NOTA: Lea todas las instrucciones detenidamente antes de usar este producto Índice Aviso sobre la seguridad BICICLETA ESTÁTICA NSP-122 Paquete de artículos de ferretería Instrucciones de ensamblaje Lista de piezas Garantía Para pedir piezas Modelo NSP-122 Guarde este manual para sus consultas 130726 MANUAL DE ENSAMBLAJE Y DEL PROPIETARIO IMPEX INC. 2801 S. Towne Ave., Pomona, CA 91766 Tel: (800) 999-8899 Fax: (626) 961-9966 info@impex-fitness.com
ÍNDICE ANTES DE EMPEZAR..... 1 AVISOS IMPORTANTES DE SEGURIDAD....2 COLOCACIÓN DE ETIQUETA DE ADVERTENCIA.3 PAQUETE DE ARTÍCULOS DE FERRETERÍA....4 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE....6 DIAGRAMA............ 10 LISTA DE PIEZAS.....11 CUIDADO, MANTENIMIENTO..12 NOTAS SOBRE FUNCIONAMIENTO..13 DIRECTRICES DE EJERCICIOS..14 GARANTÍA....16 PEDIDOS DE PIEZAS....16 ANTES DE EMPEZAR Gracias por seleccionar la BICICLETA ESTACIONARIA MARCY NSP-122 de IMPEX INC. Para su seguridad y beneficio, lea este manual detenidamente antes de utilizar la bicicleta. Como fabricantes, tenemos el compromiso de ofrecerle la satisfacción complete del cliente. Si tiene preguntas o encuentra piezas dañadas o extraviadas, garantizamos su satisfacción complete mediante la asistencia directa de nuestra fábrica. Para evitar retrasos innecesarios llame a nuestro número de servicio al cliente, sin cobro. Nuestros agentes de Servicio al cliente lo asistirán inmediatamente. Número sin cobro de Servicio al cliente 1-800-999-8899 Lunes a viernes de 9:00 a 17:00 horas (Hora estándar del Pacífico) info@impex-fitness.com 1
AVISO IMPORTANTE DE SEGURIDAD PRECAUCIONES Esta bicicleta de ejercicio ha sido fabricada para ofrecer la óptima seguridad. Sin embargo, existen ciertas precauciones que se deben tomar siempre que ponga a funcionar cualquier equipo de ejercicio. Asegúrese de leer todo el manual antes de ensamblar y poner a funcionar su bicicleta. En especial, observe las siguientes precauciones de seguridad: 1. Mantenga a los niños y animales domésticos lejos de la bicicleta de ejercicio en todo momento. NO deje a los niños desatendidos en la habitación en la que se encuentra la bicicleta. 2. Sólo una persona a la vez debe usar la bicicleta. 3. Si el usuario siente mareo, náusea, dolor de pecho o cualquier otro síntoma anormal, DEJE DE HACER EJERCICIO en ese momento. CONSULTE A UN MÉDICO INMEDIATAMENTE. 4. Coloque la bicicleta sobre una superficie despejada y nivelada. NO use la bicicleta cerca del agua o en el exterior. 5. Mantenga sus manos alejadas de todas las piezas en movimiento. 6. Siempre use la vestimenta adecuada al hacer ejercicio. NO use batas u otra vestimenta que se pudiera enganchar en la bicicleta. Los zapatos para correr o para hacer aeróbicos también son necesarios para usar la bicicleta. 7. Use la bicicleta únicamente para el uso para el que ha sido intencionado, como se describe en este manual. NO use accesorios que no son recomendados por el fabricante. 8. No coloque ningún objeto afilado cerca de la bicicleta. 9. Las personas con discapacidad no deben usar la bicicleta sin estar atendidos por una persona calificada o un médico. 10. Antes de usar la bicicleta para hacer ejercicio, haga siempre ejercicios de estiramiento para cumplir con el calentamiento adecuado que es requerido. 11. Nunca ponga a andar esta bicicleta si no está funcionando correctamente. 12. Lea todas las advertencias colocadas en la bicicleta para ejercicio. 13. Inspeccione la bicicleta de ejercicio para verificar que no haya algún componente desgastado o flojo, antes de utilizarla. Apriete/sustituya cualquier componente flojo o desgastado antes de usar la bicicleta. 14. Debe tener cuidado al momento de subir y bajarse de la bicicleta de ejercicio. 15. Esta bicicleta de ejercicio es únicamente para el uso del consumidor y para uso residencial. ADVERTENCIA: ANTES DE EMPEZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIO, CONSULTE CON SU MÉDICO. ESTO ES ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA LA PERSONAS MAYORES DE 35 AÑOS DE EDAD O PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD PREEXISTENTES. LEA TODAS LAS INSTRUCCIONES ANTES DE USAR CUALQUIER EQUIPO DE EJERCICIO. IMPEX INC. NO ASUME RESPONSABILIDAD ALGUNA POR LAS LESIONES PERSONALES O DAÑOS A LA PROPIEDAD QUE RESULTEN DE O POR MEDIO DEL USO DE ESTE PRODUCTO. GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES. 2
COLOCACIÓN DE LAS ETIQUETAS DE ADVERTENCIA Las etiquetas de advertencia y de precaución que se muestran arriba han sido colocadas en el Estabilizador posterior y el Marco principal. Si estas etiquetas no están incluidas o son ilegibles, llame a servicio al cliente al número 1-800-999-8899 para que sean sustituidas. Coloque las etiquetas en los lugares que se muestran arriba. 3
PAQUETE DE ARTÍCULOS DE FERRETERÍA No. Descripción Identificador Cantidad 3 Perno para carrocería M8 x 2 4 5 Arandela plana Ø 5/8 4 6 Tuerca hexagonal M8 4 7 Perilla de bloqueo con resorte 3 Desatornillador de estrella 1 Llave Allen 6# 1 Llave de tuerca 1 4
COMPONENTES PARA EL ENSAMBLAJE 5
INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE Herramientas necesarias para el ensamblaje de la bicicleta: Llaves de tuerca y llave Allen proporcionadas por el fabricante. NOTA: Se recomienda enérgicamente que dos o más personas ensamblen esta bicicleta para evitar cualquier lesión posible. PASO-1 A.) Una el Estabilizador frontal (#15) al Marco principal (#16). Fije con dos pernos de carrocería M8 x 2 (#3), dos Arandelas planas Ø 5/8 (#5), y dos tuercas hexagonales M8 (#6). B.) Adjunte el estabilizador posterior (#4) al Marco principal (#1). Fije con dos pernos de carrocería M8 x 2 (#3), dos Arandelas planas Ø 5/8 (#5), y dos tuercas hexagonales M8 (#6). 6
PASO 2 A.) Inserte el poste del asiento (#10) en la apertura ubicada en el Marco principal. Use la Perilla de bloqueo (#7) para asegurar el poste del asiente en la altura deseada. B.) Dele vuelta a la Almohadilla del asiento (#13). Inserte el tubo en el Apoyo del asiento (#12) dentro de la ranura abierta y fije firmemente con dos Tuercas para asegurar la Almohadilla del asiento al tubo. C.) Inserte el Apoyo del asiento (#12) a través de la ranura abierta ubicada en el Poste del asiento. Use la Perilla de bloqueo del asiento (#7) para mantener el Asiento en la posición seleccionada. 7
PASO-3 A.) Inserte el Poste del timón (#17) dentro de la apertura en el Marco principal (#16). Use la Perilla de bloqueo del poste del timón para mantener el Poste del timón a la altura seleccionada. B.) Retire los dos Pernos Allen M10 x 1 (#9) del Poste del timón. Una el timón (#18) con el Poste del timón. Asegure el timón al Poste del timón con dos Pernos Allen M10 x 1 (#9). 8
PASO-4 A.) Enrosque el Pedal derecho (#1R) firmemente en dirección de las agujas del reloj sobre la manija derecha en el Marco principal. B.) Enrosque el Pedal izquierdo (#1L) firmemente en dirección contraria a las agujas del reloj sobre la manija izquierda del Marco principal. 9
DIAGRAMA 10
NSP-122 LISTA DE PIEZAS PIEZA NO. DESCRIPCIÓN ESPECIFICACIÓN CANTIDAD 1 Pedal (L/R) 2 2 Tapa lateral del estabilizador 4 3 Perno de carrocería M8 x 2 4 4 Estabilizador posterior 1 5 Arandela plana Ø 5/8 4 6 Tuerca hexagonal M8 4 7 Perilla de bloqueo 3 8 Manga 1 9 Perno Allen M10 x 1 2 10 Poste del asiento 1 11 Tapa lateral del apoyo del asiento deslizante 1 12 Apoyo del asiente deslizante 1 13 Almohadilla del asiento 1 14 Llanta rodadora 2 15 Estabilizador frontal 1 16 Marco principal 1 17 Poste del timón 1 18 Timón 1 19 Tuerca de bloqueo M8 4 20 Botella de agua 1 21 Palanca del estabilizador 4 22 Perilla de freno 1 23 Cojinete de la llanta rodadora 4 24 Tapa lateral del Poste del timón 1 25 Perno hexagonal M8 x 1 5/8 2 11
CUIDADO, MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO 1. Inspeccione y apriete todas las piezas cada vez que use la bicicleta. Sustituya las piezas desgastadas inmediatamente. 2. Puede limpiar la bicicleta usando un paño húmedo y detergente suave, no abrasivo. No use solventes. 3. Almacene la bicicleta en el INTERIOR. La humedad excesiva y el agua pueden producir óxido en el marco. 4. La bicicleta debe colocarse a una distancia de por lo menos 24 pulgadas de la pared y/o de cualquier otro objeto como muebles, para ofrecer un acceso seguro a y un paso alrededor de la bicicleta. 5. Para evitar una lesión potencial, se requiere de dos o más personas para mover la bicicleta. 6. Instrucciones de eliminación- El equipo puede ser desensamblado de manera segura y eliminado sin peligros irrazonables. Llame a su agencia local de reciclaje respecto a los detalles del reciclaje. 7. El peso máximo del usuario es de 300 libras 8. La dimensión del producto ensamblado es de: 50 x 21.5 x 47 12
NOTAS SOBRE EL FUNCIONAMIENTO Para ajustar el asiento y el timón 1. La altura del asiente abarca desde 35 a 43 pulgadas, en 9 posiciones con incremento de aproximadamente 1. 2. La altura del timón abarca desde 42 a 47 pulgadas, en 6 posiciones con incremento de aproximadamente 1 3. Afloje y hale la Perilla de bloqueo (#7) hacia afuera. Deslice el poste del asiento /poste del timón a la altura deseada y bloque en la posición al fijar la Perilla de bloqueo. 4. Afloje y hale la Perilla de bloqueo del asiento (#7). Deslice el Apoyo del asiente a la posición deseada y bloque en la posición al fijar la Perilla de bloqueo del asiento. Ajuste de la tensión Use la Perilla de tensión/freno en el Marco principal para ajustar la resistencia para los ejercicios. Gire la perilla en dirección de las agujas del reloj para aumentar la resistencia y en la dirección opuesta para reducir la tensión. Para detener el ejercicio 1. Presione hacia abajo en la Perilla de tensión/freno en el Marco principal para detener la rueda volante. SOLO será seguro retirar los pies de los pedales cuando la rueda volante se haya detenido.\ 2. NO deje de pedalear ya que esto podría resultar en una lesión seria. 3. NO intente detener la Rueda volante con las manos, pies u otro aparato que no se indique en estas instrucciones. TRANSPORTE La bicicleta tiene un par de llantas rodantes en el Estabilizador frontal Para removerla, incline la bicicleta hacia adelante, cuidadosamente, y luego ruede el aparato. 13
DIRECTRICES PARA HACER EJERCICIO. El uso de su bicicleta le ofrece varios beneficios y mejorará su condición física, tonificará sus músculos y, junto con una dieta de control de calorías, lo ayudará a perder peso. 1. La etapa de calentamiento Esta etapa ayuda a que la sangre fluya alrededor del cuerpo y a que los músculos trabajen adecuadamente. También reducirá el riesgo de calambres y lesiones musculares. Se aconseja hacer unos cuantos ejercicios de estiramiento, como se muestra a continuación. Cada estiramiento se debe realizar durante aproximadamente 30 segundos. No fuerce o mueva sus músculos de un tirón durante el estiramiento. Si le duele, DETÉNGASE. DOBLEZ HACIA EL FRENTE MUSLO INTERIOR PANTORRILLA / AQUILES DOBLEZ LATERAL MUSLO EXTERIOR 2. La Fase de ejercicio Esta es la fase en la que usted hace el esfuerzo. Después de usarlos regularmente, los músculos en sus piernas se volverán más flexibles. Trabaje pero es muy importante mantener un ritmo constante a lo largo del ejercicio. El ritmo del trabajo debería ser suficiente para aumentar los latidos de su corazón a la zona meta que se muestra en la gráfica a continuación. Esta etapa debe durar un mínimo de 12 minutos, aunque la mayoría de personas empiezan con una duración de entre 15 y 20 minutos. 14
3. La Fase de enfriamiento Esta etapa permitirá que su sistema cardiovascular y sus músculos se relajen. Es una repetición del ejercicio de calentamiento. Por ejemplo, reduzca su ritmo, continúe durante aproximadamente 5 minutos. Los ejercicios de estiramiento se deben repetir ahora, recordando nuevamente no forzar ni tirar de sus músculos al estirares. Conforme su condición física mejore, podría tener que entrenar durante más tiempo y con más trabajo. Es aconsejable entrenar por lo menos tres veces por semana, y de ser posible, separe sus rutinas de ejercicio de manera uniforme a lo largo de la semana. TONIFICACIÓN MUSCULAR Para tonificar los músculos mientras usa su BICICLETA MAGNÉTICA, necesitará poner la resistencia fuerte. Esto colocará más tención en los músculos de sus piernas y podría significar que no podrá entrenar durante el tiempo que le gustaría. Si también intenta mejorar su condición física debe alternar su programa de entrenamiento. Debe entrenar normalmente durante las fases de calentamiento y enfriamiento, pero hacia el final de la fase de ejercicio, debe aumentar la resistencia para que sus piernas trabajen más. Tendrá que reducir su velocidad para que su frecuencia cardíaca se mantenga en la zona meta. PÉRDIDA DE PESO Un factor importante en esta instancia es aumentar su esfuerzo. Entre más tiempo y entre más fuerte trabaje, más calorías quemará. De hecho, es lo mismo como si estuviera entrenando para mejorar su condición física; la diferencia es la meta. 15
IMPEX INC. LIMITED WARRANTY IMPEX Inc. ("IMPEX ") garantiza que este producto está libre de defectos en mano de obra y materiales, cuando su uso y condiciones de servicio son normales, por un período de dos años respecto al Marco a partir de la fecha de compra. Esta garantía corresponde únicamente al comprador original. La obligación de IMPEX en virtud de esta Garantía se limita a substituir y reparar, a elección de IMPEX. Toda devolución debe ser pre-autorizada por IMPEX. La autorización previa podrá obtenerse al llamar al Departamento de servicio al cliente de IMPEX al 1-800-999-8899. Todo flete de los productos devueltos a IMPEX debe ser pre-pagados por el cliente. Esta garantía no aplica a cualquier producto o daño a un producto ocasionado por o que se atribuya a daño de flete, mal uso, abuso, uso inadecuado o anormal o reparaciones no realizadas por un centro de servicio autorizado de IMPEX o para productos utilizados para fines comerciales o de arriendo. Ninguna otra garantía que sobrepases lo que se establece aquí, específicamente, está autorizada por IMPEX. IMPEX no es responsable por daños indirectos, especiales o consiguientes que surjan de o con relación a, el uso o el desempeño del producto u otros daños con respecto a cualquier pérdida económica, pérdida de bienes, pérdida de ingresos o ganancias, pérdida de disfrute o uso, costos de remoción, instalación u otros daños consiguientes o de cualquier naturaleza que fuera. Algunos estados no permiten la exclusión o limitación de daños fortuitos o consiguientes. De conformidad, la limitación que antecede podría no corresponder a usted. La garantía extendida en virtud del presente es en lugar de cualquier y toda otra garantía y cualesquiera garantías implícitas de comerciabilidad o idoneidad para un fin particular se limita a su alcance y la duración de las condiciones que se establecen en éste. Algunos estados no permiten limitaciones respecto a la duración de la garantía implícita. De conformidad, la limitación que antecede podría no corresponder a usted. Esta garantía le otorga un derecho jurídico específico. Podría también tener otros derechos que varían entre un estado y otro. Regístrese en línea PARA PEDIR PIEZAS DE REPUESTO IMPEX INC. 2801 S, Towne Ave. Pomona, CA 91766 Las piezas de repuesto pueden ser ordenadas al llamar al Departamento de Servicio al Cliente al número libre de cobros 1-800-999-8899, durante las horas de oficina de lunes a viernes, de 9:00 a 17:00 horas, Horario estándar del pacífico. info@impex-fitness.com Al hacer un pedido de piezas de repuesto, siempre brinde la siguiente información: 1. Modelo 2. Descripción de las piezas 3. El número de la pieza 4. Fecha de compra 16