asustados, son acosados, o abusados por ser quienes son. A veces una charla con un amigo o una comunidad de apoyo puede cambiar drásticamente la vida de alguien que ha sido discriminado. No solo sea un espectador hacia cualquier tipo de acoso! Estudios Recientes muestran que: 17
El 82% de la juventud LGBT tuvo problemas de acoso sobre orientación sexual durante el ano anterior. El 64% se sentían inseguros en la escuela debido a su orientación sexual. El 44% se sentían inseguros en la escuela por su identificación de genero. El 32% faltaron a clases por lo menos un día por sentirse inseguros. El 50% viven en un ambiente negativo en casa cuando les dicen a los padres su orientación sexual. El 26% son expulsados de sus hogares. Hasta un 50% de los jóvenes carecen de hogar son juventud LGBT, quienes deben vivir en la calle debido a su orientación sexual o identificación de genero. Jóvenes LGBT son 3 veces mas propensos a cometer suicidio que jóvenes que se identifican como heterosexuales. Los jóvenes son atacados a diario por sus preferencias sexuales y mas de la mitad de estos reportes no se registran. No permitan que estos ataques sean en vano y sigan ocurriendo. Cualquier ataque, no importa que tan pequeño, podría tener un gran impacto en la vida de este individuo y hasta llevarlo al suicidio. Si ha experimentado esta clase de abuso o conoce a alguien que lo ha hecho, favor de llamar a una o mas de las siguientes organizaciones: En caso de emergencia, llame al 911 Línea Directa 24 Horas (necesita ayuda, refugio de emergencia, consejería, o información): 713-529-3211 The Montrose Center in Houston: Teléfono de la Empresa.. 713-529-0037 Línea Directa 24-horas.. 713-529-3211 Hatch Youth Teléfono de la Empresa. 713-529-3590 Línea Directa 24-horas.. 713-529-3211 Montgomery County Youth Services Teléfono de la Empresa.. 281-292-6471 Línea Directa 24-Horas. 888-756-8682 Linea Directa Transgender Center... 713-520-8586 PFLAG Montgomery.. 936-582-2717 Si esta interesado en la búsqueda de empresas locales, iglesias, y otras organizaciones que ayudan a servir y apoyar la comunidad LGBT, puede visitar el siguiente enlace para una lista de empresas locales. http://www.glyp.com/directory.aspx?city=houston+* Salud Mental 18
Estar mentalmente saludable significa sentirse razonablemente bien sobre si mismo y otros. Esto no quiere decir sentirse bien todo el tiempo. Nadie lo hace! Si estos sentimientos cotidianos empiezan a interferir con sus actividades normales, podrían ser señales de advertencia de un problema mas serio. Las señales de advertencia incluyen: Cambios bruscos de ánimo o comportamiento, sueño o apetito. Una infelicidad prolongada, retirarse de las amistades y actividades y falta de interés general. Ansiedad, fuertes sentimientos de inquietud, miedo o un peligro imaginado. No trabajar al potencial en la escuela o los deportes. Un arrebato incontrolado de ira. Si sus problemas parecen demasiado difíciles o muy personales para discutirse con un amigo, pariente o un miembro del clero, podría necesitar encontrar un consejero capacitado. Puede ser difícil admitir que puede necesitar ayuda o incluso querer ayuda pero vale la pena pedirla. Centros de salud mental otras agencias proporcionan asesoramiento sobre cuestiones como: Uso y abuso de drogas o alcohol Sexualidad Presión de compañeros Depresión y ansiedad Pensamientos suicidas Para poder enfrentar el estrés y/o la ansiedad algunos pueden recurrir al daño a si mismos (cortarse). El daño as si mismo es un método no saludable de enfrentar los problemas. Esto puede ayudarle a expresar los sentimientos que no se pueden poner en palabras, distraerle, de su vida diaria, o liberar el dolor emocional. Después de eso, es probable que se sienta mejor al menos por unos momentos. Pero luego los sentimientos dolorosos vuelven, y puede sentir el impulso de lastimarse otra vez. Si desea dejar de hacerlo pero no sabe como, recuerde esto: Usted merece sentirse mejor, y se puede llegar ahí sin lastimarse a si mismo. Si el Daño a si Mismo Ayuda, Porque Parar?? Aunque el daño a si mismo y cortarse le den alivio temporal, esto viene con un precio. A largo plazo, este causa aun más problemas que los que resuelve. El alivio es vivido brevemente, y es rápidamente seguido por otros sentimientos como la vergüenza y la culpabilidad. Mientras tanto, le impide aprender más sobre mejores estrategias para sentirse mejor. Mantener el secreto de amigos y familiares es difícil y solitario. Puede lastimarse seriamente, incluso sin querer. Es fácil no juzgar la profundidad de una cortada o terminar con una herida infectada. Si no se aprenden otras maneras de lidear con el dolor emocional, esto lo pone en peligro de problemas mayores mas adelante, incluyendo una depresión severa, adicción a las drogas y al alcohol, y el suicidio. 19
El daño a si mismo puede llegar a ser adictivo. Puede empezar como un impulso o algo que hace para sentirse mas en control, pero de pronto siente que el cortarse o dañarse a si mismo lo esta controlando. Muchas veces se convierte en un comportamiento compulsivo que parece imposible de parar. Si se esta dañando a si mismo de tal manera y si la idea de dejar de dañarse a si mismo nunca ha cruzado su mente debería de confiar en alguien. Nadie lo va a juzgar, y mejor aún, esa persona podría ayudarle a entender mejor porque se siente como se siente. Por último y lo mas importante es aprender diferentes y mas saludables técnicas para afrontar los problemas. Asesoramiento es una oportunidad confidencial para discutir asuntos personales con alguien en quien puede confiar. También se recomienda buscar un consejero como si buscara una camisa, de esa manera puede probarlos y ver cual le viene mejor. Le puede explicar sus sentimientos al consejero y porque se siente de esa manera. En el proceso de explicar esos sentimientos, puede aprender a entenderse mejor a si mismo y como tomar decisiones sobre su vida mas detenidamente. Para asistencia en localizar asesoría en salud mental, favor de llamar: Adaptive Behavior Choices... 936-264-3339 Counseling Association of South Texas... http://www.txca.org/tca/stca_home.asp The Bridge Counseling Center... http://www.bridgecounseling.com/ DePelchin Children s Center.. http://www.depelchin.org/ Interface Samaritan Counseling Center.. http://www.interface-samaritan.org/ 281-367-9836 936-441-8255 888-730-2335 281-376-8006 Montgomery County Youth Services http://youthmc.org/ Conroe... 936-756-8682 The Woodlands. 281-292-6471 Splendora.... 281-689-5104 Magnolia 281-259-0440 Huntsville & Walker Counties. 936-293-1003 Violación, Agresión Sexual, y Abuso Sexual La Agresión Sexual es cualquier acto sexual que sea forzado o bajo coacción. Puede ser cualquier cosa desde tocar no deseado hasta la violación. La agresión sexual es un acto de violencia, no el resultado de un impulso sexual incontrolable. Más de la mitad de las agresiones sexuales ocurren entre personas que se conocen, pero el violador puede ser cualquiera. Un violador escoge victimas vulnerables, no por lo que hagan, digan, o vistan. 20