El embarazo y el consumo de alcohol: respuestas a sus preguntas Basado en el manual de
Embarazo sin alcohol Florida Bebidas está consciente de que el alcohol es un producto especial. Per se, no es bueno ni malo, lo importante es la forma en la que se consume. Científicamente se ha comprobado que el consumo responsable y moderado por parte de adultos, podría tener beneficios para la salud y puede ser compatible con estilos de vida saludable. Sin embargo, el consumo durante el embarazo no se recomienda bajo ninguna circunstacia. Este folleto proporciona respuestas claras y concisas a algunas de las preguntas más frecuentes formuladas por mujeres embarazadas y aquellas que planean embarazarse. Florida Bebidas como parte de su compromiso de responsabilidad social, se une a Éduc alcool (Organización Independiente sin fines de lucro cuya misión es mejorar la relación entre los consumidores y el alcohol) para llevarle hasta sus manos este folleto, con el fin de que funcione como herramienta práctica para un embarazo saludable. Es una síntesis de la información brindada por los médicos Harry Bard, neonatólogo en el Hospital Sainte- Justine, Marie-Chantal Lemonnier, gineco-obstetra en la Clínica para la Atención de la Mujer especializada en Ginecólogía y Obstetricia y Jean-Pierre Chiasson, Director Médico de la Clinique du Nouveau départ. Louise Nadeau, Ph.D., profesor titular de la Universidad de Montreal también hizo aportes valiosos. 2
1. Mi esposo y yo hemos decidido tener un bebé. Puedo seguir tomando hasta que esté embarazada? Abstenerse de tomar, desde el momento en que decide tener un bebé, asegura el ambiente más saludable para la concepción y el desarrollo del feto. Dado que puede resultar difícil determinar el momento exacto de la concepción, es mejor no asumir riesgos; también, porque el embrión es particularmente vulnerable durante el primer trimestre y sigue siéndolo, durante todo el embarazo. 2. Acabo de enterarme de que tengo seis semanas de embarazo. Hace poco bebí unos cuantos tragos. Debería estar preocupada por mi bebé? No hay de qué preocuparse si ingirió ocasionalmente, uno o dos tragos. No existen estudios que demuestren que una pequeña cantidad de alcohol cause algún efecto dañino. Sin embargo, no podemos descartar la posibilidad de que esta conclusión sea el resultado de una incapacidad de medir las consecuencias negativas en ese momento. Por eso, la comunidad científica recomienda la abstinencia desde el momento en que se considera posible que una mujer quede embarazada. Si usted por lo regular toma más de cuatro tragos, de vez en cuando, o si está preocupada, es mejor que consulte a su médico. Recuerde: Nunca es demasiado tarde para garantizarle un desarrollo saludable a su bebé. La opción más segura es dejar de tomar por completo. Abstenerse de tomar desde el momento en que decide tener un bebé asegura el ambiente más saludable para la concepción y el desarrollo del feto. 3
3. A qué se refieren con un trago? Un trago está compuesto por 341 ml/12 oz de cerveza (5% de alcohol), 142 ml/5 oz de vino (12% de alcohol) o 43 ml/1,5 oz de licor (40% de alcohol). Cada una de estas bebidas contiene la misma cantidad de alcohol y se considera un trago estándar. 341 ml (12 oz.) de cerveza regular (5% de alcohol) 142 ml (5 oz.) de vino (12% de alcohol) 43 ml (1,5 oz.) de licor (40% de alcohol) Por el bienestar de su bebé, una mujer debe modificar su estilo de vida a partir del momento en que decide quedar embarazada. 4. Me gusta tomar un traguito con una buena comida. Debo cambiar mis hábitos durante el embarazo? Hasta el momento, los investigadores no han logrado determinar la cantidad exacta de alcohol que es completamente segura para no dañar el desarrollo del feto; aunque no existe evidencia de que un trago ocasional tenga algún efecto dañino. Sin embargo, sabemos que el riesgo de aborto espontáneo, defectos de nacimiento, retardo en el crecimiento y trastornos mentales aumentan cuanto más tome la madre en cada ocasión y cuanto más frecuentemente, lo haga. La comunidad científica considera que abstenerse de tomar es la decisión más acertada. En cualquier caso, es mejor que consulte a su médico y reciba la ayuda que necesita. 4
5. Tomar en exceso afecta al feto? Sí. Una mujer embarazada que toma frecuentemente en gran cantidad, tiene más probabilidades de dar a luz a un bebé con problemas específicos, conocidos conjuntamente como trastornos del espectro alcohólico fetal. Estos incluyen retardo en el crecimiento, trastornos mentales, malformaciones cardiacas y una cabeza anormalmente pequeña, además de otras anormalidades faciales y esqueléticas. Tomar ocasionalmente en exceso, también aumenta el riesgo de presentar problemas similares. Cualquier mujer con dificultad para controlar el consumo de alcohol debe comentar este problema con su médico o con otro experto en el campo, antes de considerar quedar embarazada y luego durante el embarazo para asegurarse de recibir el apoyo profesional adecuado. 6. El consumo moderado pone en peligro al feto de la misma forma? No. El riesgo para el feto se reduce considerablemente si solo ingiere un trago, de vez en cuando. Los efectos del alcohol son proporcionales a la cantidad que usted consume y la frecuencia con que lo hace. Por esta razón, abstenerse de beber durante su embarazo es la opción más segura. Recuerde también que el alcohol nunca es el único factor involucrado en el desarrollo del bebé. La salud básica de los padres, sus antecedentes médicos, su estilo de vida, la alimentación de la madre, los contaminantes externos, el tabaco y el uso de drogas, durante el embarazo, causan un impacto. Los efectos del alcohol son proporcionales a la cantidad que usted consume y la frecuencia con que lo hace. 5
7. Por qué el alcohol es malo para el bebé? El alcohol es una sustancia que se transfiere rápidamente del torrente sanguíneo de la madre al del bebé. Debido a que todos los órganos del feto están en proceso de formación, son particularmente vulnerables a cualquier sustancia. Por el bienestar de su bebé, una mujer debe modificar su estilo de vida a partir del momento en que decide quedar embarazada; es decir, reducir o descontinuar el consumo de alcohol o, aún mejor, abstenerse de tomar y controlar lo que come, entre otras medidas. 8. Es cierto que el vino y la cerveza son menos dañinos para el feto que las bebidas alcohólicas fuertes (licores)? No. Como se indicó en la respuesta 3, un trago estándar de cada una de estas bebidas contiene la misma cantidad de alcohol. Es posible que el alcohol pase más lentamente del torrente sanguíneo de la madre al del bebé, si ella come antes de tomar. 9. Vamos a celebrar nuestro décimo aniversario de bodas. Puedo beber en esta ocasión especial? Este es un gran evento y es importante que usted lo celebre. Qué mejor manera de hacerlo que aprovechando esta oportunidad para recordar este momento, sin consumir alcohol? Existen todo tipo de bebidas refrescantes no alcohólicas para festejar, que usted puede disfrutar, sin dejar de lado su espíritu festivo. Si insiste y decide tomar un trago mientras come, aunque no es lo recomendado, recuerde que nadie tiene el derecho de hacer que una mujer embarazada se sienta mal por haber tomado una decisión. 6 La alimentación sana es clave antes, durante y después del embarazo.
10. Estoy amamantando a mi bebé. Está bien si tomo, de vez en cuando? Cualquier mujer que esté amamantando a su bebé debe pensar en su bienestar y en el de su hijo o hija. Debe seguir una dieta balanceada y tener mucho reposo. Y nunca debe tomar mientras esté dando de mamar, ya que el bebé absorberá la misma cantidad de alcohol que la madre ingiera. Usted puede tomar ocasionalmente (no más de dos tragos por ocasión) siempre y cuando haya esperado el tiempo suficiente, antes de amamantar a su bebé de nuevo. También, puede sacar la leche materna utilizando una bomba y dársela a su hijo o hija en la siguiente toma. Si ya leyó este folleto: El embarazo y el consumo de alcohol, no lo bote, guárdelo o compártalo con alguien en su misma condición. Agradecimientos Florida Bebidas agradece a Éduc alcool por permitirnos utilizar su publicación, como referencia, para la creación de este folleto. Esto es posible gracias a una alianza que existe entre Florida Bebidas y Éduc alcool, para promover la moderación y el consumo responsable de alcohol por parte de adultos, en Costa Rica. 7
8 Florida Bebidas apoya el criterio de la comunidad científica la cual considera que abstenerse de tomar alcohol, durante el embarazo, es la decisión más segura. En cualquier caso, es mejor que consulte a su médico y reciba la ayuda que necesite.