BOLETÍN MENSUAL Boletín número 165. Agosto 2014 1.- Artículo del mes: ELEGIR GPS DE MONTAÑA 2.- Producto recomendado: RELOJ CASIO GA-100 Diseño robusto a prueba de golpes!. 3.- Ofertas especiales. 4.- Trucos y consejos: CONSEJO 262: PROTECCIÓN OCULAR EN VERANO CONSEJO 263: CONSEJOS PARA PRACTICAR SENDERISMO
1.- ARTÍCULO DEL MES: ELEGIR GPS DE MONTAÑA A la hora de elegir un GPS de montaña nos encontramos con una gran variedad de modelos con diferentes prestaciones y precios. Esto puede dificultar la elección de un modelo concreto; qué características básicas necesito? cuál es el más indicado para mí? Partiendo de la base de que es difícil recomendar un modelo sin conocer las necesidades específicas de cada uno y el tipo de actividades que realizaremos con él, sí existen una serie de pautas y aspectos a tener en cuenta que pueden ayudarnos a realizar una compra acertada. Lo primero que debemos tener claro antes de comprar un Gps es el uso que queremos darle. A continuación repasamos estos factores y abordaremos los puntos clave a tener en cuenta a la hora de elegir un modelo de GPS destinado a su uso en montaña. QUÉ ACTIVIDAD PRACTICO? La actividad que solemos practicar es el primer factor a tener en cuenta antes de elegir nuestro dispositivo ya que en el mercado existen multitud de GPS específicos relacionados con ciertas actividades concretas (bicicleta, running, senderismo, orientación ). De todos modos, si nuestro perfil es multidisplinar porque nos gusta realizar diferentes actividades deportivas durante el año, necesitaremos un GPS multi-actividad. En el mercado hay excelentes dispositivos que abarcan esta posibilidad y que se adaptan a diferentes actividades como veremos a lo largo de este artículo. ASPECTOS FUNDAMENTALES A TENER EN CUENTA Los dispositivos GPS tienen la función básica de indicarnos nuestra posición actual gracias a la señal recibida de satélites que orbitan alrededor de la tierra. A partir de ahí, se pueden derivar infinidad de funciones, como marcar la posición sobre un mapa, grabar nuestro recorrido o indicarnos variables de nuestro movimiento, como la velocidad, la distancia recorrida o la altitud. Algunos aspectos fundamentales que no debemos pasar por alto a la hora de elegir un modelo de GPS son los siguientes: Sensibilidad de la antena receptora: Recibir correctamente y con fuerza suficiente las señales de los satélites es algo fundamental para un buen funcionamiento de nuestro GPS sobre todo si vamos a utilizarlo en terrenos exigentes (frente a vientos fuertes, nieve, vegetación frondosa y lluvias torrenciales se requiere de una óptima captación satelital para tener mejor definición, una buena velocidad de respuesta una vez encendido, y óptima funcionalidad). Capacidad para añadir cartografía: Un GPS sin mapas reduce de forma sustancial sus prestaciones sirviendo únicamente para registrar nuestras actividades desde el punto de vista deportivo (tiempo empleado, distancia recorrida, altitud etc) Los modelos que disponen de Track back (esto resulta útil para poder regresar al último lugar conocido) pueden sacarnos de un apuro pero poco más. Si nos interesa realizar recorridos complejos y tener más seguridad a la hora de saber por dónde nos estamos moviendo, sin duda es indispensable contar con cartografía. Disponibilidad de cartografía propia: Si existen mapas de la propia marca del GPS nos aseguramos compatibilidad y buen funcionamiento sin depender de calibraciones. Es recomendable conocer qué cartografía necesitaremos para nuestra actividad y en qué formato para realizar la elección acertada. En este sentido siempre tendremos más opciones con marcas conocidas como por ejemplo Garmin, pero también existen otras alternativas de gran calidad.
Resistencia y Estanqueidad: Es fundamental que el chasis sea resistente frente a golpes duros y resistente al agua. Si el modelo sea estanco aporta un plus de seguridad frente a lluvias torrenciales, o incluso la posibilidad más frecuente de lo que pensamos de que pueda acabar en un río o lago... Memoria y conexión USB: Disponer de memoria suficiente para añadir mapas es algo básico, si cuenta con la posibilidad de añadir tarjetas de memoria tipo microsd o similares mucho mejor. Los modelos actuales cuentan todos con conexión a PC vía USB pero no está de más que lo comprobemos. Táctil o con botones? Es importante que el modelo elegido cuente con una interfaz sencilla e intuitiva. Los táctiles son más dinámicos y modernos, pero los de botones más seguros y cómodos para utilizar en altura o con guantes. Duración de la batería: Por último pero no por ello menos importante, otro factor fundamental es la autonomía del GPS, en este sentido los GPS de montaña suelen alimentarse de pilas AA por lo que podremos utilizarlos con pilas recargables que si bien pierden un poco de autonomía suponen una alternativa muy económica y ecológica. En este sentido, encontraremos modelos que llegan hasta las 25 horas de autonomía (algo más que suficiente para la mayoría usuarios) que podremos complementar con baterías de repuesto en nuestra mochila. ASPECTOS RECOMENDABLES A TENER EN CUENTA Además de los factores fundamentales que acabamos de ver existen algunas características opcionales muy recomendables que debemos valorar. En este sentido hay que recalcar que no siempre el modelo con más prestaciones tiene por qué ser el más recomendable. Debe valorar el uso que le va a dar y si realmente necesita esas características extra que le ofrecen los modelos de superiores prestaciones. Algunas de ellas son las siguientes: - Pantalla en color: Disponer de una pantalla en color nos ayuda mucho a realizar lecturas correctas en los mapas al distinguir mejor las indicaciones que encontramos en el mapa. - Altímetro barométrico, que pueda especificar las alturas alcanzadas nos ayudará a estimar nuestra posición en zonas con mala cobertura GPS. Además, el barómetro nos ayudará a estar prevenidos frente a cambios meteorológicos bruscos como tormentas. - Brújula digital de alta sensibilidad permite conocer nuestro rumbo incluso estando estático. - Waypoint: determina la posición exacta vinculada a un esquema de coordenadas. - Compatibilidad de mapas: Existen diferentes formatos de mapas que pueden ser o no reconocidos por nuestro dispositivo. Algunos ejemplos: vectoriales, raster, ortofotos etc. - Accesorios compatibles: Si tenemos pensado utilizar el GPS para otras actividades es recomendable conocer si existen accesorios de soporte o protección compatibles. Por ejemplo para la bicicleta, el coche etc... - Extras: Otras características que son interesantes pero no imprescindibles pueden ser la cámara de fotos integrada (que geolocaliza las fotos automáticamente), transferencia wireless para pasar rutas entre dispositivos compatibles (por ejemplo a nuestros compañeros de ruta) o paperless Geocaching. QUÉ MODELOS ENCONTRAMOS EN EL MERCADO? A continuación repasamos algunos de los modelos más interesantes que podemos encontrar en el mercado: - Gps Garmin Dakota 20: El Gamin Dakota 20 es un modelo para el gran público, ideal para senderismo y aventura. Es un gps con buena relación calidad-precio que tiene todas las funciones que usan la mayoría de los aficionados. Se caracterizan por ofrecer 20 horas de autonomía, diseño compacto, pantalla táctil de 2,6 pulgadas y almacenamiento para 200 rutas. Además, el Dakota 20 incorpora una ranura para tarjetas MicroSD, brújula electrónica, altímetro barométrico y la posibilidad de intercambiar datos con otra unidad de manera inalámbrica. Ideal para gente que practique principalmente el senderismo y tal vez de forma ocasional bicicleta de montaña. Aunque es un buen gps para estos dos usos, si sólo lo vamos a usar para la bici entonces es mejor otro con otro tipo de pantalla. Para los senderistas que busquen un modelo sencillo, que tampoco quieran complicarse mucho la vida y que quieran un gps de buena calidad por un precio que no sea demasiado alto, éste puede ser su gps ideal.
- GPS Garmin Etrex 10 / 20 / 30 Modelos para Geocaching que ofrecen un tiempo de autonomía de hasta 25 horas. Estos potentes dispositivos de bolsillo permiten la descarga de lugares geocaché y otros datos directamente a la unidad utilizando la conexión USB de alta velocidad. Los etrex muestran la información clave, incluyendo la localización, terreno, dificultad, pistas y descripciones, por lo que no habrá que introducir manualmente las coordenadas o llevar impresiones en papel. Los cachés pueden ser descargados desde OpenCaching.com, una comunidad en línea completamente gratuita para crear, compartir y encontrar geocachés en todo el mundo. Los modelos etrex 20 y 30 posibilitan ver una amplia gama de información detallada de mapas topográficos, marinos y por carretera gracias a pantalla color de 2,2 pulgadas legible bajo luz solar. Además de todas estas funciones, el etrex 30 añade una brújula de 3 ejes con compensación electrónica que muestra el rumbo incluso al estar detenido. También ofrece un altímetro barométrico que registra los cambios de presión para determinar la altitud con precisión, y transferencia inalámbrica de datos de unidad a unidad entre dispositivos compatibles. El Garmin Etrex 30 es un gps que podríamos englobarlo dentro de una gama media. Es un gps muy fiable, con muchas opciones y a un precio bastante asequible. Muy recomendable para aquellos montañeros que quieran usarlo de forma habitual pero que tampoco necesiten funciones fuera de lo común. Muy buen gps para senderismo o bicicleta de montaña. Aunque no viene de serie, se le puede incorporar un pulsómetro, por lo que además de ser un buen gps para navegación, también nos puede servir para controlar las sesiones de entrenamiento. Se puede usar para el coche (tipo tomtom, con indicaciones de ruta) si le cargamos los mapas de carreteras. - Garmin Monterra: El primer dispositivo GPS con sistema Wi-Fi que combina las ventajas de un completo GPS de Outdoor de Garmin con la versatilidad del sistema operativo Android. Proporciona a los profesionales y a los entusiastas de las actividades al aire libre la capacidad de personalizar su dispositivo GPS para que se adapte a sus necesidades. Lo más destacable de este GPS es el sistema operativo Android, lo cual nos permite poder instalar cualquier aplicación desde Google Play. Esto está muy bien, ya que hay aplicaciones realmente buenas para montaña que al estar integradas con el GPS se les puede sacar mucho partido. Dispone de receptores GPS y GLONASS. Esto nos va a permitir obtener localizaciones más precisas y mucho más rápido. Aunque las situaciones no sean ideales (lugares más encajonados, mala visibilidad de los satélites,...) esta combinación GPS+GLONASS nos permitirá obtener la posición en todo momento. Podemos conseguir una perfecta localización en altura gracias al altímetro barométrico. Además tiene una brújula de 3 ejes con acelerómetro y giroscopio. Como novedad, el Garmin Monterra tiene sensor de rayos UV, que mide la intensidad del sol para avisarnos cuando la exposición prolongada puede ser nociva.
2.- PRODUCTO RECOMENDADO RELOJ CASIO GA-100 Diseño robusto a prueba de golpes! Te presentamos una de las novedades de CASIO, tan cómodo y con tantas prestaciones que lo llevarás siempre contigo. De grandes dimensiones! Combina un indicador digital con otro analógico. Sorprende por su diseño robusto a prueba de golpes, por su facilidad de lectura y por el nuevo estilo en la carcasa: un diseño moderno que no deja indiferente. El CASIO GA100 viene equipado con las mejores prestaciones: Cronómetro de milésimas de segundo, el más preciso del mercado! Función LED luminosa, Hora mundial (hasta 50 ciudades diferentes). Temporizador. 5 alarmas diarias. Snooze. Calendario. Formato 12/24 horas. Resistente correa de resina. Sumergible hasta 200 metros El reloj que estabas buscando!! EN ALVAREZ SÓLO 99 euros. VER EN TIENDA ON-LINE
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4.- TRUCOS Y CONSEJOS A continuación dos nuevos consejos que esperamos le resulten de utilidad... CONSEJO 262: PROTECCIÓN OCULAR EN VERANO CONSEJO 263: CONSEJOS PARA PRACTICAR SENDERISMO
CONSEJO 262: PROTECCIÓN OCULAR EN VERANO Todos los expertos afirman que un día completo en la montaña, con sol y sin protección ocular, es más que suficiente para provocar problemas serios en nuestra vista como para olvidar las gafas! Los rayos ultravioletas (U.V.) pueden deteriorar de manera irreversible nuestros ojos. Los problemas que generan pueden ser múltiples, yendo desde simples irritaciones hasta la pérdida provisional de la visión, conocida como "la ceguera del esquiador". Por ello y para evitar cualquier tipo de lesión ocular se hace imprescindible el uso de gafas de sol especiales para esquiadores, estas gafas incluyen unos filtros que disminuyen parte de la luz que entra, evitando de esta forma el deslumbramiento, la distorsión de las imágenes, los reflejos y la alteración del color entre los objetos. Las gafas de sol y las máscaras (hoy en día muy generalizadas) no sólo sirven para proteger nuestra vista, sino que además nos van a ayudar a mejorar notablemente nuestro rendimiento, gracias a los tratamientos especiales que se aplican a los cristales. Si la protección de la vista, el confort y el diseño son las características que todo esquiador busca en unas gafas, debemos tener en cuenta que nuestro rendimiento también se verá enormemente favorecido gracias a una total seguridad y definición óptica. Por otro lado conviene ser consciente de que el hecho de que el día se presente nublado no supone, ni de lejos, que las nubes detengan la acción de los U.V. Puede que la luz sea menor, pero el efecto de estos rayos será igualmente nocivo para el esquiador. Después de varias horas esquiando sin gafas, la sensación puede tornarse muy desagradable: un constante escozor en los ojos proseguido de un lacrimeo persistente que nos impedirá una correcta visión de las pistas, lo que al final se traduce en un esquí incómodo e inseguro, siendo uno de los principales motivos de accidente. En caso de que perdiéramos las gafas durante la actividad, deberemos adoptar una simple medida de prevención: siempre que el terreno lo permita, ascenderemos con los ojos cerrados durante todo el tiempo que nos resulte posible, abriéndolos de manera intermitente para poder visualizar los siguientes metros y caminar con algo de seguridad. En caso de que sintamos escozor aún cuando nos encontremos ya en casa, deberemos tratar de proteger los ojos de cualquier fuente luminosa.
CONSEJO 263: CONSEJOS PARA PRACTICAR SENDERISMO Alguien que no haya practicado nunca Senderismo, lo describirá como un deporte sencillo de realizar y sin ningún riesgo. En la mayoría de los casos es así, siempre y cuando se respeten todas las normas. No en vano es en la práctica de esta actividad donde más accidentes se producen en la montaña y la gran mayoría de ellos están provocados por la excesiva confianza en nuestras propias posibilidades y por la falta de un equipo que se adecue a nuestras características. A pesar de la sencillez técnica del senderismo, entraña una serie de riesgos que derivan del hecho de encontrarnos en un entorno natural al que nunca deberemos menospreciar. Por todo ello es conveniente tener en cuenta los siguientes consejos: Tener siempre presentes nuestras limitaciones físicas. No debemos sobrevalorarnos ni exigirnos esfuerzos de los que después podamos arrepentirnos. En línea con el anterior punto, para la planificación de nuestra salida uno de los factores principales a tener en cuenta es el tiempo que ésta va a durar ya que de ello dependerá evidentemente el material que necesitaremos y las exigencias físicas que deberemos tener. Informarnos correctamente del camino a seguir antes de empezar. Mantener un ritmo natural, sin forzarlo (salvo que resulte totalmente necesario). Acomodar el ritmo al de los más "lentos", para evitar su cansancio o la disgregación del grupo. Con este fin colocaremos a quienes van más despacio en primera posición. Para hacer un cálculo aproximado del tiempo que nos va a llevar una caminata, debemos tener como orientación la cifra de 3/4 km/hora; en terreno llano y sin carga pesada. Sobre esto deberán tenerse en cuenta otros puntos como el desnivel (cuesta arriba el paso será más lento), el viento (que dificulta el andar), las paradas que se estimen necesarias... En subidas y bajadas de gran nivel es conveniente caminar realizando zig-zag, lo que nos ayudará a aminorar el desgaste físico. Considerar la época del año en que vamos a salir para determinar las características de nuestro equipo. Intentar caminar por las sendas establecidas y no dejarnos tentar por los atajos que prometen ahorrar camino, casi siempre acaban pagándose con un mayor esfuerzo. Si no estamos bien informados de las posibles rutas, no nos aventuraremos por zonas desconocidas, teniendo en cuenta que en el monte es muy fácil desorientarse. No interrumpir las subidas con paradas continuadas que lo único que conseguirán será cansarnos aún más. Abrigarnos en las paradas. Durante la caminata tendremos calor y con seguridad preferiremos ir ligeros de ropa, a la hora de parar debemos ser conscientes de que puede cogernos el frío. Beber líquido a menudo, para evitar la deshidratación. Principalmente durante el invierno, aunque también en el resto de las estaciones, debemos poner especial cuidado a la hora de preparar nuestro equipo, teniendo en cuenta que un precioso día soleado puede convertirse en un día de niebla y frío en lo alto de la montaña. En época de lluvias debemos evitar caminar por el curso de los ríos ya que nos podemos ver sorprendidos por una crecida repentina de las aguas. Durante la temporada de caza conviene informarse sobre la posibilidad de que en la zona a recorrer se esté organizando alguna batida de caza. Mucho cuidado con las cerillas, cigarrillos, hogueras... pueden convertirse fácilmente en el inicio de un incendio. Respetar la flora y fauna que encontremos (hay que tener en cuenta que en numerosas ocasiones nos encontraremos con especies protegidas).respete la frase: "Llévate sólo tus fotos, deja sólo tus pisadas". Por último indicar que en nuestra web, dentro de la zona de Aventura, encontrará un apartado dedicado a las diferentes rutas de senderismo que puede encontrar a lo largo de nuestro país. Datos sobre la ruta, sobre lo que podemos encontrar en ella, localización, comentarios personales